2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Адам ағзасындағы негізгі май қышқылы – арахидон қышқылы, ол омега-6 май қышқылына жатады. Басқаша айтқанда, ол диенолды простагландиндердің синтезіне қажетті негізгі құрылыс материалы болып табылады. PGE және PGF2 простагландиндері бұлшықет ақуызы алмасуының маңызды бөлігі болып табылады. Олар бұлшықет қан ағынын, тестостеронның жергілікті әсерін, инсулинге сезімталдықты және IGF-1 деңгейін арттырады.
Сонымен қатар архидон қышқылы қаңқа бұлшықет тіндеріндегі простагландиндер алмасуының негізгі реттеушісі ретінде әрекет етеді. Ол адам бұлшықеттерінің гипертрофиясына әкелетін әртүрлі биохимиялық өзгерістерге жауапты. Архидон қышқылының басқа стероид емес препараттардан негізгі айырмашылығы - метаболикалық процестерге тікелей қатысу.
Формуласы полиқанықпаған май қышқылдарынан тұратын арахидон қышқылы тез әрекет ете бастайды. Қарқынды жаттығулардан кейін, талшықтар зақымдалған кезде, ол белсенді әрекет ете бастайды және «ауырмайды, пайда жоқ» деген жалпы сөзді анық айтады, бұл «ауырмайды, жоқ» деп аударылады.нәтиже». Архидон қышқылының көмегімен адам ағзасында бұлшықеттердің шамадан тыс компенсациясымен байланысты каскадты әрекеттердің тұтас сериясы іске қосылады.
Арахидон қышқылы ағзадағы тестостеронның жергілікті құрамын жоғарылататындықтан, сонымен қатар инсулинге және ақуыз синтезіне сезімталдықты арттырады, осылайша ағзаның тезірек және жақсы қалпына келуіне ықпал етеді. Осыдан арахидон қышқылы гормондардың анаболикалық қасиеттерінің деңгейін жоғарылатпайды, керісінше оларды қолдайды деген қорытынды жасауға болады. Ол сондай-ақ рецепторлардың сезімталдығын арттырады.
Үнемі жаттығулар денедегі арахидон қышқылының мөлшерін төмендететінін есте сақтаңыз. Осыған байланысты, ол денеде неғұрлым аз болса, белгілі бір нәтижелерге жету үшін соғұрлым көп уақыт пен күш қажет. Простагландиндердің анаболикалық әсерін жеті-сегіз апта бойы сақтау үшін күн сайын орта есеппен 750-1000 миллиграмм арахидон қышқылын қабылдау керек.
Егер сіз күнде жұмыртқа мен ет өнімдерін жемейтін болсаңыз немесе мүлдем вегетарианшы болсаңыз, арахидон қышқылы сізге көмекші болады. Тағамдардағы қышқылдың көздері бауыр, ми, ет және сүт майы болып табылады.
Айта кетейік, арахидон қышқылы стероидтерді қолданатын спортшылар үшін де, «таза» деп аталатын спортшылар үшін де айтарлықтай қызығушылық тудырады. Жақында эксперимент жүргізілді, оған стероидтарды қолданбайтын он бес бодибилдер қатысты, елу күнде олардың орташа көрсеткішімассалық өсім дерлік төрт килограмды құрады. Сонымен қатар, арахидон қышқылын қолданғаннан кейін, стероидтерді қолданғаннан кейінгідей, циклден кейінгі жылдам салмақ жоғалту болмайды. Сондай-ақ, холестерин деңгейіне, сондай-ақ иммундық жүйеге қатысты клиникалық зерттеулерге сәйкес, арахидон қышқылын күнделікті 1,5-1,7 мың миллиграмм дозада қабылдау әсер етпеді.
Алайда бұл препараттың жағымсыз жақтары бар. Қан қысымы жоғары, жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігі, артриті бар адамдар оны қабылдауды тоқтатуы керек.
Ұсынылған:
Адам ағзасына қант керек пе? Қанттың пайдасы мен зияны, денсаулыққа әсері
Қант дегеніміз не және оны адамдар не үшін пайдаланды? Зат адам ағзасында қалай әрекет етеді? Қанттың қандай түрлері бар? Бұл қаншалықты зиянды және пайдалы? Балама немесе алмастырғыштар бар ма? Қанттың пайдасы мен зияны туралы аңыздар. Мұның бәрін біз мақалада қарастырамыз
Омега-6: адам ағзасына пайдасы мен зияны
Мақалада Омега-6-ның адам ағзасына тигізетін пайдасы мен зияны туралы айтылады. Сіз бұл не екенін және қандай аурулармен байланысты екенін білесіз
Ряженка: адам ағзасына пайдасы мен зияны
Ряженка - Ресейде танымал ашытылған сүт өнімі және өте пайдалы. Табиғи ашыту арқылы пісірілген сүттен алынады. Дұрыс дайындалған ряженка бежевый болуы керек. Ол өндіріс әдісінің арқасында осылайша алынады. Алайда талғамына байланысты есімін алған жоқ
Қант пен тұз - зияны немесе пайдасы. Анықтамасы, химиялық құрамы, адам ағзасына әсері, тұтынудың оң және теріс жақтары
Әрқайсымыз дерлік күнде қант, тұз жейміз. Сонымен бірге, ақ өлім дейтін ойымыз да жоқ. Бұл екі ингредиент тағамдардың дәмін жақсартады, осылайша тәбетті арттырады. Тәтті тіс шайға қосымша бірнеше қасық қант салуға тырысады, бірақ тұзды әуесқойлар қыста консервіленген көкөністерден ешқашан бас тартпайды. Біз осы өнімдердің рұқсат етілген күнделікті тұтынуы туралы толығырақ сөйлесетін боламыз
Көкнәрдің пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымы: пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымымен кептіру: пайдасы мен зияны
Көкнәр – өзінің қайшылықты қасиеттерінің арқасында даулы беделге ие болған таңғажайып әдемі гүл. Ежелгі Грецияда да адамдар бұл өсімдікті ақыл-ойды тыныштандыратын және ауруларды емдеу қабілеті үшін жақсы көретін және құрметтейтін. Көкнәрдің пайдасы мен зияны ғасырлар бойы зерттелді, сондықтан бүгінгі күні ол туралы көптеген ақпарат жиналды. Біздің алыстағы ата-бабаларымыз да осы жұмбақ гүлдердің көмегіне жүгінген. Өкінішке орай, бүгінгі күні бұл өсімдіктің адам ағзасына емдік әсері туралы аз адамдар біледі
