Қыдырғанда не жеуге болмайды, бірақ нені жеуге болады? Жүректің қышуы дегеніміз не

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Кез келген ауру әрқашан жағымсыз, ал дененің бір жерінде ауырсынуды сезіну екі есе жағымсыз. Біз көп жеп, денсаулығымызға немқұрайлы қарауға үйренгенбіз, бірақ өз іс-әрекеттерімізге ақы төлеуге дағдыланбадық. Кейде, тіпті аурудың қаупі туралы біле тұра, біз бұл қауіпті азайту немесе мүлдем жою үшін ештеңе жасамаймыз. Осындай көзқарастың кесірінен қартайған адам көптеген ауруларға шалдығады, соның салдарынан өмір сүру ұзақтығы қысқарады.

Бұл не?

Ендеше, жүрек айнуы не екенін білейік. Ересек популяцияның ең көп тараған ауруы - әрбір төртінші адамда кездесетін күйдіргі. Ол өзін кеудедегі жағымсыз жану сезімімен, кейде тіпті жүрек айнуы мен құсумен сезінеді. Кез келген адам ыңғайсыздықты сезінеді және күйдіргішпен нашар сезінеді. Нені жеуге болмайтынын сәл кейінірек атап өтеміз, бірақ қазір бұл аурудың неліктен пайда болғанын анықтаймыз.

Болған себептер

• Тығыз болғаннан кейінТүскі астан кейін сіз диванды жылжыту сияқты ауыр нәрсені шұғыл түрде көтеру керек деп шешесіз. Жүректің күйдіруі пайда болса, таң қалмаңыз, өйткені мұндай жұмыс арқылы біз бұлшықеттерді ғана емес, сонымен қатар барлық ішкі ағзаларымызды да жүктейміз. Нәтижесінде асқазан екі есе жүктеме алады және бұл жағдайда ең көп зардап шегеді.
• Қосымша фунт. Артық салмақ - көптеген аурулардың негізгі көзі, күйдіргіш ерекшелік емес. Егер сізде артық салмақ болса, онда уақыт өте келе бұлшықеттер өз мақсатын жоғалтады және маймен ауыстырылады, сіздің ішкі ағзаларыңыз тек май қабатына сүйене бастайды, бұл жақсы көрсеткіш емес. Кейіннен мұндай адамдардың арықтауы өте қауіпті, себебі өмірге қауіп төнеді.
• Жаман әдеттер. Атап айтқанда, темекі шегу. Никотин өлтіреді. Мұны бәрі естіді, бірақ олар айтқандай: «Бір құлаққа ұшты, екіншісіне ұшып кетті». Олар естіп, ұмытып кетті, немесе жай ғана назар аудармады, темекі түтінін өздеріне тартуды жалғастырды, бұл сенімділік деп санайды. Сосын, ауырып қалсақ, өзімізді емес, барлығын қатарынан кінәлай бастаймыз.
• Апельсин, мандарин, лимон, лайм және басқа да осыған ұқсас өнімдерге деген үлкен махаббат. Құрамында қышқылдың жоғары болуына байланысты бұл өнімдер күйдіруді қоздырады, сондықтан екінші шабуылды алғыңыз келмесе, олардан бас тартқан дұрыс.
• Тағамға ыстық соустар мен дәмдеуіштерді қосу да біздің денемізге әсер етеді, әсіресе олар жиі көп мөлшерде тұтынылса.
• Кофе ішетіндер мен газды ішетіндер де күйдіруі мүмкін.
• Қызметтегі әйелдер мұндай аурудың пайда болуына таң қалмауы мүмкін. Бұл олардың жағдайын ескере отырып, табиғи нәрсе. Бірақ бұл емдеу қажет емес дегенді білдірмейді, керісінше, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралу керек.

• Түрлі қажетсіз тағамдарға күрт жауап беретін өңештің сезімтал қабырғалары.
• Жүйке жүйесін тыныштандыратын препараттарды қабылдау және босануды бақылау таблеткаларын қабылдау жағымсыз жану сезімін тудыруы мүмкін.
• Қышқылдығы төмен жүрек айнуы сирек кездеседі, бірақ ол жиі кездеседі. Көбінесе қышқылдық жоғарылағанда күйдіреді.
• Алкоголь. Тамақтанғаннан кейін аздап ішіңіз. Не болды? Жүрек күйді ме? Таң қалмаңыз. Алкоголь - күйдірудің ең көп тараған себебі.
• Жұмыстағы қиындықтар, жеке өмірдегі қиындықтар да себептердің бірі болуы мүмкін.
• Қант. Оны жиі қолдану жүректің күйіп қалуын ғана емес, басқа да көптеген ауруларды тудыруы мүмкін, сондықтан өте сақ болыңыз, тәттілерді көп жеуге болмайды, одан мүлде бас тартқан дұрыс, оны фруктозаға ауыстырыңыз.

Тағам

Жүрек күйген кезде не жеуге болады? Нені жеуге болмайды? Бұл сұрақтар өте күрделі, өйткені әр адам әртүрлі себептермен күйдіреді. Бірақ кез келген аурумен жеуге болатын кейбір тағамдар бар. Дегенмен, тамақтану салауатты өмір салтымен бірдей болуы керек. Қашан құзыретті мәзір жасау маңыздыжүрек айнуы.

Не жеуге болмайды?

• Қызыл, жасыл алма.
• Ащы тағамдар, мысалы, корейлік сәбіз, сарымсақ соусы және т.б.
• Майы көп қуырылған тағам.
• Апельсиндер, мандариндер және т.б.
• Банандар.
• Буға пісірілген қырыққабат та ұсынылмайды.
• Қант.

Іш күйдіретін дұрыс тамақтану келесі тағамдарды қамтуы керек:

• Кез келген ботқа, сұлы ботқасы ерекше қабылданады.
• Үйдегі майсыз сорпалар, сонымен қатар сорпалар, атап айтқанда тауық еті.
• Пісірілген картоп, қайнатылған ет, көкөністер.
• Ораза кезінде рұқсат етілген тағамдар.
• Буға пісірілген балықтың әртүрлі түрлері.

Іш қышығанда не жеуге болады, нені жеуге болмайды, біз оны анықтадық. Бұл жерде қиын ештеңе жоқ. Бірақ күйдіргішпен ішуге болады ма? Әрине, мүмкін, бірақ бәрі емес. Мысалы, күйдіруге арналған алкогольге қатаң тыйым салынады, өйткені ол асқазан қабырғаларының тітіркенуіне, сондай-ақ кебулерге әкелуі мүмкін. Ақыр соңында, жүрек айнуы дегеніміз не? Бұл тітіркену, ал алкогольдік сусындар оған ықпал етеді. Кефир асқазанды тыныштандыруға тамаша көмектеседі, оның пайдалы қасиеттерінің арқасында ол асқазан қабырғаларын орап, қышқылдың мөлшерін азайтады және денені пайдалы бактериялармен қанықтырады.

Тамақ ішкеннен кейін күйдіруді басады

Асқазандағы бұл жағымсыз сезімнен біржола құтылу үшін бірнеше қарапайым ережелерді ұстану жеткілікті, олардың арқасында сіз тыныштық табасыз және тыныштық табасыз.ауырады:

• Тамақтану кезінде тағамды аса сақтықпен шайнаңыз, сонда қанықтыру тезірек келеді және артық тамақтанбайсыз. Үлкен порцияларға алданып қалмаңыз, аз-аздан жағыңыз, егер жеткіліксіз болса, кейінірек қоспаларды қосқан дұрыс.
• Ұйықтар алдында ешқашан тамақ ішпеңіз, өйткені ішкі ағзаларымыз бізбен бірге ұйықтап қалады, олар да демалуды қажет етеді. Егер сіз тамақтансаңыз, асқазан тыныштық бермейді, бірақ түні бойы, содан кейін келесі күні жұмыс істеуге мәжбүр болады. Оны да, өзіңді де ая.
• Дұрыс тамақтану - бірінші ем. Іш қышығанда не жеуге болады, нені ішуге болмайды, біз жоғарыда талдадық.



• Біртүрлі, бірақ тиімді әдіс - жастыққа мүмкіндігінше жоғары жату, осылайша сіздің басыңыз мүмкіндігінше жоғары. Бұл тағамның өңешке қайта түсуіне және қайталанатын ауырсынуға жол бермейді.
• Түстен кейінгі ұйықтау жақсы, бірақ жүрек айнуы ауырғанда емес. Одан бас тартқан дұрыс және тамақтанғаннан кейін бірден, мысалы, өзіңіздің хоббиіңізбен айналысыңыз. Бірақ жарты сағат бойы белсенді физикалық белсенділікпен айналыспаған дұрыс. Тағам қорытылғаннан кейін жатуға болады.
• Жалпы жағдайды қадағалаңыз. Асқазан ғана емес, ішектеріңіз де ауырса, міндетті түрде ауруханаға барып, түрлі ауруларға қажетті тексеруден өтіңіз.

Нәрестенің күйдіруі

Балаларда ересектердегі белгілер бірдей, бірақ себептері сәл өзгеше. Қарқынды дамуына байланыстыішкі ағзалар мен тіндер қаңқаға ілеспейді, соның салдарынан кейбір мүшелер оларға түсетін жүктемені көтере алмайды.

Дене майының көп мөлшері, нервтер, ұзақ уақыт спортпен айналысу, дұрыс тамақтанбаумен бірге күйдіруді тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда тамақтану ересектердегідей. Бұл жерде де фастфудты толығымен алып тастау ұсынылады.

Іш қышынуға арналған рецепттер

Үйде емдеу әдістері де жақсы. Бүгінде олардың саны дәріханада сатылатын дәрілерден де көп болуы мүмкін. Олардың қайсысы ең тиімді?

• Калина жидектерінен қайнатылған қайнатпа. Ол үшін 1 кг жидек, қант дәміне қарай алып, су құйып, толық дайын болғанша пісіру керек.
• Ұсақталған жаңғақтарды, әсіресе жаңғақтарды күніне бір рет, жақсырақ таңертең тұтыну керек.
• Түрлі шөптер қосылған көк шай.
• Зығыр тұқымы.

Бұл емдеу құралдары ең тиімді, бірақ, әрине, мүмкін болса, дәрі-дәрмекке жүгінген дұрыс.

Дәрілер

Қазіргі уақытта әртүрлі дәрі-дәрмектер өте көп. Сізге тек дәріханаға келіп, мәселенің не екенін айту керек, сонда сізге тиімді құрал беріледі. Бірақ, осы әлемдегі барлық нәрсе сияқты, таблеткалардың да кемшіліктері бар. Біріншіден, олардың көпшілігі бірден әрекет етпейді, бірақ белгілі бір уақыттан кейін ғана әрекет етеді және ол бірнеше минут немесе шамамен екі сағат болуы мүмкін.

Wo-екіншіден, әрбір препараттың көптеген қарсы көрсетілімдері бар, сондықтан осы немесе басқа дәрі-дәрмекті ішер алдында нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз, ол сізге рецепт жазатындай дәрігермен кеңескен дұрыс. Үшіншіден, олардың көпшілігі себебін жоймай, ауырсынуды басатын дәрі ретінде әрекет етеді. Бұл жағдайда сіз таблеткалардың толық курсын ішуіңіз керек, бірақ тек дәрігер тағайындайды.

Дәрігерге бару

Кез келген жағдайда қыжылдау үшін ауруханаға барған жөн, өйткені бұрын көргеніңіздей, бірнеше себептер бар. Бірақ ауруханаға баруды тоқтатпау керек жағдайлар бар:

• Жүрек қышуы күн сайын немесе жиірек болады. Бұл жағдайда ас қорыту жүйесіне байланысты аурудың даму қаупі бар.
• Тез салмақ жоғалту - бұл жақсы нәтиже бермейтін өте алаңдатарлық симптом.
• Іштің ауыруы, құсу, дене қызуының көтерілуі аурудың дамуының басталғанын көрсетеді.
• Жиі ықырық.
• Емдеу кезінде қыжыл ауруы күшейіп, жиілей түсті, мерзімді сипатқа ие болды.

Бұл белгілердің барлығы өте қауіпті, ал кейбіреулері ауыр аурудың басталуын ескертуі мүмкін. Сондықтан сізде олардың кем дегенде біреуі болса, дереу ауруханаға барыңыз. Өзін-өзі емдеуге болмайды, мұның қайғылы салдары болуы мүмкін, ол үшін сізге қымбат төлеуге тура келеді.

Қорытынды

Осылайша, іштің күйіп қалуынан құтылу үшін салауатты өмір салтын ұстану керек.өмір, кем дегенде ішінара, жаман әдеттерден бас тартыңыз, тамақтануды қадағалаңыз, күйдіргішпен не жеуге болмайтындардың тізімін мұқият зерттеп, ащы, қуырылған және тұзды тағамдарды, сондай-ақ тәттілерді жеуге болмайды. Әрине, бұл жағдайда сіз көп нәрседен бас тартуыңыз керек, бірақ нәтиже бұл жағымсыз аурудан толық құтылу ғана емес, сонымен қатар әдемі фигура, сондай-ақ тамаша денсаулық пен жақсы иммунитет болады.