Бала емізетін ана тосап іше ала ма? Бала емізетін аналар бірінші айда не жейді

2025 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:05

Әйел балалы болған кезде оның өмір ырғағын ғана емес, диетасын да қайта құруы керек, өйткені анасы жеген барлық өнімдер сүйікті баласына сүт арқылы өтеді. Нәрестенің денесі әлі әртүрлі тағамдарға бейімделмеген, көптеген мәселелердің бірі - нәрестенің бетінде диатездің пайда болуы.

Жаңа босанған әйел тәттіні айтпағанда, ештеңе жеуге болмайды деген жалпы түсінік бар. Дегенмен, бәрі бұрынғыдай қайғылы емес.

Ендеше, аналар босанғаннан кейінгі алғашқы айларда не жеуге болатынынан бастайық.

Аналар өмірінің бірінші айында баласын емізгенде қандай тағамдарды таңдауы керек?

Бала емізетін аналар алғашқы айларда не жейді? Ең алдымен, сіз өз аймағыңызда өсірілетін жемістер мен көкөністерді таңдаған дұрыс екенін түсінуіңіз керек. Бұл олардың құрамында жасанды қоспалар жоқ екеніне сенімділік береді.

Дәрігерлер күніне 4-5 мезгілге бөлінген қарапайым тағамдар мәзірін ұсынады. Бала емізетін әйелдің аштықты сезінбеуі маңызды. Сондықтан жеу кереказ және жиі. Бір порцияның көлемі 300-400 грамм болуы керек.

Нәрестенің ана сүті жеткілікті болуы үшін әйел пайдалы сұйықтықтарды көбірек тұтынуы керек. Кішкентай адамның иммунитеті анаға жеуге ұсынылатын дұрыс және пайдалы тағамдардың арқасында жақында күшейеді:

• Суға қайнатылған ботқа (қарақұмық немесе сұлы жармасы).
• Көкөністер: картоп, сәбіз, ақ қырыққабат, цуккини – барлығы қайнатылған немесе бұқтырылған. Қияр.
• Ет: майсыз пісірілген сиыр еті, қайнатылған және бұқтырылған тауық еті.
• Өзенде пісірілген балық.
• Көкөніс сорпасы қосылған сорпалар.
• Кешегі нан (қара бидай, бидай), печенье.
• Сүт өнімдері: майы аз сүзбе, айран, ірімшік, табиғи йогурт.
• Сұйықтық: су (күніне кемінде 2 литр), кептірілген жеміс компоттары, шөп шайлары.
• Жемістер мен жидектер: жасыл алма, қара өрік, банан, өрік.

Бала емізетін аналардың алғашқы айларда не жейтіні жоғарыда егжей-тегжейлі сипатталған. Әйелдің ұмытпауы керек ең маңызды нәрсе - балаға зиян келтірмеу үшін диетаға жаңа тағамдарды өте мұқият енгізу керек.

Аналар емізу кезінде тәттілерді кесіп тастауы керек пе?

Бала туылғаннан кейін әрбір ана нәресте үшін алаңдаушылықты бастан кешіреді, сондықтан ұйқысыз түндер мен стресс пайда болады. Күрделі жағдай әйелдің босанғаннан кейін денесінің шаршауы, сүт өндіруге көп күш жұмсалуы арқылы қиындатады. Дәл тәттілердің құрамындағы көмірсулар күш жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі. Бұл фактімен түсіндіріледішоколадтың тіпті кішкене бөлігі серотониннің, серотониннің, тонус пен қуат балансына жауап беретін гормонның өндірілуіне ықпал етеді.

Тәттілердің адамға пайдалы әсерін біле тұра, ас үйге жүгірмей, дәмі мен хош иісі ұнайтынның бәрін жеу керек. Құрметті әйелдер, есте сақтаңыз: кішкентай балалар көптеген өнімдерге өте сезімтал. Сіздің міндетіңіз зиян келтіру емес, дені сау және толыққанды бала тәрбиелеу.

Емшек сүтімен емізу жөніндегі мамандардың пікірлері

Педиатрдың қабылдауындағы әйелдер көптеген сұрақтар қояды, соның ішінде: «Баласын емізетін аналарға қандай тәттілер болуы мүмкін?» Көптеген педиатрлар аналарға тәттілерді диетадан толығымен алып тастаудың қажеті жоқ деп сенуге бейім, өйткені олардың сүйікті тағамдары рахат әкеледі. Бірақ барлық жағдайда өлшемді сақтау маңызды. Жағымды дәм жағымды эмоцияларды тудыратыны, жайлылық пен тыныштық сезімін қамтамасыз ететіні белгілі. Тәттілер – эндорфиндер – жаңғақтар, жемістер, сондай-ақ сүйікті тағамдарды жеу арқылы пайда болатын қуаныш пен қанағат гормоны.

Бала емізетін ана қандай тәттілерді ұната алады?

Анасы кем дегенде кейде өзіне рұқсат берсе, нәрестенің дамуына кері әсер етпейтін бірқатар өнімдер бар. Олардың ішінде:

• бояғыштар мен дәм тұрақтандырғыштары жоқ мармелад, зефир - жақсырақ өздігінен жасалған;
• үйде жасалған печенье, мүмкін кәмпиттері бар (кептірілген өрік, мейіз);
• кептірілген жемістер;
• зефир;
• халва;
• Түрік лөкесі;
• джем (үйде дайындалған препараттарға артықшылық беру керек).

Бала емізетін ана үшін әсіресе не маңызды?

Кәмпиттердің кейбір түрлері бала емізетін әйелге пайдалы болады, бірақ лактация кезінде нәрестеге зиян келтіретін бірқатар тағамдарды тұтынумен шектелу маңызды. Бұл:

• тазартылған қант;
• қапталған шырындар;
• газдалған сусындар;
• торттар (құрамында қалың кілегей);
• қоюландырылған сүт.

Қорытындылау! Бала емізетін аналар тәттілерден не жей алады? Жауап қарапайым: әйелдер көптеген тәттілерден ләззат алады, ең бастысы - оны асыра алмау. Бұл өнімдердің саны мен сапасы туралы ұмытпаңыз.

Бала емізетін аналар джем жей ала ма?

Емшек сүтімен емізуге арналған ең жақсы тағамдар - үйдегі десерттер. Бала емізетін аналар джем іше ала ма?

Тәртіптің бұл түрі біздің балалық шағымызда әртүрлі тәсілдермен дайындалатын сүйікті десерт. Толтырғыштар қант немесе сиропты қолданатын жидектер де, жемістер де болуы мүмкін. Өнертапқыш үй шаруасындағы әйелдер бұл нәзіктікті кәдімгі жидектер мен жемістерден ғана емес, цуккиниден, қызанақтан, тіпті гүлдерден де дайындайды.

Бала емізетін аналар джем іше ала ма? Әрине, әдеттен тыс толтырғыштармен тәжірибе алмау керек, өйткені емнің құрамдастарында әйелдің және оның сәбиінің денсаулығына теріс әсер ететін аллергендер болуы мүмкін.

Алайда әр кептеліс емесемізу аналарға бірдей қолайлы болған кезде және сіз нәрестенің белгілі бір жасынан бастап тамаққа кез келген нәрсені енгізуге тырысуға болады:

• алма мен алмұрт - нәресте дүниеге келген сәттен бастап;
• шие мен шабдалы - нәресте өмірінің 1 айынан бастап;
• таңқурай - 2 айдан бастап;
• қарақат, көкжидек, құлпынай және құлпынай - 3 айдан бастап.

Бала емізетін әйел емізу кезінде қандай кептелістерді жей алады?

Бала емізетін аналарға джем жасауға бола ма деген сұраққа жауап бергенде, ең алдымен тәтті нәзіктік дайындалатын шикізатқа ерекше назар аудару керек. Жаңа туылған нәресте үшін жидектер немесе жемістер қаншалықты қауіпті екеніне қарай, әйелге емшек сүтімен емізу кезінде оларды жеуге рұқсат етілгенін түсінуге болады.

Емшек сүтімен емізу кезінде аналар, ең алдымен, үйде дайындалған препараттардың сапасына өте мұқият болуы керек. Кептелуді жеуге болмайды:

• қыздырылмаған (қантпен үгітілген жидектер);
• дұрыс сақталмаған (қақпақ зақымдалған);
• фастфуд (бес минут);
• зең немесе айқын ашыту белгілері бар.

Тіпті аздаған бұзылған өнім ананың ас қорыту жолын бұзуы мүмкін, бұл лактацияға бірден әсер етеді.

Тосап жасауға жарамды жемістер мен жидектер жиі аллергия тудыратынын есте ұстаған жөн. Десерттің бұл түрін үнемдейтін ингредиенттерден бастап диетаға енгізу керек. Ойымшапедиатрлар, бұл алма мен қара өрік өнімі. Мұндай тәттілердің дәмін нәресте туылғаннан бастап көруге болады.

Бала күшейе бастағанда таңқурайдан жасалған джемді кәдімгі диетаға қосуға болады, себебі оның қызуды түсіретін және сергітетін әсері бар. Таңқурай тек дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Оның құрамында табиғи антиоксидант ретінде әрекет ететін аскорбин қышқылы бар. Сонымен қатар, таңқурай джемі қабынуға қарсы және бактерицидтік әсерге ие.

Таңқурай джемінің жоғарыда аталған қасиеттеріне қоса, оны әлі де шамадан тыс тұтыну ұсынылмайды, өйткені таңқурай денеге әсер етеді, қызуды түсіретін қасиетке ие.

Қарақат кептелісі

Қарақат - микроэлементтер, минералдар сияқты пайдалы компоненттердің көптеген жиынтығы бар жидек. Қарақат С дәруменінің мөлшері бойынша жидектер арасында көшбасшы. Сонымен қатар, бұл емдік бұта еліміздегі барлық дерлік бақшалар мен бақшаларда өсіріледі.

Қарақат кептелісін пайдаланған кезде бала емізетін аналар оның әдетте нәрестелерде аллергиялық реакция тудырмайтынын білуі керек. Бірақ әр баланың әртүрлі метаболизмі бар екенін есте ұстаған жөн, егер бір нәрестеде бұл өнімге аллергия болмаса, онда екіншісінде щек немесе дененің басқа бөліктерінде диатез дамуы мүмкін. Баланы тамақтандыру кезінде қарақат кептелісін қолдануға болады, бірақ сіз қабылдайтын тағамдардың мөлшерін ұмытпаңыз.

Көк жидек кептелісі

Көптеген жас қыздарды «Бала емізетін аналарға көкжидек кептелісі жеуге бола ма?» деген сұрақ мазалайды. Көкжидек, педиатрлардың пікірінше, гипоаллергенді өнім болып саналады, сондықтан сіз босанғаннан кейін бұл жидекті диетаға қауіпсіз енгізе аласыз. Тұрғылықты жерінде өсірілген маусымдық жидектерге ғана артықшылық беру керек.

Осыдан көкжидек кептелісін бала емізетін аналарға беруге болады деген қорытынды шығады. Өнім, әрине, пайдалы болады, өйткені оның құрамында дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті көптеген элементтер бар. Жидектің негізгі құрамдас бөліктері:

• В дәрумендері (жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет);
• С витамині (иммунитетті күшейткіш);
• темір (анемияның алдын алу үшін);
• Р витамині (қан айналымын жақсартады).

Бала емізетін аналар джем іше ала ма? Біз сенімді түрде оң жауап береміз. Бұл емдік түрі әйелдің емізуіне қауіпсіз.

Жоғарыда айтылғандардың барлығынан біз, әрине, аналар емізу кезінде джем жеуге болады деген қорытындыға келдік. Бірақ есте сақтау керек, тамақтану кезінде ләззат алудан басқа, шараны сақтау маңызды, өйткені джем көмірсулар өнімі болып табылады. Ал егер анасы бұл нәзіктікті көп мөлшерде жесе, онда нәрестелердің бетінде диатез, сонымен қатар аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін.

Ана болу – қуаныш сыйлайтын ең маңызды әрі қиын жұмыс.