Бір жасар балаға арналған дәмді омлет және сәбилерге арналған басқа да тағамдар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Сонымен сіз балаңыздың бірінші туған күнін атап өттіңіз. Ұялшақ сөздер айтылып, сақтық шаралары қолға алынды. Сіздің балаңыз әлемді зерттеуді жалғастыруда. Жаңа ерліктері үшін оған көп күш қажет. Балаңызды қалай тамақтандыру керек, сондай-ақ бір жасар балаға құнарлы омлетті және басқа да көптеген дәмді тағамдарды қалай дайындау керек, біздің мақаладан біліңіз.

Сүт іш, балалар

Егер сіздің балаңыз бір жастан асып кетсе, бұл емшек емізуді дереу тоқтату керек дегенді білдірмейді. Егер нәресте әлі де ана сүтіне мұқтаж болса және әйелдің өзі мұндай жағымды процесті тоқтатқысы келмесе, сіз бір-екі күндізгі және екі түнде тамақтандыруды қалдыра аласыз.

Сүт жоқ па әлде емшек емізгісі келмей ме? Содан кейін нәресте формуласына ауысыңыз. Кейбір аналар диетаға сиыр сүтін енгізе бастайды. Егер сіздің балаңыз бұл өнімді жақсы қабылдаса, оны аз мөлшерде беруді жалғастырыңыз. Сүтпен пісіруге боладыбір жасар балаға арналған ботқа немесе жұмыртқа. Кішкентай балаларға арналған арнайы өнімді ғана сатып алыңыз және ешқашан базарларда сатылатын қайнатылмаған сүтті пайдаланбаңыз.

Бір жасар нәрестені тамақтандыру

Қиыршықтардың мәзірі қазірдің өзінде әртүрлі. Ол өзінің сүйікті тағамдарының толық бөлігін жеуге қабілетті. Сонымен, бір жасар жержаңғақ диетасына қандай тағамдарды міндетті түрде қосу керек, егер ол аллергия болмаса?

1. Ботқа. Егер сіз бір жылға дейін балаңызды тек глютенсіз дәнді дақылдармен (қарақұмық, күріш, жүгері) тамақтандыруға тырыссаңыз, бір жылдан кейін сіз басқа дәнді дақылдарды жеуге болады. Сұлы жармасы, бидай ботқасы мен жарма балаларда үлкен құрметке ие. Барлық жармаларды қолданып көргеннен кейін көп жарма қоспаларына ауысуға болады.
2. Көкөністер. Әдетте, жыл сайын аналар сәбилеріне көптеген түрлі өнімдерді ұсынып үлгереді. Сондықтан бірнеше көкөністерден сорпалар мен картоп пюресі дайындауды бастауға болады. Бөлшектерге кесілген жаңа піскен көкөністермен салаттарды да салайық.



3. Ет. Бір жасар балалар ет пюресі, ұсақ фрикаделькалар немесе котлеттерді жақсы көреді. Сондай-ақ, етті ұсақ кесектерге ұсынуға болады. Тағам қайнатылған немесе бумен пісірілген.
4. Балық. Бір жылдан кейін бұл өнімді мәзірге қауіпсіз енгізуге болады. Балықтың пайдасын асыра бағалау мүмкін емес, сондықтан оны нәрестеңізге аптасына бір рет дайындаңыз.
5. Бір жасар нәрестені бұдан басқа не беру керек? Әрине, сүт және сүт өнімдері. Біз бұл мәселені жоғарыда талқыладық. Сонымен қатар, сүзбе, йогурт және айран да артық болмайтынын айтқым келеді.
6. Жеміс. Шикі немесе пюре, олар баланың диетасына тамаша қосымша болады. Сіздің аймағыңызда өсетін маусымдық жемістерге артықшылық беріңіз. Ақпандағы құлпынай немесе экзотикалық папайя пайдадан гөрі зияны көп болуы мүмкін.

Нәрестелерге арналған нәрлі және пайдалы тағамдар

Балаңыздың мәзірін әртараптандырғыңыз келсе, таныс тағамдардан қарапайым тағамдар дайындап көріңіз.

Бір жасар нәрестеге арналған омлет

Аптасына бірнеше рет балаңызды таңғы асқа омлетпен қуанта аласыз. Дегенмен, кішкентай ағзаға зиян келтірмеу үшін оны белгілі бір технология бойынша дайындау керек. Сізге келесі өнімдер қажет болады:

1. 3 дана бөдене жұмыртқасы немесе 1 тауық.
2. Сүт (3 ас қасық).
3. Тұз.
4. Сары май.

Кең қазан мен кішкене тағам дайындаңыз. Кәстрөлде аздап су қайнатыңыз. Жұмыртқаны сүт пен тұзбен шайқаңыз, аздап ұн қосуға болады. Бүкіл массаны сары маймен майланған пішінге жіберіңіз. Омлет ыдысын суы бар кәстрөлдің түбіне қойыңыз. Бұл омлетті дайындауға шамамен 5 минут кетеді. Егер сізде қос қазандық болса, онда бір жасар балаға омлет жасау қиын емес.

Тауық сорпасы

Ингредиенттер:

1. Тауық еті (100 грамм).
2. Картоп (2 орташа түйнектер).
3. Сәбіз (1 кішкентай).
4. Пияз (1 дана).
5. Түсті қырыққабат (бірнеше гүл).

Тауық еті жұмсақ болғанша қайнатыңыз. ATкөкөністерді бөлек кастрюльде немесе қос қазанда пісіруге болады. Барлық ингредиенттерді кішкене бөліктерге кесіңіз, пиязды тұтастай сорпаға тастауға болады. Барлық дайындалған өнімдерді араластырып, көкөніс сорпасын құйыңыз. Сорпаны блендермен ұнтақтаңыз немесе жай ғана езіңіз. Кейбір нәрестелер тамақтың кішкене бөліктерін жеңе алады, сондықтан сорпаны тегіс езбеге айналдырудың қажеті жоқ.

Түзбелік кәстрөл

Ингредиенттер:

1. 1 жұмыртқа.
2. Балаларға арналған сүзбе (200 грамм).
3. Тұз.
4. 1 ас қасық қант.
5. 1 ас қасық жарма.

Творог біртекті массаға айналуы үшін жақсылап үккіштен өткіземіз. Ұнтақталған жұмыртқаны, қантты, бір шымшым тұзды және жарма қосыңыз. Массаны пішінге жіберіп, 40 минут пісіріңіз. Ұқсас кәстрөлді баяу пеште пісіруге болады.