Шлаксыз диета: мәзір. Колоноскопияға, операцияға дейін шлаксыз диета

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Диетаны сақтау қажеттілігі әртүрлі себептерге байланысты туындауы мүмкін. Көптеген салмақ жоғалтуға тырысса, басқалары жай ғана денсаулығын бақылайды немесе медициналық процедураларға дайындалады. Диета мақсатқа байланысты таңдалады. Бірақ қандай жағдайларда шлаксыз диета қажет болуы мүмкін, ол қандай тағамдарға рұқсат береді?

Әдістің мәні

Шлаксыз диетаның мақсаты – зиянды заттарды, қажет емес сұйықтықтарды және токсиндерді ағзадан немесе тек ас қорыту жолынан шығару, сонымен қатар нәжісті қалыпқа келтіру. Бұл диетаны әртүрлі мақсаттар үшін де тағайындауға болады. Көбінесе ауруханада процедуралар алдында орындалады. Бұл операцияға немесе диагнозға дайындық болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда ішектерді тоқырау массалары мен газдардан табиғи түрде тазарту қажет. «Дұрыс» тағамдарды алып тастау және «дұрыс» тағамдарды пайдалану ас қорытуды және тұрғын үй-коммуналдық шаруашылықтың жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Колоноскопияға дайындық

Бұл көрінісдиагностика ішекте қабынуды, полиптердің, ісіктердің немесе қан кетулердің болуын анықтайтын икемді оптиканы қолдану арқылы жүзеге асырылады. Колоноскопия алдында майсыз диета ішекті босату, емтихан кезінде газды болдырмау және тіндердің көрінуін жақсарту үшін маңызды. Дәрігер бұл диетаны процедурадан 3-5 күн бұрын тағайындайды. Диетадан басқа, қосымша шаралар қабылданады. Екі күн бойы май ішетін дәрі ішеді. Кешкі ас бір күн бұрын тоқтатылады және клизмалар беріледі.

Колоноскопия алдында шлаксыз диета диетадан ет өнімдерін, қара нанды, жаңа піскен көкөністерді, шөптер мен жемістерді толығымен алып тастауды қамтиды. Айта кету керек, басқа жағдайларда (мысалы, салмақ жоғалтқанда) мұндай диета осы «тыйым салынған» тағамдарды қабылдауға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, бұршақ, жаңғақтар, інжу арпа, сұлы, тары ботқасы және кондитерлік өнімдерді жеуге болмайды. Ұйықтар алдында тамақ ішпеңіз. Кешкі ас тек қышқыл сүтті қамтуы керек. Тұтастай алғанда, жеңіл сорпаларға, майы аз балыққа, тұтас ақ нанға және қышқыл сүт өнімдеріне артықшылық беру керек. Көк шай ішуге болады.

Операция алдындағы диета

Науқас операция алдында майы аз диетаға қойылуы мүмкін. Бұл ішектерді тазарту және анестезия тудыруы мүмкін жағымсыз салдардан (құсудан) құтылу үшін қажет. Диетада майсыз пісірілген ет, банан, ақ күріш, аршылған пісірілген көкөністер, крекер болуы мүмкін. Операциядан 12 сағат бұрын тамақтану тоқтатылады. Диетаның ұзақтығы үшін одан бас тартқан жөнтолық дәнді және сүт өнімдерінен алынған шикі көкөністер мен жемістер.

Тағы қандай жағдайларда диета қажет

Бұл диетаны ұстану бірқатар басқа жағдайларда ұсынылады. Бұл барий клизмасы, МРТ, КТ және іш қуысының ультрадыбыстық зерттеуі, виртуалды колоноскопия алдында өзекті. Сигмоидоскопиядан бұрын шлаксыз диета да қажет, бірақ бұл жағдайда онсыз да жасауға болады.

Кейбіреулер бұл әдісті ішектерін тазарту және денесін жақсарту үшін қолданады. Сонымен қатар, салмағын жоғалтқысы келетін адамдар диетаның осы түрінен бастай алады. Көбінесе ол бос емес мерекелер мен мерекелерден кейін, адам асқазанда ауырлық сезінгенде және нәжіспен проблемалар туындаған кезде көмектеседі. Бірақ шлаксыз диета қажет болғанда ғана емес пайдалы болуы мүмкін. Ағзадағы токсиндерді мезгіл-мезгіл алып тастау үшін оны мезгіл-мезгіл ұстанған дұрыс.

Диетаны қалай жасауға болады

Бұл диетаны жасаушылар бастапқыда адамның бүкіл диетасы тек қолмен өсірілген өнімдер болуы керек дегенді білдірді. Бұл олардың құрамында зиянды заттардың жоқтығына сенімді болудың жалғыз жолы. Бірақ іс жүзінде мұны өмірге келтіру өте қиын, сондықтан мәзірді жоспарлауға болатын принцип бар. Көбінесе біздің денемізде көп калория бар тағамдармен бітеліп қалады, сондықтан оларды алып тастау керек. Сонымен қатар, денеден зиянды заттарды кетіретін тағамдарды жеу керек, бұл шлаксыз диетаны білдіреді. Сіз не жеуге боладыосы кезең? Шын мәнінде, бұл тізімде көптеген пайдалы өнімдер бар. Сіз өзіңіздің диетаңызды олардан құра аласыз, бірақ сонымен бірге біріктірілмегендер бір уақытта жеуге болмайтынына көз жеткізіңіз (мысалы, жемістер мен айран). Сондай-ақ олардың термиялық өңдеуі минимумға дейін сақталуы керек.

Рұқсат етілген тағамдар

Мәзірді жоспарлауға қатысатын өнімдер тізімі мыналарды қамтиды:

• ботқа (қарақұмық, жасымық, қоңыр күріш, тары);
• майы аз ашытылған сүт өнімдері;
• көкөністер (қызылша, сәбіз, қияр, кәді, салат, аскөк, редис, шалқан);
• жемістер (алма, ананас, алмұрт, банан);
• қайнатылған құс еті;
• балық (трасса, шортан, алабұға);
• майсыз бұзау және сиыр еті;
• майы аз ірімшіктер мен сүзбе;
• желе, анар, көкжидек, алмұрт және қарақат компоты;
• көкөніс негізіндегі жеңіл сорпалар мен қайнатпалар;
• түймедақ, гибискус немесе жасыл шай;
• суфле.

Тыйым салынған тағамдар

Нөлдік шлаксыз диета газ түзілуіне, іш қатуға және ас қорытудың басқа да қиындықтарына ықпал ететін тағамдарды қоспайды. Бұл тізімге мыналар кіреді:

• майлы, қуырылған тағамдар;
• үш күндік йогурт;
• манка ботқасы және басқа да сүттен жасалған тағамдар;
• картоп пюресі;
• фастфуд, консервілер, ыңғайлы тағамдар;
• шоколад және басқа тәттілер, кекстер, қант;
• бұршақ;
• қара нан;
• газдалған сусындар, кофе, қою шай, квас;
• қаз, үйрек және майлы ет;
• окрошка, қырыққабат сорпасы, борщ;
• ысталған шұжық, маринадталған саңырауқұлақтар;
• ыстық дәмдеуіштер;
• алкоголь.

Шлаксыз диета: денені тазартуға арналған мәзір

Бұл диетаның көптеген түсіндірмелері бар, сондықтан бүгінгі күні қандай тағамдарды қолдану тек жеке қалаулар мен мақсаттарға байланысты. Міне, үш күнге арналған үлгі мәзір.

1-күн

• Таңғы ас: тазартылған су (суық емес).
• Екінші таңғы ас: үлкен алма.
• Түскі ас: тазартылған су және екі банан.
• Кешкі ас: жидектер (400 грамнан артық емес).

2-күн

• Таңғы ас: таза су және банан.
• Түскі ас: жидектер (200 г дейін) және алма.
• Кешкі ас: екі алмұрт.

3-күн

• Таңғы ас: таза су және алма.
• Түскі ас: екі алмұрт.
• Кешкі ас: жидектер (400 г дейін).

Келесі, бір апта бойы басқа шлаксыз диета сипатталады.

дүйсенбі

• Таңғы ас: термиялық өңдеусіз 200 г қырыққабат, тазартылған су.
• Түскі ас: көкөніс сорпасы, пісірілген күріш, кептірілген жеміс компоты.
• Кешкі ас: салат жапырақтары және майсыз 150 г пісірілген балық.

сейсенбі

• Таңғы ас: тұтас алма қосылған апельсин шырыны.
• Түскі ас: пісірілген бұзау еті - 200 г, жаңа піскен көкөніс салаты, жеміс шырыны.
• Кешкі ас: 150 г майы аз сүзбе және тазартылған су

Сәрсенбі

• Таңғы ас:жеміс салаты - 200 г (апельсин, алмұрт, алма), апельсин шырыны.
• Түскі ас: қайнатылған жасымық – 250 г дейін, бір тілім кебек нан, 150 г салат салат және су.
• Кешкі ас: көкөніс салаты және бір кесе көк шай.

бейсенбі

• Таңғы ас: тұтас апельсин және алма, көк шай.
• Түскі ас: пісірілген түсті қырыққабат (150 г) және бір тілім нан, су және алма қосылған күріш.
• Кешкі ас: 200 г балық және бір тілім нан, тазартылған су.

жұма

• Таңғы ас: өсімдік майы қосылған 150 г үгітілген сәбіз, бір тілім нан және су.
• Түскі ас: бір тілім нан қосылған көкөніс сорпасы, майсыз бұзау еті 200 г, бір стақан шырын.
• Кешкі ас: көкөніс салаты - 200 г (жасыл салат, қырыққабат, сәбіз) және су.

сенбі

• Таңғы ас: сұлы жармасы, тұтас алмұрт және су.
• Түскі ас: 200 г салат қосылған тілім нан (сельдерей, сәбіз, қырыққабат және салат), алма шырыны.
• Кешкі ас: грейпфрут, жасыл салат (жапырақ) және 100 г күріш.

жексенбі

• Таңғы ас: жеміс салаты - 250 г артық емес, таза су
• Түскі ас: пісірілген балық - 150 г, көкөніс сорпасы, көк шай.
• Кешкі ас: 200 г көкөніс салаты және бір стақан йогурт.

Нөлдік шлаксыз диета туралы не білу керек

Бұл диетада бірнеше күн бойы «отыруды» шешкен адамдар физикалық белсенділігін барынша азайту үшін күн тәртібін жоспарлауы керек. Бұл тамақтанудың бұл стилінің калориялары тым төмен болуына байланысты, сондықтан жеткіліксіз болуы мүмкін.өзіңізді қосымша ауыртпалықтармен жүктеуге күш. Сонымен қатар, егер сіз бірнеше күн бойы осы диетаны ұстанатын болсаңыз, бас ауруы пайда болуы мүмкін. Мұндай өзгерістер уақытша болып табылады және токсиндерден тазарту процесін көрсетеді. Бірақ бұл диета тиімді және денені сау күйде ұстауға көмектеседі, сонымен қатар ары қарай салмақ жоғалтуға жақсы серпін береді.