2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Алма біздің жерімізде ерте заманнан өсіп келеді. Бұл жеміске қатысты Киелі кітаптағы алғашқы оқиға барлығына белгілі. Алма өте дәмді. Олар сондай-ақ керемет емдік қасиеттерге ие. Біздің елде бұл ең көп таралған жемістер. ХІХ ғасырдың басында олар нағыз индустриялық мәдениетке айналды. Қазіргі уақытта олардың он мыңнан астам түрі бар. Жемістер барлық жерде дерлік өседі. Сонымен қатар, ол тамақ дайындауда өте танымал.
Алманың құрамында пайдалы заттар көп. Витаминнің құрамы аскорбин қышқылымен, сондай-ақ В (1 және 2, 3 және 9), Е, А және Р дәрумендерімен ұсынылған. Емдік жемісте адам ағзасына пайдалы микроэлементтер бар. Алманың құрамы темір мен калийге, марганец пен каротинге бай. Оның құрамында көптеген пектин мен кальций, әртүрлі органикалық заттар бар. Мырыш пен хром, никель мен кобальт, фтор мен молибден, фосфор мен йод та алманың құрамына кіреді. Жеміс қабығында флавоноидтардың көп мөлшері бар. Емдік жеміс құрамында көмірсулар мен ақуыздар, талшықтар мен майлар бар. Оның құрамында органикалық қышқылдар да бар. Бұл ретте жеміс тоқсан пайыз судан тұрады.
Жасыл алманың құрамы (мысалы,«Антоновка») құрамында пектин жоқ. Бұл бояғыш заттың болмауына байланысты мұндай жемістер гипоаллергенді болып табылады. Сондай-ақ оларда қанттың аз мөлшері бар, бұл диеталық тамақтану үшін маңызды. Жасыл алма сорттарының құрамы аскорбин қышқылының көп мөлшерімен сипатталады.
Осы кең таралған және өте пайдалы жемістерді үнемі тұтыну ас қорыту жолдарын жақсартуға ықпал етеді. Тәбеті нашар адамдарға алма жеу ұсынылады. Емдік жемістер бауырға пайдалы, түрлі аурулар кезінде оның жағдайын жақсартады, сонымен қатар оның денсаулығын қолдайды.
Қызыл алма сорттарының құрамына кіретін пектиндерден артық холестеринді тамаша кетіреді. Орташа өлшемдегі ұрықтың құрамындағы талшықтар дененің күнделікті қажеттіліктеріне жеткілікті. Олар сонымен қатар холестеринді кетіруге ықпал етеді. Бұл қауіпті компонентке ерімейтін талшықтар бекітіліп, оның тамырларын тазартады. Осылайша, алма жеу холестеринді бляшкалардың пайда болу қаупін айтарлықтай төмендетеді. Дәрілік жемістердің қабығында болатын кверцетин бос радикалдарға қарсы тұруда аскорбин қышқылына баға жетпес көмек көрсетеді.
Авитаминоз кезінде алма жеу ұсынылады. Емдік жемістер анемияға да пайдалы. Алма жеу организмде зәр қышқылының түзілуіне жол бермейді. Сондықтан олар ревматизм мен подаграға пайдалы.
Алмалар - бұл көмектесетін тамаша диеталық өнімсеміздік. Оларды жаңа піскен жеу - атеросклероздың алдын алудың тамаша алдын алу шарасы. Емдік жемістердің бөлігі болып табылатын фитонцидтердің үлкен саны дизентерия мен алтын стафилококкқа төтеп бере алады. Дәрігерлер инфаркттан кейін де алма жеуге кеңес береді.
Ұсынылған:
Қайсысы жақсы - «Боржоми» немесе «Эссентуки»: құрамы, ағзаға әсері, емдік қасиеттері
Адам денсаулығына қайсысы жақсы – «Боржоми» немесе «Эссентуки»? Минералды сулардың құрамы және олардың емдік қасиеттері. Ингаляция үшін суды қалай пайдалануға болады? Минералды судың зияны қандай? Оны қалай дұрыс пайдалануға болады?
Алма: 100 граммдағы калория. Алманың калориялылығы, пайдасы және тағамдық құндылығы
Apple – бірегей өнім. C, P, E витаминдері және В дәруменінің барлық дерлік тобы - бұл бүкіл алма. 35-47 калория диапазонында 100 граммдағы калориялар оған диеталық өнімдер санатында лайықты орын алуға мүмкіндік берді. Көптеген диеталар «Алма» деген мақтанышпен аталады және дәрігерлер мен тұтынушылар арасында елеулі пікірталас тудырады. Алманың пайдасы туралы балабақшадағы балалар да біледі. Қытырлақ, жаңа піскен, пісірілген және кептірілген алмалар біздің күнделікті рационымызға мықтап енді
Кептірілген алманың калориялығы қандай
Кез келген адам сұлу, сымбатты және дені сау болғысы келеді, бірақ бір болу үшін бір тілек жеткіліксіз. Алдымен жаман әдеттерден бас тартып, спортпен айналысу керек. Бірақ ең бастысы, әрине, дұрыс тамақтану және бұл мақалада бір танымал өнім - алма туралы айтылады
Қара өрік қайнатпасы: құрамы, ингредиенттері, фотосуреттері бар қадамдық рецепт, пісіру құпиялары және емдік қасиеттері
Қарық қара өрік қайнатпасы - ересектер мен нәрестелердегі іш қатуды басатын танымал халықтық ем. Бұл патология, өкінішке орай, бүкіл әлемде өте кең таралған. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, балалардың шамамен 20% -ы және планетаның ересек тұрғындарының шамамен 50% -ы іш қатудан зардап шегеді
Алманың денсаулыққа пайдасы. Пісірілген және жаңа алманың ағзаға пайдасы
Әрине, алманың денсаулыққа тигізетін пайдасы баға жетпес екенін бәрі біледі, бұл факт кішкентайларға да белгілі. Олар ас қорыту, жүрек-тамыр және несеп-жыныс жүйесінде проблемалары бар науқастардың диетасына енгізілген. Оларды қолдану иммунитетті жақсартады және дененің жалпы жағдайын жақсартады. Дегенмен, қай алманың ең пайдалы екенін және оларды қалай дұрыс таңдау керектігін білу керек
