Алма салаты: сорттар мен рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Алмалар ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналады. Бұл жемістерде дененің жұмысына пайдалы әсер ететін көптеген заттар бар. Әрине, мұндай өнімді дұрыс диетаны ұстанатын адамдар жиі пайдаланады.

Осындай жемістерден түрлі тағамдар, мысалы, салаттар дайындалады. Тағамға арналған кейбір рецепттер осы мақаланың бөлімдерінде талқыланады.

Диеталық тағамдар

Ол келесі компоненттерден тұрады:

1. 3 алма (тәтті және қышқыл жақсырақ).
2. 2 үлкен сәбіз.
3. Екі үлкен қасық зығыр кебегі.
4. Аздап зәйтүн майы.
5. Тәтті хош иістендірілген йогурт.
6. Бір уыс асқабақ тұқымы.

Алма қосылған мұндай салатты дайындау үшін жемісті жуып, тұқымын және қабығын алып тастау керек, жемісті үккішпен турау керек. Аршылған сәбізбен де солай жасаңыз. Жоғарыдағы ингредиенттерді біріктіріп, аздап лимон шырынын, бір қасық зәйтүн майын қосыңыз. Кебекті ыдысқа салып, бәрін араластырыңыз.

Тұздық ретінде қолдануға арналған тәтті хош иістендірілген йогурт немесе қаймақ. Үздік тағамасқабақ тұқымын себіңіз. Бұл сәбіз және алма салаты ең пайдалы және теңдестірілген тағамдардың бірі болып саналады. Сонымен қатар, салат өте жеңіл және салмағын бақылайтындарға ұсынылады.

Бал мен жаңғақ қосылған рецепт

Бұл тағамның құрамында келесі ингредиенттер бар:

1. Сәбіз (бір тамыр көкөнісі).
2. Кішкене лимон бөлігі.
3. Бір ас қасық зәйтүн майы.
4. Жаңғақтар бірдей мөлшерде.
5. Кішкене туралған ақжелкен.
6. Бір алма.
7. Кішкене қасық бал.

Жемістер мен тамырды жуып, аршыңыз. Сәбіз үккішпен туралған болуы керек. Алманы тілімдерге кесіңіз, үстіне лимон шырынын және зәйтүн майын құйыңыз. Содан кейін бір қасық бал, шөптер мен туралған жаңғақ дәндерін қосыңыз. Барлық өнімдерді ыдысқа біріктіріп, 5 минутқа қалдырыңыз.

Осы рецепт бойынша сәбіз және алма салаты - қарапайым, бірақ қызықты және витаминді жеңіл тағам.

Жаңа балдыркөк пен қаймақ қосылған пісіру опциясы

Бұл тағамды жасау үшін сізге келесі ингредиенттер қажет:

1. Үлкен қасық өсімдік майы.
2. Аз мөлшерде ақжелкен.
3. 50 г жаңғақ дәндері.
4. 100 г алма целлюлозасы.
5. Бірдей мөлшерде жаңа балдыркөк тамыры.
6. Кішкене қасық кептірілген насыбайгүл және сол мөлшерде лимон шырыны.
7. 2 ас қасық. л. қаймақ.

Жемістерді шайыңыз және тазалаңыз. Оларды үккішпен ұнтақтаңыз. Балдыркөк тамырын дәл осылай дайындаңыз. Деректерді араластыруингредиенттерді үлкен ыдысқа салып, лимон шырынын қосыңыз. Жасылдарды кесіп, көкөністермен табаққа салыңыз. Тұздық ретінде өсімдік майы мен қаймақты пайдаланыңыз. Бұл балдыркөк алма салатының рецепті насыбайгүл мен жаңғақ дәндерін қамтиды.

Тағамды ұсынбас бұрын бұл өнімдер әдетте оған салынады.

Тауық етінің нұсқасы

Бұл тәбеттің құрамында мыналар бар:

1. Бір үлкен қасық лимон шырыны.
2. 150 грамм майонез соусы немесе йогурт.
3. Аз мөлшерде ас тұзы.
4. Ұнтақталған бұрыш.
5. Салат.
6. 2 тауық еті.
7. 3 жасыл пияз қауырсыны.
8. Шамамен 70 г жаңғақ дәндері.
9. Apple.

Тауықтың төс етін тұз қосылған суға қайнатыңыз. Ет салқындаған кезде оны текшелерге кесу керек. Алманы қабығы мен тұқымынан тазалаңыз. Текшелерге кесіп, лимон шырынын араластырыңыз. Жаңғақ дәндерін ұсақтау керек. Пиязды шайыңыз және кесіңіз. Жоғарыда көрсетілген барлық ингредиенттерді біріктіріп, тұз, бұрыш және майонез соусы немесе йогурт себіңіз.

Жаңғақ пен алма қосылған салаттың бетіне көк шөптер жағылады. Осылайша ол одан да әдемі және тәбетті көрінеді.

Втчина қосылған тағам

Бұл тәбет рецепті қажет:

1. 200 грамм қатты ірімшік.
2. 2 сәбіз.
3. Бірдей алма саны.
4. 3 түйір сарымсақ.
5. Кейбір крутондар.
6. 200гр ветчина.
7. Майонез соусы.

Үркімен ірімшікті тураңыз. Сол сияқты, алдын ала тазартылған жемістер мен тамыр көкөністерін дайындаңыз. Компоненттерді бір ыдысқа біріктіріңіз. Ыдысқа кретондар, ұсақталған сарымсақ түйіршіктерін қосыңыз. Майонез соусын құйыңыз. Алма салаты түпнұсқа және сәл ащы.

Тауық және ананас нұсқасы

Бұл пісіру әдісі мереке үшін тамаша. Тағамның құрамы келесідей:

1. Консерві түріндегі жүгері дәндерінің орамы.
2. 200 грамм қатты ірімшік.
3. 1 тауықтың төс етінің целлюлозасы.
4. Қатты пісірілген жұмыртқа (кемінде 4 дана).
5. Тұз, дәмдеуіштер және майонез соусы.
6. Apple.
7. Бір банка ананас.

Жүгері қаптамасынан сұйықтықты алыңыз. Дәндерді үлкен ыдысқа салыңыз. Жұмыртқа, қайнатылған тауықтың төс еті, алма және ірімшікті төртбұрыштап тураңыз. Ананастарды кішкене текшелерге кесіңіз. Барлық тағамдарды бір ыдысқа салыңыз. Тұз, бұрыш немесе басқа дәмдеуіштерді себіңіз. Майонез соусын қосыңыз. Салатқа арналған барлық ингредиенттерді тауық еті мен алма мен ірімшікпен араластырыңыз. Бұл рецепт өте қарапайым, бірақ өте қызықты. Бұл әдетте қонақтарға ұнайды.

Қақталған ет қосылған тағамдар

Бұл тағамды дайындау үшін сізге қажет:

1. 100 грамм қатты ірімшік.
2. Жасыл алма.
3. Жаңғақ дәндерінің аз мөлшері.
4. 50 г майонез негізіндегі соус.
5. Шамамен 100 грамм ысталған ет.

Ірімшік үккішпен ұсақталады. Жаңғақ дәндері кішкене кесектерге кесіледі. Алмаларды текшелерге кесу керек. Етпен де солай істеңіз. Барлық ингредиенттерді үлкен ыдыста біріктіріңіз. Тұз және дәмдеуіштерді қосыңыз. Майонез соусы жаңғақ пен алма қосылған салатқа осы рецепт бойынша қосылады.

Қорытынды

Бүгінгі таңда өте дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы тағамдардың көптеген нұсқалары бар. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер ағзаға пайдалы әсер ететіні белгілі. Бұл өнімдердің көпшілігі барлық маусымда қол жетімді. Әрине, ең танымал тағамдардың бірі - алма салаты. Ол әртүрлі тәсілдермен дайындалады. Сіз тәтті дәмі бар тағамды жасай аласыз, дәмді сорттар бар. Сондай-ақ жанармай құю станцияларының бірнеше түрі бар. Мұндай тағам майонез, йогурт, зәйтүн майы, күнбағыспен біріктіріледі. Бұл жеміс тауық еті, ысталған сиыр еті, шұжықпен біріктірілген.

Тағам қызықтырақ болу үшін алма салатына жаңғақтар, шөптер, сәбіз, балдыркөк, жүгері және ананас салынады.