Лимон қосылған шай: пайдасы мен зияны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Көпшілігі күніне бірнеше кесе шай ішеді. Бұл өнімнің бірнеше сорттары бар. Ең танымал - қара шай. Бұл сусынның пайдалы қасиеттері өте көп. Бірақ оны дұрыс қайнату керек.

Лимон қосылған шай ерекше. Ол иммундық жүйені нығайтып қана қоймайды, сонымен қатар қуаттандырады. Бірақ лимон шайы ағзаға қаншалықты пайдалы? Оның құрамында қанша калория бар? Лимон шайын ішуге қарсы көрсетілімдер бар ма? Осы сұрақтардың барлығына осы мақалада жауап беріледі.

Сусынның пайдасы туралы

Кейбір зерттеушілер лимон қосылған шай ішуді дәстүрдің бір түрі дейді. Басқа елдерде бұл жемістің шырыны немесе дәмі сусынға қосылады.

Лимон қосылған шай әртүрлі аурулармен күресуге көмектеседі, өйткені ол С дәруменіне бай. Ол дененің қорғаныс қабілетін арттыруға көмектеседі.

Суық тию кезінде бұл сусын қақырықты кетіруге және жұқаруға көмектеседі, сонымен қатар терлеуді ынталандырады.

Лимон сияқты жеміс жүрек-тамыр жүйесіне жақсы әсер етеді. Лимон шайы ықпал етедіметаболикалық процестерді оңтайландыру. Оған қоса, бұл салмақ тастағысы келетіндер үшін тамаша.

Сонымен қатар бұл сусын антиоксиданттардың көп мөлшерінің көзі болып табылады. Бір тілім лимон қосылған шайды үнемі тұтыну қартаю процесін бәсеңдетуге көмектеседі және қатерлі ісіктердің дамуын жояды.

Суық сусын шөлді тамаша басады және қуаттандырады. Өздеріңіз білетіндей, қара шайдың құрамында кофеин бар. Цитрус қосылған шайды қалыпты тұтыну бүйректің жұмысын жақсартуға көмектеседі, жүрек қызметін оңтайландырады және ми қан айналымын жақсартады. Дәл осы сусынның бактерияға қарсы қасиеті бар.

Сусынның зияны туралы

Бұл шайдың қарсы көрсеткіштері бар. Сондықтан оны көп мөлшерде тұтынуға болмайды. Нәтижесінде жүйке жүйесінің белсенділігінің бұзылуы, сондай-ақ депрессиялық күйдің дамуы сияқты салдарлар болуы мүмкін. Күніне шамамен үш кесе сусынды ішкен дұрыс. Ең көп сан алтыдан аспайды.

Қара шай кофеиннің көзі болғандықтан, глаукомада ішуге болмайды. Позициядағы әйелдерге де лимон қосылған шайды көп ішудің қажеті жоқ. Олардың күнделікті мөлшері екі кесе.

Сонымен қатар лимон қосылған күшті қара шай ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.

Гастрит және ойық жара сияқты аурулары бар адамдар да қолданбауы керек.

Цитрус жемістеріне аллергиялық реакциясы барларды да атап өткен жөн. Бұл жағдайда маған сусын да беріледіқарсы.

Шайда қанша калория бар?

Бұл сусынның калориясы төмен. Бір кесе шайда шамамен 26 килокалория бар. Бұл жағдайда біз қантсыз сусын туралы айтып отырмыз. Тәтті шай көбірек қоректік болады. Сонымен, 100 мл сусынның құрамында шамамен 29 ккал бар. Сәйкесінше, үлкен кеседе – үш есе дерлік көп.

Қара шай қайнату туралы

Бұл сусынды қалай қайнатуға болады? Ешбір жағдайда шай пакеттерін пайдаланбаңыз, өйткені олардың құрамында шай жапырақтарының шаңы бар.

Осы себепті нағыз шай жапырақтарын бумен пісіру керек. Лимон шайының дұрыс рецепті қандай? Сусынға бірден жемістің бір бөлігін қосудың қажеті жоқ, өйткені аскорбин қышқылы қайнаған суда құлайды. Лимонды 65 градуста қосу керек. Мұны сусын 50 градусқа дейін салқындаған кезде жасаған дұрыс.

Лимон қосылған көк шай ішуге болады ма?

Әрине аласыз. Жасыл шай антиоксидант екені белгілі. Бұған қоса, ол адам ағзасынан токсиндер мен қалдықтарды кетіруге көмектеседі.

Ақыр соңында, олар әртүрлі аурулардың дамуына ықпал етеді. Бұл өнім лимонмен бірге иммунитетті жақсартады. Ал лимон қосылған көк шай токсиндерден тазартады. Бұл сусынның мөлшері алты кеседен аспауы керек екенін есте ұстаған жөн.

Зімбір лимон шайының рецепті

Өздеріңіз білетіндей, бұл өнімдердің әрқайсысының өзіндік пайдалы қасиеттері бар.

Бірақ қалайзімбір мен лимонмен шай қайнату керек пе? Бұл мақаланың осы бөлімінде толығырақ талқыланады.

Ендеше, алдымен зімбір тамыры керек. Ол үккіштен өткізіледі, содан кейін лимонмен бірге сүртіледі. Содан кейін қанттың қажетті мөлшерін қосыңыз. Барлық мазмұн қайнаған сумен құйылғаннан кейін. Сусынды 25 минут бойы тұндыру керек. Бұл шай адам ағзасына күш береді.

Сонымен қатар тағы бір сусын дайындауға болады. Зімбір мен лимон қосылған жасыл шайдың рецептін қарастырыңыз. Оны дайындау үшін сізге сусынның атауында айтылған әрбір ингредиенттен бір шай қасық, сондай-ақ қалампыр қажет.

Алдымен көк шай қайнатылады. Басқа контейнерге лимон тілімдерін, имбирь мен қалампырды салыңыз. Олар жылы сумен толтырылады. Оны шамамен он минут бойы тұндыру керек. Содан кейін мазмұны жасыл шаймен біріктірілуі мүмкін. Бұл сусынға дәміне қарай бал да қосылады. Мұндай шай иммунитетті көтеруге көмектеседі, сонымен қатар майларды белсенді түрде жағады деп саналады. Осылайша, бұл сусын салмағын жоғалтқысы келетін қыздарға жарайды.

Бұл лимон жеу нәтижесінде асқазанның қышқылдылығының жоғарылауымен түсіндіріледі. Нәтижесінде кальцийдің сіңуіне оң әсер етеді. Сондықтан адам ағзасында бұл компонент жеткілікті болады. Өздеріңіз білетіндей, бұл толыққандылыққа әкелетін кальцийдің жетіспеушілігі. Сондай-ақ лимонның құрамындағы С дәрумені ас қорытуды жақсартуға көмектеседі.

Лимон мен имбирь қосылған шай қан айналымын жақсартады. Және құрамындағы эфир майларысоңғы ингредиент метаболизмді арттырады.

Тағы бір пайдалы сусын – лимон мен имбирь қосылған жалбыз шайы. Бұл бас ауруынан арылуға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сусынның босаңсыту әсері бар. Бұл шайды дайындау үшін сізге бір десерт қасық зімбір, үш жалбыз жапырағы және тимьян қажет болады. Барлық ингредиенттер қайнаған суға құйылады. Сусынды шамамен 15 минут бойы тұндыру керек. Содан кейін мазмұнға бал мен лимон қосылады.

Есіңізде болсын, лимон шайы өте пайдалы сусын, бірақ оны асыра пайдаланбаңыз.