Қанды қоюландыратын тағамдар: тізімі, пайдалы қасиеттері, қарсы көрсеткіштері

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Ағзадағы барлық процестер қанның сапасына байланысты. Қалың қан оттегімен және басқа да қажетті заттармен қамтамасыз ете алмайды. Нәтижесінде барлық органдарда, соның ішінде мида, буындарда, асқазан-ішек жолдарында және т.б. тотығу-тотықсыздану процестері бұзылады. Бұл жағдай жүрек-тамыр жүйесінің бұрыннан бар аурулары кезінде әсіресе қауіпті, себебі бұл қан ұйығыштарының қосымша пайда болуына әкеледі. Қанды қоюландыратын тағамдардың тізімі бар және оны сұйылтатындары бар.

Неге қоюланып жатыр?

Адамның қаны сырттан алатын тоқсан пайыз судан тұрады. Ағзаның тотығуына ықпал ететін сапасыз су мен тағам қанды бітеп, қоюлануға әкеледі. Сусыздандыру әсіресе дене үшін қауіпті, өйткені су табиғи қанды сұйылтқыш. Қандай тағамдар қанды қоюландырады? Осы тұрғыдан алғанда ең зияндылардың тізімі өте үлкен. Олардың арасында көкөністер, жемістер, жасылдар және т.б. бар.

Егер адам таза судың орнына қантты сусындарды ішкенді ұнатса,содан кейін ол тоқырауға ұшырайды. Қант пен алкоголь қанды қоюландыратын тағамдардың тізімінде бірінші орында тұр. Олар адам денсаулығына орны толмас зиян келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, қанның сапасына белгілі бір минералдардың (мысалы, мырыш немесе селен), сондай-ақ С витаминінің тиісті мөлшерінің болмауы да әсер етеді.

Қанды қоюлататын және сұйылтатын тағамдардың тізіміне көбінесе күтпеген тағамдар кіреді. Мысалы, тұзды пайдаланудан толық бас тарту абсолютті адасу болып табылады. Салауатты диетаның жанкүйерлері мұндай әрекеттерді жиі шақырады. Шын мәнінде, адам қаны - тұзды ерітінді, сондықтан үнемі тұзды толтыруды қажет етеді.

Ет немесе балық консервілерінен алынған зиянды компоненттермен бітелу нәтижесінде бауыр қызметінің нашарлауы да қанның қоюланып, белсенді емес болуына ықпал етеді.

Неге қанды сұйылту керек?

Қанның сұйылту процесі – оның құрамындағы судың көбеюі, нәтижесінде қан ұюы азаяды. Кейбір тағамдар қоюланса, басқалары жұқа болады. Варикозды тамырлар, тромбофлебит және т.б сияқты аурулар қанның құрамына тікелей байланысты. Ең дұрысы, ол қан тамырларының қабырғаларында холестерин жиналмай, бүкіл денеде еркін айналуы керек.

Дәстүрлі медицина бұл мәселені шешуге көмектесетін көптеген рецепттерді біледі. Мысалы, түймедақ, беде гүлшоғыры және сукцессияның қайнатпасы өзін жақсы дәлелдеді. Жаңа сарымсақ пен лимон қан ұйығыштарын еріту үшін бұрыннан қолданылған. Сонымен қатар, талдың қабығы мен күнбағыстың қайнатпалары тамаша болып шықты. Дәріханада «Гинкго Билоба» тағамдық қоспаларын сатып алуға немесе жай ғана аспирин алуға болады.

Қандай тағам қоюланады?

Қанды қоюландыратын өнімдер тізімінде бірінші орында консервілер, құрамында майы немесе белокты кремі бар түрлі тәттілер, спирт. Адам күнделікті тұтынатын кәдімгі өнімдердің ішінен олар бір қарағанда мүлдем қауіпсіз және тіпті пайдалы екенін ажыратады: банан, грек жаңғағы, шпинат, қымыздық, ақжелкен және пияз.

Дәрігерлер ақауы бар адамдарға қарақұмық ботқасы мен картопты теріс пайдалануды ұсынбайды. Қанды қалыңдататын ең тиімді өнімдердің тізімінде қуырылған ет де бар. Майлы протеин - өте қауіпті қосылыс.

Қандай тағамдар қанды қоюландырады? Дәрігерлер маринадталған қияр мен маринадталған көкөністерді теріс пайдалануды ұсынбайды. Ақ бидай наны дененің қышқылдануына әкеледі, бұл өз кезегінде қан тамырларын бітеп тастайды. Арония мен қызыл шетен тоқырауға әкеліп, қан ұйығыштарының пайда болуына себеп болуы мүмкін.

Мен не істеуім керек?

Жоғарыда аталған өнімдердің кейбірінен мүлдем бас тарту абайсыздық болар еді. Олардың кейбіреулері дене үшін ерекше құнды. Мысалы, қарақұмық темір мен В дәрумендерінің көзі болып табылады. Басқа дәнді дақылдардан айырмашылығы, қарақұмықта ең аз килокалория бар. Қанды қоюландыратын өнімдердің тізімінде жаңғақ да бар. Олар денені бағалы полиқанықпаған қышқылдармен қамтамасыз етеді Омега 3-6-9. Шпинат, жасыл пияз және салат диеталық тағамға қолданылады,С витаминінің құнды көзі болып табылады.

Сондықтан қанды қоюландыратын және сұйылтатын өнімдерді жай ғана біріктіру ұсынылады. Проблемалық ыдыстары бар адамдарға таза ауада күнделікті серуендеп, кем дегенде екі литр таза су ішу ұсынылады. Жаман әдеттер орны толмас зиян келтіруі мүмкін. Алкогольдің аз дозасы да қатты сусыздандыруға әкеледі, нәтижесінде қан қоюланып, қан ағымы бұзылады.

Сұйылтуға арналған тағам

Қанды қоюлататын және сұйылтатын өнімдерді біріктіруге болады. Мысалы, қан айналымын қалпына келтіретін және қан тамырларын тазартуға көмектесетін өнімдерге барлық дерлік цитрус жемістері, күнбағыс тұқымдары, інжір, имбирь және анар кіреді. Қызылшаның тамаша қасиеттері бар, оларды күнделікті мәзірге қосу ұсынылады. Тау күлі мен ащы бұрыштан басқа барлық дерлік жидектер бұл мәселені тамаша жеңеді. Қарсы көрсеткіштер болмаған жағдайда қызыл ащы бұрышты аптасына үш-төрт реттен көп емес тұтыну ұсынылады.

Ыдыстарды тазалау үшін ескі дәлелденген әдісті қолдану ұсынылады: бір стақан ыстық суға бір тілім лимон қабығымен бірге салып, он минут бойы талап етіңіз. Әлі де жылы суды кішкене жұтыммен ішеді. Зімбірді жасыл шайға қосу немесе жай ғана зімбір шайын қайнату ұсынылады. Күніне екі-үш кесе зімбір шайын ішу қан ұйығыштарының алдын алуға көмектеседі.

Қанды қоюландыратын шөптер

Қанды қоюландыратын тағамдардың тізіміне көп қосылдышөптер. Оларға қалақай, Сент-Джон сусласы, мыңжапырақ және арона жатады. Қан ұюына бейім адамдар осы шөптердің қайнатпаларын ішуді тоқтатуы керек. Олардың кейбіреулері толығымен ауыстырылады. Мысалы, қабынуға қарсы қасиеті бар қалақайдың орнына түймедақ бар.

Алайда, кейбір ғалымдар Сент-Джон сусласы немесе мыңжапырақтың әсері өте жұмсақ және тіпті осы шөптердің қайнатпаларын немесе шырындарын ұзақ уақыт пайдалану қан ұйығыштарының пайда болуына әкелуі мүмкін емес деп санайды. Бір сөзбен айтқанда, шөптерді қалыпты мөлшерде қолдансаңыз, олар, әдетте, денсаулыққа зиян келтірмейді. Әдеттегі емдеу курсы шамамен он күн. Бұл уақытта шөп шайы күніне үш кеседен аспайтын мөлшерде ішіледі. Сондықтан шөптердің айтарлықтай зияны туралы дауласудың қажеті жоқ.

Неге пайдалы?

Кейде қанның ұюы пайдалы, бірақ қан кетуді тоқтатқыңыз келсе ғана. Мысалы, Сент-Джон сусласы мен мыңжапырақ асқазан жарасын, геморройды немесе ауыр кезеңдерді емдеу үшін қолданылады. Геморроймен шөптердің қайнатпасымен жуып қана қоймай, ішіндегі емдік шайды ішу де пайдалы. Ауыр менструациямен күніне үш кесе су инфузиясын қабылдаңыз. Оны дайындау өте қарапайым. Бір ас қасық құрғақ шикізат бір стақан қайнаған суға құйылады. Инфузияны тез суытып алмас үшін оны қақпақпен жауып қойған жөн. Ол 20 - 30 минутта дайын болады.

Сент-Джон сусласы қызыл иектің қан кетуін тамаша жояды және тұтқыр қасиетке ие. Оны да тастамау керек. Ол үздік шықтыулану, гепатит және холециститтен туындаған диарея. Пайдалы қасиеттері ежелгі уақытта белгілі болған, бұл өсімдік оба кезінде қолданылған. Ол нағыз ғажайып қасиеттерге ие болды, соның арқасында көптеген пациенттер аман қалды.

Зәйтүн майы

Бұл өнім қанды сұйылтатын тамаша құрал. Дәрігерлер Жерорта теңізінің тұрғындары зәйтүн майын жиі қолдануға байланысты жүрек-қан тамырлары ауруларынан іс жүзінде зардап шекпейді деп санайды. Итальяндықтар мен гректер диеталық қоспа ретінде таңертең аш қарынға бір ас қасық май ішеді. Зәйтүн майы асқазанды тазартуға көмектеседі және денені қажетті компоненттермен қанықтырады. Соңында адам таңертең энергия зарядын алады, оның өнімділігі артады.

Рим ғалымдарының зерттеулерінің арқасында бұл өнімнің қасиеттері қанның тұтқырлығымен күресетіні және осылайша қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейтіні анықталды. Е және А витаминдері бос радикалдармен күреседі және ішкі ағзалардың тіндерін қалпына келтіреді. Жүрек-қан тамырлары аурулары бар науқастарға зәйтүн майын ғана емес, сонымен қатар ірімшік, бұршақ және жаңа піскен жемістерді де қамтитын жерорта теңізі диетасын ұстануға кеңес беріледі.

Гинкго Билоба

Дәрілік шайлар бұл өсімдіктің тамыры мен жапырақтарынан қан айналымы процесін қалыпқа келтіреді. Бұл мидың жұмысын қалыпқа келтіруге ықпал етеді және қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді. Ұсынылған емдеу курсы - бір жарым ай. Препарат пациенттерге жарақаттан кейін тағайындалады, нәтижесінде мидың қанмен қамтамасыз етілуі бұзылады. Сондай-ақ бұлөсімдік көптеген ауруларды кешенді емдеудің бөлігі болып табылады.

Үйде гинкго билоба жапырақтарынан алкогольдік инфузия дайындауға болады. Қырық градусқа дейін сұйылтылған 200 мл алкоголь үшін жиырма грамм ұсақталған жапырақтар қажет болады. Композиция қараңғы жерде бір апта бойы талап етіледі, содан кейін ол сүзгіден өткізіліп, тоңазытқышта сақтауға жіберіледі. Сұйықтықтың жарты стаканына он бес тамшыдан аспайтын мөлшерде алкоголь инфузиясын қолданыңыз. Емдеу курсы әдетте 30 - 45 күн.

Дәрігерлер жылына екі немесе үш курсты ұсынады. Оның көмегімен сіз жиі мигреньдерден арылуға, есту қабілетін жақсартуға және потенциалды қалпына келтіруге болады. Бір сөзбен айтқанда, қанның ұюымен байланысты барлық ауруларды осы бірегей өсімдіктің көмегімен емдеуге болады.

Аспиринді қалай қабылдауға болады?

Бүгінгі күні бұл қан ұйығыштарымен күресудің ең жақсы және жылдам әдістерінің бірі болып саналады. Дегенмен, бұл препараттың көптеген қарсы көрсеткіштері бар. Мысалы, оны кез келген қан кету, асқазан жарасы және ұйқы безі ауруларына қолдануға болмайды. Оны үнемі қолдану шырышты қабықтың деградациясына әкеледі. Сонымен қатар, ацетилсалицил қышқылының әсері қанды сұйылтатын өнімдерді пайдалансаңыз, айтарлықтай күшейеді. Мысалы, аспириннен кейін қызылша немесе қызанақ шырынын ішу ұсынылмайды. Кейбір жидектердің құрамында қазірдің өзінде ацетилсалицил қышқылы бар. Бұларға ең алдымен таңқурай кіреді.

Сүт дәрінің әсерін бейтараптандырып, оның толық ашылуына жол бермейтінін есте ұстаған жөн. Аспиринді кофемен араластырмаңызбалық және қышқыл жемістер. Мұндай тағам шырышты қабықтың тітіркенуін тудыруы мүмкін, бұл ацетилсалицил қышқылының қасиеттерін ескере отырып, өте қауіпті.

Каркаде және көк шай

Бұл сусындардың құрамында аскорбин қышқылы көп, олар жаман холестерин деңгейін төмендетеді. Дегенмен, дәрігерлер гибискус шайын көп ішуге кеңес бермейді, себебі С дәрумені тым көп. Бұл дәруменді қалыпты мөлшерде қолдану қанның тұтқырлығын төмендетуге көмектеседі, ал шамадан тыс көп болса, керісінше арттырады.

Көк шайды күніне үш немесе төрт кесе мөлшерде ішуге болады. Оның үстіне бір шай жапырағы бірнеше рет қайнатылады. Оның құрамы соншалықты пайдалы компоненттерден тұрады, тіпті үшінші және төртінші қайнату кезінде де олардың мөлшері өте лайықты болып қалады. Мүкжидек немесе таңқурай джемімен ішілген көк шай екі есе әсер етеді. Бұл қан тамырларын кеңейтетін және қан ағынын жақсартатын өте күшті коктейль.

Шәйге сүт қосу ұсынылмайды, себебі ол қанның қоюлануына көмектеседі. Сонымен қатар, қарапайым қант ұқсас әсерге ие. Қара немесе жасыл шайға ром немесе коньяк құйғанды ұнататын адамдардың шағын санаты бар. Бұл әрекет сонымен қатар қажетсіз әсерлерге және қан ұйығыштарының пайда болуына әкеледі.

Қанды қоюландыратын сусындар

Қанды қоюландыратын тағамдар тізімінде қара шай, цикорий және Иван шайы бар. Олардың құрамында өте пайдалы заттар бар: тиаминжәне РР витамині. Тиамин иммунитетті нығайтады және суық тиюмен күреседі. В және РР тобының витаминдері де адам денсаулығы үшін өте маңызды, өйткені олар тамырлардың сынғыштығын болдырмайды және ас қорыту мүшелерін емдейді.

Алайда қанның қоюлануынан көрінетін жанама әсері де бар. Қан ұюына бейім адамдар бұл сусындардан бас тартуы керек. Қара шайдың орнына жасыл шайды, ал Иван шайын басқа шөп қайнатпаларымен алмастыруға болады.

Мысалы, шалғынды шөптердің тұнбасы аспиринді тамаша алмастырғыш болып саналады. Шай келесі жолмен дайындалады. Жарты стакан құрғақ шикізат жарты литрлік термосқа құйылады және ыстық сумен құйылады. Бір сағат бойы отварды тұндырады. Күні бойы кішкене бөліктерде тұтыныңыз. Шөптік шайды балмен ішуге болады, себебі бұл өнім бейтарап әсерге ие.

Қанның ұйып қалуын болдырмаудың ең жақсы жолы шөптен жасалған қайнатпаларды қолдану деп есептеледі. Бұл сіздің диетаңызды үнемі қадағалап, көптеген тағамдардан бас тартудан әлдеқайда жақсы. Сонымен қатар, тұтқырлық стресске, темекі шегуге, ұйқының бұзылуына, таза ауа мен жаттығулардың болмауына ықпал етеді. Мұның бәрі қанның тоқырауына және қан айналымының бұзылуына әкеледі. Мұндай адамдар өте жиі суық сезінеді, олардың аяқ-қолдары үнемі суық болады, басы ауырады және жиі бас айналады.

Қан сұйылту диетасы

Кез келген майсыз диета қанның ұю қаупін шамамен 15%-ға азайтады. Сонымен қатар, егер аздап тамақ,қанды қалыңдатыңыз, жасыл шай ішіңіз немесе олардың құрамына ащы бұрыш, пияз немесе сарымсақ қосыңыз, содан кейін теріс әсер айтарлықтай бейтараптандырылады. Пияздың сары және қызыл сорттары әсіресе пайдалы болып саналады. Сондықтан қанды қоюландыратын және сұйылтатын тағамдардың тізімін білу өте маңызды.

Сарымсақтың пайдалы қасиеттері ерте заманнан белгілі. Бұл қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейтін көптеген препараттардың бөлігі. Мысалы, ұсақталған сарымсақты спиртке салып, содан кейін сүтпен немесе сумен ішуге болады.

Сонымен қатар зәйтүн майын, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді үнемі қолдануды қамтитын Жерорта теңізі диетасы да қан тамырларына пайдалы әсер етеді. Теңіз өнімдеріне негізделген диеталар өте тиімді болып саналады. Австралиялық ғалымдар тунецтің қанды ацетилсалицил қышқылы деңгейінде сұйылтуға арналған бірегей қасиеттерін анықтады. Тіпті консервіленген түрінде де бұл балық ғажайыптар жасай алады.

Детологтар кем дегенде бір ай бойы күніне кемінде жүз елу грамм лосось немесе сардина жеуге кеңес береді. Қанды сұйылтатын өнімдердің пайдасына диетаны өзгерту тез нәтиже береді. Біраз уақыттан кейін адам айтарлықтай жақсаруды сезінеді. Аяқ-қолдары тоңуды тоқтатады, бас ауруы мен ұйқышылдық басылады, есте сақтау қабілеті жақсарады, аяқтарында жеңілдік пайда болады.

Соданың емдік қасиеттері

Соңғы уақытта көптеген елдердің ғалымдары бұл туралы жиі айтады. Ас содасы қанды сұйылтып, қан айналымын жақсартатыны ғылыми дәлелденген. Дегенмен, қолданудың жанама әсерлері көп. Мысалы, асқазанның шырышты қабығының қабынуын тудыруы мүмкін. Оны асқазанның ойық жара ауруы үшін қолдануға болмайды. Соданың әрекеті бикарбонаттың асқазан қабырғалары арқылы қанға сіңу қабілетіне және рН мәнін сілтілі ортаны жоғарылату бағытына ауыстыруға негізделген.

Соданы келесідей қабылдаңыз. Бөлме температурасында бір стақан суға шай қасық соданың төрттен бірін салып, мұқият араластырыңыз. Құрамы, әдетте, таңертең аш қарынға ішеді. Сондай-ақ оны бес күннен он ретке дейін курста қолдануға болады. Эффектіні арттыру үшін тағамнан уақытша бас тарту ұсынылады. Жанама әсерлердің көп болуына байланысты дәрігермен кеңескеннен кейін содамен емдеу ұсынылады.

Енді біз қанды сұйылтатын және қоюландыратын тағамдарды білетіндіктен, диетаңызды реттей аласыз.