Емізу кезіндегі арпа ботқасы: қалай пісіру керек, пайдасы мен зияны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Арпа ботқасы әртүрлі минералдар мен витаминдерге бай пайдалы өнім. Олар әсіресе әйел денесі үшін құнды, өйткені олар ішкі органдардың жұмысына оң әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар денсаулық пен сыртқы сұлулықты сақтауға көмектеседі. Емшек сүтімен емізу кезінде дәрігерлер жаңа туылған нәрестелерде аллергиялық реакцияларды тудыратын заттарға байланысты кейбір жармаларды пайдалануды ұсынбайды. Сұрақ туындайды, емізу кезінде арпа ботқасын жеуге бола ма? Бұл туралы толығырақ мақаладан оқыңыз.

Бұл не

Арпа мен арпа жармасы арпаның қосалқы түрі болып саналады, яғни екеуі де арпаны ұсақтау арқылы жасалады (інжу – ірі ұсақтау, арпа – майда). Соңғысы, інжу арпасынан айырмашылығы, жылтыратусыз және жылтыратусыз шығарылады, сондықтан оның құрамында талшық көп, бұл оны денеге пайдалы етеді. Дәнді дақылдардың бұл түрі сорттарға бөлінбейді. Ұсақталғаннан кейін дәннің көлеміне байланысты оған сандар беріледі: 1, 2, 3.

Мейірбикеге арналған

Емдіре аладыарпа ботқасы? Бұл сұрақ көптеген қыздарды мазалайды. Арпа ботқасы денені минералдар мен витаминдермен байытып қана қоймайды, сонымен қатар ұзақ уақыт бойы қанықтыру сезімін сақтауға мүмкіндік беретінін білу керек. Аллергиялық реакцияларды сирек тудырады. Дәл осы қасиеттер әйелдерге оны қолдануға мүмкіндік береді және сонымен бірге ұрықтың қалыптасуына зиян келтірмейді.

Арпа ботқасының құрамындағы пайдалы заттар дұрыс даму мен өсу үшін қажет. Сарапшылар бұл өнімді пайдалану дененің қорғаныс функцияларының жұмысын айтарлықтай жақсартатынын, сонымен қатар көңіл-күйді бірден жақсартатынын анықтады. Сонымен қатар, ботқа төмен калориялы болып саналады, сондықтан оны салмақ қосудан қорықпай жеуге болады.

Арпа ботқасы: денсаулыққа пайдасы мен зияны

Арпа жармасын өндіру үшін жылтыратылған дәндер алынады. Бұл пайдалы элементтерді сақтауға көмектеседі. Оның құрамында шамамен 6% талшық бар, ол ішек пен асқазанды жұмсақ тазартады. Тұрақты қолдану ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады. Емшекпен емізу кезінде арпа ботқасы ішек жұмысын қалыпқа келтіреді, бұл нәжіске жақсы әсер етеді. Бұл кезде асқазан бірқалыпты жұмыс істей бастайды.

Арпа жармасында табиғи ақуыз, А, В, Е, РР, В дәрумендері және көптеген минералдар бар. Олар барлық дене жүйелерінің дұрыс қалыптасуы үшін жаңа туған нәрестеге қажет. Бала емізу кезіндегі арпа ботқасы әйелге сергектік қуат береді, соның арқасында ол күш-қуат алып, жақсы көңіл-күйді сақтайды.

Мамандар өнімді кейін бірден жеуге кеңес бередібаланың тууы. Жарма тезірек қалпына келтіруге көмектеседі және нәрестені жылдам өсу үшін қажетті барлық нәрселермен қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, ботқа организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі және аллергиялық реакцияларды тудырмайды.

Бірақ HS қосылған арпа ботқасын теріс пайдалану ұсынылмайтын жағдайлар бар:

1. Арпаға жеке төзбеушілік.
2. Ас қорыту жолдарының, жүрек пен қан тамырларының бұзылуы.
3. Артық салмаққа бейімділік (бұл жағдайда арпа ботқасы аптасына үш реттен көп емес).
4. Глютенге төзбеушілік.

Пайдалы қасиеттер

Арпа ботқасы бала емізетін анаға да пайдалы. Сарапшылар келесі оң әсерді анықтайды:

1. Ағзаны тазарту, токсиндер мен токсиндерді кетіру.
2. Семіздік пен қант диабетінің алдын алу.
3. Аллергиялық реакциялардың ең аз қаупі.
4. Денсаулыққа зиянсыз салмақ тастау.
5. Эндокриндік жүйені қалыпқа келтіру.
6. Иммунитетті күшейту.
7. Іш қатудың алдын алу, ішек тазалау.
8. Зат алмасу процестерін қалыпқа келтіру.
9. Ботқаны үнемі қолдану арқылы дене суық тиюмен және қабынумен жақсы күреседі.

Стрессті басқару

Бала туылғаннан кейін әйелде көптеген жаңа міндеттер болғандықтан, жиі бұзылады. Емшекпен емізу кезінде арпа ботқасы ұйқысыздықты жеңуге және стрессті жеңуге көмектеседі. Онда ұйқыны жақсартатын пайдалы компоненттердің жеткілікті саны барэнергияны қалпына келтіру. Мұның бәрі босанғаннан кейінгі депрессиямен күресу үшін қажет.

Өнімнің калориялығы төмен (100 граммға 70 ккал). Бірақ бұл жарманың қалай дайындалғанына да байланысты. Арпа ботқасын қалай дайындау керек? Сүтте пісірілген жағдайда, калория мөлшері 115 бірлікке дейін артады. Бұл сізді толтыру үшін жеткілікті. Сондықтан тағам диеталық мәзірге жиі кіреді. Ботқасы қолжетімді және қанағаттанарлық. Бұған қоса, ол тіпті бір жасқа дейінгі балаларға қосымша тағам ретінде беріледі.

Ячканы емізу үшін қолдану ерекшеліктері

1. Алғашында ботқа диетаға 40 грамнан аспайтын мөлшерде қосылады. Әрі қарай, емізетін ана жаңа туған нәрестенің реакциясын бақылауы керек. Егер тітіркену және қызыл бөртпелер болмаса, онда жасушаны диетада қолдануға рұқсат етіледі. Максималды порция - шамамен 150 грамм. Ең жақсы нұсқа – ботқаны аптасына үш реттен көп емес жеу.
2. Бұл жарма өте сирек аллергиялық реакцияларға әкеледі. Бірақ нәрестелерде ол кез келген тағамда болуы мүмкін. Бұл жағдайда олар іштің қатты ауырсынуынан және нәжістің бұзылуынан зардап шегеді. Бала шамадан тыс газдың пайда болуына және коликке байланысты ашуланады. Пісіру кезінде аллергияның әртүрлі тағамдық қоспалар: сүт, май және қант болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Теріс реакцияларды азайту үшін мәзірден тітіркендіргіш өнімді алып тастау ұсынылады. Бұған қоса, педиатрмен кеңесу керек.
3. Алғашында емізуге арналған арпа ботқасыазықтандыруды суда қайнату керек. Сүт бала үш айлық болғанда ғана енгізіледі. Бұл да кезең-кезеңімен орындалады.
4. Біраз уақыттан кейін дайын өнімге көкөністерді, жемістерді және басқа да қоспаларды қосуға болады. Қант, май және тұзды тұтынуды барынша азайту ұсынылады.
5. Тек жарамдылық мерзімі өтпеген жармаларды пісіруге рұқсат етіледі. Пісіру алдында ұяшықты шаю керек.

Арпа ботқасын қалай дайындау керек

Дәндерді жақсылап жуғаннан кейін мамандар табада аздап қуыруға кеңес береді. Бұл тағамның дәмін айтарлықтай жақсартады. Содан кейін су мен ботқа пропорциялары таңдалады. Бұл көбінесе әйелдің жеке қалауына байланысты.

Тым тұтқыр емес консистенцияны алу үшін ұяшықты бір-төрт қатынасында сұйылту керек. Тұтқыр ыдысты алу үшін судың мөлшері екі есе азаяды. Сонымен қатар, қайнаған сұйықтыққа дәміне қарай тұз қосу керек. Аллергиялық реакциялар болмаған жағдайда кептірілген өрік пен мейізді пайдалануға рұқсат етіледі. Барлық кептірілген жемістер тағам толығымен дайын болғаннан кейін ғана қосылады. Ботқаны 15 минуттан 25 минутқа дейін дайындайды. Пісіру уақыты қалаған консистенцияға байланысты.

Алғашқы тағам

Бала емізу кезіндегі арпа ботқасы (1 ай және одан да ерте) өте танымал. Сонымен қатар, көптеген әйелдер тағамды бірінші тағам ретінде пайдаланады.

Сүт қосылған ботқа дайындау үшін жарманы бастапқыда 12 сағатқа суға салады. Уақыт өткеннен кейін сұйықтық ағызылады, қосыладыжаңа және қайнатыңыз. Бұл жағдайда өнім бес минут ішінде дайын болады. Сонымен қатар, ботқа тұз немесе басқа ингредиенттер қосылады. Сүт ұяшық бес минут қайнағаннан кейін ғана құйылады.

Бұл жарма тек ботқа түрінде пісіруге жарамайды. Көбінесе ол күлештің немесе сорпаның қосымша компоненті ретінде қолданылады. Бұл тағамдар емізетін әйелдің мәзірінде болуы керек. Рецепт өте қарапайым. Мұны істеу үшін сәбіз, картоп және майсыз етпен бірге жарма пісіру керек. Бұл үшін тауық немесе сиыр еті жақсы. Жасыл бұршақпен дәмдеуіштер мен ет қосылған дәмді сорпа дайындауға болады.

Қорытынды

Бала емізу кезіндегі арпа ботқасы әйел үшін пайдалы олжа. Шынында да, осы кезеңде көптеген тағамдарды жеуге тыйым салынады және бұл тағамды нәресте туылғаннан кейін бірден жеуге болады. Жасуша аллергиялық реакцияларды тудырмайды деп есептеледі, сонымен қатар оның құрамындағы пайдалы элементтердің үлкен санының арқасында өте пайдалы.