Күніне шайды көп ішу зиянды ма?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Шәйді көп ішу зиянды ма? Шай ішушілер бұл сусынның денеге пайдалы екенін және оны ережелерге сәйкес ішсеңіз, жағымсыз және қауіпті салдарға әкелуі мүмкін емес деп мәлімдейді. Көптеген шикі тамақтанушылар және басқа да салауатты тамақтануды жақтаушылар бұл әдеттегі сусынға қарсы және шайдың орнына қарапайым таза суды ішуді жөн көреді. Шайды көп ішудің зияны бар ма деген сұраққа тереңірек үңілмес бұрын, оның көпжылдық тарихынан кейбір тұстарға тоқталайық. Сусынның қайдан шыққанын және оны қалай қабылдау әдетке айналғанын оның пайда болған кезде білетін боламыз.

Біраз шай тарихы

Төрт мың жыл бұрын Қытай бұл сусынның отаны болып санала бастады. Алғашында ежелгі қытайлықтар шайға сиқырлы эликсир ретінде қарады. Олар оның күш пен қуат беру қабілетін атап өтті. Біз шай инфузиясы ыстықта шөлді жақсы қандырады және суықта тиімдірек жылытатынын байқадық. Осы ғажайып сусынды қабылдаңызөте жиі емес. Қытайдың шай беру рәсімі ежелгі қытайлардың шай жапырақтарынан тұнба алу үшін қандай құрметпен отырғанын көрсетеді.

Біраз уақыттан кейін шай көптеген елдерді жаулап алды. Содан кейін ол оның пайдасы мен зиянына тым қызықпайтындар үшін ең қарапайым сусынға айналды. Дегенмен, шайдың ғажайып қабілеттері біздің уақытымызда көптеген адамдарға белгілі. Біреу шаймен «зарядтауға» тырысады және емдік сусын тек пайда әкеледі деген үмітпен оны көп ішеді. Ал кейбіреулер шайды көп ішу зиянды ма деген сұраққа жауап беретін фактілерді тапты.

Шәйді не үшін ішесіз?

Нақтылаған жөн: қара шай, жасыл, ақ – бәрі бір өсімдіктен өсіріледі. Дегенмен, егін жинау уақыты, ашыту дәрежесі және көптеген қосымша факторлар біздің шай шыныаяқымызда әртүрлі шайдың пайда болуына ықпал етеді. Адамдар шайды көптеген мақсаттарда пайдаланады.

Біреу сусынның элиталық түрлерін ғана ұнатады. Мұндай шай әуесқойларында шай ішу мерекеге сәйкес келетін атрибуттары бар тыныш атмосферада өтеді: әдемі шыныаяқтар мен тамаша сапалы шайнек. Қоспасыз элиталық шайды және тәттілер қосылған бутербродтардың барлық түрлерін ішу әдеттегідей. Оның дәмін зерттеп, хош иісінен ләззат алатын тамаша шарап сияқты дәмделеді.

Біреу әдетте шайды көп ішудің зиянды екенін білгісі келмейді. Күні мұндай адамдар инфузияның әртүрлі қанықтылығының бірнеше ондаған шай кеселерін ішеді. Бұл шөлді қандыру, жұмыста жасалған үзілісті толтыру жәнекөптеген басқа мақсаттар үшін. Адамдар осылайша шөлдерін қандырып, уақыттарын толтырады. Оның үстіне олар қайнату үшін сөмкелерді жиі пайдаланады, еш ойланбастан бір қап пайдаланылған шайды бірнеше рет құйыңыз.

Бәліштер, торттар және басқа кондитерлік өнімдер мен кондитерлік өнімдермен шай ішу әдеттегідей. Адамдар шын жүректен сөйлесу үшін шай ішеді.

Шәйді көп ішу зиянды ма? Қойылған сұраққа дұрыс жауап беру үшін әр нәрсенің өз өлшемі болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Шай, өкінішке орай, көптеген шай әуесқойлары үшін ерекшелік емес. Сондықтан күніне қара шайды немесе көк шайды көп ішу зиянды ма, соны ойластырған жөн.

Қара шайдың пайдасы

Иә, ол пайдалы. Ол психиканы жұмсақ ынталандырады, қуаттандырады және күш береді. Ол реакция жылдамдығын арттыруға және ойлау процесін жеңілдетуге қабілетті. Бұл пайдалы сусынның арқасында зейіннің шоғырлануы артады. Шай тіпті жұмсақ антидепрессант.

Көк шай

Көк шай тағамның әлдеқайда жақсы сіңуіне ықпал етеді. Ол диареяны жеңе алады. Жасыл шай да тамаша диуретик болып табылады. Құрамында антиоксиданттардың болуына байланысты ағзаның қартаюымен күреседі. Жасыл шайдың бұл қасиеттеріне қара туралы айтылғандар қосылады. Қытайлықтар көк шайды ішкен дұрыс деп есептеген және әлі де сенеді.

Көк шайдың зияны

Бұл шайды көп мөлшерде ішу ағзаға зиян тигізуі мүмкін бе?Көк шайды көп ішу зиянды ма, өйткені ол өте пайдалы деп саналады? Жауап оң болады. Бұл сусынға деген шексіз сүйіспеншілік дененің қалыпты жұмысында және метаболизмде кейбір ақауларды тудыруы мүмкін. Егер сіз күніне он кесе сусын ішсеңіз, шаштың түсуін, сынғыштығын және тырнақтардың бөлінуін байқай аласыз. Тіс эмальының бұзылуы, дененің сусыздануы (күшті диуретикалық әсер) болуы мүмкін. Ұйқысыздық және шамадан тыс қозу да мүмкін.

Қара және зиянды

Жасылдан көбірек таныс қараға оралайық. Қара шайды көп ішу зиянды ма деген сұраққа жауап беріп көрейік. Мұнда, күткендей, жауап оң болады. Көп мөлшерде ішілген қара шай тіс эмальын тым қажет емес көлеңкеде бояйды - бұл шайды жиі ішуге болмайтын ең зиянсыз себептердің бірі ғана.

Шайдың түріне қарамастан шамадан тыс тұтынудың зияны

• Ыстық сусынның зияны көп. Ол ауыз қуысын күйдіреді, шырышты қабықтарды зақымдайды. Бұл әрекет өңеш пен асқазанға таралады. Уақыт өте келе бұл күйіктер қайғылы ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.
• Аш қарынға (көбінесе таңертең) шайдың пайдасы жоқ. Ол тек асқазан сөлін сұйылтады және өт мөлшерін азайтады. Денедегі мұндай метаморфоздар сусын ішкеннен кейін жеген тағамның ұзақ қорытылуына ықпал етеді.
• Ұзақ уақыт бойы тұндырылған өте күшті шайды ішу керек.бұл енді пайдалы сусын емес екенін біліңіз. Ұзақ уақыт қайнату сусындағы барлық пайдалы заттардың өлуіне және аса пайдалы емес, кейде тіпті қауіпті заттардың жандануына ықпал етеді.
• Шайдың құрамында кофеин бар, мұны барлығы дерлік біледі, сондықтан ұйықтар алдында шай ішумен айналыспаңыз. Ұйқысыздық пен тахикардия пайда болу ықтималдығы жоғары.
• Кешегі шайдың бүгінгі шай кешіңіздің бір бөлігі болуына ешқашан жол бермеңіз. Шәйнекте бір тәулікке жуық тұрған шай жапырақтары автоматты түрде ағза үшін нағыз уға айналады. Тек оолонг пен пу-эрді қайта-қайта қайнатуға болады. Шайдың басқа түрлері әрқашан жаңа піскен күйде және күніне бес кеседен аспауы керек.