HB қосылған шоколадты жеуге бола ма: сарапшылардың кеңестері мен ұсыныстары

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Бала емізетін әйелдер белгілі бір диетаны ұстануы керек. Өйткені оның жегенінің бәрі ана сүтіне өтеді. Ал баланың ас қорыту жүйесі әлі де жетілмеген, сондықтан кейбір тағамдар аллергиялық реакцияларды, колик пен нәжістің бұзылуын тудыруы мүмкін. Сондықтан емізетін аналар жиі не жеуге болады және не жеуге болмайтынына қызығушылық танытады. Әсіресе шоколадқа қатысты көптеген сұрақтар туындайды. HB-мен көптеген дәрігерлер оны жеуге тыйым салады, өйткені ол күшті аллерген болып саналады. Бірақ кейбір әйелдер шоколадты өзіне және балаға зиянсыз тұтынады. Сізге белгілі бір ережелерді орындап, шараны сақтау жеткілікті.

Шоколадтың пайдалы қасиеттері

Емшек сүтімен емізу кезінде әйелге емшек сүтінде жоғалатын көптеген заттарды қосымша қабылдау қажет. Әсіресе жиі глюкозаның жетіспеушілігі байқалады. Көптеген әйелдер лактация кезінде тәжірибе аладытәттілерге деген қажеттіліктің артуы. Әсіресе жиі шоколадты жегісі келеді. HB-мен бұл өнімге көптеген дәрігерлер тыйым салады. Бірақ батыс елдерінде емшек сүтімен айналысатын мамандар әйелдің бәрін жеуге болады деп есептейді, бірақ аз-аздан. Бұл шоколадқа да қатысты.

Ақыр соңында, бұл нәзіктік тек дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы, бірақ бұл химиялық қоспаларсыз табиғи өнімге ғана қатысты. Зерттеулер какао бұршақтарының құрамында ағзаға пайдалы әсер ететін көптеген заттар бар екенін анықтады. Ең алдымен, бұл энергия стимуляторы. Шоколадта көп калория бар, ол эндорфин мен серотонин өндірісін ынталандырады, жүйке жүйесін сергітеді. Бұл стрессті, шаршауды және депрессияны жеңуге көмектеседі. Оның құрамында тиімділікті арттыратын көмірсулар, жүрек бұлшықетінің жұмысын ынталандыратын калий мен магний бар. Сонымен қатар, шоколад антиоксиданттық әсерге ие, иммунитетті жақсартады, вирустық аурулардан қорғайды және қан қысымын қалыпқа келтіреді.

Ол қандай зиян келтіруі мүмкін

Көбісі шоколадты емізу кезінде жеуге болмайды, себебі оның құрамында кофеин бар және ынталандырушы әсері бар. Бірақ шын мәнінде, оның құрамында кофеин өте аз – тұтас барда бір кесе кофеге қарағанда 6 есе аз кофеин бар. Бірақ шоколад басқа себептерге байланысты зиянды болуы мүмкін:

• құрамындағы какао, сүт, жаңғақтар және басқа компоненттерге байланысты жиі аллергиялық реакция тудырады;
• шоколад нәжістің бұзылуын, іш қатуды және метеоризмді тудыруы мүмкін;
• көпоның құрамындағы қант салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, ал болашақта баланың қант диабетіне бейімділігін тудырады;
• дәл сол себепті ана мен баланың тістері ақауы болуы мүмкін.

Неге емізу кезінде шоколад жеуге болмайды

Туылғаннан кейінгі бірінші айда нәрестенің ас қорытуы әлі де жетілмеген. Оған қажетті ферменттер жеткіліксіз, ішек микрофлорасы қалыптаспаған. Қалыпты жағдайда ол тек ана сүтін ғана сіңіре алады. Бірақ бұл оның құрамына байланысты. Сондықтан HB бар кейбір тағамдарды жеуге тыйым салынады. Шоколад солардың бірі. Өйткені, ол жасалған какао бұршақтары күшті аллергендер болып табылады. Сонымен қатар, оның құрамында аллергиялық реакция тудыруы мүмкін басқа компоненттер болуы мүмкін. Нәтижесінде балада келесі белгілер пайда болуы мүмкін:

• тері бөртпесі, қызару;
• терінің қышуы;
• бет пен шаш астындағы терінің пиллингі;
• терлеу және жаялық бөртпе.

Ананың шоколадты қолдануы да баланың ас қорыту жүйесіне кері әсер етеді. Тіпті тәтті плитканың бір бөлігі газдың пайда болуын, кебулерді және коликті тудыруы мүмкін. Нәрестенің нәжісі бұзылады, көбінесе іш қату пайда болады. Іштің ауыруы және құсу болуы мүмкін. Сонымен қатар, шоколадтың тоник әсерін бәрі біледі. Егер анасы оны жесе, нәресте қозғыштығын, мазасыздықты және ұйқының бұзылуын сезінуі мүмкін. Оның үстіне, бала неғұрлым жас болса, соғұрлым әртүрлі жағымсыз реакциялардың пайда болу ықтималдығы артады.

Тамақ ішуге болатын кездеемізуге арналған шоколад

Бұл өнім күшті аллерген болып саналғанымен, оны қолдануға қатаң тыйым жоқ. Бала туылғаннан кейінгі бірінші айда оны жемеген жөн. Бұл уақытта нәрестенің ас қорыту жүйесі әлі қалыптасып жатыр және кез келген бейтаныс өнім ас қорытуды бұзуы немесе аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.

Содан кейін анасы кез-келген тағамға аллергиялық реакция болғанын, жүктілік кезінде шоколадты қалай көтергенін және оның туыстарының оған аллергиясы бар-жоғын есте сақтауы керек. Егер жағымсыз реакциялар болмаса, сіз бұл өнімді бірте-бірте сынап көруге болады. Алдымен кішкене бөлікті жеп, баланың реакциясын бақылау керек. Егер ол қалыпты түрде шыдаса, шоколадты аптасына бірнеше рет кішкене бөліктерде жеуге болады. Аллергиялық реакция немесе ас қорыту бұзылысы пайда болса, бұл нәзіктіктен тағы екі ай бойы бас тартқан дұрыс. Мұндай жағдайларда дәрігерлер мұндай өнімдерді емізетін ананың рационына 9 айға дейін енгізбеуге кеңес береді.

Шоколад түрлері

Әйел шоколадты емшек сүтімен емізу мүмкін бе деп ойлағанда, оның әртүрлі болуы мүмкін екенін ескеру керек. Аллергиялық реакциялар көбінесе какао бұршақтарының өзінде емес, әртүрлі қоспаларда пайда болады. Шоколадта не болуы мүмкін:

• сүт;
• соя лецитині;
• жержаңғақ;
• пальма майы;
• химиялық қоспалар.

Осындай компоненттердің барлығы, әсіресе синтетикалық заттар организмнен өте ұзақ уақыт бойы шығарылады және сүтте болуы мүмкін.апта. Сондықтан бала емізетін ана қоспасыз, тек табиғи шоколадты таңдауы керек.

Оның бірнеше түрі бар және олардың әрқайсысының өзіне тән пайдалы және зиянды қасиеттері бар. Мысалы, HS бар қара шоколад кофеиннің көп мөлшеріне байланысты ұсынылмайды. Оның күшті тоник әсері бар, бұл баланың жүйке жүйесінің шамадан тыс қозуына әкелуі мүмкін. Бұл жағынан сүт шоколады пайдалырақ, бірақ оның құрамында сиыр сүтінің ақуызы бар. Бұл өте аллергенді өнім, кейбір нәрестелерде оның төзімсіздігі бар. Ақ шоколад әсіресе пайдалы. HB-мен оны пайдалану ұсынылады. Оның бірден-бір зияны – құрамында метеоризм тудыруы мүмкін қанттың көптігі.

Шоколадта не зиянды

Бұл өнім күшті аллерген ретінде жіктелгеніне қарамастан, көбінесе теріс реакциялар какао бұршақтарынан емес, оның құрамындағы басқа компоненттерге байланысты пайда болады. Бұл сүт, жержаңғақ, пальма майы, әртүрлі дәм мен бояғыштар болуы мүмкін. Адамдардың тек 3% -ында какаоға аллергиясы бар. Сондықтан құрамында тек какао мен қант бар жоғары сапалы табиғи өнім әлдеқайда пайдалы. Бірақ әртүрлі шоколад батондары, плиткалар, тәттілер - мұның бәрі теріс реакция тудыруы мүмкін. Бұл мына компоненттердің болуына байланысты:

• сүт көбінесе казеиннің болуына байланысты аллергиялық реакция тудырады;
• жержаңғақ күшті аллерген;
• глютен жиі арзан өнімдерге қосылады, соңғы уақытта одан көп адамдар зардап шегеді.төзімсіздік;
• соя лецитині де өте күшті аллерген;
• синтетикалық хош иістер, бояғыштар және дәм күшейткіштер нәрестеде аллергиялық реакцияны ғана емес, сонымен бірге улануды тудыруы мүмкін.

Оны пайдалану ережелері

Көптеген танымал дәрігерлер, егер ана белгілі бір ережелерді сақтаса, емізу кезінде шоколадтың аз мөлшері зиян келтірмейді деп санайды:

• Нәрестенің ас қорыту жүйесі күшті болғанша оны алғашқы 3 айда жеуге болмайды.
• Баланың аллергиясы жоқ екеніне көз жеткізу керек, сонымен бірге туыстарында да шоколадқа төзбеушілік болмағаны маңызды.
• Алғаш рет кішкене бөліктен бастау керек - 5 граммнан аспайды.
• Бұл тәттіні жеудің ең жақсы уақыты - таңертең, нәрестені тамақтандырғаннан кейін.
• Сізге бейтаныс өнімді бөлек енгізу керек, бұл күні жаңа ештеңе жоқ.
• Одан кейін 2-3 күн күтіп, нәрестенің реакциясын бақылау керек.
• Егер оның мінез-құлқында және жағдайында ештеңе өзгермесе, шоколадты дозаны 25 грамға дейін арттыру арқылы жеуге болады.
• Мұндай мөлшерде аптасына бірнеше рет тұтынуға болады.
• Ол үшін тек табиғи қара шоколадты таңдаған дұрыс.

Не алмастыра алады

Шоколадты тоник немесе кәдімгі ем ретінде жеуге дағдыланған әйелдер ше? Егер нәресте бұл өнімге шыдамаса, оны басқа құралдармен ауыстыруға болады. Бір кесе жасыл шай немесе серуендеу көңіл көтеруге көмектеседі,және HB кезінде тыйым салынбаған басқа тәттілерден ләззат ала аласыз. Бұл кептірілген жемістер болуы мүмкін, мысалы, қара өрік, кептірілген өрік немесе құрма өте пайдалы және тәттілерге ұқсайды. Зефир, зефир, мармелад, үй джемі сияқты дәмді тағамдарды жеуге рұқсат етіледі. Ең бастысы, оларда жасанды қоспалар жоқ.

Пікірлерді пайдалану

Әр адамның денесі жеке. Ал белгілі бір тағамдарға әркім әртүрлі әрекет етеді. HB бар шоколад туралы пікірлер әртүрлі. Біреу тіпті кішкентай кесек нәрестеде диатезге және іштің коликіне әкелді деп жазады. Басқалар үшін бала тек сүтті шоколадқа осылай әрекет етеді. Бірақ баланың жағдайы өзгермейтіндіктен, бұл нәзіктікті қорықпай қолданатын аналар бар. Сондықтан әйел шоколады бар-жоғын өзі шешуі керек. Ең дұрысы, әрине, дәрігермен кеңесіп, алғашқы 3 айда бұл өнімді диетаға енгізбеу керек. Бірақ содан кейін оны қалыпты пайдалану әбден мүмкін. Көптеген аналар таңертеңгі шаймен бірге шоколадтың бірнеше бөлігі балаға ешқандай зиян келтірмейтінін атап өтеді. Бірақ сіз шараны сақтауыңыз керек және баланың реакциясын мұқият бақылауыңыз керек.