Іш қатуға қарсы іш жүргізетін өнімдер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Кімде-кім іш қату сияқты құбылысты басынан өткерген болса, ол ауырсынуды және жағымсыз сезімдерді жақсы біледі. Бұл жағдайда көбісі іш жүргізетін дәрілерге арналған алғашқы көмек жинағына әдетте қол жеткізеді. Бірақ көп жағдайда себебі диетаны бұзу немесе теңгерімсіз диета болып табылады. Егер бұл құбылыс ішектің құрылымындағы ауытқулармен немесе ісіктердің болуымен байланысты болмаса, диетаның өзгеруі көптен күткен жеңілдік әкеледі. Атап айтқанда, ас мәзіріне іш жүргізетін өнімдерді қосу керек.

Іш қату әдетте 48 сағаттан астам дәреттің болмауымен байланысты. Бірақ бұл мүлдем дұрыс емес. Адамда күн сайын нәжіс болуы мүмкін. Бірақ сонымен бірге нәжіс тығыз, оның қозғалысы адамға қатты қолайсыздықты береді. Әдетте себебі дұрыс тамақтанбау болып табылады. Асқазан-ішек жолдарының кез келген ауруы да іш қатуды күшейтуі мүмкін.

Сонымен қатар ыдырау өнімдері қанға еніп, ағзаны улай бастайды. Бұл пішінде пайда болуы мүмкінтері бөртпесі және бас ауруы. Адамның өзі себеп пен салдарды байланыстыра алмайды, сондықтан маманға хабарласу маңызды.

Жеке таңдау

Кез келген емдеуді дәрігерге барудан бастау керек. Іш қату сияқты құбылыс өздігінен пайда болмайды. Бұл әртүрлі бұзушылықтардың салдары.

• Көбінесе себебі көмірсулар (нан, макарон өнімдері) және ақуыз (ет, жұмыртқа) көздеріне негізделген дұрыс емес диета. Бұл жағдайда көкөністердің мөлшерін көбейту жеткілікті. Бұл жағдайды қалыпқа келтіруге көмектеседі.
• Бірақ кемшілігі бар. Егер ішектің моторлық қызметі бұзылса, онда кебек, қырыққабат және дөрекі талшықтың көздері ісінуді және қатты ауырсынуды тудырады. Кептеліп қалған тамақ комасы кекіру мен басқа да жағымсыз әсерлердің дамуына ықпал етеді.

Емдік диета

Нәжістің бөлінуін қалыпқа келтіру үшін әртүрлі іш жүргізетін дәрілер қолданылады. Бұл арнайы препараттар да, ұқсас қасиеттері бар өнімдер де болуы мүмкін. Олар бірдей әрекет етеді:

• жұмсақ нәжіс түзеді;
• ішектің мазмұнын жұқа;
• нәжістің оңай өтуі үшін ішек қабырғаларын ылғалдандырыңыз;
• ішек моторикасын жақсартады.

Іш жүргізетін өнімдер мұның барлығын дәрі-дәрмекпен қатар береді, олардың да жанама әсерлері бар. Әрине, тамақтану әдеттерін өзгерту күте алмайдыжедел нәтиже. Денеге ішектерді реттеуге уақыт қажет. Сонымен қатар, дефекация актісін жеңілдететін барлық өнімдерді төрт топқа бөлуге болады. Олардың әрқайсысымен жеке танысайық.

Дөрекі талшықтардың көздері

Бұл іш жүргізетін ең пайдалы тағамдар, көкөністер мен жемістер. Яғни, сау ғана емес, сонымен қатар өте дәмді болатынның бәрі. Бақшалар мен асхана бақтарының сыйлықтары дене пайдалана алмайтын талшыққа бай. Талшықтар ішек арқылы щетка тәрізді өтіп, олармен бірге нәжісті, токсиндерді және токсиндерді сүйреп өтеді.

Өсімдік негізіндегі іш жүргізетін дәрілер талшықтың тамаша көзі болып табылады. Ол судан қатты ісінеді және ішек қабырғаларын штаммдайды. Бұл тағам массасын жұмсартады және олардың қалыпты ілгерілеуіне және шығарылуына ықпал етеді.

Бірақ өнімдердің бұл санатында белгілі бір қарсы көрсеткіштер бар. Спастикалық іш қату кезінде сіз оларды көп мөлшерде қолдануға болмайды, бұл ішектің қарқынды тартылатын қатысушыларының болуымен сипатталады. Сондықтан іш қатуға арналған іш жүргізетін өнімдерді жеке таңдау керек.

Түстерді тазалау

Әрине, жиналған нәжіс ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудырады. Сондықтан дәрігерлерге қандай іш жүргізетін өнімдер жағдайды жеңілдететіні туралы сұрақ өте түсінікті. Ішекті тазартуға көмектесетін тағамдар бар. Бұл ең алдымен пектиннің көздері. Яғни, тамыржемісті және бақша дақылдары, кептірілген жемістер жәнетәтті жемістер.

Пектин бұл жағдайда энтеросорбент ретінде әрекет етеді. Ол токсиндерден арылуға тамаша көмектеседі және ішек бактериялары үшін тамақ көзі болып табылады. Осының арқасында пайдалы микрофлораның өсуі орын алады.

Бірақ бұл іш жүргізетін өнімдердің айқын артықшылықтарына қарамастан, қарсы көрсеткіштері де бар. Атап айтқанда, қант диабетінде оларды теріс пайдаланбау керек.

Ішек жұмысын ынталандыратын тағамдар

Бұл күрделі орган, оған бірқатар маңызды міндеттер жүктеледі. Бұл ас қорыту, қоректік заттардың сіңуі және ыдырау өнімдерін денеден шығару. Оның қызметіне жақсы әсер етпейтін бірқатар факторлар бар. Рационалды диета оның жұмысын оңтайландыруға көмектеседі. Атап айтқанда, іш жүргізетін өнімдер керемет әсер етеді. Ішек үшін бұл әрі көмекші, әрі қоректік заттардың көзі.

Бұл үлкен топқа цитрус жемістері мен сүт өнімдері кіреді. Олардың барлығында органикалық қышқылдардың көп мөлшері бар, сондықтан шырышты қабықтарды тітіркендіреді және ішек шырынын өндіруді ынталандырады. Сондықтан айран асқазан-ішек жолдарының кез келген аурулары үшін белсенді түрде ұсынылады. Және тағы да шыбын жақпа. Егер анамнезінде ас қорыту жолдарының проблемалары болса, онда осы топтың өнімдерін өте мұқият қабылдау керек. Тағы да, бәрі өте жеке. Майы аз, бір күндік йогуртты көбірек ұсынылған сусын деп санауға болады. Бірақ кейбір жағдайларда лимондар мен ананастарды алып тастау керек.

Тағам болюсінің дамуын жұмсартатын өнімдер

Бұл ең алдымен жұмсартатын әсері бар өсімдік майлары. Барлығыіш қату үшін күнбағыс майын ішу туралы белгілі ұсыныс. Осы топтың іш жүргізетін әсері бар өнімдер судың сіңуін азайтады. Бұл сусыздандыруға әкелмейді, тек ішектің қозғалысына ықпал етеді.

Оңтайлы тамақтану үшін диетаңызға әр санаттағы тағамдарды қосу керек. Тек осылайша ас қорыту проблемаларынан ақырында құтылуға болады. Және, әрине, таза суды көбірек ішу керек. Мен іш қату үшін дәстүрлі түрде қолданылатын бірқатар өнімдерді бөлек атап өткім келеді. Олардың ағзаға әсерін қарастырайық.

Асқабақ

Іш жүргізетін қасиеті бар өнімдерді атағанда, бұл мәдениетті ұмытуға болмайды. Жемістерді пайдалырақ елестету қиын. Целлюлозада талшық пен пектин, минералдар бар. Олардың барлығы біріктірілген ас қорыту жолына пайдалы әсер етеді.

Асқабақты үнемі тұтыну шырышты қабықтың жазылуына ықпал етеді және ішек моторикасын жақсартады, токсиндерді бейтараптандырады және асқазан-ішек жолдарын тазартады. Асқабақты кез келген түрде тұтынуға болады: қайнатылған немесе пісірілген. Асқабақты күнделікті тұтыну бір-екі күнде дәрет проблемаларын ұмытуға көмектеседі.

Қызылша

Іш қату үшін бұл іш жүргізетін өнімді пайдалану туралы ұсыныс ешкімді таң қалдырмайтын шығар. Ересектерде дефекацияның бұзылуы жиі нашар тамақтанумен байланысты: мұнда сэндвич, онда кәмпит, содан кейін ұйықтар алдында нан қосылған котлеттер. Қызылшада талшықтың көп мөлшері бар және оның жетіспеушілігін толтырады. Сонымен қатар, ол көптеген қамтидывитаминдер мен минералдар.

Күн сайын 200 г қызылша салатын дайындаған жөн. Егер сіз метеоризмнен зардап шегетін болсаңыз, онда көкөністі алдын ала қайнату ұсынылады. Оны өсімдік майымен толтырып, таңғы асқа жеңіз. Есіңізде болсын, ішектерді толтыру және тамақ комасының дамуына ықпал етудің тікелей функцияларын орындау үшін талшыққа көп су қажет. Егер денеде сұйықтық жетіспесе, онда қызылшаның өзі іш қатудың дамуына әкеледі. Талшық қалған ылғалды сорып алады, ал тамақ шары ішектерден тез және ауыртпалықсыз өте алмайды.

Емдеу және емдеу

Іш қату проблемасы болса, тәттілер мен печеньелерден бас тарту керек. Ал шайды қара өрікпен ішкен абзал. Бірегей құрамының арқасында қара өрік перистальтиканы жұмсақ ынталандырады, токсиндерді кетіреді және өзінің пайдалы микрофлорасының өсуіне жағдай жасайды. Күн сайын таңертең бір уыс қара өрік жеу ұсынылады.

Ішекке арналған тағы қандай іш жүргізетін тағамдар бар? Ересек адамға теңдестірілген диета ұсынылады, яғни өнімдер жиынтығын шектеу ұсынылмайды. Ішек пен бананға өте пайдалы. Дәмді және қоректік, ол ас қорыту трактінің қызметін, әсіресе оның экскреторлық қызметін жақсартуға қабілетті. Ересек адамға күніне бір жеміс жеу жеткілікті. Таңертең жақсырақ.

Сіз нені білуіңіз керек

Жоғарыдағылар біздің көмекшілеріміз. Іш қатып қалмас үшін олар үнемі үстелде болуы керек. Оларалдын алу үшін де, бар проблемаларды емдеу үшін де тамаша жұмыс істейді. Бірақ өнімдердің басқа санаты бар. Олар ішектің жұмысын әлсіретіп, іш қатуды тудырады. Бұл ет пен фрикаделькалар, шұжық пен жұмыртқа. Майы жоғары, макарон өнімдері мен ақ нан, сары май мен сүзбе, жылтыратылған күріштің барлық көздері.

Дәрігерлер қою шай мен шоколадты, жаңғақтар мен анарды ұсынбайды. Бай сорпалар мен желе бекітетін әсерге ие. Әрине, олардан толығымен бас тартудың қажеті жоқ. Мөлшерін азайтып, жоғарыда аталған өнімдермен сұйылту жеткілікті. Осылайша диетаңызды оңтайландырасыз.

Балаға не ұсынуға болады

Егер ересек адам көкөністер мен жемістердің пайдасын жақсы білсе, баланы анау-мынау өнімді жеуге көндіру оңай емес. Сонымен қатар, монотонды диета баланың іш қатуының пайда болуына әкеледі. Бұл нәрестенің жағдайына теріс әсер етеді және түзетуді қажет етеді. Перистальтиканы жақсарту және нәжісті жұмсарту үшін балаларға күн сайын диетаға інжір мен қара өрік, алма мен қарлыған қосу ұсынылады.

Жарма мен көкөніс пюрелеріне зәйтүн және басқа да өсімдік майларының аз мөлшерін қосу керек. Ең қиын жағдайларда балаға ішектерді тітіркендіретін тағамдарды беру ұсынылады. Бұл шырғанақ, алоэ және ревень. Сонымен қатар, ішек микрофлорасына қамқорлық жасаңыз. Ол үшін пробиотиктері бар тағамдарды жеу маңызды.

Қорытындының орнына

Егер іш қатумен қатар сізде қатты әлсіздік, жүрек айну және іштің ауыруы байқалса, онда іш жүргізетін дәрілердің әсерін күтуге болмайды.өнімдер. Дәрігерге дереу хабарласыңыз. Ішек аурулары айсбергтің ұшы ғана болуы мүмкін. Сараптама не болып жатқанын дәл анықтауға және оны жоюға мүмкіндік береді. Егер бұл жасалса, іш қату өздігінен кетуі мүмкін. Әйтпесе, диетаны түзету керек. Бұл жерде іш жүргізетін дәрілер көмектесе алады. Олар тиімді әрекет етеді, бірақ мұқият және қарсы көрсетілімдері жоқ. Сондықтан сіз оларды күн сайын, тәуелділіктен немесе жанама әсерлерден қорықпай жеуге болады және керек.