2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Төмен калориялы тағамдарды ұнататындарды баяу пеште буға пісірілген тауықтың төс еті сияқты тәбетті тағамға қызықтыратыны сөзсіз. Ыдыстарды көкөніс, картоп немесе күріш гарнирімен бірге беруге болады. Назарларыңызға осы диеталық тағамды дайындаудың бірнеше нұсқасын ұсынамыз.
Соя соусы қосылған тауық еті
Ингредиенттер: төрт төс, бір шай қасық кептірілген сарымсақ, тұз, итальяндық шөптер, пісіру пакеті. Сондай-ақ сізге 50 мл соя соусы қажет болады. Сонымен пісіру. Етті жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Филенің әрбір бөлігін дәмдеуіштер мен тұзбен сүртіңіз, соя соусымен жақсылап майлаңыз. Кеуделерді пісіруге арналған қапшыққа мұқият салыңыз. Мультипісіргіш табаға бес-алты өлшеуіш кесе су құйыңыз. Етті бумен пісіру үшін арнайы ыдысқа салыңыз. Пісіру уақыты қырық минут. Баяу пеште буға пісірілген тауық еті өте шырынды және нәзік болады.
Көкөніс қосылған ет
Тағамды дайындау үшін келесі ингредиенттер қажет: үш сәбіз, 500 г тауық еті,жаңа піскен шөптер, екі пияз, ұнтақталған имбирь және тұз. Етті жуып, орташа өлшемді кесектерге кесіңіз. Сәбізді тазалап, содан кейін оларды үккіштен өткізіңіз. Жасыл және пиязды кесіңіз. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Тағамды зімбір мен тұзбен дәмдеңіз. Бумен пісіргіштің түбін пергамент қағазымен сызыңыз. Үстіне ет пен көкөністерді салыңыз. Баяу пеште буға пісірілген тауықтың төс еті қырық минутта дайын болады. Дегенмен, тағамды құрылғыдан бірден шығаруға болмайды. Ингредиенттерді баяу пеште тағы 15-20 минут қайнатыңыз, содан кейін тағамды үстелге беріңіз. Жақсы тәбет.
Баяу пеште картоп қосылған кеудеше
Бұл дәмді және қанағаттанарлық тағамды дайындау үшін сізге келесі ингредиенттер қажет: төрт картоп түйнегі, бір пияз, 350 мл су, сәбіз, 600 г тауық еті, дәмдеуіштер, құрғақ насыбайгүл және тұз. Алдымен етті салқын сумен жуыңыз. Содан кейін оны жеткілікті үлкен кесектерге кесіңіз. Пияздың, картоптың және сәбіздің қабығын тазалаңыз. Көкөністерді текшелерге кесіңіз. Мультипісіргіштің ыдысына төрт стакан ауыз су құйыңыз. «Бумен пісіру» режимінде етті теріңіз (15 минут). Содан кейін көкөністер мен дәмдеуіштерді қосыңыз. Барлығын араластырыңыз. Бірдей «Бумен пісіру» функциясын таңдағаннан кейін құрылғының қақпағын мықтап жабыңыз. Жарты сағаттан кейін тағамды ұсынуға болады.
Макарон қосылған тауық еті
Қажетті ингредиенттер: 150 г мүйіз, етке арналған дәмдеуіш, филе (үш дана), тұз және текше бульон. Тауықтың төс еттерін бумен пісіру көп уақытты қажет етпейді. Филені сумен жуыңыз. Бүкіл бетінде өткір пышақпен жасаңызтерең кесу. Етті дәмдеуіштермен жақсылап сүртіңіз және тоңазытқышта отыз минут бойы маринадтаңыз. Мультипісіргіш кастрюльге су құйыңыз, макарон мен бульон текшесінің жартысын салыңыз. Үстіне контейнер қойыңыз - сүзгі. Оған тауық етін салыңыз. Машинаның қақпағын жауып, «Сорпа/сүт ботқасы» функциясын қосыңыз. Он бес минут пісіріңіз. Осы уақыт ішінде макарон піседі. Мультипісіргіш контейнерде сұйықтықты қалдырып, оларды абайлап табаққа салыңыз. Бумен пісіру режимінде кеуделерді тағы он бес минут қайнатуды жалғастырыңыз. Жақсы тәбет.
Тауық еті
Бұл дәмді тағамды дайындау үшін сізге бір жұмыртқа, екі филе, нан үгіндісі, аздап тұз, карри және ұн қажет. Ендеше, бастайық. Етті жуыңыз. Қағаз сүлгімен жақсылап құрғатыңыз және тістеп алатындай етіп кесіңіз. Содан кейін етті тұзбен және карримен дәмдеңіз. Тауық етінің кесектерін алдымен бидай ұнына, сосын шайқалған жұмыртқаға, содан кейін ғана нан үгіндісіне айналдырыңыз. Осыдан кейін оларды өсімдік майымен майланған бумен пісіру контейнеріне салыңыз. Ал мультиварк ыдысына үш стакан ауыз су құйыңыз. Құрылғыны қосып, қақпақты жабыңыз. Баяу пеште буға пісірілген тауықтың төс еті елу минутта дайын болады. Етті қайнатылған күрішпен берген жөн.
Апельсиндері бар файл
Бұл экзотикалық тағамды дайындау үшін сізге 300 г тауық еті, тұз және бір апельсин қажет. Жемістерді сумен жуыңыз. Одан теріні алып тастап, етті шеңберлерге кесіңіз. Етті тұздап, фольгаға салыңыз. Үстіне қойыңызапельсин тілімдері. Тағам фольгасын жақсылап ораңыз. Мультипісіргіш табаға су құйып, үстіне тауық еті салынған сүзгіні қойыңыз. "Бумен пісіру" режимінде тағам отыз минутта дайын болады.
Бұрышты және нәзік ет қосылған гүлді қырыққабат
Бұл диеталық тағамды дайындау үшін сізге екі тауық еті, лимон қабығы, 300 г түсті қырыққабат, тұз, бұрыш қажет. Тұздық үшін 60 г зәйтүн майын, 30 г соя соусын, 50 г лимон шырынын, бір шымшым имбирь мен тұзды алыңыз. Бұл буға пісірілген тауықтың төс еті рецепті, ингредиенттердің көптігіне қарамастан, өте қарапайым. Қырыққабатты гүлшоғырларға бөлшектеңіз. Бумен пісіргішті маймен майлаңыз. Оған брокколи салыңыз. Етті үлкен кесектерге кесіп, қырыққабаттың үстіне қойыңыз. Тағамды лимон қабығымен себіңіз. Бұрышты кішкене текшелерге кесіңіз, содан кейін оны тауық етіне салыңыз. Ыдысты тұзбен дәмдеңіз. «Бумен пісіру» режимінде ет қосылған көкөністер жарты сағатта дайын болады. Ыдыс әлсіреп жатқанда, ыдысқа киюге қажетті барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Көкөністері бар ет дайын болғанда, үстіне соусты құйып, үстелге ұсыныңыз.
Ұсынылған:
Қақталған төс: калория, пайдасы мен зияны. Тауықтың төс еті қосылған ең жақсы диеталық салаттар
Дұрыс тамақтану дегеніміз не? Барлық қажетті заттарды қамтитын теңдестірілген диета. Басқаша айтқанда, сау болу үшін витаминдердің, минералдардың, майлардың, ақуыздардың және көмірсулардың толық спектрін үнемі алу керек. Тауық еті, әсіресе төс еті - ақуыздың тамаша көзі. Төмен калориялы болғандықтан, ол диетаға жиі кіреді. Біздің талқылауымыздың тақырыбы ысталған тауықтың төс еті: пайдасы мен зияны, сондай-ақ осы өнімнің калория мөлшері
Буға пісірілген күрішті қалай пісіру керек. Буға пісірілген күрішті қалай дайындау керек
Дүкенде ұсынылған тауарлардың әртүрлілігіне қарап шатасуыңыз мүмкін. Тіпті біз үйреніп қалған күріштің өзі бөлек: жылтыратылған, буланған, жабайы. Жаңа сортты сатып алғанда, үй шаруасындағы әйелдер бұл жарманы ұнтақ және дәмді болатындай етіп қалай дайындау керектігін ойлайды, өйткені күріш ет немесе балық үшін тамаша гарнир ғана емес, сонымен қатар салаттар, тағамдар мен палауды дайындауға жарамды болады
Дәмді пісіру - баяу пеште буға пісірілген тауық еті
Тауық еті – үйде жасауға болатын ең дәмді тағамдардың бірі. Ал баяу пеште бәрі әлдеқайда жеңіл болды және сіз күн сайын кем дегенде пісіруге болады. Енді біз баяу пеште буға пісірілген тауықты қалай дайындауды үйренеміз
Пеште көкөністермен пісірілген тауықтың төс еті: рецепті, пісіру уақыты
Етті диетаға жиі қосу керек. Ол денені пайдалы компоненттермен байытады және қанықтыру сезімін береді. Бұл жағдайда сіз майлы шошқа етін ғана емес, диеталық тауық етін де дайындауға болады. Түрлі көкөністермен пісірілген кеуде кез келген мәзірге тамаша сәйкес келеді. Бұл тағамды дайындау өте оңай
Диеталық күркетауық котлеттері - пісіру нұсқалары. Түркия котлеттері: пеште және буға пісірілген рецепттер
Diet Turkey котлеттері – бүкіл отбасы үшін түскі немесе кешкі асқа оңай дайындауға болатын дәмді және пайдалы тағам. Осы мақаладан сіз қарапайым рецепттерді, сондай-ақ оларды жүзеге асыру бойынша ұсыныстар мен кеңестерді білесіз
