2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Жаздың ыстық күндерінде ылғалды көп жоғалтамыз. Және бұл біз үшін өте маңызды. Оның жетіспеушілігін қалай толтыруға болады? Бір мезгілде жеңіл және жайлы сезіну үшін ыстықта не ішу керек? Бұл сұрақтарға жауапты осы мақаладан табасыз.
Су - шөлдеудің ең жақсы емі
Шөлді қандырудың ең жақсы жолы – кәдімгі ауыз су. Сіз оны дүкеннен сатып ала аласыз. Мұндай сұйықтықтың бөтелкесінің құны әдетте төмен. Ал ағын суды ішуге болады. Оның алдында ғана оны сүзгі арқылы тазалау керек. Суда қант жоқ. Бұл оның үлкен плюсы. Дегенмен, қарапайым судың дәмі көпшілікке ұнамайды. Сондықтан аптап ыстықта не ішу керек деген сұраққа жауап іздеуді жалғастырамыз. Шөлді қандыру үшін минералды суды ұсынуға болады. Сондай-ақ оның құрамында қант жоқ, бірақ оның құрамында құнды макро- және микроэлементтер бар. Дегенмен, сіз онымен айналыспауыңыз керек. Минералды судың түрлері бар, оларды көп мөлшерде пайдалану экскреторлық органдар мен асқазан-ішек жолдарына кері әсер етеді.
Табиғи шайдың пайдасы
Ыстықта не ішу керек деген сұраққа жауап беру үшін шығыс даналығына жүгінейік. Ежелгі заманнан бері адамдар біледітабиғи шайдың пайдасы. Шығыста және бүгінгі күнге дейін бұл ең көп таралған сусындардың бірі болып табылады. Ол ыстықта да, суықта да тұтынылады. Негізінен жасыл және ақ сорттарға артықшылық беріледі. Бірақ шөлді қандыру үшін қара шай ұсынылмайды. Өйткені, оның құрамында көп мөлшерде танин бар - қан қысымын арттыратын зат. Ал ыстықта бізде ол көтеріледі. Сондықтан ыстық күнде ақ немесе көк шайды қайнатып, қантсыз ішу керек.
Морси және квас: дәмді және пайдалы
Су мен шай шөлді қандыратыны сөзсіз. Дегенмен, кейде сіз дәмді және тәтті нәрсе алғыңыз келеді. Бұл жағдайда ыстықта не ішу жақсы деген сұраққа жауап осында. Бұл ретте ойға бірден жеміс шырындары мен шырындары келеді. Олар дәмді және өндірушілердің айтуынша, пайдалы. Дегенмен, бұл сусындардың құрамында көп мөлшерде қант бар, ол көп мөлшерде бізге зиянды. Өйткені, бұл тістің денсаулығына кері әсер етіп қана қоймай, артық салмақтың пайда болуына ықпал етеді. Сонда не ішу керек? Жауап: жидек жемісті сусындар және табиғи нан квасы. Тек оларды дүкеннен сатып алмаңыз. Онда сатылатын сусындардың дәстүрлі жеміс-жидек сусындары мен квасқа ұқсастығы шамалы. Оларды үйде өзіңіз жасаңыз және денсаулығыңыз үшін ішіңіз.
Ыстықта қанша ішу керек
Жаздың ыстық күнінде шөлді қалай басуға болатынын білдік. Енді ыстықта қанша ішу керек деген сұраққа жауап беру қалды. Мұнда бәрі бір қарағанда қарапайым болып көрінетіндей қарапайым емес. Көптеген адамдар сұйықтық деп ойлайдықалауынша тұтынылуы керек. Болжам бойынша, қаныққан кезде дененің өзі сезінеді. Дегенмен, әсіресе сұйықтықты көп ішкеннен кейін ыстықта қатты ісінуден зардап шегетін адамдар бар. Зәр шығару органдары мұндай жүктемені көтере алмайды. Сондықтан ыстық күнде денеге екі есе көп су қажет екенін есте ұстаған жөн. Дегенмен, қажетті мөлшерден аспай, қалыпты мөлшерде ішу керек. Сонымен қатар, егер мұндай жағдайда адам жақсы физикалық белсенділікпен айналысса, көп жеп-ішу ұсынылмайды.
Сондықтан біз өзімізді жақсы сезініп, сергек әрі көңілді болу үшін ыстықта не ішу керектігін анықтадық.
Ұсынылған:
Түнде шай – ішу керек пе, ішпеу керек пе?
Ал солтүстікте де, оңтүстікте де, батыста да, шығыста да шай әр үйдің таптырмас өнімі. Кейбір адамдар шай ішу рәсіміне көп уақытын арнайды. Мысалы, Әзірбайжан мен Түркияда шайды күні бойы, кеште, кафеде, шайханада ішеді. Қытайда сусынның дәмін татып көру үшін сіз бүкіл рәсімді өткізуіңіз керек. Түнде немесе таңертең таңғы асқа шайды планета тұрғындарының көпшілігі жақсы көреді. Бірақ бұл дилемма: оны ұйықтар алдында ішуге болады ма?
Бехеровка ликері: немен ішу керек және не жеу керек? Алкогольді ішімдіктерді пайдалану ережелері
Алкоголь нарығында тиімді дәрі ретінде қолданылатын көптеген түрлі тұнбалар бар. Солардың бірі – «Бехеровка» ликері. Бұл күшті сусынды қалай ішу жиі жаңадан бастаушыларды қызықтырады. Бұл көптеген адамдарда асқазан-ішек жолдарының проблемалары бар екеніне байланысты. Ал бұл ішімдік екі жүз жыл бұрын асқазанды емдеу үшін арнайы жасалған
Ішу режимі: ұйымдастыру және ережелер. Мектепте немесе балабақшада ішу режимін ұйымдастыру
Ішімдік режимі адам өмірінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Оны ұйымдастыру үйде де, жұмыста да, балабақшалар мен мектептерде де анық белгіленуі керек
Мұзды кофе рецепті: ыстықта балғындық тынысы
Сергітетін әсері бар көптеген сусындар бар. Көптеген адамдар кофе бұл тапсырманы жеңе алады деп күдіктенбейді. Барлығы оны тек ыстық ішуге болады деп ойлауға дағдыланған. Дегенмен, тапсырманы оңай жеңетін бірде-бір суық кофе рецепті жоқ
Қызыл шарапты қалай ішу керек: ішу құпиялары
Бұл мақала қызыл шарапты қалай дұрыс ішу керектігін айтады. Бұл сусынды ішу өнерінің көптеген құпиялары бар, оларға қызмет көрсету температурасы, стақандар және тіпті үстелде ұсынылуы керек тағамдар кіреді
