Сүт қосылған көк шай: пайдасы мен зияны, рецепттер, пікірлер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Сүт қосылған жасыл шай - бұл оны жеуге деген ұмтылыс емес, алдымен жиіркенішті тудыруы мүмкін өте оғаш комбинация. Бірақ көптеген шолулар көрсеткендей, бұл ерекше құрал салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Бұл дұрыс па?

Бұл комбинация мүмкін бе?

Көк шай мен сүт… Сүтті шөп туралы бірінші рет естіген адам біртүрлі комбинацияға таң қалуы мүмкін. Бірақ бір жылдан астам артық салмақтан арылғысы келетіндер онымен белсенді түрде жұмыс істейді, олар сүт қосылған көк шайдың қаншалықты пайдалы екенін біледі.

Олар мұндай сусынды арықтау үшін ішеді. Бұл метаболизмнің жеделдетілуіне әсер етеді. Әрине, сүтті шай көп көмектеседі, дұрыс диета сақталса, барлық зиянды заттар алынып тасталады.

Сусынның дәмі, әрине, әркімге жарамайды, бірақ тұтынуға әбден жарамды. Көк шай сүттің дәмін бұзбай, сәл ащы. Сүтті шайды күніне бірнеше рет (4-5) пайдалану ұсынылатындықтан, уақыт өте келе, тұтынушылардың пікірлері айтқандай, сіз оның ерекше дәміне үйренесіз.

Көк шайдың пайдасысүтпен

Көк сүтті шайдың пайдалы қасиеттері болмаса, оны пайдалану екіталай. Және олардың көпшілігі бар.

1. Төмен калория - 100 мл сусынға 80 ккал.
2. Сусын зат алмасуды жақсартады.
3. Асқазан-ішек жолдарын тұрақтандырады.
4. Жерлендіреді, сергітеді және бас ауруларын басады.
5. Жүйке жүйесінің жұмысын тыныштандырады және қалыпқа келтіреді.
6. Тіс эмальына пайдалы әсер етеді, кариес қаупін азайтады.
7. Ағзаны кальциймен байытады.
8. Бүйрек қызметін қалыпқа келтіретін жақсы диуретик.
9. Жүрек жүйесінің жұмысын жақсартады.
10. Мұндай сусынның әлсіз концентрациясы тіпті балаларға зиян тигізбейді.
11. Дәрігерлер остеопороздың алдын алу құралы ретінде әйелдерге менопауза кезінде бұл шайды аз мөлшерде ішуді ұсынады.

Көк шайдың денсаулыққа пайдасы қайта-қайта дәлелденді. Бірақ кемшіліктері де бар. Оның үстіне, бұл сұрақ шайдың ағзаға қаншалықты әсер ететінін (жақсы немесе жаман) анықтайтын көптеген ғалымдарды мазалайды.

Сусынның зияны

Көк шайдың пайдасы мен зияны әрқашан «қатар жүреді», сондықтан сүт сүтінің қалай әсер ететінін болжау мүмкін емес. Сусынның зияны қандай?

1. Сүт қосылған көк шайдың қорытылуы қиын, себебі сүт протеині теафлавинмен әрекеттеседі. Сондықтан ас қорыту жүйесі өнімдердің түрлеріне «таңдаулы» болса, онда бұл сусыннан бас тарту керек.
2. Сүткөк шайдың тамыр кеңейткіш ретінде әрекет ету қабілетін тежейді.
3. Сусын өзінің пайдасын мүлдем көрсетпеуі мүмкін, өйткені сүт пен көк шайдың түрлері бір-бірінің пайдалы қасиеттерін басуы мүмкін.
4. Компоненттерге жеке төзбеушілік те кездеседі.

Сонымен қатар, сусынды қолданып көргендер сүт көк шайдың дәмін басатынын атап өтеді. Сонымен қатар, сүт құрамдас бөлігі шай ішуін аз қуаттандыратын және сергітетін етеді. Кем дегенде, шолулар сүтпен жасыл шай ішкеннен кейін қуаттандыратын әсердің жоқтығы туралы нақты айтады. Кейбіреулер бірінші рет құрамдас бөліктердің дұрыс пропорцияларын ұзақ уақыт бойы таңдау керек екенін атап өтті, өйткені тым көп немесе керісінше, жеткіліксіз сүт қоссаңыз, дәм жағымсыз болады.

Сусын рецепттері

Егер сүт пен шайдың комбинациясы арықтау құралы ретінде таңдалса, онда сусын тұтынуға жарамды болу үшін дұрыс қайнатылуы керек. Сүт қосылған жасыл шай туралы пікірлер рецепттермен тәжірибе жасауға кеңес береді. Әртүрлі әдістерді қолданып көру де қызықты.

Ең оңайы - қайнатылған көк шайға сүт қосу. Сүтті майлылығы төмен немесе майсыз пайдалану керек, міндетті түрде пастерленген.

Көк шай жапырақты, қапшық, ұнтақ, кез келген нәрсе болуы мүмкін. Қаласаңыз, дәмдеуіштер сусынға қосылады, бірақ қант емес. Сіз оны балмен немесе төмен калориялы алмастырғыштармен ауыстыра аласыз.

Лимонға келетін болсақ - негізгі шай қоспасы, содан кейін жасыл түстісүт қосылған шай қоспаған дұрыс. Бір шыныаяқта лимон мен сүт - компоненттер мүлдем сәйкес келмейді. Ал мұндай сусынды ішу мүмкін емес болады.

Сүт және имбирь қосылған ішіңіз

Зімбірдің салмақ жоғалту құралы ретіндегі пайдасы бұрыннан белгілі. Ол қоспа ретінде пайдаланылады, сонымен қатар қайнатылған, тұндырылған және тәуелсіз сусын ретінде тұтынылады. Майды жағу әсерін күшейту үшін ол сүт қосылған көк шайға да қосылады.

Шай жасау үшін сізге қажет:

• 30 грамм көк шай;
• 30мл пастерленген сүт;
• 10 грамм тартылған имбирь;
• 500 мл қайнаған су.

Шай келесідей қайнатылады:

1. Көк шайды шәйнекке құйып, белгіленген мөлшерде қайнаған сумен құяды. Сұйықтықты толығымен суығанша қалдырыңыз.
2. Кәстрөлге сүт құйып, имбирь қосып, осы қоспаны қайнатыңыз, 5 минут қайнағаннан кейін 10 минут қайнатыңыз.
3. Шәйді сүтке қосып, сүзіп, күніне 5 рет ішеді.

Бұл сусынды ыстық немесе салқындатылған күйде ішуге болады. Зімбір тәтті дәм береді, артық салмақпен күресуге көмектеседі, иммунитетті күшейтеді.

Бал қосу

Сүт пен бал қосылған көк шай салмақ жоғалтуға ғана емес, иммунитетті нығайтуға да пайдалы құрал. Сусынды қалай дайындау керек? Дұрыс дайындау үшін сізге кәдімгі пропорцияда жасыл шай мен сүт, сондай-ақ бір ас қасық бал қажет, жақсырақжалған.

Барлық компоненттер біріктіріліп, қайнаған суға қайнатылады, содан кейін аздап суытып, ішеді. Шай қыста да, жазда да жақсы. Сонымен қатар, ыстық кезеңде бұл сүтті шай жылу беруді қалыпқа келтіреді.

Сүт қосылған көк шай көптің көңілінен шығады. Мұндай сусынды таңертең дайындаған дұрыс, өйткені кешке күтім жасау тек уақытыңызды үнемдейді, бірақ шайдың пайдалы қасиеттерін ешбір жағдайда сақтамайды.

Алайда сусынды көп мөлшерде дайындауға болмайды, өйткені оны күніне 5 рет емес, тек 2 рет ішеді. Бұл балдың көмірсулардың көп мөлшерінің көзі болып табылатындығына байланысты, сондықтан, ол жиі пайдаланудан арықтау үшін жұмыс істемейді. Сусынның калория мөлшері аздап артады, бірақ фигураға екі рет «соққы» болмайды.

Арықтау үшін

Сүт қосылған көк шай ораза ұстауға және толық диетаға негіз бола алады.

Бірінші жағдайда, олар айына 2 күнді таңдайды (қатарынан емес) және күні бойы ешқандай тамақ ішпей, тек осы сусынды ішеді. Бұл әдіс үнемді емес, оны жиі қолдану асқазанға зақым келтіруі мүмкін, сондықтан айына 2 реттен көп емес жүргізіледі. Шайды ауыз сумен ауыстырады. Қаласаңыз, сусынға бал қосыңыз. Бұл аштық сезінген кезде арналған.

Бұл сусынға кейбіреулер 6 күнге созылатын бүкіл диеталық циклды өткізеді. Осы уақыт ішінде, шолуларға сәйкес, 3-тен 5 кг-ға дейін жоғалтуға болады, ал ісіну азаяды, өйткені артық сұйықтық жойылады. Диетаның мәні келесідей: жасылсүт қосылған шай күніне 5 рет сумен немесе қантсыз жемістердің кішкене бөліктерімен ауыстырылады. Қант қосуға болмайды.

Диетаның артықшылығы да, зияны да бар. Артықшылықтары мыналарды қамтиды:

• организмнен токсиндерді кетіреді;
• дененің қоректік заттармен қанығуы;
• қосымша фунт тастау.

Кемшіліктерге мыналар жатады:

• кальций сіңірілмейді;
• жүрек жұмысына жүктеме.

Сондықтан диетаны жылына 2 рет, жақсырақ мерекелік мерекелерден кейін ұстанған жөн.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер

Сүт қосылған көк шай, белгілі болғандай, мұндай қауіпсіз дәрі емес. Осыған байланысты бірқатар қарсы көрсеткіштер бар:

• гипотониялық науқастарға шай ішуге болмайды;
• бүйрек жұмысының бұзылуы да сусыннан бас тартудың міндетті шарты болып табылады;
• жүктілік және лактация;
• созылмалы аурулардың асқынған түрінің болуы;
• ойық жара және гастрит;
• ұйқысыздық.

Сүт қосылған көк шайдың пайдасы мен зияны «қатар жүреді», сондықтан қарсы көрсеткіштердің кем дегенде біреуі болса, сусынды ішуді тоқтату керек.

Пікірлер

Сүт қосылған көк шайдағы диета және ораза күндері әйелдер мен қыздар арасында, әсіресе көктемде өте танымал. Әділ секс өкілдері атап өткендей, салмақ жоғалтудың дәл осы нұсқасы тиімді әсер етеді. Шай жақсы жеңілдетеді қосымша фунттар, жеңілдетедіісіну, ал кейбіреулері тіпті тері жағдайының жақсарғанын байқайды. Соңғысы өте мүмкін, өйткені сусын зиянды заттарды жақсы тазартады.

Сүт қосылған көк шайды кім ойлап тапты?

Екі сусынның ерекше комбинациясы, білмей жатып, оны жасаушылар Азия халықтары болды деп ойлауға мәжбүр етеді. Олардың шай дәстүрлері, сусынға және оған қосылған компоненттерге мұқият көзқараспен, ерекше комбинацияларсыз емес.

Алайда, көк шайды сүтпен ішуді шайға құмарлар – британдықтар ойлап тапқан. Мәселе ерекше дәмде немесе артық салмақтан арылғысы келгенде ғана емес, фарфор шыныаяқтардың тұтастығын сақтауда болды.

16-18 ғасырларда жасалған фарфор бұйымдары ерекше нәзіктігімен, талғампаздығымен және әсемдігімен ерекшеленді. Сондықтан оларды пайдаланудан бас тартпай, қорғалды. Ыстық сусындар шыныаяқтарды бүлдіріп, олардың жарылуына себеп болды. Сондықтан үнемшіл британдықтар бір кесе ыстық шайға (қара немесе жасыл) сүт қосу идеясын ойлап тапты. Саны бойынша ол шыныаяқ көлемінің 1/4 бөлігінен аспады. Мұндай пропорциялар өнімнің қауіпсіздігін қамтамасыз етіп қана қоймай, сусынға ерекше дәм берді.

Көптеген зерттеушілер шай мен сүттің (3/4 шай және 1/4 сүт) дәл осы пропорциялары барлық пайдалы қасиеттерді сақтауға мүмкіндік береді деген қорытындыға келді.