2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Көптен күткен сәбидің келуімен жаңа туған ананың тамақтануы күрт өзгереді. Егер жүктілік кезінде ол ештеңеге қол жеткізе алса, босанғаннан кейін диетада көптеген шектеулер пайда болады. Бұл мақалада ана мен бала үшін қызылшаны емізудің пайдасы, оны қалай дұрыс пісіру және одан қашан аулақ болу керектігі түсіндіріледі.
Емшекпен емізудің артықшылықтарын қайта қарау
Емшек сүтімен қоректенетін балалар анемия, дисбактериоз, ЖРВИ, пневмония, рахит және жұқпалы аурулардан әлдеқайда аз зардап шегеді. Нәрестелер ішек аурулары, аллергиялық бөртпелерден аз зардап шегеді, ал шала туылған нәрестелер тезірек салмақ қосады. Емшек сүтімен емізу болашақта аллергия, семіздік және астма қаупін азайтатынын бәрі біледі. Ана сүтінің химиясы бірегей, пайдалылығы жағынан құрамымен жасанды түрде жасалған бірде-бір өнім бәсекеге түсе алмайды. Ана сүтінің қасиеті мен дәмі тұрақты емес, өзгеріп отырадыемізетін әйелдің не жегеніне байланысты. Емшек сүті бірегей және оны ештеңе алмастыра алмайды!
Сәби барлығын анасымен бірдей жейді
Бала емізетін әйелдің жегенінің бәрі емшек сүтіне әсер етеді. Бала емізетін ананың тамақтануы өте маңызды сәт. Ол толық және ұтымды болуы керек, өйткені жаңа туған нәресте барлық қоректік заттар мен заттар мен витаминдерді ана сүті арқылы алады.
Нәрестенің бірден-бір физиологиялық қоректенуі – емшек сүті. Бала емізетін ананың тамақтануы, өз кезегінде, әдеттегіден жоғары калориялы болуы керек. Өйткені емшек сүті қанық және майлы болуы керек. Баланы өзі тамақтандыратын әйелдің мәзірінде ыстық сусын, түрлі жарма, жемістер мен көкөністер болуы керек.
Көкөністер, жемістер, басқа өнімдер
Емізу кезіндегі жемістер мен көкөністер қоректік заттардың қоймасы болып табылады. Әрине, жаңа туған нәрестенің өмірінің алғашқы айларында жеуге болмайтын бірқатар көкөністер мен жемістер бар. Бұл ең алдымен цитрус жемістері. Сондай-ақ диетадан барлық қызыл жемістерді (алма, қара өрік, шабдалы), жидектерді (таңқурай, құлпынай), көкөністерді (қызанақ) алып тастау керек. Олар нәрестеде аллергия тудыруы мүмкін. Алғашқы бірнеше айда қырыққабатты жеуге болмайды, себебі ол балада газ түзілуін жоғарылатуы мүмкін.
Бала емізетін әйел диетаны ұстануы керек, өйткені кейбір тағамдар болуы мүмкінбаланың ішектерінде ыңғайсыздықты тудырады. Бұл нәресте үшін де, ана үшін де көп қиындық тудыратын колик пен іш қатудан көрінеді.
Анаға емізу кезінде қызылша керек пе?
Бірнеше сұрақ бар. Емшекпен емізу кезінде қызылша жеуге болады ма? Ол қандай формада? Бұл балаға қалай әсер етеді?
Қызылша емізу кезінде өте қажет. Өздеріңіз білетіндей, ол өте жақсы әлсірейді. Көптеген әйелдер босанғаннан кейін бірден іш қатудан зардап шегеді. Бұл мәселені шешу үшін дәрі-дәрмектерді ішудің, шамдарды немесе клизмаларды қолданудың қажеті жоқ, сіз қайнатылған қызылшаның бірнеше бөлігін жеуіңіз керек - және мәселе табиғи түрде шешіледі. Сондықтан қызылша тек бала емізетін анаға пайдалы болады.
Қызылша жыл бойы өсетін көкөніс болғандықтан, оны әрқашан дүкен сөрелерінен табуға немесе жаздан бастап өз жертөлеңізде сақтауға болады. Бұл қыс бойы дәрумендердің қолыңызда болуына көмектеседі. Қызылшаның бірегей құрамы бар, оның құрамында минералдар, пектиндер, фруктоза, органикалық қышқылдар, биофлавоноидтар, глюкоза, микроэлементтер және амин қышқылдары бар.
Қызылшаның сәбилерге пайдасы
Іш қатуды тек емізетін ана ғана емес, жаңа туған нәресте де кездестіруі мүмкін. 1-3 айлық нәрестенің асқазан-ішек жолдары әлі толық жұмыс істемейді, организмде аздаған ферменттер өндіріледі. Мұның салдары - 3 айға дейінгі баланың тағамды толық сіңіре алмайтындығы. Неліктен жаңа туған нәрестелердегі іш қату жиі кездеседі?кез келген ананың бетпе-бет келетіні. Емшек сүтімен емізу кезінде пісірілген қызылша балалардағы іш қату мәселесін шешеді. Егер нәресте 3 күннен астам уақыт бойы өзін жеңілдетпесе, анасы пісірілген қызылша жеуге болады. Көп жағдайда бұл көп көмектеседі. Сондықтан емізу кезінде қызылшаны педиатрлар жаңа туған нәрестедегі ұзаққа созылған іш қату үшін ұсынады.
Бірақ абай болыңыз! Бұл пайдалы көкөніс қызыл (нәтижесі бургундия) түсті, бұл қызылшаның емшек сүтімен емізу кезінде ананың диетасына біртіндеп енетінін білдіреді. Баланың реакциясын қадағалаңыз. Кейбір сәбилердің қызылшаға аллергиясы бар. Содан кейін қызылша емізетін анаға қандай пайда әкелетініне қарамастан, баланың денсаулығы үшін оны пайдаланудан бас тарту керек.
Бала емізетін анаға қызылшаны қалай дайындау керек
Қызылшаны шикі түрде жеуге болмайды, себебі ол биологиялық белсенді өнім. Бала емізетін анаға қызылша шырынын ішуге тыйым салынады. Көкөніс уролитиясымен ауыратын әйелдерге қарсы. Зат алмасу және қант диабеті бұзылған жағдайда қызылшаны пайдалануды шектеу керек.
Қызылшаның барлық пайдалы қасиеттерін сақтау үшін оларды бумен пісірген немесе баяу пеште пісірген жөн. Сондай-ақ, оны зәйтүн немесе өсімдік майында көкөністермен бұқтыруға болады. Ыстық дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді, қыша қосуға болмайды. Қызылшаны 1 сағаттан артық емес және тұзсыз пісірген жөн. Мұны қабығында және құйрықтарын кеспей жасау керек, өйткені осылайша тамыр дақылының барлық қоректік қасиеттері сақталады.
Қызылшатемірге бай, бұл оны анемия мен әлсіреген дене үшін өте құнды етеді. Сондай-ақ қызылшада талшық, бетаин және органикалық қышқылдар бар. Көкөніс қалқанша безге де пайдалы, өйткені оның құрамында йод көп.
Ұсынылған:
Бала емізу кезінде баклажан: мүмкін бе, жоқ па?
Тәжірибе, қобалжу және толқу - мұндай эмоцияларды жас ата-аналар көптен күткен сәби дүниеге келгенде бастан кешіреді. Оның денесі күн сайын күшейіп, барлық қажетті заттарды алу үшін жас аналар жиі емшек сүтін таңдайды
Тамақтандырудың алғашқы айларында емізу кезінде қарақұмық болуы мүмкін бе? Бала емізетін ананың диетасындағы қарақұмықтың пайдасы
Бала емізетін әйел босанғаннан кейін диетаны толығымен өзгертеді. Лактацияның алғашқы айларында жас ана тамақтануға өте мұқият болуы керек. Шынында да, бұл кезеңде нәрестенің денесі әлсіз және сыртқы ортаға бейімделе бастайды. Дәнді дақылдар дұрыс тамақтанудың негізі болып саналады. Емшекпен емізу кезінде қарақұмық жеуге бола ма? Бұл сұрақ көптеген жас аналарды қызықтырады
Қызылша диетасы - пікірлер. 7 күн бойы қызылша диетасы. 3 күн бойы қызылша диетасы
7 күндік қызылша диетасы және 3 күндік қызылша диетасы фигураны модельдеудің, оңтайлы дене салмағын сақтаудың және асқазан-ішек жолдарының жұмысын оңтайландырудың екі кең таралған әдісі болып табылады. Көптеген әйелдер қазірдің өзінде бұл диетаға оң пікірлер берді
Бала емізетін ана бала емізу кезінде банан жей ала ма?
Жақында бала туылған әйелдер денсаулығына барынша мұқият болғаны жөн. Өздеріңіз білетіндей, біз жейтініміз. Сондықтан көптеген әйелдер диетаға ерекше назар аударып, дұрыс тамақтануға тырысады
Бала емізетін анаға омлет болуы мүмкін бе: емізу кезінде дұрыс тамақтану, жұмыртқаның пайдасы мен зияны
Жұмыртқадан жасалған тағамдар дәмді және пайдалы. Олардың құрамында ағзаға тамаша сіңетін ақуыз бар. Көптеген адамдар таңертеңгілік диетаға омельді жұмыртқаны қосады. Бала емізетін анаға мұндай тағамды жеуге бола ма? Шынында да, лактация кезінде әйел өзінің гастрономиялық қалауы туралы ғана емес, сонымен қатар нәрестенің денсаулығы туралы да ойлауы керек. Мұндай тағам емшек сүтінің сапасына әсер ете ме? Біз бұл мәселені мақалада қарастырамыз
