Емшек сүтімен емізу кезінде бұршақ сорпасын ішуге болады ма: диетаның ерекшеліктері, балаға әсері

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-02 16:23

Егер әйел баласын емізетін болса, онда ол емдеуші дәрігердің барлық ұсыныстарын орындап, диетаны ұстануы керек. Бұл жаңа туған нәрестедегі іштің проблемаларын және аллергияның ықтимал пайда болуын болдырмайды. Осыған қарамастан, емізетін ананың тамақтануы лактацияны ұзағырақ жалғастыру үшін әртүрлі және дәмді болуы керек. Оның диетасы қажетті дәрумендер мен минералдарды алуы маңызды. Сарапшылар мәзірге бірінші тағамдарды үнемі қосуды ұсынады, бірақ олардың барлығы осы кезеңде ана мен балаға жарамды ма? Бала емізу кезінде бұршақ сорпасын ішуге болады ма?

Жасыл бұршақтың пайдасы

Бұршақ сорпасының негізгі ингредиенті – жасыл бұршақ. Оның пайдалы құрамы бар.

Бұршақ мыналарға бай:

1. Онда лизин көп. Оның қабынуға қарсы әсері бар. Ол көтередіиммунитет. Лизиннің арқасында кальцийдің қалыпты сіңуі орын алады, бұл әсіресе әйел мен баланың ағзасы үшін маңызды.
2. Цистин. Окситоцин өндірісін ынталандыру арқылы лактацияға оң әсер етеді.
3. В витамині₆. Ол аминқышқылдарының алмасуына қатысады. Ал В_{6 дәруменінің жетіспеушілігі терінің құрғауы, дерматит, еріннің жабысқақтығы және көздің астындағы көгеруі түрінде көрінеді.}
4. Селений. Ол иммундық жүйені және жалпы адам денсаулығын нығайтады.
5. Белок. Бұршақ, басқа бұршақ дақылдары сияқты, көп ақуызды қамтиды. Ақуыз мөлшері бойынша ол етке жақын.

Сонымен қатар бұршақ A, C, H дәрумендерімен қатар минералдарға (фосфор, магний, темір, күкірт және т.б.) бай.

Өнімді үнемі қолдану шаш пен терінің күйін жақсартады, сонымен қатар жүрек және қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады.

Сонда емізу кезінде бұршақ сорпасын ішуге болады ма? Айтпақшы, консервіленген бұршақтарды дүкен сөрелерінен де табуға болады. Дегенмен, мұндай өнім емізетін аналарға жағымсыз. Жаңа піскен бұршақ сорпалар мен басқа тағамдарда жақсы қолданылады.

Бұршақ туралы шындық пен фантастика

Бұршақ дақылдарының оң құрамы болғанымен, оларды ел тұрғындары екіұшты қабылдайды. Көптеген адамдар ас қорытудың бұзылуына және газдың пайда болуының жоғарылауына байланысты бұршақ жеуге қорқады. Бұл сондай-ақ лактация кезіндегі әйелдердің қорқынышы.

Бұршақ сорпасын емшек сүтімен ішуге болады маемізу? Оны тұтынуға болады және тұтыну керек, сондықтан негізгі өнім туралы мифтер төменде жойылады:

• Бұршақтың калориясы өте жоғары. Бұл олай емес. 100 г бұршақтың құрамында небәрі 60 ккал бар, сондықтан фигураға зиян келтірместен одан ыдыстарды жеуге болады.
• Бұршақ газ түзілуін күшейтеді. Бұл мәлімдеме дұрыс, өйткені өнімде организм толығымен ыдырамайтын өсімдік ақуыздары бар. Бұл асқазанда ауырсыну мен құрысуларға әкеледі.
• Пісірілген бұршақ пен емізу үйлесімсіз бе? Мұндай мәлімдеме түбегейлі қате. Өйткені, бұршақ құрамында сүт өндіруге ықпал ететін цистин бар.

Сондықтан жасыл бұршақ туралы барлық мәлімдемелер дұрыс емес. Өйткені, оның құрамында ана мен бала ағзасына оң әсер ететін көптеген пайдалы заттар бар.

Бұршақты диетаға қашан енгізуге болады

Бұршақ аллергиялық реакцияларды сирек тудырады. Сондықтан оның негізгі кемшілігі келесідей: метеоризм және кебулер. Нәрестелерде бұл ішек коликіне әкеледі.

Сондықтан емізу кезіндегі бұршақ сорпасы бала туғаннан кейін бірден ұсынылмайды. Мұны нәресте 3 айлық болғаннан кейін жасауға болады.

Егер нәресте бұршақ сорпасына қалыпты жауап берсе, оны диетаға тұрақты түрде енгізуге болады.

Емшек сүтімен бірге бұршақ сорпасын қашан ішуге болады? Кейбір әйелдер бұл тағамды сәбиі небәрі 2-3 айлық болғанда жеген, жағымсыз белгілер анықталмаған. Бәрібала ағзасының жеке ерекшеліктеріне байланысты.

Жаңа туылған нәрестенің үнемі коликпен ауыратын аналары 4 айға дейін бұршақ сорпасын жеуге болмайды. Ең дұрысы, бұл тағамды алты айға қалдырыңыз.

Ал егер нәресте толығымен сау болса, онда емізетін ана 2-3 айдан кейін бұршақ сорпасын жеуге болады.

Бұршақ сорпасын жеу ережелері

GV келесі нәзіктіктерге ие болғанда:

1. Алғаш рет әйел 1 шай қасық қайнатылған бұршақ жей алады.
2. Екі күн ішінде нәрестенің мінез-құлқын бақылау қажет. Іші ауырады ма, іші қатады ма. Бұл белгілердің кез келгені нәресте 6 айға толғанға дейін бұршақтан толық бас тарту қажеттілігін көрсетеді. Егер теріс реакция болмаса, онда сіз бір апта бойы пісірілген бұршақты жеуге болады, бірте-бірте бөлікті көбейтіңіз. Содан кейін сорпаны жеуге болады.
3. Тағамды құрғақ бұршақтан дайындаған дұрыс, өйткені жаңа піскен тағам асқазанда нашар қорытылады.
4. Алғаш рет өнімнің концентрациясы көп болмауы керек.
5. Ешбір жағдайда сорпаға ысталған етті қоспау керек.
6. Егер нәресте өзін қалыпты сезінсе, онда емшек сүтімен тамақты аптасына 1-2 рет ішуге болады.

Нәресте 6 айлық болғаннан кейін жаңа бұршақ енгізуге рұқсат етіледі, ал 7-8 айдан кейін - консервілер.

Бұршақ сорпасын қалай дайындау керек

Әйел лактация кезінде тұтынатын барлық тағамдар диеталық, жеңіл және толығымен пайдалы тағамдардан тұруы керек.өнімдер.

Бала емізу кезінде бұршақ сорпасын қашан ішуге болады? Егер баланың ағзасы қалыпты түрде шыдаса, тағамды пісіруге болады.

Бұршақ сорпасын дайындаған кезде өсімдік майына қуырудан аулақ болу керек, ал сорпаға күркетауық, тауық немесе сиыр етін алған дұрыс. Тұз мен шөптерді қоспағанда, тағамға дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді қосуға қатаң тыйым салынады.

Бала емізуге арналған сорпа рецепті

Егер нәресте 3 айлық болса, емізетін анаға бұршақ сорпасын жеуге уақыт келді. Қол жетімді және пайдалы көптеген рецепттер бар.

Емшек сүтімен бірге бұршақ сорпасын ішуге болады ма? Бала 3 немесе одан да көп айға толғаннан кейін ғана әйел мұндай тағамды жеуге болады. Ол үшін келесі компоненттерді алыңыз: құрғақ бұршақ (200 г), 500 г тауықтың төс еті, 4-5 картоп, 1 сәбіз және 1 пияз, 3 литр су, тұз, лавр жапырағы.

Бұршақты түнде жібіту керек. Таңертең сұйықтықты ағызып, отқа салып, бір литр су құйыңыз. Бұршақ жұмсақ болғанша қайнатыңыз - 40-60 минут.

Осы уақытта сорпаны 2 литр суға қайнатыңыз. Етті шығарып, тураңыз. Аршылған картопты текшелерге кесіңіз, пиязды және сәбізді кесіңіз. Сорпаға бұршақпен бірге барлық көкөністерді қосыңыз. Тұз және дайын болғанша пісіріңіз. Соңында тағамды блендер арқылы пюре сорпасына айналдыруға болады.

Қашан сорпа жеуге болмайды

Бұршақ сорпасы несеп қышқылының деңгейін жоғарылатуы мүмкін, сондықтан сарапшылар оны бүйрек аурулары мен бүйрек тастары үшін қолдануды ұсынбайды.

Гут және ішек аурулары бар тағамды жеуге болмайды. Егер нәресте тағамның құрамдас бөліктеріне жеке төзбеушіліктен зардап шегетін болса, емізетін анаға сорпа ішуге тыйым салынады.

Қорытынды

Бала емізу кезінде бұршақ сорпасын ішуге болады ма? Бұл пайдалы және дәмді тағам. Лактация - бұл көптеген тағамдарды сақтықпен пайдалану қажет кезең. Бұршақ сорпасын да диетаға сақтықпен енгізу керек. Газ түзілуінің жоғарылауын тудыруы мүмкін болғандықтан, тағамды аналарға нәресте 3 айға толғанға дейін жеу ұсынылмайды.

Емшек сүтімен емізу кезінде сорпаны кептірілген бұршақпен және әдеттегіден төмен концентрацияда қайнатқан дұрыс. Тағамды қуырмай пісірген дұрыс.

Бала емізетін ана бала алты айға толғаннан кейін рационына бұршақ пюресін енгізе алады. Баланың жағдайын бақылап, жеке төзімсіздік пен жағымсыз белгілер пайда болса, бұршақ тағамдарынан дереу бас тарту керек.