2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Өрік жеу өмір сүру ұзақтығына әсер ететіні жалпы қабылданған. Мүмкін бұл ішінара дұрыс, егер сіз белсенді және салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз. Хунза үнді тайпалары бұл жемістердің көп мөлшерін, соның ішінде өрік шұңқырларын тұтынады. Олардағы артықшылықтар орасан зор, ең алдымен, ядролар магнийге бай. Бұл микроэлемент жүйке және жүрек-тамыр жүйесіне пайдалы әсер етеді.
Ал шынында да, зерттеу бұл адамдарда созылмалы аурулар мен қатерлі ісіктерді таппады және өмір сүру ұзақтығы орта есеппен 120 жылға жетті. Өрік дәндерінің химиялық құрамын толығырақ қарастырайық.
Жаңа жемістерде, өздеріңіз білетіндей, органикалық қышқылдар, таниндер, крахмал және витаминдер көп. Олар сондай-ақ минералдарға және бірқатар микроэлементтерге бай. Амин қышқылдарының едәуір мөлшері (аргинин, метионин, тирозин, валин) сүйектерден тұрады.өрік. Олардың пайдалылығы өте маңызды.
Ең маңызды В17 витамині ядроларда болады. Қатерлі ісіктердің пайда болуына және дамуына жол бермейді. Күнделікті 50 г (күнделікті порция) осы жемістерді тұқымдармен бірге тұтыну арқылы сіз табиғи химиотерапия аласыз. Айта кету керек, бұл дәрумен жабайы жидектерде де кездеседі, бірақ оның мөлшері өте аз.
Ядроның дәмі әркімнің көңілінен шықпаса да, үлкен пайда әкеледі. Көптеген диетологтар диетаға өрік шұңқырларын қосуды ұсынбайды. Олардың пайдасы үлкен болады, бірақ олар фигураға зиян тигізеді, өйткені 100 г өнімде 450 ккал бар. Бірақ егер сіз оларды теріс пайдаланбасаңыз, онда сіздің фигураңызда ешқандай өзгерістер болмайды және сіздің денсаулығыңыз артады. Оларды шикі, кептірілген және қуырылған күйде жеуге болады.
Өрік дәндері: жақсы немесе жаман?
Авитаминоз, бронхит, нефрит және көкжөтелге өте пайдалы ядролар. Тұқымдарды үнемі тұтыну қан түзуді қалыпқа келтіруге және анемиямен күресуге көмектеседі. Олар сондай-ақ ішек жолдарының аурулары бар адамдарға пайдалы болады. Өрік шұңқырлары өт қабының, ұйқы безінің және бауырдың алдын алу және емдеу ретінде де қолданылады. Ғалымдар дәлелдеген пайдасы.
Шикі дәндері гельминтикалық және жөтелге қарсы әсерге ие. Оларды шайға қосып, керемет дәмге ие болады. Олардың қайнатпасын дисбактериозбен және іш жүргізетін дәрі ретінде қабылдауға боладыметеоризм. Ядролардың қатерлі ісіктен қорғайтыны ғылыми дәлелденген және бұл ауруды емдеудің ең жақсы табиғи емі.
Сүйектердің ауқымы керемет. Олардан сусабындар мен кремдерге ғана емес, кондитерлік өнімдерге де қосылатын таңғажайып май жасалады. Өрік дәндерінің пайдасы мен зияны көптеген ғасырлар бойы зерттелді. Ежелгі уақытта ядролар адамдарды әртүрлі аурулардан: нефриттен және тыныс алу органдарының ауруларынан құтқарды.
Мысалы, Қытайда емшілер тыныштандыратын әсері бар бұл өнімнен емдік тұнбалар дайындап, буындарды емдеуге де пайдаланған. Қазіргі уақытта өрік майы косметологияда, медицинада және аспаздықта кеңінен қолданылады.
Қарсы көрсетілімдер
Ядролар аз мөлшерде қауіпсіз. Оларды қалыпты мөлшерде тұтыну қажет, өйткені олар цианидтерге (рак клеткаларына зиянды әсер ететін химиялық заттар) бай. Жоғары дозада бұл зат сау жасушаларды өлтіруі мүмкін. Бұл жемістер қант диабетімен ауыратын адамдарға қарсы, өйткені олардың құрамында сахароза көп.
Ұсынылған:
Қайнатылған жүгері – өнімнің пайдасы мен зияны
Дәмді, қанағаттанарлық және жылдам тағам пісірілген жүгеріге көмектеседі. Біздің ауданда салыстырмалы түрде соңғы уақытта өсірілетін бұл дәнді дақылдың пайдасы мен зияны әлі күнге дейін ғылыми ортада даулы. Неліктен - оны біздің мақалада анықтауға тырысайық
Көкнәрдің пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымы: пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымымен кептіру: пайдасы мен зияны
Көкнәр – өзінің қайшылықты қасиеттерінің арқасында даулы беделге ие болған таңғажайып әдемі гүл. Ежелгі Грецияда да адамдар бұл өсімдікті ақыл-ойды тыныштандыратын және ауруларды емдеу қабілеті үшін жақсы көретін және құрметтейтін. Көкнәрдің пайдасы мен зияны ғасырлар бойы зерттелді, сондықтан бүгінгі күні ол туралы көптеген ақпарат жиналды. Біздің алыстағы ата-бабаларымыз да осы жұмбақ гүлдердің көмегіне жүгінген. Өкінішке орай, бүгінгі күні бұл өсімдіктің адам ағзасына емдік әсері туралы аз адамдар біледі
Кептірілген өрік - ағзаның денсаулығына пайдасы мен зияны, калориялары мен ерекшеліктері
Кептірілген жемістердің айқын артықшылықтарына таңғажайып тәтті дәм мен хош иіс жатады. Кептірілген өріктің сөзсіз артықшылығы - оның бірегей минералды және витаминдік құрамы бар. Сондықтан көптеген емдік және түсіру диеталарында тәттілерге балама ретінде ұсынылады
Пісірілген жұмыртқа: пайдасы мен зияны. Пісірілген тауық пен бөдене жұмыртқасының пайдасы мен зияны
Диетологтар қайнатылған жұмыртқаның ағзаға не беретіні туралы үнемі дауласады. Бұл өнімнің пайдасы мен зияны салыстырмалы: бәрі денсаулық жағдайына және тұтынылатын өнімнің мөлшеріне байланысты. Бүгін біз денсаулыққа пайдасы, тағамдық құндылығы және есте сақтау керек диетолог ескертулері туралы егжей-тегжейлі айтып береміз. Сонымен
Ешкі сүтінің балаға зияны мен пайдасы. Ешкі сүті: пайдасы мен зияны, қарсы көрсеткіштері
Ешкі сүтінің балаға зияны мен пайдасын мамандар бұрыннан зерттеген. Бұл мақалада біз ешкі сүтінің қасиеттерін, сондай-ақ балаға осы сүт өнімін беруге тұрарлық па екенін қарастырамыз
