Бала емізу кезінде болгар бұрышын жасауға болады ма: ұсыныстар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Босану ақыры аяқталды және бақытты ананың қорқыныштары мен күмәндарынан үзіліс жасайтын уақыты келген сияқты. Бірақ жоқ, босанғаннан кейінгі кезеңде ата-ана ана сүтімен емізумен байланысты күрделі мәселелерге тап болады.

Емшекпен емізу кезеңі

Баланы ана төсімен тамақтандыру – таңғажайып әдемі және бейбіт процесс, оның барысында ана өз сүті арқылы сүйікті сәбиіне осы дүниеде дұрыс бейімделуіне қажетті барлық қоректік заттарды береді.

Бұл уақытта баланың денесі анасымен тығыз байланысты және ол баласына қиындық тудырмас үшін тұтынылатын тағамның сапасын мұқият қадағалап отыруы керек. Жаңа туылған нәрестенің жақсы лактациясын және дұрыс тамақтануын қамтамасыз ету үшін аналар олардың рационындағы қандай тағамдар нәресте үшін пайдалы екенін және оның іштің кебуі немесе диареясы кезінде қолайсыздықты тудырмас үшін қайсысын уақытша тастаған дұрыс екенін мұқият қадағалайды. Кейбіреулердің пайдасы немесе зияны туралыКөптеген аналар өнімдер туралы ақпаратқа ие емес, сондықтан оларды күнделікті мәзірлерінен шығарып тастайды.

Осындай күмәнді өнімдердің бірі көбінесе болгар бұрышы болып шығады. Егер нәрестенің анасы емшек сүтімен емізу кезінде болгар бұрышының мүмкін екенін нақты білмесе, ол оны диетаға қоспауға тырысады. Бірақ бұл дұрыс па? Ол баласын маңызды қоректік заттардан айырады ма?

Болгар бұрышы: пайдалы композиция

Бала емізетін ана болгар бұрышын жей ала ма деген жанды сұраққа жауап беру үшін алдымен оның не екенін түсіну керек.

Болгар тәтті бұрышы - дәмді және хош иісті өнім. Ол жыл бойы сатылымға шығады және оны тағамда пайдалану оның қатысуымен кез келген тағамға тамаша дәм береді. Тәтті болгар бұрышының пайдалы қасиеттері туралы және оның барлық витаминдердің қоймасы екенін бәрі біледі. Оның құрамында A, C, E, P, K, В тобы дәрумендері бар, сонымен қатар бұл түрлі-түсті көкөніс йод, фосфор, калий, темір, натрий, кальций, магний және басқа да өте пайдалы заттарға бай.

Денсаулыққа пайдасы

Болгар бұрышының адам денсаулығына әсерін асыра бағалау қиын. Ол қамтамасыз етеді:

• денені нығайту;
• иммунитетті көтеру;
• вирустық инфекциялардан қорғау;
• рактың алдын алу;
• қанның сұйылтуы;
• жүрек-қантамыр ауруларын күшейту;
• тамыр қабырғаларының серпімділігін қамтамасыз ету;
• асқорыту жүйесін қалыпқа келтіру;
• тәбеттің жоғарылауы;
• көру қабілетін жақсарту;
• стресске төзімділік;
• жүйке жүйесін жақсарту;
• есте сақтау және басқа да көптеген дене функцияларын нығайту.

Осылайша, көкөністің сөзсіз пайдасы барлығына анық, бірақ бала емізетін ана болгар бұрышын жеуі мүмкін бе? Бұл тамаша өнімнің таңғажайып қасиеттері оған және оның сәбиіне пайдалы бола ма? Бұл туралы кейінірек.

Болгар бұрышы бала емізетін аналарға пайдалы ма?

Көкөністің пайдалы қасиеттерінің үлкен тізіміне қарағанда, ол адам денсаулығына өте пайдалы. Иммундық жүйені нығайту және анемияның алдын алу ана мен бала үшін өте өзекті болғандықтан, емізу кезінде болгар бұрышын емізуге болады ма деген сұраққа біржақты жауап бар: бұл мүмкін және қажет. Рас, егер бұл нәрестеде аллергиялық бөртпе немесе кебулерді тудырмаса. Егер бәрі баланың реакциясына сәйкес болса, онда болгар бұрышы ананың тағамын тамаша әртараптандырады және баланы жаңа дәм сезімдерімен таныстырады. Сонымен бірге екеуінің де денесі талшық пен пайдалы дәрумендерге толы болады.

Бала емізу кезінде болгар бұрышының тағы қандай пайдасы бар? Сонымен қатар, бұл көкөніс шаштың өсуіне және денсаулығына, терісіне, қан құрамына, баланың асқазан-ішек жолдарына және оның жүйке жүйесіне өте жақсы әсер етеді. Баланы емізу үшін болгар бұрышын пайдалану қауіпсіз екенін тексеру үшін оны өте аз мөлшерде жеуге тырысыңыз және күн ішінде үгінділердің реакциясын мұқият қадағалаңыз. Мінез-құлқында ауытқулар болмаса жәнетерінің күйі, содан кейін бұрыштың дозасын сәл арттыруға болады. Болгар бұрышы балаға пайдалы болуы үшін оны мезгіл-мезгіл анасына арналған тағамдардың құрамына қосу жеткілікті.

Бала емізу кезінде болгар бұрышын қолдану ерекшеліктері

Адамға ең пайдалы көкөністердің бірі – тәтті болгар бұрышы. Біз GV кезеңінде болгар бұрышын жасауға болады ма деген қызықты сұраққа жауап таптық. Енді көкөністерді пайдалану ерекшеліктеріне назар аудару керек. Тәтті бұрыштан қоректік заттар баланың денесіне енген кезде қажетсіз реакцияларды алмау үшін оны ананың диетасына өте сақтықпен енгізу керек. Дәмді және пайдалы өнімді жеуден ләззат алатын кейбір шектеулер:

• үш айға дейін бала тәтті болгар бұрышын жеуге болмайды;
• алғашында шикі бұрышты қолданбаңыз - оны қыздырыңыз, қайнатыңыз немесе бұқтырыңыз;
• түсі бойынша рационға алдымен жасыл, ақ немесе сары бұрыштарды, ал қызғылт сары және қызыл түсті - сәл кейінірек, баланың денесі бұрынғы бұрыштарға үйренген кезде енгізілуі керек;
• бірінші рет көкөністі түскі асқа дейін жеу керек, бірақ әрқашан тоқ қарынмен;
• нәрестенің теріс реакциясы болмаған жағдайда дозаны арттыруға болады, бірақ өте біртіндеп.

Тамақтандыру кезеңінде бұрышты жеу үшін оны ана мен бала тұратын аймақта өсірілетін ассортименттен таңдау керек: тағы басқаөнімнің жаңа болуы ықтималдығы. Баланың жағдайын үнемі қадағалап отыру керек және бөртпе немесе іштің ауырсынуына мазасыз реакция пайда болса, бұрыш жеуді тоқтату керек.

Бала емізу кезінде болгар бұрышы мен бұрыштың басқа түрлерін жеуге бола ма?

Тәтті болгар бұрышынан басқалары бар. Біріншісінің сөзсіз пайдасы өте айқын болса, қызыл және қара бұрышқа қатысты кейбір күмәндар туындайды. Өйткені, бұл түрлер ащы дәмдеуіштерге жатады. Олар ананың емшек сүтінің дәмін өзгерте алады, оған ащы дәм береді. Бала мұндай сүтті алғысы келмеуі мүмкін және сүт табиғи түрде дәмін өзгерткенше аш болуы мүмкін.

Негізінде, егер бала емізетін ана ащы тағамды жақсы көретін болса, дәмдеуіштерді қабылдауға тыйым салынған ештеңе жоқ, тек нәрестенің ықтимал реакциясын уақытында бақылау және тоқтату үшін оларды диетаға өте аз бөліктерде енгізу керек. дәмдеуіштерді тұрақты қабылдау. Сонымен қатар, екі түрдегі нәрестеге әсерін тексергенде, мұны олардың әрқайсысы үшін бөлек жасау керек - алдымен диетаға қара бұрыштың кішкене бөлігін енгізіп, бір апта бойы нәтижелерді бақылаңыз, содан кейін қызылға бірдей схеманы қолданыңыз. ащы бұрыш.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер

Бала емізу кезінде болгар бұрышын жасауға болады ма? Жалпы, иә. Бірақ кейбір аурулар бар, олардың қатысуымен болгар бұрышын жеуге қатаң қарсы болады. Әрбірбелгілі бір жағдайда аурудың дәрежесін дәрігер анықтайды, бірақ жалпы алғанда, әркім қандай ауруларға бұрыш ұсынылмайтынын білуі керек. Бұл белгілі және жиі кездесетін аурулар:

• гастрит және ойық жара;
• геморрой;
• эпилепсия;
• гипертония;
• бүйрек және бауыр ауруы.

Бала емізетін аналар қандай болгар бұрышынан жасалған тағамдарды жей алады?

Балалардың туылуы үшін әйел ағзасы барлық пайдалы заттардың - дәрумендер, микроэлементтер, минералдардың үлкен мөлшерін ғана тұтынады. Иә, және нәрестені тамақтандыру кезінде ананың денсаулығына пайдалы көптеген заттар ананың денесінен баланың ағзасына түседі, олар да үнемі толықтыруды қажет етеді. Ал толықтыру үнемі және қажетті деңгейде болуы үшін бұрыштың көмегін пайдалануға болады.

Болгар бұрышын емшек сүтімен емізуге болады ма деген сұраққа оң жауап берілгендіктен, емізу кезінде әйелдерге ұсынылатын тағамдарға аздап назар аудару керек. Баланың өмірінің алғашқы айларында шикі бұрышты жеуге қатаң тыйым салынғандықтан, осы өнімді термиялық өңдеумен дәмді тағамдарды таңдау керек. Көптеген әйелдер лактация кезінде емізетін анаға болгар бұрышының пюресі жеуге болатынын білмейді.

Диетологтардың ұсынымдары бойынша, бұл тағам жақсылап езілген, қайнатылған болгар бұрышының негізінде дайындалса, бұл әбден рұқсат етіледі. Мұндай тамақтану әлсіреген адамдар үшін өте пайдалыденсаулықты қажетті деңгейде сақтау және оның жоғалған функцияларын қалпына келтіру үшін жеткілікті дәрумендерді сақтауға мүмкіндік береді.

Бала күтіміне арналған бұрыш рецепті

Тіпті азық-түлік шектеулері бар бала емізетін аналар үшін дәмді және пайдалы тағамдарды дайындауға болады. Өйткені, болгар бұрышы - қуыруға, пісіруге және қайнатуға болатын нағыз әмбебап өнім. Ал ең оңай бұрыш рецепті пеште пісірілген. Ол үшін сізге қажет:

• бұрыштарды жақсылап жуыңыз;
• пісіру парағын фольгамен сызыңыз;
• пешті 220 градусқа дейін қыздырыңыз;
• гриль немесе конвекция режимдері қолжетімді болса, оларды да қосыңыз;
• бұрыштарды қатарға салып, жарты сағат пісіріңіз.
• өнімнің терісінде кішкене қараю пайда болғанда, екінші жағына аударып, тағы он минут пісіріңіз;
• дайын бұрыштарды шпательмен алыңыз, кастрюльге салыңыз және қабығы бұрыштың массасынан оңай алыстап кетуі үшін шамамен он бес минут бойы қақпақпен тығыз жабыңыз. Целлюлозадан теріні абайлап алып тастаңыз, оған ботқа, картоп немесе басқа гарнирлер қосуға болады.

Пісірілген бұрыштың емізетін ананың тамақтанбаған диетасын айшықтайтын өте ерекше, талғампаз дәмі бар.

Толтырылған бұрыш

Тағы бір дәмді рецепт - толтырылған бұрышты емізу. Тартылған ет немесе көкөністермен толтырылған. Бұл тағам былай дайындалады:

• құйрықты және өзегін кетіру үшін бұрыш;
• пиязды сәбізбен қуырыңыз;
• сәбіз қосылған пиязғақырыққабат қосып, аздап қайнатыңыз;
• фаршты қуыру;
• бұрыштарды начинкамен толтырып, пісіру парағына саламыз;
• қаймақ құйып, шырын ерекше болу үшін аздап су шашыңыз;
• үстіне үгітілген ірімшік себіңіз;
• алдын ала қыздырылған пеште пісіріңіз, қайнатыңыз және тағы қырық минут пісіріңіз.

Хош иісті тағам максималды пайда мен рахат әкеледі.

Шағын қорытынды

Енді емізу кезінде тәтті бұрыш қаншалықты пайдалы екенін білесіз, бұл көкөністен бас тарту керек. Біз оның қасиеттері мен ағзаға әсерін зерттедік. Бұл ақпарат бала емізетін аналарға пайдалы болды деп үміттенеміз.