Балалардың тәбетін қалай арттыруға болады: тағамдар, препараттар, витаминдер және ұсыныстар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Балалардың тәбетін қалай арттыруға болады? Бұл сұрақ көптеген ата-аналарды мазалайды. Өйткені, өсіп келе жатқан ағзаға көп мөлшерде энергия, витаминдер мен минералдар қажет. Бірақ нәресте ештеңе жемесе, олар қайдан пайда болады?

Баланың тәбетін қалай арттыруға болады? Мен не істеуім керек? Тәбеттің нашарлауының себебі неде? Осы және аталған мәселеге қатысты басқа да сұрақтардың жауаптары төменде берілген.

Тәбет - бұл не?

2 жастағы немесе басқа жастағы баланың тәбетін қалай арттыруға болады деген сұраққа жауап бермес бұрын, бұл сөздің жалпы нені білдіретінін түсіну керек. «Тәбеттің» латын тамыры бар. Сарапшылардың пікірінше, бұл сөз «тілек», «тілек» немесе «қажет» деп аударылады.

Физиологиялық тілмен айтқанда, тәбет адам ағзасының тағамға қажеттілігінен туындайтын сезімнің бір түрі. Бұл қажеттілік қанағаттандырылмаса, ол күшті аштық сезіміне айналады.

Ас қорыту жолдарының жұмысын мидың белгілі бір бөлігі, атап айтқанда оның тағамы басқаратынын түсіну керек.орталық. Ұзақ уақыт бойы тамақ болмаған кезде, онда белгілі бір аймақтар қозғалады, олар ас қорыту жолына импульстарды жібереді. Осы процестің нәтижесінде адам асқазан сөлін және сілекейді қарқынды түрде шығара бастайды, сондай-ақ тамақтануға құштарлық пайда болады.

Негізгі себептер

Балалардың тәбетін қалай арттыруға болады? Бұл мәселемен айналыспас бұрын оның себептерін анықтау керек. Айта кету керек, бірнеше болуы мүмкін. Дәл қазір ең ықтималды қарастырыңыз:

• Барлық сәбилердің тәбеті бастапқыда әр түрлі болады. Ал егер баланың ата-анасының өзі балалық шағында нашар тамақтанған болса, онда бұл құбылыс олардың балаларында да байқалуы мүмкін.
• Денсаулық проблемалары. Тістің шығуы, стоматиттің болуы, ас қорыту жолында пайда болатын қабыну, суық тию және тіпті суық тию - бұл көптеген балалардың тамақтан бас тартуының ең көп тараған себептері. 5 жастағы немесе басқа жастағы балада тәбетті қалай арттыруға болады? Егер тамақтан бас тартудың себебі ауру болса, онда сіз өз бетіңізше талап етпеуіңіз керек және нәрестені күштеп тамақтандыруыңыз керек. Бұл ауру кезінде тәбеттің болмауы дененің қорғаныс реакциясының бір түрі болып табылатындығына байланысты. Дәл осылайша ол өз күштерін аурумен күресуге бағыттайды, сонымен қатар негізгі тазарту органы болып табылатын бауырды қорғайды. Бала қалпына келгеннен кейін тәбеті өзінен-өзі қайтады.
• Таңғы ас, түскі немесе кешкі ас кезінде ата-ананың қате әрекеттері. Асхана баланы үнемі ұрысып, лекция оқитын, мәжбүрлейтін орын болмауы керек.күшпен жеу немесе жазалау. Кешкі ас кезінде айқайлағанда нәресте ғана емес, сонымен қатар кез келген ересек адам да тәбетінен айырылады.
• Тәжірибе, күйзеліс. Балалардағы тәбетті қалай арттыруға болады? Алдымен сіз балаңыздың не жейтінін білуіңіз керек. Өйткені, отбасындағы жиі ұрыс-керіс, өмірдің жаңа кезеңдері, жақын адамдарының қайтыс болуы және жақын достарымен жанжал нәрестенің тәбетіне тікелей әсер етуі мүмкін. Онымен сөйлесіп, оның нашар көңіл-күйінің себебін анықтағаннан кейін ата-ана баланы тыныштандыруы керек, бұл бірдеңе жеуге деген ықыласын қайтаруға көмектеседі.
• Маусымдық ауытқулар. Балалардағы тәбеттің жоғарылауының және тәбеттің төмендеуінің себептері климаттың өзгеруімен байланысты болуы мүмкін. Қыста адам ағзасы жазға қарағанда көбірек энергияны қажет етеді. Осылайша, суық мезгілде баланың тәбеті адам төзгісіз ыстыққа қарағанда әлдеқайда жақсы болады.
• Құрттардың болуы. Тамақтанудан бас тартудан басқа, бұл ауруға келесі белгілер тән: бозару, тітіркену және іштің ауыруы. Гельминт инвазиясы кезінде қан мен нәжіс анализін алу қажет.
• Шамадан тыс жұмыс, шаршау және ұйқының болмауы да нәрестелердегі тәбеттің төмендеуінің негізгі себептері болып табылады. Мұндай жағдайларда баланың күнделікті тәртібін реттеу өте маңызды.
• Егер балалар далада аз уақыт өткізсе, олардың тәбеті де төмендеуі мүмкін.

Балалардың тәбетін қалай арттыруға болады? Негізгі ережелер

Егер нәресте ештеңе жемесе не істеу керек? Сонымен бірге ол мұндай мінез-құлықтың объективті себептерін байқамайды. Ол үшін белгілі бір ережелерді сақтауды ұсынамыз.

Мәжбүрлемебала өзіне ұнамайтын нәрсені қолдана алады

Өздеріңіз білетіндей, балалар кейбір тағамдарды жиі ұнатпайды. Бұл мінез-құлық әдетте жасқа байланысты және өсу процесінде өздігінен кетеді. Бірақ егер нәресте шынымен ұнатпайтын нәрсені жеуге мәжбүр болса, онда ол нақты өніммен байланысты нақты фобияны дамыта алады. Бұл жағдайда мұндай мінез-құлық өмір бойы сақталуы мүмкін.

Баланы өзі қаламаған нәрсені жеуге мәжбүрлей отырып, ата-ана оның бойындағы жағымсыз рефлексті күшейтеді, сонымен қатар бейсаналық түрде тағамға деген тұрақты жеккөрініш тудырады. Тәбеттің нашарлау мәселесі осылай туындайды.

Тамақтану процесі нәрестеде тек жағымды эмоциялар тудыруы керек

Тамақ ішетін ортаның баланың тәбетінің жоғарылауы үшін маңызы зор. Осы уақыт ішінде ата-ана барлық проблемаларын ұмытып, нәрестеге бәрінің қаншалықты дәмді пісірілгенін, олар үшін осындай жақсы компанияда болу қаншалықты жағымды екенін көрсетуі керек.

Егер бала әрекет ете бастаса және сіз оны жазаласаңыз, оны тыныштандырғаннан кейін ғана дастарханға қою керек.

Түскі ас кезінде балаңызға аз көңіл бөліңіз. Тамақты өзіңіз ашыңыз, сонда бала сізге еліктей бастайды.

Тамақтану уақыты

Мүмкіндігінше барлық тамақ бір уақытта болуы керек. Барлық отбасы мүшелері үнемі дастархан басына жиналып, тамақты үлкен тәбетпен жеуі керек.

Аштық

Тамақ ішуге құштарлық – бұл табиғи сезім. Сондықтан баланы үстелге тек қарны ашса ғана отырғызу керек. Сондықтан, егер тағайындалған тамақ уақыты әлі келмесе, нәрестенің оған тамақ беруін сұрағанына көнбеңіз.

Жартылай жеген тамақ жазаға себеп емес

Егер бала тәрелкедегі барлық тағамды жеуден бас тартса, оны босатуға мәжбүрлемеу керек немесе бұл үшін ұрыспау керек. Сонымен қатар, бұл құбылыстың алдын алу үшін нәрестеге тым көп тағамды жүктемеу керек. Тілегі болса, көп сұрайды.

Тағам тәбетті және дәмді болуы керек

Неліктен баланың тәбеті жоғарылайды? Бұл құбылыстың себептері дәмді тағамда жатыр. Егер нәресте сіз дайындаған және үстелде қызмет еткен нәрсені ұнататын болса, онда оны тәрелкені босатуға мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Ол мұны өзі және үлкен қуанышпен жасайды.

Баланың тәбетін арттыратын тағамдар

Бір ғажабы, баланың бірдеңе жеуге деген құштарлығын арттыратын тағамдар бар. Мысалы, көптеген ата-аналар негізгі тағамнан жарты сағат бұрын баласына өз қолдарымен сығылған қышқыл алма шырынын береді. Сарапшылардың пікірінше, мұндай сусын асқазан сөлін өндіруге көмектеседі.

Балалардың тәбетін арттыратын басқа да халықтық емдеу әдістері бар. Ас қорытуды жақсы ынталандыру үшін кейбір сарапшылар қарақат, бөріқарақат және қарақат сияқты емдік жидектерді пайдалануды ұсынады.арша, жабайы раушан, арони, теңіз шырғанағы, сондай-ақ зире мен анис тұқымдары.

Бұл қаражат жақсы, өйткені олар дәмге өте жағымды, сондықтан балалар олардан бас тартпайды. Жусан, мыңжапырақ, одуваншы тамыры, каламус және цикорийден жасалған қайнатпалар мен тұнбаларға келетін болсақ, олар өте ащы, оларды нәрестеге ішу қиын. Дегенмен, мұндай препараттар тәбетті анағұрлым жоғарылататынын атап өткен жөн, өйткені олар асқазан сөлінің секрециясын көбейтеді.

Аталған тұнбаларды, жеміс-жидек сусындары мен қайнатпаларды негізгі тамақтан 20-30 минут бұрын қабылдаңыз.

Дәріхана өнімдері

Балалардың тәбетін арттыратын дәрілерді тек педиатрдың кеңесімен ғана қолдануға болады. Себебі мұндай өнімдер аллергиялық реакциялар мен басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Гомеопатикалық препараттардан тәбетті жақсарту үшін кейбір дәрігерлер кальций мен магний тұздары бар кешендерді қолдануды ұсынады. Сондай-ақ, тамақтануға деген құштарлықты тудыратын дәрілерге мыналарды жатқызуға болады: Элькар (L-карнитин), Лизин, Глицин және әртүрлі ферменттер (мысалы, Креон).

Балалардың тәбетін арттыратын дәрумендер де бар. Тек тәжірибелі педиатр сізге қандай кешен нәрестеңізге ең қолайлы екенін айтуы керек. Егер сіз балаңызға синтетикалық витаминдер бергіңіз келмесе, онда оларды жидектермен (мысалы, лингонжидек, таңқурай, құлпынай және т.б.) ауыстыруға болады.

Бала

Баланың (1 жастағы) тәбетін қалай арттыруға болады? Балалар денесіол қанша тағам қажет екенін өзі анықтайтын күрделі өзін-өзі реттейтін жүйе. Егер нәресте дұрыс тамақтанбаса, бұл оның анасы қолданатын кейбір тағамдарға қанағаттанбағанын көрсетеді. Қай ингредиенттер оған сәйкес келмейтінін анықтағаннан кейін оларды басқалармен ауыстыру керек.

Жалпы, бала емізетін ана нені тұтынуға болмайтыны және оның диетасында қандай компоненттер болуы керектігі туралы толық тізім бар. Дәрігердің ұсыныстарын ұстану арқылы әйел ешқашан мұндай проблемаларға тап болмайды.

Жасөспірімдер

Жасөспірімдік шақта көптеген ұлдар мен қыздардың тәбетінде елеулі өзгерістер болуы мүмкін. Кейбір қыздар фигураны сақтау үшін кенеттен тамақтан бас тарта бастайды. Ұлдарға келетін болсақ, олардың кейбіреулері диетаға да отырады, ал кейбіреулері, керісінше, артық тамақ жейді. Бұл «жұқа-май» кешендерінің дамуына байланысты.

Жоғарыда айтылғандардың барлығына байланысты жасөспірімдерде тәбеттің төмендеуі мен жоғарылауының себептері негізінен психоэмоционалды сипатта деп сенімді түрде айта аламыз. Сондықтан ата-ана баласының мінез-құлқына түсіністікпен қарауы керек. Баланы күштеп тамақтандыру немесе оған ештеңе жеуге тыйым салу жағдайды ушықтыруы мүмкін.

Ата-аналарға кеңес

Жасөспірімдік шақта жасөспірімнің сыртқы түрі ғана емес, мінез-құлқы да өзгереді. Көбінесе бұл болжау мүмкін емес болады. Балада агрессия көп, оның денесіне наразылық бар. Оны өзгертуге тырысадыаз немесе көп жеу. Бұл әрекет жасөспірімнің денсаулығына, соның ішінде ас қорыту жолдарына зиян келтіруі мүмкін.

Баласын қолдау үшін ата-ана онымен достық қарым-қатынаста сөйлесуі керек. Жасөспірімге дұрыс және ұтымды тамақтану табыстың, оның ішінде әдемі сыртқы келбеттің кілті екенін түсіндіру керек. Егер ұл немесе қыз артық салмақ болса, салмақ жоғалту үшін тамақтан бас тартудың қажеті жоқ деп айту керек. Тек тәтті және крахмалды тағамдарды тұтынуды азайту керек, сонымен қатар көп қозғалу керек.

Егер жасөспірім тым арық болса, оның диетасы көп мөлшерде белок пен талшықтан тұруы керек. Сондай-ақ бұлшықет массасын қалыптастыру үшін спортзалға бару ұсынылады.

Тәбетті арттыратын дәрілерге келетін болсақ, олардың ішінде ең танымалы - құрамында мырыш бар витаминдер мен тағамдық қоспалар. Өздеріңіз білетіндей, соңғысының жетіспеушілігі жиі иіс пен дәм сезу қабілетінің бұзылуына әкеледі.

Ағзадағы мырышпен толықтырылған кезде оны қолдану басталғаннан кейін 30-60 күннен кейін тәбет қалыпқа келеді. Сондай-ақ, баланың лимон және янтарь қышқылдары бар витаминдік кешендерді пайдаланған кезде жей бастайтынын атап өткен жөн.