Таңертеңгі лимон суы: сусынның рецепті, дозасы, қолдану ережелері, көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Біз бәріміз мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы және қосымша шығынсыз жас, сау және әдемі болғымыз келеді. Біз осы мақсатқа жету үшін барлық жолдар мен дайындықтарды іздейміз. Интернет лимонның қатысуымен қосымша, супер және мега-халықтық емдеудің барлық түрлерімен толы. Адамдар лимонды ыдыс жууға, тұрмыстық техниканы тазалауға, сұлулық процедураларына, арықтау үшін, тазарту үшін, тіпті қатерлі ісікке де пайдаланады. Ненің шындық екенін және жай фантастика, плацебо немесе панацея деген не екенін қалай түсінуге болады? Оны анықтауға тырысайық - лимон (атап айтқанда, таңертең аш қарынға лимон суы) шынымен де пайдалы, ол мақтауға тұрарлық.

Лимон

Лимон пайдасының сыры неде? Әрине, витаминдер мен минералдардың байлығында. Лимон құрамында органикалық қышқылдар, сілтілер, азотты заттар,мыс, калий тұзы, фитонцидтер мен A, C, B және R витаминдері. Лимон қабығы мен жапырақтарында эфир майы бар. Р витамині адам үшін өте маңызды, өйткені оның жетіспеушілігі капиллярлардың сынғыштығына, церебральды ісінуге, тері астындағы қан кетулерге және жалпы әлсіздікке әкелуі мүмкін. Р дәрумені мұздатуға жатпайтын жаңа піскен лимондарда ғана кездеседі. Дәрігердің қарсы көрсетілімдері болмаса, лимонды жаңадан тұтынуға болады. Ал оны суға қосып, таңертең осы лимонды суды ішуге болады. Бұл сусынды таңертең ішудің адамға қандай пайдасы бар екенін білейік.

Бауырға

Лимон суы өт жолдарына өте жақсы әсер етіп, өттің шығуын ынталандырады. Осы қасиетінің арқасында бауырдың жұмысы айтарлықтай жеңілдейді. Маңызды ескерту: бұл әдіс таңертең лимон шырыны қосылған жаңа дайындалған суды ішсеңіз ғана жұмыс істейді. Өт жолдарына пайдалы әсер етуден басқа, мұндай су тіндердің тез қалпына келуіне ықпал етеді, жараларды тез емдеуге көмектеседі.

Жүрекке

Егер сізде жүрек ақауы болса, онда лимон қосылған су сізге өте пайдалы болады. Бұл препарат артық холестеринді кетіруге, қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Инсульт, ишемия және миокард инфарктісінің алдын алу үшін таңертең лимон шырыны қосылған суды ішу пайдалы. Қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.

Ас қорыту жүйесі үшін

Ас қорытуыңыз қиын болса, таңертең лимон суы сізге көмектеседі. Бұл сусынның пайдасы мынада көрсетілген:

• жоюшлак;
• тағамның сіңуін жеделдету;
• май жағу;
• гельминттердің инвазиясының алдын алу.

Сусын тым салқын болмауы керек. Салмақты жоғалту үшін таңертең лимон суы өте өзекті және орынды. Метаболизмге триггер ретінде әрекет ететін лимонның арқасында бұл су майды бөліп, денеден алып тастау арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Тұтынылған тағам ішекте қалып, ыдырау процестерін тудырмайды, бірақ бірден шығарылады - іш қатусыз және ісінусіз.

Иммунитет үшін

Лимонның құрамында аскорбин қышқылы көп, яғни С дәрумені бар. Бұл витамин инфекция, тұмау және ЖРВИ кезінде иммунитетті қолдау үшін өте қажет. Саяхатшылар үшін таңертең лимон суын ішу акклиматизацияға көшуге көмектеседі. С дәрумені туберкулез, цирроз және қатерлі ісік ауруларының алдын алу үшін де қажет.

Өкпе және бронхтар үшін

Бронхит, пневмония және қақырық шығаруы қиын жөтелге лимон суы да өте пайдалы. Мұндай суды таңертең аш қарынға, жылы күйде ішу керек. Жүйелі қолдану кезінде сусын бронхтан шырышты кетіруге, терлеу симптомын жеңілдетуге және тамақ ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Пікірлерге сәйкес, таңертең лимон суы темекіні тастағысы келетіндерге көмектеседі. Тәуелділікпен күресіп жатсаңыз, сусын никотинге деген құмарлығыңызды азайтуға көмектеседі.

Теріге арналған

Адамның сұлулығы ішінен басталады деген сөзді естідіңіз бе? Бұл жағдайда лимон «бірден және одан әрі» зерттелді және оның теріге пайдасы дәлелденді.адам. Егер сіз таңертең лимон суын қалай ішу керектігін білмесеңіз, теріңіз қызарып, сергітеді, онда оны қолданып көргендердің көпшілігінің пікіріне сеніңіз. Яғни, күніне жарты литр осындай су сізге жеткілікті. Тек кейбір нюанстар бар, атап айтқанда:

1. Ыстық ауа райында лимон суының мөлшерін бір жарым литрге дейін арттыруға болады.

2. Салмағы 70 келіге дейінгі адамға жарты литр лимон суы жеткілікті. Салмағыңыз үлкенірек болса, орын ауыстыруды тиісінше арттыру керек.

3. Қарсы көрсеткіштер бар – дәрігермен кеңесіңіз.

Теріге қандай пайдалы әсері бар? Мұны түсіндіру оңай: Е витамині + А витамині + аскорбин қышқылы. Бұл теріңізге өте күшті және пайдалы комбинация, оны сыртқы және ішкі жағымсыз әсерлерден қорғайды.

Қанайналым жүйесі үшін

Таңертеңгі жылы лимон суын қабылдау денеден артық сұйықтықты кетіру арқылы лимфаны тазарта алатындығымен танымал. Варикозды тамырлардың, тромбоздың, атеросклероздың және тромбофлебиттің алдын алу үшін өте пайдалы сусын. Бұл қызыл қан жасушаларының өндірісінің жоғарылауына және қан айналымын тазартуға байланысты. Бұл жағдайда таңертең лимон суын қабылдаудың пайдасы айқын және ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ. Антибиотиктерді немесе алкогольді қабылдағаннан кейін бұл сусын да өте пайдалы. Ол детоксикация ретінде әрекет етеді.

Метаболизм

Лимон суының адамның метаболикалық процестеріне пайдалы әсері жоғарыда айтылған. Бұл сусын әсіресе семіздікке шалдыққан немесе салмағын жоғалтқан адамдар үшін пайдалы. Бұл байланыстытаңертең тұтынылатын лимон суы перистальтиканы жақсартады, қандағы қант деңгейін төмендетеді, ас қорытуды және қоректік заттардың сіңуін жақсартады. Жетілдірілген метаболикалық процесте сіздің денеңіз токсиндер мен токсиндерді тез тастап, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Лимон суы дұрыс тамақтану үшін пайдалы сусын болып саналады.

Түн үшін

Қазіргі әлемде созылмалы ұйқысыздық, шаршау, депрессия, апатия және ашушаңдықпен ауыратын адамдар бар. Неліктен бұл болып жатыр? Көп жұмыс, әсерлер, уайымдар және өмірдің құтырған қарқыны адамға өз ізін қалдырады, жүйке жүйесі жеңе алмайды. Мұнда да лимон суы көмекке келеді. Қалай ішу керек? Таңертең бір стақан қайнаған суды алып, оған жарты лимонды сығып, араластырып, дереу ішіңіз. Лимон шырыны оттегімен ұзақ уақыт әрекеттессе, оның пайдалы қасиеттері тез жоғалып, қажетті нәтижеге әкелмейді. Бұл сусынның құрамында миды ынталандыратын витаминдер, минералдар және аминқышқылдары болады. Ал В дәрумені көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі.

Лимон суының түрлері

Қарапайым лимон суын жасау үшін сізге артық ештеңе қажет емес – лимон мен су жеткілікті. Лимонның жартысы бір стақан жылы суда қабылданады. Лимонды сығып алуға немесе оны тікелей целлюлозамен қырып алуға немесе тілімдерге кесуге болады. Таңдауыңызды алыңыз.

Қаласаңыз, тәжірибе жасап, сусынның түпнұсқа түрлерін жасай аласыз.

Лимон бал суы. Дайындау үшін шырынды алыңызжарты лимон, бір стақан жылы су және бір шай қасық бал. Сіз тәтті, бірақ пайдалы сусын аласыз.

Лимон қосылған жалбыз суы. Жалбыз табиғи антисептикалық және (уау!) сусынның тәттілендіргіші. Тұтас лимонды алып, оны жұқа сақиналарға кесіңіз. Жалбыздың екі бұтағын есте сақтаңыз және бөліктерге бөліңіз. Ингредиенттерді құмыраға салып, жарты литр көлемінде қырық градус сумен толтырыңыз. Жарты сағаттан кейін дәмді және қуаттандыратын сусын дайын!

Лимон-зімбір суы. Зімбір тамырының үш сантиметрлік бөлігін алыңыз және оны майда үккіштен өткізіңіз. Қияр мен лимон жұқа тілімдерге кесілген (қиярдың қабығын тазартқан жөн). Барлық ингредиенттерді декантерге салып, екі литр сумен толтырыңыз. Сусынды түні бойы тұндыру үшін қалдырыңыз. Таңертең тамаша дене тазартқышы пайдалануға дайын болады.

Сарымсақ лимон суы. Сарымсақ пен бір лимонның басын алыңыз. Аршылған сарымсақ пен лимонды қабығымен блендерде ұнтақтаңыз. Бұл қоспаны әр стақан суға бір шай қасық қосу керек. Бұл күнделікті екі литр тұтынуға жеткілікті.

Пайдалану ережелері

1. Таңертең аш қарынға лимон суын ішу керек, өйткені ұйқыдан кейін барлық метаболикалық процестер әлі де тыныштықта болады, оларды белсендіру керек.

2. Таңғы ас алдында жарты сағаттан кем емес сусын ішу керек. Ағзаңызды түнгі шлактар мен токсиндерден босатып, асқазанды шайып, жұмысқа дайындауға уақыты болуы керек.

3. Максималды әсер ету үшін оянғаннан кейін бірден лимон суын ішу керек, содан кейін ғана бетіңізді жуып, өзіңіз жасаңыз.істер. Қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда, әрине.

4. Лимон суын сабан немесе коктейль түтігі арқылы ішу ұсынылады. Осылайша сіз тістеріңізді лимон шырынын құрамындағы сілтінің жағымсыз әсерінен қорғайсыз.

Жүктілік кезіндегі лимон суы

Таңертең бала көтеріп жүргенде лимонды судың пайдасы мен зиянын қарастырайық. Бірден тапсырыс берейік - бұл сусынды аллергиялық реакциялар, қарсы көрсетілімдер және компоненттерге жеке төзбеушілік болмаған жағдайда ғана тұтынуға болады.

Жоғарыда айтылғандардың бәрі сізде болмаса, лимон суы сізге және балаңызға тек пайда әкеледі. Бұл сусын дененің қорғаныс функцияларын күшейтеді, сырттан келетін барлық жағымсыз әсерлерге (вирустар, инфекциялар және т.б.) қарсы тұруға көмектеседі. Егер лимон болашақ ананы қорғауға көмектессе, онда, әрине, нәресте де.

Ми, сүйек тінінің және жүйке жүйесінің дұрыс қалыптасуы үшін нәрестеге қажет: магний, аскорбин қышқылы және калий. Мұның бәрі лимонда, демек, лимон суында бар. Дұрыс пайдалану арқылы болашақ ана баласын пайдалы дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ете алады.

Болашақ ананың лимон суын ішуі нәрестедегі рахит пен бүйрек жеткіліксіздігінің алдын алады.

Лактация кезінде, егер ана жүктілік кезінде таңертең лимон суын ішсе, сусынды қабылдауда қиындықтар болмауы керек, өйткені ағзалар бұл суға бейімделуі керек. Яғни, сіздің балаңыз қазірдің өзінде«intrauterine» лимонға үйренді және туғаннан кейін аллергиялық реакция болмауы керек. Бірақ босанғаннан кейін үш ай бойы бұл сусынды қабылдамағаныңыз жөн.

Аш қарынға лимон суы қаншалықты зиянды?

Бұл сусынның зиянын қандай да бір созылмалы патологиясы бар адамдар ғана сезіне алады. Сондықтан лимон қосылған суды таңертең және аш қарынға мамандармен кеңескеннен кейін ғана ішу керек.

1. Егер сізде асқазан-ішек жолдары, ойық жара немесе гастрит проблемалары болса, лимон суы сізге, әсіресе аш қарынға қатаң тыйым салынады.

2. Лимонның тіс эмальына зиянды әсері туралы ұмытпаңыз. Егер сіздің тістеріңіз сынғыш болса, онда лимон суын сабан арқылы, кішкене жұтыммен ішуді ұмытпаңыз және оны аузыңызға ұстамаңыз. Ең дұрысы, қолданар алдында тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

3. Лимон ең күшті аллерген болып табылады, сондықтан оны қауіпсіз ойнауды ұмытпаңыз және жағымсыз салдарды болдырмау үшін аллергологпен кеңесіңіз. Абайлаңыз!

Қорытынды

Таңертең лимон қосылған су ішу немесе ішпеу әркімнің өз ісі. Әрине, бұл сусынның кемшіліктеріне қарағанда артықшылығы көп, бірақ … Әрқашан кейбіреулері бар, бірақ. Бұл жағдайда бәрі сіздің денсаулығыңыз бен қалауыңызға байланысты. Біз таңертең лимон суының пайдасы мен зиянын егжей-тегжейлі қарастыруға тырыстық, барлық артықшылықтар мен кемшіліктер осы мақалада сипатталған, енді таңдау сіздікі. Әдемі және сау болыңыз!