Бала емізетін ананың майы болуы мүмкін бе: емізу кезіндегі майдың пайдасы мен зияны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Емшек сүтімен емізу кезінде әйел диетаға толық жауапкершілікпен қарауы керек. Өйткені, ол қолданатын барлық нәрсе нәрестенің денесіне кіреді. Оның ас қорыту жүйесі жетілмегендіктен, ең көп таралған тағам ағзада жағымсыз реакцияларды тудыруы мүмкін. Көптеген әйелдер емізетін аналарға май жеуге бола ма деп сұрайды. Мақалада өнімнің нәресте ағзасына пайдасы, оны қабылдау ерекшеліктері, артықшылықтары мен кемшіліктері талқыланады.

Майдың құрамы мен калориялығы

Көптеген әйелдер бала емізетін ананың майы болуы мүмкін бе деп сұрайды. Оның жоғары калориялы болуына қарамастан (100 г үшін 724-902 ккал), өнімде көптеген пайдалы заттар бар. Құрамында минералдар (темір, мыс, мырыш, селен, марганец), A, D, E және F дәрумендері бар. Майда сонымен қатар стеарин, линол, пальмитин, олеин, арахидон қышқылы жәнебасқалар.

Бұл өнімде ақуыздар (2,4 г), майлар (89 г) және көмірсулар жоқ.

Майдың пайдасы

Мамандар өнімді салыстырмалы түрде пайдалы деп санайды. Құрамындағы майдың көп болуына байланысты шошқа майы ағзаның қорытылуын қиындатады. Дегенмен, оның пайдалы құрамының арқасында оның құрамдас бөліктері жаңа туған нәрестенің денесі үшін пайдалы:

• Д витамині. Бұл әсіресе нәрестелер үшін өте маңызды, өйткені ол сүйек жүйесін нығайтады және рахиттің дамуын болдырмайды. Өнімдегі D дәрумені сары майдағыдай көп. Рас, соңғысының құрамында холестерин де бар.
• А дәрумені. Шырышты қабықтың қалыпты жағдайына жауап береді, көз ауруларының алдын алады және теріні ылғалдандырады.
• Е дәрумені. Қан тамырларын нығайтады, холестеринді тұрақтандырады және терінің күйіне оң әсер етеді. Е дәрумені әйелдер үшін маңызды, ол гормоналды деңгейді дұрыс күйде сақтайды.
• Арахидон қышқылы. Ол жүрек жұмысы үшін қажет, ақыл-ой әрекетіне оң әсер етеді.

Әйелдер емізетін анаға шошқа майын беруге болады ма деп сұрайды. Жоғарыда аталған қасиеттерге қоса, өнім мыналарға ықпал етеді:

1. Иммунитетті күшейту.
2. Ағзадан ыдырау өнімдері мен улы заттарды кетіру.
3. Қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылату.
4. Нәресте сүйектерінің дамуы.
5. Ағзадағы қанның жаңару процесін ынталандыру.

Сало -әбден қанағаттандыратын өнім. Бірнеше тістеу әйелдің тәбетін қанағаттандыра алады.

Бала емізетін анаға арналған ысталған шошқа майын нәресте 6-8 айға толғаннан кейін қолдану ұсынылады. Жаңа өнімді сатып алып, оны өзіңіз таңдаған дұрыс.

Бала емізетін ананың рационына шошқа майын қосу керек пе?

Лактация кезінде мамандар әйелдерге арнайы диетаны ұстануға және диетадан кейбір тағамдарды алып тастауға кеңес береді. Сондай-ақ бұл тізімге ас қорыту қиын ауыр тағамдар кіреді. Май да өнімдердің осы санатына жатады. Бұл нәрестеде аллергия және ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін.

Емшек сүтімен емізу кезеңі бірнеше жылға созылуы мүмкін, сондықтан бала емізетін анаға монотонды және дәмсіз тағамды жеу айтарлықтай қиын болады. Сондықтан диета теңгерімді және пайдалы болуы керек. Сало емізетін ананың мәзіріне енгізілуі мүмкін, бірақ кейбір сақтық шараларын сақтау керек. Бұл өнімнің мөлшеріне және баланың жасына қатысты.

Көп әйел емізетін анаға шошқа майын жеуге бола ма деп сұрайды. Бала туылғаннан кейінгі алғашқы айларда өнім диетаға енгізілмеуі керек. Мұны нәресте аздап күшейген кезде бірте-бірте жасаған дұрыс. Бұл ретте оның әл-ауқатын бақылау қажет.

Сарапшылардың ұсыныстары

Көптеген педиатрлар бала емізетін аналарға бала туылғаннан кейінгі алғашқы 6 айда шошқа майын тұтынуға кеңес бермейді. Бұл кезеңде нәрестенің негізгі тағамы - ана сүті. Дәл онымен бірге пайдалы және зиянды денеге енеді.заттар.

Шошқа майының құрамындағы қаныққан май қышқылдары баланың денесінің қорытылуын қиындатады. Нәтижесінде келесі жағымсыз белгілер пайда болуы мүмкін:

• колик;
• іш қату немесе диарея;
• құсу;
• газ түзілуінің жоғарылауы;
• аллергиялық реакциялар.

Көптеген әйелдер емізетін анаға ысталған шошқа майын беруге бола ма деп сұрайды. Бұл жағдайда өнімді диетаға енгізуді кейінге қалдыру керек, өйткені ол денеге ең аз пайда әкеледі. Сондай-ақ, май нәрестенің асқазан-ішек жолына теріс әсер етуі мүмкін.

Диетада майды қалай сақтауға болады?

Алты айдан кейін нәрестенің ас қорыту жүйесі күшейіп, әр түрлі тағамды сіңіре алады. Сонымен қатар, емізетін әйел бірте-бірте диетаға көбірек жаңа өнімдерді енгізеді. Әсіресе, ол бұрын тұздалған шошқа майын жақсы көретін болса.

Бала емізетін ана нәрестенің денсаулығын мұқият қадағалап, теріс реакция пайда болса, жаңа өнімнен бас тартуы керек.

Әдетте, аллергиялық реакциялар оны енгізгеннен кейін 2 күн ішінде пайда болады. Бұл қызару, бөртпе, қышу немесе ісіну болуы мүмкін.

Диетаға бірден 2 жаңа тағам енгізуге болмайды, себебі аллергиялық реакцияның неден туындағанын анықтау қиынырақ болады. Әйел тамақ күнделігіне бәрін жазуы керек. Бұл аллерген өнімді анықтауды жеңілдетеді.

Алғашқы 3 айда емізетін әйелге шектеу қажетдиетадағы майлы тағамдардың мөлшері. Бұл диетаға біртіндеп енгізілетін майға да қатысты.

Балада бәрі жақсы болса да, сіз де артық тамақтанбауыңыз керек. Күнделікті порция 20 г-нан аспауы керек. Мұндай тағамды диетада мезгіл-мезгіл пайда болуы керек деликатес ретінде қарастырған дұрыс.

Шошқа майын тұтынудың ең жақсы уақыты - таңертең. Ол өттің ағуын арттырады, осылайша денені тазартуға көмектеседі.

Өнімді қалай дұрыс пайдалану керек?

Көптеген әйелдер емізетін ананың майды жеуі мүмкін бе және оны қалай дұрыс жеуге болады деген сұрақ қызықтырады. Оның диетасына енгізілген өнімде ең аз дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер болуы керек. Әйтпесе, нәресте аллергиялық реакцияларды сезінуі мүмкін.

Жас ананың диетасына қуырылған беконды қосу ұсынылмайды. Өйткені, термиялық өңдеу өнімнің құрамындағы қоректік заттардың жоғалуына әкеледі және тағамды канцерогендерге қанықтырады.

Ең жақсы шешім - жаңа піскен шошқа майын сатып алып, оны өзіңіз тұздаңыз. Өнімді дәнді нанмен бірге жеген дұрыс. Дәл осы сэндвич көп пайда әкеледі. Әйел жақсы болудан қорықпауы керек, өйткені бұл майдың мөлшеріне байланысты. Өнімді шектеу кезінде артық салмақ алу мүмкін емес.

Май таңдау ережелері

Әйелдер өнімнің сапасына мән беруі керек. Қарастырылатын нәрселер:

1. Ет өніміне ветеринарлық қызмет мөрі басылуы керек.
2. Шпик майды сенімді сатушыдан алған дұрыс.
3. Түсөнім ақшыл қызғылт болуы керек. Сары және одан да сұр реңк - ескірген майдың белгілерінің бірі.
4. Сапалы өнімнің дәмі сүтті-тәтті болуы керек.
5. Бір кесектің оңтайлы қалыңдығы 2-3 см. Май құрсақ бөлігінен болса жақсырақ, сондықтан дәмдірек болады.
6. Жақсы сапалы өнім ылғалды, бірақ тайғақ емес.
7. Бекон терісі жанасу кезінде тегіс және жұмсақ болуы керек.

Сапалы және дәмді шошқа майын таңдау үшін осы нюанстардың барлығын ескеру қажет.

Ең жақсы шошқа майы қандай?

Көптеген әйелдер емізетін анаға тұздалған бекон жеуге бола ма деп сұрайды? Мұндай өнім ысталғанға артықшылық береді. Бұл тұздалған шошқа майында әртүрлі дәмдеуіштер жоқ, тек тұз. Егер оған көп мөлшерде сарымсақ қосылса, онда өнім нәрестенің ас қорыту процесіне теріс әсер етуі мүмкін. Дәмдеуіште баланың нәзік ішектерін тітіркендіретін көптеген экстрактивті заттар бар.

Бала емізетін ана шошқа майын шеге ала ма? Мұндай өнімді нәресте туылғаннан кейінгі алғашқы айларда тұтынуға болмайды. Ысталған шошқа майының дәмін бала алты айға толғанда көруге рұқсат етіледі.

Өнімге зиян

Көптеген педиатрлар емізу кезінде, әсіресе нәресте туылғаннан кейінгі алғашқы айларда шошқа майын жеуге кеңес бермейді. Сарапшылар осы кезеңде қатаң диетаны ұстануға кеңес береді. Сондай-ақ дәмдеуіштер мен сарымсақ қосылған ысталған және тұздалған шошқа майынан бас тарту керек.

Сонымен қатар өнімде үлкенденсаулыққа зиянды қаныққан май қышқылдарының мөлшері. Нәзік дене үшін оларды қорыту қиын. Бұл әсіресе 3-6 айлық сәбилерге қатысты. Осы кезеңде баланың ішектерінде тиісті микрофлора енді ғана қалыптаса бастайды. Сондықтан кез келген тағамға реакцияны болжау мүмкін емес.

Кейде теріс. Бала емізетін ананың диетасын бұзу нәтижесінде ішек коликінің қарқындылығы балада артады. Сондай-ақ жиі және мол регургитация түрінде аллергиялық реакциялар мен ас қорыту бұзылыстары бар. Мұндай жағдайға жол бермеу керек.

Емізу кезінде шошқа майын қолдануға болады, бірақ кейбір сақтық шараларын сақтау керек. Баланың денесіне теріс әсер етпеуі үшін оны аз мөлшерде жеу керек. Майды әйелдің өзі тұздаса жақсы. Өнімді сатып алмас бұрын, өнімнің балғындығына көз жеткізу керек. Мұны істеу үшін оның сыртқы түрі мен дәмін бағалаңыз. Егер нәрестеде майға аллергиялық реакция болмаса, оны емізетін ананың рационына ең аз мөлшерде енгізуге рұқсат етіледі.