Неліктен пиязды қалайсыз: себептері, қарсы көрсеткіштері, құрамы және пайдалы қасиеттері

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-02 16:23

Біздің денеміз бір-бірімен тығыз байланысқан жүйе болып табылады, оның өзі оның жақсы өмір сүруі үшін не қажет екенін көрсетеді. Сіз не жетіспейтінін білмейсіз және пиязды қалайсыз ба? Сіздің тілектеріңізді тыңдап, біздің денемізге қандай заттар қажет екенін түсіну керек. Егер сіз пияз алғыңыз келсе, көбінесе бұл сіздің денеңізде вирустар мен инфекциялардан қорғайтын микробқа қарсы заттардың жеткіліксіз екенін білдіреді.

Пияздың пайдасы

Пияз ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналады, өйткені оның құрамында ағзаның денсаулығын сақтау үшін витаминдер, минералдар және микроэлементтер көп. Олардың жетіспеушілігі шикі пиязды жегіңіз келетін себеп болуы мүмкін. Пияздың негізгі химиялық құрамы:

• А дәрумені. Бұл ағзаны жасушалардың ерте қартаюына әкелетін бос радикалдардан қорғайтын антиоксидант. Гормондарды өндіру процестеріне, жүйке жүйесінің қалыптасуына қатысады, сонымен қатар көру сапасына әсер етеді.
• С витамині. Белгілікүшті антиоксидант болып табылатын аскорбин қышқылы. Иммунитетті арттырады, бұл аурулардың тез емделуіне ықпал етеді. Оның көмегімен дене терінің серпімділігін, сүйектердің беріктігін және қан тамырларын күшейтетін коллагендік байланыстарды жасайды. Ағза С дәруменінің жетіспеушілігіне күрт жауап береді, бұл пиязды қалайтын себептердің бірі.
• Е витамині. Ағзадағы зат алмасу процестеріне қатысады, ішкі және сыртқы мүшелердің жасушаларының регенерациясын жылдамдатады. Ол жыныстық гормондардың түзілуіне пайдалы әсер етеді және бедеулікке қарсы ең пайдалы витаминдердің бірі болып табылады.
• В тобындағы витаминдер. Ағзаның барлық процестеріне қатысады. Олардың арқасында жүйке жүйесі қалыптасады, әйелдердің құнарлылығы артады. Олар гемопоэз процесіне және гендік ақпаратты тасымалдауға әсер етеді. Ол барлық ішкі ағзаларға әсер етеді.
• РР витамині. Артриттің, қант диабетінің алдын алуды және холестеринді бляшкалардың пайда болуын қамтамасыз ететін никотин қышқылы деп аталатын витамин.

Пияз темір, мыс, марганец, натрий, калий, магний, фосфор, йод, фтор, мырыш, күл, кальций, кобальт сияқты микроэлементтерге бай.

Жақында жүргізілген зерттеулер пияздың құрамындағы фитонцидтердің бар екенін дәлелдеді. Олардың арқасында пияздың қасиеттері микробқа қарсы қасиеттерге ие болды.

Пияздың әйелдерге пайдасы

Жоғарыда айтылғандай, пиязда С дәруменінің көп мөлшері бар, ол терінің күйіне және жұмысына пайдалы әсер етеді.жамбас мүшелері. Сондай-ақ, В_{9 дәрумені, басқаша айтқанда фолий қышқылы, аналық бездердің жұмысына тікелей әсер етеді, ол жүктілік мүмкіндігін арттыратын гормондарды өндіруге көмектеседі.}

Ерлерге пияздың пайдасы

Күніне үш рет қабылданатын 1 ас қасық пияз шырынын ішу күш пен жыныстық құштарлықты арттыратыны дәлелденген. Оның құрамына кіретін дәрумендер мен микроэлементтер тестостерон өндірісіне көмектеседі және ерлердің қайталама жыныстық сипаттамаларын арттырады. Тесттер кезінде вирустар мен инфекциялар анықталмаса, ер адам неге пиязды қалайды? Сірә, денеде тестостерон деңгейі төмен.

Неге пиязды қалайсыз?

Егер сізде пиязды жегіңіз келмейтіндей болса, онда ағза вирустар мен бактериялардың шабуылы туралы сигнал беруі мүмкін, өйткені пияз жұқпалы ауруларға қарсы күшті қару болып табылады. Неліктен күнде пияз жегіңіз келеді деген сұраққа, жасырын инфекция ағзаны басып, дұрыс ем қолданбай, тыныс алу жолдарының ауруларымен жиі байланысты деп жауап бере аласыз.

Халықтық медицинада пияз жіті респираторлық инфекциялар мен тұмауды емдеуге және алдын алуға арналған негізгі өнім болып табылады. Суық ауа-райы орнаған кезде иммундық жүйеміз миға сигнал жібереді, бұл дәм таңдауын тудырады және бұл біздің пиязды қалайтын себептердің бірі.

Пиязды үнемі тұтыну

Шын мәнінде, көрсететін нақты цифр жоқтәулігіне пияздың максималды дозасы, бірақ атап өтуге болады, егер сіз күніне 150 грамм жесеңіз, сіз А және С дәрумендерінің күнделікті тұтынуының жартысын аласыз.

Пияздың калориясы жоғары емес (100 граммға 47 ккал), дегенмен ол көмірсуларға бай өнім. Ол тәбетті арттыруға қабілетті, бірақ тағамның тез сіңуіне көмектеседі.

Пияз ағзаға зиян тигізуі мүмкін бе?

Пиязды асқазанның қышқылдығы жоғары және асқазан-ішек жолдары проблемалары бар адамдарға қолдануға болмайды. Пиязды көп жегенде астма ұстамасы, қан қысымы көтеріліп, тахикардия дамиды.

Пияздың ағзаға әсері

Ми. Пиязды жиі қолданғанда ми аймақтарының жасаруы және қартаюдың кешігуі байқалады. Зерттеулер пияздың ұйықтататын дәрі екенін көрсетті. Пиязды жақсы көретін адам ұйқысыздықтан сирек ауырады.

Бауыр. Егер сіздің бауырыңыз ауырса, сондықтан сіз пиязды қалайсыз. Бұл құбылыстың себептері біздің денемізге қажетті өнімдерді ұсына бастағанымен де байланысты. Қантты пиязбен біріктіріп, содан кейін көп су ішу бауыр мен өт қабын детоксикациялауы мүмкін.

Жүрек. Пиязды жиі қолдану гемопоэз процесіне және жүрек бұлшықетінің жұмысына әсер етеді. Пияз шырыны инфаркт немесе инсультке әкелетін холестеринді бляшкалардың пайда болуына жол бермей, жаман холестеринді де ерітеді.

Пияздың иісін қалай кетіруге болады?

Пиязсыз көп салаттарды, ет және балық тағамдарын елестету мүмкін емес, өйткені ол ащы хош иіс пен дәм береді. Бірақ оның барлық пайдалылығына қарамастан, пияздың кемшіліктері бар, олардан көптеген адамдар оларды пайдалануды шектейді. Пиязда күкірт қосылыстары бар, олар кесілген кезде көз жасын тудырады және тамақтанғаннан кейін иіс шығарады. Күкірттің булануын болдырмау үшін кейбір ережелерді сақтау керек:

• Шамдарды тоңазытқышта сақтауға тырысыңыз.
• Жеміске зақым келтірместен қабығын абайлап алыңыз.
• Кесу алдында пышақты салқын сумен сулаңыз және пиязды кесу кезінде өте жұқа және өткір пышақ пайдаланыңыз, ол қабырғаларды аз жарақаттайды, бұл газдың шығуына жол бермейді.

• Өнімді қолданғаннан кейін ауыздан шыққан иіс ұзақ уақыт сақталады. Бұл мәселені шешу пияздан кейін жейтін бадам, грек жаңғағы немесе кешью жаңғақтарына көмектеседі. Тамақтан кейін бір стақан сүт ішуге де болады.
• Ауыз иісінен құтылудың тиімді әдістерінің бірі – аскөк немесе ақжелкеннің бір бұтағын тамақтан кейін бірден баяу шайнау.
• Ыдыс-аяқ пияздың жағымсыз иісін де сіңіреді. Табаның иісін болдырмау үшін оған 2 ас қасық сірке суын қосып, суды қайнатыңыз. Ас құралдарының иісін болдырмау үшін оларды ас тұзымен сүрту керек.

Пияз – емделуде және ағзаға көмектесетін ең пайдалы өнімдердің біріәртүрлі аурулардың алдын алу. Ең бастысы, денеңізге сеніңіз, ол сізге дәл қазір оған не жақсы екенін айтады.