2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Тұрақты жыныстық өмір – денсаулық кепілі және белсенді болу үшін жақсы әдіс. Сонымен қатар, табиғаттың маңызды заңдылықтарының бірін есте ұстаған жөн: егер қандай да бір орган ұзақ уақыт бойы пайдаланылмаса, онда ол өз функцияларын ішінара немесе толығымен жоғалтады. Бұл ерлердің потенциалына да қатысты. Бірақ, олар айтқандай, біз не жейміз, яғни потенциалды жақсартуға және оны ұзақ уақыт сақтауға бағытталған өнімдер бар.
Потенцияны арттыратын өнімдер тек ұрпақты болу жүйесіне ғана емес көптеген пайдалы заттардан тұрады. Олардың ішінде әртүрлі жаңғақтар мен тұқымдарды атап өткен жөн. Бұл, әрине, грек жаңғағы, фундук, жержаңғақ, зире, күнбағыс тұқымы, асқабақ тұқымы және т.б. Сонымен қатар, әжелеріміз де ер адам ащы көп жеу керек деген. Бұл, әрине, желкек, сарымсақ, пияз, имбирь және басқа да ұқсас өнімдер. Кейбір ирония мен символизм бұл пайымдауға тән, өйткені ащы өнімдердің көпшілігі негізінен тамыр дақылдары. Сондай-ақ оларға сәбізді, топинамбурды және біздің ендіктер жерінен және шетелден келген басқа да бірқатар сыйлықтарды қосқан жөн. Жалбыз, тимьян, анис, эстрагон және басқалары сияқты әртүрлі шөптер де потенциалды арттыратын өнімдер болып табылады.
Ер адам етті көп жеу керек деген ертеден бері сенгені таңқаларлық емес. Балық, ет, ірімшік, шаян, асшаяндар және көптеген әртүрлі теңіз өнімдері - диетаға қосылуы керек потенциалды арттыратын тағамдар. Ғылыми зерттеулер оларды қолданудың пайдасын растайды. Вегетариандық ерлердің жыныстық қозуы ет жейтіндерге қарағанда әлдеқайда төмен екені даусыз. Ерлерде потенциалды арттыратын көптеген өнімдер сүт өнеркәсібінде ұсынылған. Сүт ер күшіне жақсы, бірақ қалыпты мөлшерде. Оны басқа өнімдермен, мысалы, балмен біріктіріп ішкен дұрыс. Айтпақшы, соңғысы да өте пайдалы. Бұл ерлердің жыныстық күші үшін ұсынылатын бірнеше тәттілердің бірі. Ерлердің потенциалын арттыратын басқа тәтті тағамдар да шоколад пен жемістер болып табылады. Карамель сияқты басқа тәттілерді көп мөлшерде пайдалану ұсынылмайды, өйткені олар ерлердің жыныстық белсенділігіне теріс әсер етеді.
Картопты, макарон өнімдерін, бидай (ақ) нанды көп мөлшерде тұтыну ер адамның жыныстық денсаулығына аса пайдалы емес. Соңғысы қара бидайды кебекпен алмастырған дұрыс. Ал негізгі тағамдарға келетін болсақ – потенциалды арттыратын тағамдарды жеген жөн, мысалы, сұлы жармасы. Шұжықтар мен шұжықтарда сөзсіз мағынасы аз болады, өйткені олардың құрамында консерванттар мен қоспалар көп және кәдімгі ет іс жүзінде жоқ.
Жыныстық белсенділік сонымен қатар кола, энергетикалық сусындардан, алкогольден бас тартуды ұзартады. Кофе уақытша ғанабелсенділік. Табиғи шайға, әсіресе жасыл және шөп сорттарына, сондай-ақ зімбірге артықшылық беру жақсы. Оларға бал қосқан жақсы.
Оңтайлы қосылыстардағы потенциалды арттыратын өнімдерді қамтитын халық рецептерін қолдану жаман емес.
Бұлар жүйелі қолдану үшін де, жыныстық қатынас алдында да дайындалған. Олардың рецепттері көптеген журналдар мен кітаптардың беттерінде егжей-тегжейлі сипатталған.
Қалыпты жыныстық құштарлық үшін маңызды рөлді белсенді өмір салты, соның ішінде спортпен айналысу, сондай-ақ жаман әдеттердің болмауы атқарады. Салыстыру үшін, статистика темекі шегетін ерлердің темекі тартпайтындарға қарағанда жыныстық қатынасқа түсу мүмкіндігін екі есе жоғары екенін көрсетеді.
Ұсынылған:
Қандағы гемоглобинді арттыратын өнімдер: тізім, қолдану ерекшеліктері және ұсыныстар
Төмен гемоглобин ағзадағы темірдің жетіспеушілігінен теңгерімді тамақтану және темір препараттарын қабылдау арқылы тез жазылады. Көптеген темір жануарлардан алынатын тағамдарда кездеседі, бірақ бұл оның вегетариандық диетада емес екенін білдірмейді. Гемоглобинді, ақуызды және темірді қалыптастыру үшін ең қажетті заттар денеге тамақпен бірге түседі, сондықтан толық және теңдестірілген диета ерекше маңызды болып табылады
Өсімдік тектес өнімдер: тізім. Өсімдіктер мен жануарлардан алынатын өнімдер: артықшылықтар мен кемшіліктерді салыстыру
Күнделікті дастарханымызда қандай тағамдар болуы керек, ал қайсысы анда-санда болуы керек? Артық немесе керісінше аз мөлшерде не болуы керек? Бүгін біз өсімдік және жануар текті өнімдердің тізімін жасап, олардың ағзаға пайдасын салыстырғымыз келеді
Гемдік темір: құрамында қандай өнімдер бар екендігі туралы түсінік. Жануарлардан алынатын өнімдер
Тамақпен бірге адам ағзасына темірдің екі түрі түседі: гем және гем емес. Бұл элементтер дегеніміз не және олардың дене үшін қандай маңызы бар - ең жиі қойылатын сұрақтар. Темірдің бұл түрлері қандай екенін анықтау қалады
Құрамында қымыздық қышқылы бар өнімдер: өнімдер тізімі, құрамы, тағамдық құндылығы
Қандай тағамдардың құрамында қымыздық қышқылы бар және ол неге зиянды? Бұл заттың адам ағзасына пайдасы. Қымыздық қышқылының ең аз мөлшері бар тағамдардың тізімі. Оксалаттардан қалай құтылуға болады және олар неге қауіпті. Несеп-тас ауруының себептері
Белоксыз өнімдер: өнімдер тізімі, тағамдық құндылығы, шолулар
Белоктар ағзадағы жаңа жасушаларды құрудың негізі болып табылады. Бірақ кейде медициналық себептерге байланысты ақуызды тұтынуды азайту керек. Құрылыс материалының жетіспеушілігімен альбумин синтезі баяулайды, дене негізгі функцияларды сақтау үшін бұлшықеттерді жұмсайды. Сау адам үшін ақуызсыз тағамдарды бір аптадан артық емес тұтынуға болады, әйтпесе денсаулыққа байланысты проблемалар туындайды
