Консервіленген тунец салаты: ингредиенттер комбинациясы, рецепт, таңу

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Консервіленген тунец салаты барған сайын танымал болып келеді. Бұл балықтың осы түріндегі ақуыздың көп мөлшеріне байланысты. Оның да қызықты және жағымды дәмі бар! Көптеген дәмді және қызықты салат нұсқалары бар. Олардың кейбіреулері шынымен төмен калориялы, көптеген витаминдер мен түпнұсқа таңғыштардан тұрады. Ал бұл балық қосылған тағамдардың кейбірінде майонез бар. Дегенмен, егер сіз мұны өзіңіз жасасаңыз, онда мұндай тағам тек денеге пайдалы болады. Осылайша, консервіленген тунец қосылған кез-келген салат рецепті диеталық болып табылады. Қиял көрсету жеткілікті.

Тунец не үшін қажет?

Бірден айта кету керек, тунец дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Оны үнемі қолдану ми мен жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады. Қан тамырларымен ауыратындар да балықтың бұл түрін мұқият қарап шығуы керек.

Тунецте тек әйел денесіне ғана қажет емес май қышқылдары өте көп. Олардың арқасында дене метаболизмді қалпына келтіре алады. Сондай-ақ, бұл балықты жеу қатерлі ісік қаупімен күресуге көмектеседі.

Ең оңай салат нұсқасы

Ең көпбалықтың осы түрі бар жылдам салатты алу керек:

• екі банка консервіленген тунец;
• кез келген салаттың екі шоғыры; Айсберг салаты әсіресе балықпен жақсы үйлеседі - ол қытырлақ және шырынды;
• шие қызанақтары - алты дана;
• зәйтүн майы - екі ас қасық;
• бірдей мөлшерде лимон шырыны;
• қалаған дәмдеуіштер.

Консервіленген тунец және шие қызанақтары қосылған салат - бұл өте жылдам және өте дәмді! Оны пісіру бір ғанибет.

Қызанақ пен салат қосылған тағам дайындау

Алдымен салат жапырақтары жуылады. Оларды үлкен кесектерге бөліп, салат ыдысына салыңыз. Банктер ашылды, тунец шығарылады. Балықты өз шырынында, майсыз және басқа қоспасыз қабылдаған дұрыс. Бөлшектерді шанышқымен ұсақтаңыз. Консистенцияны пюрелеудің қажеті жоқ, жай ғана бөліктерді кішірек етіп ұнтақтаңыз.

Шие жуылады, екіге бөлінеді. Барлық ингредиенттер біріктірілген. Май мен лимон шырынын себіңіз. Сондай-ақ, соңғысын бальзам сірке суымен ауыстыруға болады, бірақ содан кейін консервіленген тунец салатының дәмі өткір болады, бұл бәріне ұнамайды. Мұндай тағамның артықшылығы неде? Оның құрамында көп калория жоқ, бірақ қанықты және шырынды.

Өте жылдам салат

Бұл тағамды салат ретінде де, паста ретінде де пайдалануға болады. Ол үшін сізге қажет:

• жүз грамм кез келген қатты ірімшік;
• консервілер;
• бір қызанақ;
• кез келген жасыл, бірақ жасыл пияз ең жақсысы;
• бір-екі тоқаш немесенан бөліктері;
• майонез;
• салат.

Бұл рецепттегі ең қиын нәрсе - тек кішкентай текшелерге кесілген целлюлозаны қалдырып, қызанақтың тұқымын алып тастау. Балық пюреге ұнтақталған, жасыл майдалап туралған, бәрі араласады, майонезбен жағылады. Тоқашқа кішкене ірімшік пен салат жапырағы қойылады, балық тағамы қойылады. Ірімшік еріту үшін микротолқынды пешке бірнеше минут қойыңыз. Ыстық түрде беріледі.

Көкөніс қосылған диеталық салаты: ингредиенттер тізімі

Бұл тағамның құрамында көптеген ингредиенттер бар, бірақ олардың барлығы пайдалы және фигураға зиян келтірмейді. Консервіленген тунец салатының осы диеталық рецептін дайындау үшін сізге қажет:

• 100 грамм балық;
• бір орташа қияр;
• екі пісірілген тауық жұмыртқасы;
• бір үлкен қызанақ;
• бір пияз (қалыпты және қызыл салат пиязын да қолдануға болады);
• он бес түйіршіктелген зәйтүн;
• кез келген салаттың жапырақтары (әр түрлі түсті жасыл қоспаларды алуға болады).

Бұл консервіленген тунец салатының мәні неде? Хош иісті және нәзік киімде!

Тұздық жасау үшін не қажет?

Тәтті және ащы соустарды алу үшін:

• төрт ас қасық зәйтүн майы;
• ас қасық лимон шырыны;
• тұз;
• құрғақ насыбайгүл немесе аскөк;
• бір шай қасық қыша;
• жарты шай қасық сұйық бал.

Соңғы ингредиентті бір шымшым қантпен ауыстыруға болады, бірақболмағаны дұрыс. Бұл таңғышқа хош иіс пен нәзік дәм беретін бал.

Салат пісіру және таңу

Алдымен пиязды тұздаңыз. Ол тазаланады, жұқа сақиналарға кесіледі, тұздалады, қант және аздап алма сірке суы қосылады. Он бес минутқа қалдырыңыз. Дегенмен, сіз басқаша жасай аласыз. Тек туралған пиязды қайнаған сумен құйыңыз, содан кейін суық сумен шайыңыз. Бірінші жағдайда сіз қышқыл көкөніс аласыз, ал екіншісінде - тәтті және қытырлақ, бірақ ащы емес. Бұл кімге ұнайтынына байланысты.

Дөңгелектерге кесілген қияр. Егер жеміс қалың болса, онда бөліктерді тағы екі бөлікке бөлуге болады. Қызанақтар текшелерге кесіліп, шырын мен тұқымдары бар бөлігін пайдаланбауға тырысады.

Жұмыртқа үлкен текшелерге кесілген. тунец банкадан шығарылады, ұсақ кесектерге бөлінеді.

Тауық тікелей дайындалуда. Мұны істеу үшін шырын, қыша, өсімдік майы, бал және тұзды араластырыңыз, шөптер қоспасын қосыңыз. Барлығы араласады және бес минут бойы суыққа жіберіледі. Енді сіз салат жинай аласыз.

Бөлек, порцияланған тәрелкелерде консервіленген тунец пен жұмыртқа салатының рецепті ұсынылуы ерекше қызық.

Алдымен салат жапырақтарын саламыз. Егер олар үлкен болса - оларды қолыңызбен аздап жыртыңыз. Үстіне қызанақ пен қияр салады. Аздап тұз сеуіп, байыппен қалың себіңіз. Бірақ тунец үшін аздап қалдырыңыз. Содан кейін пиязды, сұйықтықсыз, жұмыртқа мен тунец бөліктерін салыңыз. Барлығы қайтадан таңғыштың қалдықтарымен суарылады. Зәйтүнмен безендіріңіз. Оларды екіге кесуге немесе қол тигізбей қалдыруға болады. Бұл жұмыртқа және консервіленген тунец қосылған салат рецептіқарапайым өнімдерді пайдаланғанымен түпнұсқа болып көрінеді.

Сәбіз және майонез қосылған салат

Осындай ерекше салатты дайындау үшін сізге қажет:

• тонец банкасы;
• үш үлкен сәбіз;
• бір-екі сарымсақ қалампыры;
• кішкене майонез;
• 50 грамм қатты ірімшік;
• бір пияз;
• азғана май;
• тұз және бұрыш.

Алдымен пиязды дайындаңыз. Ол тазаланған, текшелерге кесілген, аз мөлшерде өсімдік майына қуырылғанға дейін қуырылған. Сәбіз майда үккіште сүртіліп, пиязға жіберіледі. Араластырыңыз, сәбіз дайын болғанша бес-он минут бойы осылай қуырыңыз.

Тунец консервіден шығарылады. Салат қоспаларынан гөрі тұтас бөліктерді алған дұрыс. Сонда балық дәмді болады. Бөлшектер үлкен кесектерге кесіледі. Салқындатылған көкөністер, үгітілген ірімшік, сарымсақ және балық араласады, майонезбен дәмделеді. Бұл тунец салаты әсіресе екінші күні, ол толығымен суланған кезде дәмді болады.

Майонез қосылған классикалық консервіленген тунец салаты

Осындай қарапайым, бірақ дәмді тағамды дайындау үшін сізге қажет:

• екі картоп түйнегі;
• консервіленген жасыл бұршақ - екі ас қасық;
• балдыркөк сабағы;
• тонец банкасы;
• тұз және бұрыш;
• майонез;
• бір-екі шай қасық лимон шырыны.

Алдымен картопты қайнатып, кішкене текшелерге кесіңіз. Балық ботқа күйіне дейін шанышқымен езіледі. Балдыркөк жуылады және майдалап туралған, бұршақ қосылады. Барлығы араласып жатыраздап майонез қосыңыз. Қызмет көрсетер алдында үстіне лимон шырынын себіңіз.

Аз ингредиенттері бар дәмді және қытырлақ салат

Консервіленген тунец қосылған осындай жеңіл салатты дайындау өте оңай әрі жылдам. Қабылдау керек:

• бір банка балық консервілері;
• бір жаңа қияр;
• салат басы;
• кішкене банка консервіленген жүгері;
• бір-екі ас қасық зәйтүн майы;
• бірдей мөлшерде лимон шырыны;
• тұз және ұнтақталған қара бұрыш.

Алдымен кішкене бөліктерге кесілген балық құмырасын ашыңыз. Олар жүгеріні банкадан шығарады, сұйықтықты төгіп тастайды. Салат жуылады және үлкен кесектерге бөлінеді. Үлкен кесектерге кесілген қияр. Барлығы араласады, май және лимон шырыны құйылады. Консервіленген тунец пен жүгері қосылған салат ла-карт табақшаларында немесе кәдімгі салат ыдысында беріледі. Кез келген жағдайда оны алдымен салқындату керек.

Маринадталған қияр қосылған салат

Осындай ерекше тағамды дайындау үшін сізге қажет:

• тонец банкасы;
• үш картоп түйнегі;
• екі маринадталған қияр немесе маринадталған қияр;
• салат жапырақтары;
• бір пияз.

Картопты алдын ала қайнатып, салқындатады. Оны текшелерге кесіңіз. Қияр да дәл осылай ұсақталады. Пияз жұқа жарты сақиналарға кесіледі. Туна кесектерге кесіледі. Барлығы араласады. Бір қызығы, мұндай салат консервіленген тунецсіз дайындаладымайонез. Ол иісі бар өсімдік майымен дәмделеді. Кез келген дәмдеуіштерді дәміне қарай қосыңыз.

Жүрек ақуыз салаты

Шынымен қанағаттанарлық тағам дайындау үшін мыналарды қабылдау керек:

• қызанақсыз ақ үрме бұршақ;
• бір жүз грамм жасыл бұршақ, мұздатуға болады;
• балық консервілері;
• біраз салат жапырақтары;
• бір-екі шие қызанақ;
• жүз грамм қызыл қырыққабат;
• тұз және бұрыш;
• өсімдік майы, зәйтүн жақсырақ.

Консервіленген тунец пен бұршақ қосылған мұндай салатты дайындау оңай. Алдымен жасыл бұршақты тұзды суға қайнатыңыз. Оны дуршлагқа тастаңыз, суды ағызыңыз. Салат ыдысына жіберіңіз.

Балықты банкадан алып, текшелерге кеседі. Ақ бұршақтар жуылады, ағызуға рұқсат етіледі және балықпен бірге салатқа жіберіледі. Салат қолмен жыртылады, қырыққабат майдалап туралған. Томаттар екі бөлікке кесіледі. Барлығы біріктіріліп, тұз бен бұрыш себіліп, кез келген өсімдік майымен дәмделеді.

Дәмді және әдемі авокадо салаты

Консервіленген тунец қосылған салаттың осы нұсқасын дайындау үшін мынаны алыңыз:

• бір авокадо;
• бір банка балық;
• пияз;
• қаймақ;
• екі пісірілген тауық жұмыртқасы.

Алдымен авокадоны екі бөлікке кесіңіз, тасты алыңыз. Целлюлоза қасықпен шығарылады, оны салат ыдысына ауыстырады. Балық банкадан шығарылады, шанышқымен иленеді. Майдалап туралған пиязды және үгітілген жұмыртқаны қосыңыз. Барлығы қаймақпен жабылған. Дайын салат екіге бөлінедіавокадо. Үстелге бергенде жасыл немесе насыбайгүлдің бір бұтағымен безендіріңіз.

Авокадо қосылған қатпарлы салат

Бір қызығы, авокадо тунецпен өте жақсы үйлеседі. Мұндай салатты дайындау үшін мынаны пайдаланыңыз:

• өз шырынындағы бір банка балық;
• екі қызанақ;
• бір піскен авокадо;
• сарымсақ - екі қалампыр;
• бір-екі ас қасық зәйтүн майы;
• лимон шырыны.

Тазалау үшін лимон шырыны мен майды араластырыңыз. Авокадо екі бөлікке кесіледі, тас жойылады. Целлюлозаға пресстен өткен сарымсақ қосылады. Барлығы ұнтақталған целлюлозаға айналады. Балықты да шанышқымен езеді. Томаттар жұқа шеңберлерге кесілген.

Салатты қабаттап салады. Томаттың түбі. Үстіне жарты авокадо, тағы да қызанақ, балық, қызанақ және қалған авокадо орналастырылған. Әрбір қабатты таңғышпен себіңіз. Бұл опция өте қоректік және құрамында ағзаға қажетті барлық заттар бар.

Балық консервілері қосылған мимоза. Ингредиенттер және сипаттама

Мимоза сияқты салат туралы көп адамдар біледі. Консервіленген тунецпен тағамды да пісіруге болады. Ол үшін мынаны алыңыз:

• екі банка балық;
• екі картоп;
• бір сәбіз;
• үш жұмыртқа;
• майонез.

Көкөністер мен жұмыртқаларды жұмсақ болғанша қайнату керек. Ақуыздар сарыуыздан бөлінеді. Барлық ингредиенттер бөлек кесіледі. Ақуыздар мен сарысы үккіште сүртіледі. Сәбіз де. Картоп майдалап туралған. Балықты шанышқымен езеді. Сондай-ақ, балыққа майдалап туралған пиязды қосу өте дәмді, бірақ онсыз жасауға болады. Барлық салат ингредиенттерін қосыңызКонсервіленген тунец қабаттары бар «Мимоза». Жаңадан бастағандар үшін балық. Үстіне картоп, сосын тиіндер, сосын сәбіз салынады. Сарысы үстіне қойылады. Барлық қабаттар майонезбен жағылады. Айтпақшы, егер сіз тұздыққа бір сарымсақ түйірін сығып алсаңыз, тағам тек дәмді болады. Қызмет көрсетер алдында салатты тоңазытқышта бірнеше сағатқа салқындатқан дұрыс. Сондай-ақ, пісіру кезінде ингредиенттер бірдей температурада болуы керек екенін ескерген жөн, сондықтан көкөністер де, жұмыртқалар да салқындатылады.

Тағы қарапайым рецепт. Ең аз өнімдер

Ең жеңіл тунец салаты келесі өнімдерден тұрады:

• бір қияр;
• балық консерві;
• бес кесек түйіршіктелген зәйтүн;
• кішкене лимон шырыны;
• зәйтүн майы;
• кез келген жасыл;
• тұз және ұнтақталған қызыл бұрыш.

Қияр қабығын аршып алу керек. Оны жұқа жолақтарға кесіңіз. Балықты шанышқымен езеді. Зәйтүндер тілімдерге кесіледі. Барлығы араласады. Лимон шырынын және майын себіңіз, тұз және бұрыш себіңіз. Қызмет көрсету кезінде майдалап туралған көкпен қалың безендіріңіз. Ақжелкен керемет.

Туна – тұрақты өсіп келе жатқан балық. Ол жиі салат негізі ретінде пайдаланылады. Бірден айта кету керек, салат қоспасы деп аталатын қоспаны таңдамай, тұтас бөліктерді сатып алу жақсы. Соңғы жағдайда сіз тәбетсіз балық қалдықтарына тап болуыңыз мүмкін. Дәмді консервілер жаңа піскен қызанақ, салат, қияр және жұмыртқамен тамаша үйлеседі. Сіз бұл тағамды авокадо қайығында тәжірибе жасап, пісіре аласыз немесе оны осы жеміспен жай ғана қабаттаңыз. Сіз де аласызірімшік қосылған тоқашқа дәмді тәбет-салат дайындаңыз. Расында рецепттер өте көп. Олардың әрқайсысын өзгертуге болады. Тіпті көпшілікке таныс Мимозаны тунецпен дайындауға болады. Тағам жаңа дәмге ие болады және, мүмкін, ұзақ уақыт мерекелік тойлардың қатысушысы болып қала береді.