Бала емізетін ана бала емізу кезінде банан жей ала ма?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Жақында бала туылған әйелдер денсаулығына барынша мұқият болғаны жөн. Өздеріңіз білетіндей, біз жейтініміз. Сондықтан көптеген әйелдер диетаға ерекше мән беріп, дұрыс тамақтануға тырысады.

Біз үшін жақсы тамақтану дегеніміз не?

Әрине, көкөністер мен жемістер бірінші орында. Көптеген әйелдер банан сияқты тропикалық жемістерге сүйене бастайды. Ал егер жүктілік кезінде банандарды қалыпты тұтыну ұрықтың дамуына тек оң әсер еткен болса, онда босанғаннан кейін толығымен негізделген сұрақ туындайды: бала емізетін анаға банан жеуге бола ма?

Осы шығарылымға толықтай ену үшін пайдалы жемісті толығырақ қарастырайық. Банан ыстық, ылғалды, оңтүстік елдерде өседі. Онда оны тіпті жеміс емес, жидек деп санау әдетке айналған. Бұл өте дәмді жидек екенін бәріміз білеміз, бірақ оның пайдасы бар ма және жаңа туған нәрестенің емізетін анасы банан жеуі мүмкін бе? Әдетте, аналар баланың кенеттен метеоризм, аллергия немесеодан да қауіпті реакциялар. Бананның пайдалы және зиянды қасиеттерін қарастырайық.

Бананның пайдасы

Біріншіден, банан - лизиннің чемпионы. Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін адамға организмде синтезделмейтін маңызды аминқышқылдарының белгілі бір жиынтығы қажет екендігі жиі айтылады. Біз бұл бағытта рекордты банандар екенін білмей, етті тұтына бастаймыз. Банан емізетін аналарға жарамды ма деген сұрақ әлі де болса, иә, оларды аз мөлшерде тұтынуға болады.

Екіншіден, бананның құрамында аскорбин қышқылы бар. Оның арқасында нәрестенің иммунитеті синтезделеді және нәресте өмірінің алғашқы кезеңдерінде балаңыздың нәзік денесін қорғау өте маңызды.

Үшіншіден, кез келген өңделмеген жемісте талшық бар. Бала емізетін ана нәресте өмірінің алғашқы айларында талшықтың көп мөлшерін тұтынуы мүмкін бе? Әрине, бәріне өлшем керек, бірақ нан, ірі талшықтар мен кебекті артық жемесеңіз, банандағы талшық метаболизмді қалыпқа келтіруге ғана пайдалы болады.

Төртіншіден, В тобындағы дәрумендердің, РР және бета-каротиннің мазмұны банандарды әйел денесі үшін сөзсіз пайдалы етеді, яғни олар сүтті барлық пайдалы микроэлементтермен байытады.

Ақырында, бесіншіден, банандар пайдалы микроэлементтер құрамы бойынша рейтингте бірінші орында, мысалы: фосфор (балықпен бірге), сондай-ақ темір, калий және кальций. Дәрігерлерге консультациялар кезінде жиі сұрақ қойылады: емізетін аналарға банан мен алма жеуге бола ма? Бұл сұрақ стпорды тудырады, өйткені темір өте қажетдененің қалыпты жұмыс істеуі үшін және тек жемістерде рұқсат етілген нормадан айтарлықтай асып кетуіңіз екіталай.

Банан және жас ананың бейнесі

Көптеген адамдар банан жеу арқылы семіру мүмкін деп қорқады. Расында да, артықшылықтардан басқа, банандарда көмірсулардың көп мөлшері бар, бұл ауыр тағам, ал орташа бананның калория мөлшері 120-150 ккал.

Бірақ банандардың бір даусыз плюсы бар - тұтынылған кездегі талшықтың көптігінен қанықтылық сезімі тезірек пайда болады және ұзағырақ сақталады. Бұл жақын арада қайтадан тамақтанғыңыз келмейтінін және сіздің денеңіз барлық пайдалы микроэлементтермен, витаминдермен және аминқышқылдарымен қанықатынын білдіреді.

Бәрі жақсы сияқты. Бірақ бұл артықшылық қарапайым адам үшін даусыз, бірақ жаңа туған нәрестенің емізетін анасы үшін банан жеуге болады ма және қандай қауіп бар?

Емшек сүтімен емізу кезінде дененің жағымсыз реакциялары өмірдің алғашқы айларында жас ана үшін де, нәресте үшін де сирек емес. Сондықтан бұл жемісті теріс пайдаланбау үшін абай болу керек.

Мұндай тағамның зияны

Сөйтсе де, егер қыз жүктілікке дейін және жүктілік кезінде банандарды жемеген болса, онда өнімді диетаға күрт қосу арқылы дененің аллергиялық реакциясы басталуы мүмкін. Және анаға да, балаға да. Сондықтан банандарды диетаға жүйелі түрде, күніне 1 данадан артық емес және тағамда басқа аллергендер болмаған жағдайда енгізуге кеңес береміз.

Егер қыздың іші күйіп қалуы мүмкін болса, «Бала емізетін ана босанғаннан кейін банан жей ме?» деген сұраққа жауап беру керек.теріс. Өйткені, банандарда қышқыл-негіз балансын өзгертетін әртүрлі қышқылдар бар.

Банандарда қант көп. Диетада қарапайым қанттардан (кәмпит, печенье, бал) сақ болыңыз, өйткені олар сізді де, нәрестеңізді де күнделікті көмірсулар мен қантпен қамтамасыз етеді.

Егер варикозды веналар жүктіліктен кейін пайда болса, онда сақ болыңыз, өйткені банан тамырларда қан ұйығыштарын тудыруы мүмкін. Балада банандар жиі асқазанда колик тудырады, өйткені банан крахмал мен қанттың құрамында чемпион болып табылады. Бұл метеоризмге және ішек моторикасының бұзылуына әкелуі мүмкін.

Көріп отырғанымыздай, бананның зияны соншалықты көп емес және пайдасы жағымсыз қасиеттерден әлдеқайда басым. Аллергия және варикозды тамырлар болмаса, бала емізетін ана банандарды босанғанға дейінгі мөлшерде жей алатын сияқты көрінуі мүмкін. Бұл үлкен қателік!

Ауруханадан шыққаннан кейінгі алғашқы апталарда үнемді тамақтану қажет, тек сіздің аймағыңызда өсетін көкөністер мен жемістерді қосу маңызды, өйткені жас ананың денесі оларға үйреніп қалған және олар балаға ыңғайсыздық тудыруы екіталай. Банандарды және басқа экзотикалық жемістерді жеткізілгеннен кейінгі үшінші аптадан бастап біртіндеп енгізуге болады.

Банандарды жеу алгоритмі

Шығарғаннан кейінгі үшінші аптадан бастап сіз таныс тағамдарды, соның ішінде банандарды жеуге болады, бірақ ешбір жағдайда оларды басқа ықтимал аллергендермен араластырмаңыз. Бұл нақты не екенін анықтау үшін эксперименттің жиілігі үшін қажетнәресте триггерлері.

Бірінші күні 1 кішкентай банан жеп, денеңіздің және нәресте ағзасының реакциясын көріңіз. Балада бөртпе болса, нәжіс өзгерді, содан кейін тұтынуды тоқтату керек. Мәселені тапқаннан кейін 1-3 апта үзіліс жасаңыз (симптомдардың ауырлығына байланысты), содан кейін азырақ дозада қайталаңыз.

Егер теріс реакция болмаса, онда бірінші айда жемісті аптасына 2 рет тұтыныңыз, егер симптомдар болмаса, оны күнделікті рационыңызға таңертең толық тіскебасар ретінде енгізуге болады.

Баладағы жағымсыз реакцияларды қалай азайтуға болады?

Біраз кеңес беріңіз.

1. Тым жасыл немесе тым піскен банандарды сатып алмаңыз. Жасылдарда крахмал көп (газ тудырады), ал піскен крахмал қантқа синтезделеді. Біз әр нәрсенің ортасын іздейміз.
2. "Нитраты тексерілген" баға белгісіне назар аударыңыз. 70% жағдайда нитраты бар жемістер мен көкөністер жаңа туған нәрестеде аллергиялық реакция тудырады.
3. Сұр реңктері бар (өнім мұздатылған) немесе үлкен қоңыр дақтары бар (өнім шіри бастаған) банандарды сатып алмаңыз. Кішкентай қоңыр дақтар - жақсы белгі. Мұндай банан дәмді және тәтті болады.
4. Тамақ алдында банандарды жақсылап жуыңыз, олар тасымалдау үшін қауіпті консерванттармен өңделеді.
5. Банандарды басқа тағамдардан бөлек сақтаңыз және тоңазытқышқа салмаңыз. Осылайша олар дәмді ұзақ сақталады және мерзімінен бұрын асып кетпейді.

Кептірілген банандар формасы

Осылайша: «Бала емізетін ана босанғаннан кейінгі алғашқы айларда банан жей ала ма?» деген сұраққа біржақты жауап беру мүмкін емес. Өйткені, көптеген артықшылықтармен бірге қарсы көрсеткіштер де бар. бірақ сіздің және сіздің балаңыздың денесі күшті болса және сіз көптеген экзотикалық жемістерді белсенді түрде тұтынатын болсаңыз, онда сұрақ туындауы мүмкін, бірақ кептірілген банандар туралы не деуге болады? Бала емізетін аналар оларды пайдалана алады ма? Бұл жерде өнімнің құрамына назар аудару керек. Кептірілген банандарға консерванттар, қант, бояғыштар, сондай-ақ әртүрлі E-қоспалар жиі қосылады. Әрине, мұндай банандарды жемеген дұрыс. Бірақ егер композиция қалыпты болса, оны қолдануға болады. Бұл банандардың калория мөлшері әлдеқайда жоғары екенін ұмытпаңыз, яғни 1-2 банан денені барлық микроэлементтермен толтыруға жеткілікті болады.

Қорытындының орнына

Сізде әлі сұрақ бар ма, бала емізетін ана босанғаннан кейін банан жеуге бола ма? Оларды жеуге немесе жеуге күмәндансаңыз, сапасыз тағамдарды және қоспалары бар тағамдарды тұтынуды шектеңіз. Дүкендердегі жапсырмаларды мұқият оқып шығыңыз және әдеттен тыс тағамдарды шектеулі мөлшерде тұтыныңыз және оларды диетаға енгізгеннен кейін, бір өнімге ілінбеңіз. Өйткені, өсу кезеңінде нәресте витаминдердің бүкіл кешенін қажет етеді.

Егер сізді: «Бала емізетін аналар банан жей ала ма?» деген сұрақ туындаса, балада жағымсыз реакциялар болуы мүмкін деген елеулі алғышарттарыңыз болса, педиатрыңызбен кеңесіңіз.