Дұрыс тағам 2024, Қыркүйек
Тәбетпен қалай күресуге болады: кеңестер
Аштық сезімі ағзада қоректік заттардың жетіспеушілігінің пайда болғанын білдіреді. Бұл жағдайда үзіліс жасап, тамақ ішу керек. Осыдан кейін сіз әдеттегі әрекеттеріңізге орала аласыз. Бірақ көп жағдайда бұл сәл басқаша
Псориазбен не жеуге болады: өнімдер тізімі. Псориазға арналған диеталар
Псориаз – күмістей ақ қабыршақтары бар қызыл дақтардың пайда болуымен сипатталатын инфекциялық емес созылмалы тері ауруы. Оның аутоиммундық сипаты бар және оны емдеу өте қиын деп болжанады. Бұл аурудан құтылу үшін қолданылатын терапия дәрі-дәрмектерді қабылдауды ғана емес, сонымен қатар арнайы диетаны да қамтиды
Ағзадан қанша арақ кетеді: нормалар, ыдырау уақыты, фактілер мен фантастика
Ешбір кеш ішімдіксіз аяқталмайды. Біз кез келген мерекені дерлік бір стақан шараппен немесе күштірек нәрсемен тойлауға үйреніп қалғанбыз. Жақсы, егер мұның соңы болса. Көп жағдайда бір ату бірнешеге айналады, ал кештің соңына дейін мас мөлшері үлкен пропорцияларға жетеді. Осыдан кейін сізді өте қиын таң күтіп тұр. Күшіңізді есептеу үшін денеден қанша арақтың жоғалатынын білу керек
Қуырылған тағам неге зиянды?
Қуырылған тағамның зиянды екенін бала кезімізден естиміз. Неліктен? Бұл толығымен қисынды сұрақ, өйткені көптеген адамдар үшін қуырылған пісірілген немесе буға пісірілгеннен әлдеқайда дәмді. Енді, шын мәнінде, ағзаға қоршаған ортаның кері әсері жеткілікті, сондықтан балаларыңызға негізінен дұрыс тамақтанбаудан зардап шегетін асқазан мен бауырды қолдап, қорғау керек екенін жеткізсеңіз өте жақсы болар еді. Бұл мәселеде шешуші рөлді пайдалы тағам атқарады
Панкреатитпен банандарды жеуге бола ма: рұқсат етілген тағамдар
Панкреатит өте қауіпті нәрсе. Бұл ұйқы безінің ауруы. Ал емделу үшін көп уақыт қажет. Емдеудің ең қиын бөлігі - диета. Мен үнемі тамақтанғым келеді. Дәлірек айтқанда, мен кәдімгі тәттілерді қалаймын. Және олардың барлығы дерлік алынып тасталды. Сіздің сүйікті тәттілеріңізді не алмастыра алады? Бұл сұрақ тәтті тіс үшін ең өзекті болып табылады. Жемістерді, сол банандарды ауыстыруға болады ма? Мақаланы оқыңыз, біз бұл ақпаратты қуана бөлісеміз
Диетадан кейін қалай салмақ қоспауға болады: тиімді жолдар, дұрыс тамақтану, жаттығу және дұрыс өмір салты
Әрбір әйел «диета» сөзін біледі. Көбінесе бұл кезең қиын сынаққа айналады. Бірақ ең жаманы әлі алда, жоғалған килограммдар тез орала бастағанда, тіпті жеңіл салмақпен. Диетадан кейін қалай салмақ қоспауға болады? Мұны бастамас бұрын ескеру керек. Және ең маңызды сәт - диетадан дұрыс шығу
Бала емізетін ана қандай шырын іше алады: шырындардың сапасы, пісіру әдістері, жаңа сығу, ана мен бала ағзасына әсері
Жаңа шырындар кез келген тағамға тамаша қосымша болады. Бұл сусын барлық мүмкін дәрумендермен қаныққан. Бірақ емізетін анаға шырын ішуге болады ма? Бұл сусынды қабылдаудың ережелері бар ма? Бала емізетін ана қандай шырын алады? Шырынды абайлап ішу керек пе, әлде мүлдем ішпеген дұрыс па?
Бәрі креатин туралы. Қандай тағамдарда креатин бар. Креатиннің пайдасы мен жанама әсерлері
Креатин – жасушалар мен бұлшықеттердің энергия алмасуына тікелей қатысатын карбон қышқылы. Бұл затты көптеген тағамдардан алуға болады. Алынған креатин қалыпты өмір үшін жеткілікті болады, бірақ спортшылар бұл компонентті ұнтақ түрінде пайдалануы керек. Қандай өнімдерде креатин бар, оны қосымша ретінде қалай қолдануға болады, креатиннің пайдасы мен зияны - мұның бәрі мақалада талқыланады
Үйде арпаны қалай дұрыс өну керек? Өсіру процедурасы
Үйде астық өсіретіндер аз. Тіпті сынап көруді шешкендер де әдетте бидайды таңдайды, өйткені ол арзан әрі қолжетімді. Бірақ астық нарығында жалғыз болудан алыс. Бірақ адамдар арпаны тек уыт пен сырамен байланыстырады. Және мүлдем бекер, өйткені кішкентай дәнде біздің денемізге қажет витаминдер мен минералдардың үлкен мөлшері бар. Бүгін біз арпаны қалай өсіру туралы сөйлесетін боламыз
Қай шырын ең пайдалы: түрлері, жіктелуі, витаминдердің, минералдардың және қоректік заттардың мөлшері, дайындау ережелері, қабылдаудың оң және теріс жақтары
Біздің заманымызда шырындар ұзақ уақыт бойы салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар үшін міндетті затқа айналды. Табиғи дәрумендер мен минералдардың арзан көзі көңіл-күй мен әл-ауқатты жақсартады, күннің қалған бөлігіне қуат береді. Ең пайдалы жаңа сығылған шырындар, пісіру нюанстары және дәм қасиеттері осы мақалада сипатталған
Ірімшік адам ағзасына пайдалы ма?
Әрқайсымыздың ірімшік сияқты өнім туралы өз пікіріміз бар. Біреу күнделікті рационын онсыз елестете алмайды, бірақ біреу үшін ірімшік - бұл нәзіктік. Көптеген адамдар оны өте пайдалы деп санайды, бірақ оның денеге әсері соншалықты анық емес пе? Бүгін біз сізге ірімшіктің жағымды және жағымсыз қасиеттері туралы айтып береміз, ірімшік пайдалы ма, соны білеміз. Бірақ алдымен бұл өнімнің не екенін айту керек
Түсті қырыққабат: пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері
Түсті қырыққабаттың пайдалы қасиеттері, сондай-ақ мүмкін болатын қарсы көрсеткіштер туралы мақала. Көкөністің химиялық құрамы, оны созылмалы патологияларда қабылдау нұсқалары қарастырылады
Шлаксыз диета: мәзір. Колоноскопияға, операцияға дейін шлаксыз диета
Диетаны сақтау қажеттілігі әртүрлі себептерге байланысты туындауы мүмкін. Көптеген салмақ жоғалтуға тырысса, басқалары жай ғана денсаулығын бақылайды немесе медициналық процедураларға дайындалады. Диета мақсатқа байланысты таңдалады. Бірақ қандай жағдайларда шлаксыз диета қажет болуы мүмкін және ол қандай тағамдарға рұқсат береді?
Анарда қандай дәрумен бар. Анар: пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері
Анар - жемістердің патшасы. Оның құрамында ағзаға пайдалы дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар. Кімге анарды қолдану ұсынылмайды. Жүктілік кезінде анарды қолдану
Өт қабын алып тастағаннан кейін, операциядан кейінгі тамақтану: нені және қалай жеуге болады?
Өт қабын алып тастағаннан кейін, операциядан кейінгі тамақтану ерекше болуы керек. Науқасқа әдеттегі диетаға біртіндеп оралу үшін көп уақыт қажет
Кептірілген інжір: пайдасы мен зияны, калориялары
Ересектер мен балалар тәтті тағамдарды ұнатады. Бірақ дұрыс тамақтану мен салауатты өмір салтының танымалдылығына байланысты олардың көпшілігі кәдімгі тәттілер мен шоколадтардан бас тартып, зиянды аналогтардың пайдасына көбейіп барады. Тәттілерге тамаша балама кептірілген інжір болады, оның пайдасы мен зияны біз толығырақ қарастырамыз