2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Артық салмақсыз әдемі фигураны армандайтындар немесе жақсы пішінді сақтауға ұмтылатындар кем дегенде оншақты түрлі диетаны, сонымен қатар жаттығудың және дұрыс, калориясы аз тамақтанудың пайдасын білетін шығар.
Сонымен қатар, идеалды дене салмағын азайтуға немесе сақтауға көмектесетін әртүрлі тағамдық қоспалардың кең ауқымы бар. Бірақ неліктен заттарды қиындатып, өзіңіз дайындайтын нәрсеге ақша жұмсайсыз? Табиғат сіздің идеалыңызға жетуге көмектесетін қажетті құралдарды жасап қойған. Мысалы, май жағу деп аталатын зімбірден жасалған энергетикалық сусын тәбетті тамаша басады және денені сергектікке толтырады, осылайша салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Тіпті ең арзан дәрілердің бір курсы сізге қанша тұратынын есептеп, оны кез келген супермаркеттен сатып алуға болатын тамырдың құнымен салыстырыңыз. Және әсер көптеген шолулармен расталады. Сондықтан күнделікті жұмысыңызды кейінге қалдырыңызтаблеткаларды алыңыз және зімбір сусынын қалай жасауға болатынын оқыңыз.
Зерттеуге сәйкес, бұл өнімде (дәлірек айтқанда, дәмдеуіштер) 3%-ға дейін пайдалы эфир майлары, сондай-ақ маңызды аминқышқылдары бар. Олардың ішінде: триптофан, лизин, треонин, фенилаланин, метионин, сондай-ақ А, С, В тобының витаминдері. Микроэлементтер арасында темір, натрий, калий, мырыш, магний тұздары, фосфор және кальцийді бөліп көрсетуге болады. Мұндай композиция қарапайым шайдың орнына осы ғажайып тамырды қайнату үшін жеткілікті себеп болып табылады.
Зімбірден сусын дайындау
Сонымен, сізге қажет: бір жарым литр су;2 ас қасық терісі жоқ ірі үгітілген зімбір тамыры; жарты лимон (шырын және қабығы); 2 ас қасық. л. сапалы бал (міндетті емес).
Алдымен жарты лимонның қабығымен қажетті суды қайнатып алу керек, сосын зімбірді қосу керек. Сұйықтық сәл салқындағаннан кейін зімбір сусынына лимон шырыны мен балды құйыңыз. Дегенмен, соңғысы тамырдың ерекше дәмін ұнатпайтындар үшін өз қалауы бойынша қосылады. Кейбіреулер аздап даршын қосады. Қоспа дайын болғаннан кейін оны сүзіп алу керек, содан кейін салмақ жоғалту мақсаттары қаншалықты ғаламдық екеніне байланысты тамақ алдында немесе оның орнына ішу керек.
Зімбірден сусын дайындау - рецепттің екінші нұсқасы
Бұл пісіру әдісі алдыңғыға қарағанда сәл ұзағырақ уақыт алады және аздап көбірек ингредиенттерді қажет етеді. Бірақ нәтиже тұрарлық. Сізге бірнеше күнге созылатын үлкен бөлікті дайындау үшін мыналарды алыңыз: 1 зімбір тамыры, ұзындығы шамамен 12 см; 10-12 қызыл алма; 2 үлкен лимонның қабығы мен шырыны; 1-2 даршын таяқшасы немесе шай қасық ұнтақ; дәміне қарай аздаған бал.
Бастау үшін зімбірді аршып, кішкене шеңберлерге кесіңіз, алма - шамамен төрттен, лимоннан қабығын (қабағын) алыңыз. Мұның бәрі, сондай-ақ даршын, су құйылған кастрюльге салынып, қайнатылуы керек. Шамамен 3-5 минут қайнатыңыз. Содан кейін сусынды оттан алыңыз, аздап суытып, дәке арқылы сүзіңіз. Шамамен бір жарым сағат өткен соң, зімбір сусыны жылы болған кезде, дәміне қарай 2 лимоннан сығылған шырынды және аздап бал қосыңыз. Бұл қыста иммунитетіңізді қолдайтын және оны үнемі қолдану арқылы арықтауға көмектесетін керемет витаминді коктейль болып шықты.
Ұсынылған:
Іш пен бүйірдегі майды жағатын өнімдер: тізім және пісіру бойынша ұсыныстар
Көптеген әйелдер мен ерлер белдегі артық сантиметрден құтылуды армандайды. Бірақ мұны істеу бірінші көзқараста көрінетіндей оңай емес. Бұл жағдайда асқазан мен бүйірдегі майды жағатын өнімдер шынымен көмектесе алады. Нақты не жеу керек екенін және нәтижені қалай алуға болатынын қарастырыңыз
Шошқа майды тұздықта қалай маринадтау керек - ең жақсы рецепттер, пісіру мүмкіндіктері және шолулар
Сало – украиндық ұлттық өнім. Оның пайдасы туралы көптен бері айтылып келеді. Бірақ өнімнің шикі немесе тұздалған түрінде пайдалы болуы мүмкін екенін түсіну маңызды. Табада қуырсаңыз, пайдасынан гөрі зияны көп болады
Ұнтақталған имбирь – ғажайып дәмдеуіш. Ұнтақталған имбирь салмақ жоғалтуға, денсаулыққа және керемет дәмге арналған
Зімбір басқа шығыс дәмдеуіштерімен бірге адамзатқа ежелден белгілі. Бұл өсімдіктің емдік күші жоғары бағаланды. Ежелгі уақытта зімбір тамыры адамдардың банкноттарын алмастырып, тамақ пен матаға ақы төлеу үшін пайдаланылды. Емшілер оны денені нығайту үшін пайдалы деп тапты, аспаздар оны әртүрлі тағамдардың барлық түрлеріне қосты: сорпаларға, сусындарға, десерттерге
Тағамдар майды жағатын кездегі тамаша диета
Дәрігерлер майды жағатын тағамдарды көбірек жеуге кеңес береді. Бұл болуы мүмкін: лосось, кофе, йогурт, чили, грейпфрут, жасыл шай, авокадо, қаражидек, брокколи, сұлы жармасы және т.б. Ал дұрыс тамақтануға аздап гимнастика қоссаңыз, онда асқазан мен бүйірдегі майды оңай кетіруге болады
Үйдегі майды жағатын сусындар: рецепттер, қолдану ерекшеліктері және шолулар
Әр адам өз ағзасының қалыпты жұмыс істеуі үшін ішу режимін сақтауы керек. Күніне екі литр су жеткілікті. Бірақ бұл көлем жасушаларды ылғалмен қанықтырып қана қоймай, май қабатының азаюын белсендірсе ше? Бұл еліктіреді. Және өте шынайы! Тек суды ғана емес, сонымен қатар майды жағатын сусындарды да ішу керек. Ал енді біз оларды қалай дайындау керектігі туралы айтатын боламыз
