Grow Food: шолулар, түрлері, құрамы, тиімділігі және нәтижелері

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Дұрыс және теңгерімді тамақтану спортшылар үшін ғана емес, қарапайым адам үшін де өте маңызды мәселе. Сіздің өміріңіз негізінен сіздің диетаңызға байланысты, өйткені тамақ энергия мен күштің көзі болып табылады. Тағам тек пайдалы ғана емес, сонымен қатар дәмді болуы керек. Көптеген адамдар дұрыс тамақтану дәмсіз деп ойлайды. Бұл мифті мысал ретінде Grow Food сервисінің көмегімен оңай жоққа шығаруға болады. Пікірлер осы өндірушінің тағамы тағамдық талаптарға сай келетініне және одан да маңыздысы дәмі керемет екеніне көз жеткізуге көмектеседі.

Дұрыс тамақтану негіздері

1. Күнделікті диетаңыздың көп бөлігін жемістер мен көкөністер құрауы керек.
2. Барлығы бұрыннан белгілі болғандай, су – тіршілік көзі. Барлығы дерлік ағзадағы сұйықтықтың мөлшеріне байланысты: органдардың жұмысынан терінің сыртқы түріне дейін.
3. Мүмкіндігінше қарапайым көмірсуларды аз жеуге тырысыңыз. Әрине, кейде өзіңізге пирогтан бас тарту өте қиын, бірақ мұны ешкім жасай алмайды.жасайды. Өзіңізді шынымен қалаған нәрсеге қатаң шектеу қажет емес. Оны азырақ және аз мөлшерде қолдануға болады.
4. Аз-аздан жиі тамақтаныңыз. Бұл принцип бірден бірнеше нәрсеге әсер етеді. Мысалы, асқазан ақырында кішкене бөліктерге үйренеді, ал аштық сезімі әлдеқайда жиі пайда болады, бұл артық тамақтануды жеңуге көмектеседі.

Осы және басқа да көптеген ережелердің барлығы Grow Food сервисін жасаушыларға жақсы таныс. Пікірлер мәзірді мамандар құрастырғандықтан, ұсынылатын тағам өмірді әлдеқайда жеңілдететініне және диетаны теңестіретініне көз жеткізуге көмектеседі.

Қызмет қалай жұмыс істейді

Ең алдымен тарифті таңдау керек. Бұл сіздің мақсаттарыңызға байланысты. Екі нұсқа бар: біріншісі бұлшықет массасын алғысы келетін спортшыларға арналған, ал екіншісі барлығына жарамды және пішінді сақтауға бағытталған. Бұлшықет массасын алу курсын таңдай отырып, сіз бес күнге есептелген күніне бес рет тамақ таба аласыз. Ыңғайлылық мынада: енді сіз отыруға және калориялардың, ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың санын санаудың қажеті жоқ, бәрі сіз үшін жасалды. Сізге күндізгі уақытта контейнерді ашып, толық тамақтану қажет. Сондай-ақ, Grow Food сервисінің азық-түлік контейнерлерін жұмысқа, мектепке немесе кез келген басқа жерге өзіңізбен бірге оңай алып кетуге болады. Енді кафеде тез тамақ ішудің немесе одан да жаманы, супермаркетте тамақ сатып алудың қажеті жоқ. Сіз әрқашан өзіңізбен бірге шынымен пайдалы тағам болады жәнесізге қажетті серпін береді. Егер сіз бұлшық еттерін арттыру сияқты мақсатты көздемейтін болсаңыз, сізге күніне үш мезгіл тамақтануға есептелген классикалық тариф сәйкес келеді.

Дайындық және жеткізу

Сізді қызықтыратын тарифті таңдағаннан кейін аспаздар тағамды дайындап, бөліктерге бөледі. Айта кету керек, мұны дұрыс тамақтану саласында үлкен білімге ие адамдар жасайды. Сондықтан уайымдамаңыз, әрбір порция сізге қажетті микроэлементтер мен витаминдерге толы болады.

Тағам дайын болғаннан кейін Санкт-Петербургтің кез келген жеріне тегін жеткізіледі. Сіз таңдаған тариф қанша күнге есептелгеніне байланысты жеткізу аптасына 2-3 рет жүзеге асырылады. Содан кейін бәрі қарапайым: сіз тоңазытқышта азық-түлік контейнерлерін қалдырасыз, ал тамақтану уақыты келгенде, оны алыңыз, оны қыздырыңыз және жеңіз. Барлығы өте қарапайым және еш қиындықсыз.

Артықшылықтар

Біріншіден, әр тамақ толық. Протеиндердің, майлардың, көмірсулардың қажетті мөлшерін есептейтін, сондай-ақ калорияның мазмұнын анықтайтын мәзірді құрастыру бойынша кәсіпқойлар жұмыс істейді. Егер сіз бұған дейін калорияларды өз бетіңізше есептеуге тырыссаңыз және оны үнемі қадағалап отырсаңыз, енді сізде алаңдайтын ештеңе болмайды, өйткені әрбір тағам маңызды микроэлементтермен қаныққан. Сонымен қатар, BJU нормасы қатаң сақталады, бұл артық салмақтың өсуіне жол бермейді.

Екіншіден, тамақтанудың бұл тәсілі уақытыңызды айтарлықтай үнемдейді,енді пеште ұзақ тұрудың және азық-түлік дүкендеріне барудың қажеті жоқ. Енді тек тапсырыс беріп, жеткізілген тағамды алып кету керек. Бұл әсіресе белсенді өмір салтын ұстанатын адамдар үшін өте қолайлы. Үнемі жүгіріп жүргенде, тамақ ішуге мүлдем уақыт болмайтыны жиі кездеседі, ал дұрыс тамақтану денсаулықтың кепілі болып табылады, сондықтан бұған көлеңке түсірмеу керек.

Тарифтер

Әр адамның тамақтануы жеке. Тамақтың саны және олардың калориялығы адам әрекетімен өзара байланысты. Сондықтан, мысалы, бұлшықет массасын алғыңыз келе ме, әлде тек салмақты сақтағыңыз келе ме, соған байланысты таңдауға болатын бірнеше мәзір опциялары бар.

Қазір 4 түрлі жазылым жоспары бар:

• Отбасы: 5 күн бойы күніне үш мезгіл тамақ кіреді.
• Жұмыс күндері жеңілдік: 5 күн бойы күніне бес мезгіл тамақ.
• Ыңғайлы: 7 күн бойы күніне үш мезгіл тамақ.
• Өмірлік жеңілдік: 7 күн бойы күніне бес мезгіл тамақ.

Әр тарифтің бағасы бір-бірінен аздап ерекшеленеді, өйткені бағаға жоспардың тәулігіне қанша тамақтануға, қанша күнге арналғанына және құрамы қазірдің өзінде байланысты болатын мақсатыңызға байланысты. Сондай-ақ, бұл өте ыңғайлы, әрбір порцияның шамамен құны есептеледі, ол 220 рубльден аспайды және Grow Food тарифтерінің әрқайсысында көрсетілген. Көптеген тұтынушылар қалдырған тағам әрқашан сапалы өнімдерден дайындалады. Оны қолданып көргендердің бәрі риза болды.

Тамақ өсіру. Тамақ жеткізу. Пікірлер

Егер сізде әлі де осы компанияның қызметтерін пайдалану керек пе, жоқ па деген күмәніңіз болса, байқап көріңіз. Көптеген адамдар Grow Food сервисінің қызметіне жүгінеді. Пікірлер бұл өте ыңғайлы екенін көрсетеді. Көбісі тағамның дәмді және пайдалы екенін мойындайды. Тіпті бұрын контейнердегі тағамға күмәнмен қарағандар да қазір Grow Food-қа үнемі тапсырыс береді. Қызметкерлердің кері байланысы компанияның адал жұмыс істейтінін растайды, өйткені олардың өздері оның қызметтерін белсенді пайдаланады. Бұл шын мәнінде көп уақыт пен күш-жігерді үнемдейді. Өмірдің заманауи қарқынын ескере отырып, әркім өз диетасына жеткілікті уақыт бөле алмайды, сондықтан Grow Food pro қызметіне сенімді түрде сене аласыз. Пікірлер бұдан былай ештеңеге алаңдамайсыз, тек дәмді және пайдалы микроэлементтер мен дәрумендерге бай тағамдарды жеуден ләззат алатыныңызды растайды.