2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Албырт балық салаты – адам ағзасына қажетті май қышқылдарын, минералды тұздарды және белоктарды толықтыруға арналған пайдалы тағам. Салат, көкөністер, жемістер, жұмыртқалар, ірімшік және жарма теңіз балығына жақсы қосымша болып табылады. Лосось қосылған салатты дайындау қиын болмайды, бірақ сіз кез келген мерекелік шараны безендіретін түпнұсқа тағам аласыз.
Авокадо жеңіл тағамы
Албырт балықтарынан алынған теңіз балығы емдік диеталардың көпшілігінің бөлігі болып табылады. Лосось жеу зиянды холестеринді ағзадан шығару процесіне ықпал етеді, осылайша жүрек-қан тамырлары ауруларының даму мүмкіндігін азайтады. Төмендегі лосось салатының рецепті тамаша тәбет, сондай-ақ кешкі асқа толық балама болуы мүмкін.
Пісіру үшін сізге келесі компоненттер қажет:
- лосось филесі - 200г;
- авокадо - 2 дана;
- қияр - 2 дана;
- ірімшік – 120r;
- жалбыз - топтама.
Практикалық бөлім
Негізгі ингредиенттерді дайындау арқылы лосось салатын жасау процесін бастаңыз. Қиярды жуу, қабығынан тазарту және әдеттегідей емес, ұзындығы бойынша кесу керек. Содан кейін көкөністі дуршлагқа салып, артық шырынды шығару үшін тұздау керек. Мұндай манипуляциялардан жарты сағат өткен соң, қиярды қағаз сүлгімен сүртіп, салат ыдысына әдемі етіп қою керек.
Авокадоны жуып, қабығын аршып, төртбұрыштап тураңыз. Сонымен қатар, сіз жемістерді лимон шырынын себіңіз және жалбыз себіңіз. Ірімшік пен лососьді кішкене текшелерге кесіңіз.
Дайын қиярға барлық ингредиенттерді, аздап бұрыш пен тұзды қосыңыз. Содан кейін салатты тоңазытқышта алып тастау керек. Оны кем дегенде 30 минут бойы тұндыру керек. Ол әдетте бөліктерде беріледі.
Қақталған лосось және күріш салаты
Осы рецепт бойынша дайындалған салат тағамның әртүрлі құрылымына байланысты өте ерекше және дәмді. Қыша, сарымсақ, бал және қызыл шарап сірке суынан тұратын таңғыш дәм қосады.
Келесі заттар пайдалы болады:
- ысталған лосось - 250г;
- күріш - 250г;
- рукола - 150 г;
- жасыл бұршақ - 200г;
- жаңғақ - 50г;
- жасыл пияз - 2 көрсеткі;
- жалбыз - топтама.
Жеңіл тамақ дайындауды грек жаңғағын дайындаудан бастау керек. Мұны істеу үшін оларды бірнеше минут бойы қыздырылған табада қуырыңыз. Содан кейін кесуге құйыңызтақтаға салып, ұсақтап тураңыз. Мұздатылған жасыл бұршақ тағамдарға қолданылса, оларды тұзды суда 3 минут қайнатыңыз, дуршлагқа салыңыз, салқын сумен құйыңыз және салқындатыңыз. Консервіленген бұршақтағы артық сұйықтықты төгіңіз.
Күрішті қайнатып, блендермен алдын ала шайқалған таңғышты құйып алу керек. Жасыл пияз сабақтары мен жалбызды жақсылап жуып, күріш жармасына қосу керек. Дайындалған грек жаңғағы мен жасыл бұршақ да мазмұнымен біріктірілуі керек. Барлығын жақсылап араластырып, руколаның үстіне ыдысқа салыңыз. Балықты шанышқымен бөлшектеңіз және онымен тәбетті безендіріңіз. Ыдысты үстелге қояр алдында оны қалған тұздықпен құю керек.
Албырт балық және кретон қосылған салат рецепті
Дұрыс сақтау кезінде теңіз балығы өзінің керемет асыл дәмі мен нәзік құрылымын сақтайды. Жеңіл тағамдар жасау үшін негізгі ингредиент ретінде пайдалана отырып, оны шикі, ысталған және қуырылған күйінде тұтынуға болады.
Келесі компоненттер пайдалы болады:
- лосось филесі - 300г;
- қырыққабат - 200 г;
- крутондар – 1 пакет;
- қияр - 2 дана;
- йогурт - 100г
Салат дайындау үшін қырыққабатты шайып, майдалап турау керек. Кішкене шаршыларға кесілген қияр мен лосось. Крекер пакетін ашыңыз немесе өзіңіз жасаңыз. Ол үшін қара нанның кішкене бөліктерін текшелерге кесіңіз, содан кейін оларды қыздырылған табада кептіріңіз.
Оңай жанармай құю үшінйогурт қолдануға тұрарлық тағамдар. Дәмі қызық болуы үшін кейбір аспазшылар оған табада қыздырылған зире мен кориандр қосады. Барлық компоненттер біріктіріліп, дайындалған таңғышпен толтырылуы керек.
Ұсынылған:
Қызғылт лосось, лосось және консервіленген балықтың құлағында қанша калория бар. Балық сорпасы рецептері
Балық кем дегенде аптасына бір рет дастарханға шығуы керек – бұған ешкім дауламайды. Пайдалы өнім жеткілікті диеталық, егер сіз балықты майлы тұздықтармен пісірмесеңіз және майға қуырмасаңыз. Сүйікті денеңіздің кейбір бөліктерінің көлемін аздап азайтқыңыз келсе және сонымен бірге пайдалы микроэлементтермен қоректенгіңіз келсе, балық сорпасын жеуге болады
Дәмді қызғылт лосось рецепттері. Қызғылт лосось филесі: пеште және табада қалай дәмді пісіруге болады
Қызғылт лосось – лосось балықтарының өкілі. Бұл отбасының көптеген түрлері сияқты қымбат емес, бірақ дұрыс дайындалған кезде сапасы мен дәмі жағынан жаман емес. Балық қаңқасының барлық дерлік компоненттерін пісіруге болады, бұл үшін қызғылт лосось рецепттерінің алуан түрі бар. Филе - оның ең дәмді және ең пайдалы бөлігі, ол ең көп сұранысқа ие
Албырт балық салатының рецепті. Консервіленген, аздап тұздалған немесе ысталған лосось қосылған салаттар
Қонақтар босағада болғанда және сізге өте дәмді нәрсені тез пісіру керек болғанда, ауыз суаратын жеңіл тағамдарға арналған қарапайым рецепттер өте жақсы көмектеседі. Бұл тағамдарды дайындау үшін тоңазытқышта бірнеше балық консервілері болуы керек
Ананас қосылған «Ханымдар» дәмді салатының рецепттері
Ананас қосылған ханым салаты - таңғажайып дәмдердің үйлесімін ұнататындар үшін ерекше тәбет. Консервіленген ананас тілімдері түріндегі осы салатқа тән қажетті ингредиент дәмге баса назар аударады және тағамға біраз тәттілік қосады
Дәмді қызғылт лосось: пештегі рецепт - дәмді және шырынды
Бұл балықты деликатес ретінде жіктеуге болады. Дегенмен, оның құны бойынша ол көпшілікке қол жетімді. Сондықтан қызғылт лосось танымал, сондықтан оны дайындауға арналған көптеген рецепттер бар. Бұл балықтың құрамына витаминдер, микроэлементтер, омега-3, пайдалы ақуыз және май қышқылдары кіреді. Бірақ тағам пайдалы ғана емес, сонымен қатар дәмді болуы үшін оны дұрыс дайындау керек. Сізге дәмді лосось керек пе? Пеш рецепті бұл үшін өте қолайлы
