Бала емізу кезіндегі күнжіт: пайдасы мен зияны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Баланы дүниеге әкелген жас ана сәбиінің дені сау болуы үшін бәрін жасайды. Бірақ көбінесе үгінділер коликтен зардап шегеді. Сондықтан әйел не жеуге болатындығын және неден бас тартуға тура келетінін нақты білуі керек. Бұл туралы көп жазылған өнімдер бар, бірақ олар туралы ештеңе айтылмайтыны да бар. Қазіргі уақытта біз сұраққа жауап табуға тырысамыз: күнжітті емізуге бола ма?

Күнжіт дегеніміз не

Майлы дақылдар тұқымдасына жататын бір жылдық шөптесін өсімдік осындай атауға ие. Ол ерте заманнан бері мұнай өндіру үшін қолданылған. Оның тұқымдары әртүрлі тағамдарға қосылады. Күнжіт тұқымдары витаминдерге бай. Оның құрамында A, C және D сияқты органикалық заттар жоқ екенін атап өткен жөн. Бірақ осыған байланысты емшек сүтімен емізу кезінде күнжіт тұқымын пайдаланудан бірден бас тартуға болмайды. Бұл өнім В тобының витаминдеріне бай, оның құрамында никотин қышқылы мен ниациннің көп мөлшері бар. Бұл не? Ең тиімді холестеринді реттегіш. Оның арқасында тамырлар нашар бляшкалардан тазартылады, қандағы триглицеридтер мен липопротеиндердің деңгейі төмендейді.

Никотин қышқылы май мен қантты энергияға айналдыруға көмектеседі.

Күнжіт сонымен қатар микро және макроэлементтердің үлкен санын қамтиды. Мысалы: кальций, фосфор, темір, калий, марганец, мыс. Енді өсімдіктің не екенін естіп, емшек сүтімен емізу кезінде күнжіт қажет пе, жоқ па, соны шеше аласыз. Комаровский, педиатр, бұл өнімнен бас тартпауға кеңес береді. Бұл организмге өте оңай сіңетін және балаларға өте қажет кальций қоймасы.

Көрулер

Күнжіттің бірнеше түрі бар. Олардың арасындағы негізгі айырмашылық - тұқымның түсі. Олар: ақ, қара, қоңыр, сары. Түс неғұрлым қанық болса, сапасы мен дәмі соғұрлым жақсы болады деп есептеледі:

• Қара. Оны өлместік эликсирінің құрамдас бөлігі дейді білімділер. Және бұл бос сөздер емес. Бұл көрініс өте пайдалы. Оның арқасында сіз жастарды құтқара аласыз деп саналады. Бұл сорттың тұқымдары ең күшті антиоксиданттар болып табылады. Оның артықшылығы күшті және жағымды хош иісті қамтиды.
• Ақ. Бұл түрді жиі дүкен сөрелерінен табуға болады. Пайдалы қасиеттері бойынша ол қара «ағасынан» еш кем түспейді. Оның түсі жылтыратудың нәтижесі болып табылады. Бұл әртүрлілік кондитерлік өнімдерге тамаша безендіру ретінде қызмет етеді. Дүкен сөрелерінде күнжіт қосылған печеньелерді жиі кездестіретін шығарсыз. Емізу кезінде оны жеуге болады, бірақ көп мөлшерде емес.

Протиптің кеңесі: шикі жеу үшін оны сатып алған дұрысқара сорттар.

Күнжіттің пайдасы

Өнім мақталды, енді жас ана мен оның сәбиіне қандай пайда әкелетініне тоқталайық. Жоғарыда айтылғандай, тағамның құрамында кальцийдің көп мөлшері бар. Ол әйелдің денесін осы элементтің қорымен қамтамасыз етеді. Бұл зат нәрестеге де қажет. Ол өседі, дамиды және оған кальций көмектеседі. Бала емізу кезінде күнжіт ана сүтін баланың қалыпты дамуы үшін барлық қажетті заттармен байытады.

Бір уыс күнжіт жеуге болмайды. Кальцийдің қажетті мөлшерін алу үшін күніне бір шай қасық жеткілікті. Егер сіз оны күнделікті қолдансаңыз, бір айдан кейін әйел шашы, тістері мен терісінің жақсарғанын көреді. Ол инфекцияларды оңай тасымалдайды, осылайша иммундық жүйені нығайтады. Асқазан-ішек жолдары керемет жұмыс істейді. Бір сөзбен айтқанда, ана болудан ләззат алуға ештеңе кедергі болмайды. Сонымен қатар, күнжітті пайдалану лактацияны жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар емшек сүтінің құндылығын арттырады. Сонымен қатар, оның қабынуға қарсы тамаша қасиеті бар, ол жас анаға сүт бездерімен байланысты проблемаларды болдырмауға көмектеседі.

Дұрыс пайдаланыңыз

Жоғарыда аталған күнжіттің барлық пайдалы қасиеттері өнімді дұрыс пайдаланған жағдайда ғана пайда әкеледі. Оны бірден жиі және көп жеуге болмайды. Өйткені, барлық жақсы нәрселер де қалыпты болуы керек. Бұл өнім аллергиялық реакцияларды тудырмаса да, ана мен баланың әл-ауқатына теріс әсер етуі мүмкін. Емшекпен емізу кезінде күнжіттамақтандыру, көп мөлшерде тұтынылатын, жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін. Бұл анаға да, балаға да қатысты. Әйел өзін керемет сезінеді, ал нәресте әрекет ете бастайды.

Бір уыс тұқымдарды жемеңіз, оларды салатыңызға немесе сүйікті кондитер өнімдеріңізге қосыңыз.

Балада колик пайда болмас үшін, анасына күніне бір шай қасық құнды өнім жеткілікті болады. Тағы бір еске сала кетейік, бұл тұқымдарды мұқият шайнау керек. Тек осы жағдайда ғана әйелдің денесі қоректік заттарды максималды мөлшерде алады.

Кез келген әйел сияқты жас босанған әйел де тәттіден мүлдем бас тарта алмайды. Бірақ баласына зиян келтірмеу үшін оларды абайлап пайдаланады. Сіз емшек сүтімен емізу кезінде күнжіт гозинаки сатып ала аласыз, бірақ сақ болыңыз. Ең бастысы, шектен шықпау керек.

Бағалы өнім

Енді күнжіттен жасалған тағы бір құнды өнім туралы айтатын боламыз. Бұл мұнай. Оны емшек сүтімен емізу кезінде де қолдануға болады. Оның құрамында микроэлементтер мен витаминдердің көп мөлшері бар. Май көкөніс салаттарын жағу үшін қолданылады.

Шашқа арналған маскалардың тағы бір түрі. Жасыратыны жоқ, босану кезінде әйел тек күшті ғана емес, сонымен қатар қоректік заттарды да жоғалтты. Мұнда шашты ретке келтіру үшін бұл құрал қолданылады. Бұл шаш сызығын қалпына келтіруге көмектеседі.

Күнжіт тұқымы емшек сүтімен емізу кезіндемаймен ауыстырыңыз. Ол гормоналды деңгейді қалыпқа келтіруге, асқазан-ішек жолдарының, жүйке және жүрек-тамыр жүйелерінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Күнжіт майы нәрестенің жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді. Ол тыныштандырады, жақсы ұйықтайды, аз тентек және түнде дірілдеп қалмайды.

Ананың денесі не алады

Енді емізу кезінде күнжіт жеген әйел не алатыны туралы толығырақ сөйлесейік:

• Ниацин. Оның арқасында тамырлар тазаланады, жүрек-тамыр жүйесі нығайды.
• Кальций сүйек жүйесін нығайтады.
• Мыс майларды ыдыратуға және зат алмасуға қатысады. Иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
• Калий қан балансын реттейді, қан қысымын қалыпқа келтіреді, ақуыз-көмірсу алмасуына қатысады.
• Фосфор энергияны синтездейді.
• Мырыш тері жасушаларымен жұмыс істейді.
• Темір иммундық жүйені қуаттайды.

Бұл микроэлементтер туралы. Витаминдерге көшу:

• A - көруді нығайтады, теріні жасартады.
• B - жүйке жүйесін тұрақтандырады.
• С - ағзаны инфекциялардан қорғайды.
• D - сүйек құрылымын қолдайды және фосфор мен кальцийдің сіңуіне қатысады.
• PP - қан тамырларын тазарту процесіне қатысады, жүрек жұмысын қалыпқа келтіреді.

Күнжіттің бір бөлігі болып табылатын талшық ішектің дұрыс жиырылуына көмектеседі.

Қарсы көрсетілімдер

Кейде емізу кезінде тұқым немесе сары майды айтпағанда, күнжіт крекерін жеу де мүмкінпроблема туғызады. Жоғарыда аталған барлық оң жақтарына қарамастан, күнжіттің де қарсы көрсеткіштері бар. Сіз оны тромбофлебитпен және қан ұюының жоғарылауымен пайдалана алмайсыз.

Күнжіт тұқымын жеген ана баласының жағдайын бақылауы керек.

Егер тамақтандырғаннан кейін бала ауыра бастаса, бұл ананың нормадан асып кеткенін немесе нәрестеде бұл өнімге жеке төзбеушілік бар екенін білдіреді. Бұл жағдайда күнжітті пайдаланудан бас тартуға тура келеді. Аздап жей бастағаннан кейін бір айдан кейін ғана оған қайта оралуға болады.

Күнжетті ревень және қымыздық тағамдарымен бір мезгілде тұтынуға болмайды. Бұл кальцийдің нашар сіңуіне және уролития дамуына әкеледі. Дәл осындай нәтиже ацетилсалицил қышқылын күнжітпен бір мезгілде қолданғанда байқалады.

Қорытынды

Ендеше, жоғарыда айтылғандардың барлығын қорытындылай келе, бала емізу кезінде күнжіт тұқымын қалай пайдалану керектігін тағы бір рет қайталайық.

• Бірден бірнеше жаңа өнімді енгізбеңіз.
• Алдымен жарты шай қасықтан жеп, күйіңізді ұмытпай, күндізгі үгінділердің мінез-құлқын қадағалаңыз.
• Күнжіттің бірдей мөлшерін екі күн сайын тұтынуды жалғастырыңыз.
• Екі аптадан кейін күн сайын бір шай қасықтан жеуге болады.
• Есіңізде болсын: Күнжіт дәндерін түйіршіктелгенше шайнап, содан кейін жұту керек.