Емізу кезінде қырыққабатты бұқтыруға болады ма: ерекшеліктері мен ұсыныстары

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Бала емізетін ананың мәзірі өте шектеулі. Дәл осы кезеңде әйелдің денесіне мүмкіндігінше пайдалы заттар енуі керек. Қырыққабаттың пайдасы бәріне белгілі. Рас, жаңа піскен күйде ол газдың пайда болуын арттырады. Мақалада біз сізге емшек сүтімен емізу кезінде бұқтырылған қырыққабат мүмкін бе екенін айтамыз. Бұл тағамның ана мен бала ағзасына тигізетін пайдасы мен зиянын да қарастырамыз.

Емізу кезінде бұқтырылған қырыққабаттың пайдасы

Көкөніс құрамында ана мен балаға қажетті пайдалы заттардың көп мөлшері бар. Ыдысты дұрыс дайындаумен (бұқтырылған қырыққабат), олар тек ішінара жойылады. Қырыққабатты көкөніс сорпаларымен жеуді бастаған дұрыс. Содан кейін бұқтырылған қырыққабатты тәуелсіз тағам ретінде жеуге болады.

Пайдалы бұқтырылған қырыққабат дегеніміз не:

1. Төмен калориялы тағам.
2. Ауыр тағамдарды қорытуға көмектеседі.
3. Майдың жиналуымен күреседі.
4. Құрамында ана мен балаға қажет көптеген дәрумендер мен минералдар бар.
5. Жасушаның жасаруына және қалпына келуіне ықпал етеді.
6. Аллергия тудырмайды.
7. Иммунитетті нығайтады және көтереді, өйткені оның құрамында С витамині бар.
8. Холестеринмен күреседі.
9. Қан тамырлары мен қан түзілуіне пайдалы әсер етеді.
10. Ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартады.
11. Ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді және зат алмасуды жақсартады.
12. Іш қатуды жояды.
13. Көзді ультракүлгін сәулелерден қорғаған жөн.
14. Көңіліңізді көтеруге көмектеседі және күш береді.
15. Стресске төзімділікті арттырады.
16. Қан ұйығыштарымен және рак клеткаларымен күреседі.
17. Есте сақтауға жақсы.
18. Теріге, шашқа және тырнақтарға жақсы.
19. Оның қабынуға қарсы және ауыруды басатын әсері бар.

Лактация кезінде бұқтырылған қырыққабаттың зияны

Қырыққабат (бұқтырылған) нәрестенің ішінің ауырсынуын тудырмайды. Аналар нақты неден қорқады? Емшекпен емізу кезінде қырыққабатты бұқтыруға болады ма, бұл ананың денсаулығына да байланысты. Егер оның ас қорыту жолында проблемалары болса, онда тағамды терапевтпен кеңескеннен кейін қабылдау керек.

Ащы қырыққабатты жеген кезде ана тек қоректік заттарды ғана қабылдап қоймай, нәресте ағзасына сүт арқылы енуі маңызды.

Емізу кезінде қырыққабатты бұқтыруға болады ма? Бұл тағам пайдалы ма? Өте сирек болса да, бала мен анада газ түзілуінің жоғарылауы байқалды. Сондықтан, егер осы кезеңде нәрестеде ауыр колик болса, тағам ұсынылмайды. Бұқтырылған қырыққабат оларды күштірек етеді.

Лактация кезіндегі ақ қырыққабат

Бала емізетін ана ақ қырыққабатты жеуге бола ма? Және қандай сорттар жақсы? Бұл туралы кейінірек.

Қырыққабат әртүрлі дақылдарымен танымал:

1. Ақ.
2. Броколи.
3. Түс.
4. Теңіз.

Олардың барлығының ағзаға пайдасы зор. Бірақ емізу кезінде бұқтырылған қырыққабаттың қандай түрі ана мен балаға пайдалы болады. Ақ қырыққабатты (бұқтырылған) нәресте туылғаннан кейін үшінші немесе төртінші айдан бастап тұтынуға болады. Бірақ оны диетаға өте мұқият енгізу керек. Ол ағзаны фолий және аскорбин қышқылымен қамтамасыз етеді, тамақтандыру кезінде сүт бездерінің ісінуі мен ауырсынуын жеңілдетеді, қоректік заттардың жоғалуын толтырады.

Бала емізу кезіндегі брокколи

Көкөністің тез сіңімділігіне байланысты брокколиді тамақтандырудың алғашқы күндерінен бастап жеуге рұқсат етіледі. Ол денені жақсы тазартады, сонымен қатар қоректік заттардың жоғалуын толтырады. Қан айналымына жақсы. Ол көруді тамаша қалпына келтіреді және денені энергиямен толтырады. Көңіл-күйді жақсартады және стрессті жеңілдетеді. Сондай-ақ іш қатуды басады.

Бала емізу кезінде гүлді қырыққабат

Қырыққабаттың бұл сортында С дәрумені көп, ол иммундық жүйені жақсы нығайтады. Ал бұл дәруменді қамтитын жемістер әдетте аллергендер болғандықтан, дәл солайброкколи. Ол ішектерді токсиндер мен токсиндерден жақсы тазартады. Сіз туғаннан кейінгі екінші немесе үшінші айдан бастап жеуге болады.

Теңіз балдырларын ламинаттау

Бұл қырыққабат түрі дайын күйінде сатылады. Оның пайдасы йодтың жоғары құрамында. Дәл осы элемент ана мен баланың қалқанша безін қорғайды. Сондай-ақ жүректі, қан тамырларын нығайтады, есте сақтау қабілетін жақсартады. Бала 3 айға толғаннан кейін қолдануға рұқсат етіледі. Өйткені аллергияның пайда болу ықтималдығы жоғары. Ең жақсы аз мөлшерде тұтынылады.

Жоғарыда айтылғандарды негізге ала отырып, «Баланы емізу кезінде қырыққабат беруге болады ма» деген сұраққа жауап оң болады. Және бұл мүмкін емес, тіпті қажет. Ең бастысы, оны бөліктермен асыра алмау. Сондай-ақ, осы немесе басқа қырыққабат түріне қай жаста рұқсат етілгенін білуіңіз керек.

Қырыққабатты диетаға қалай енгізуге болады?

Біз «емізетін анаға бұқтырылған қырыққабат жеуге бола ма?» деген қызықты сұрақтың жауабын білдік. Енді осы өнімді диетаға қалай енгізу керектігі туралы сөйлесейік.

Анасы таңдаған қырыққабаттың түрі қай айда (баланың жасында) ашытылған қырыққабатты жеуге болатынына байланысты. Бастау үшін, анам бұл тағамды өзі жеуге болатындығын білуі керек (егер ас қорыту проблемалары болса). Егер бәрі тәртіппен болса, онда сіз тағамды қалай дұрыс дайындауды үйренуіңіз керек (рецепттер төменде талқыланады). Негізгі ереже - дәмдеуіштерді қолдануға болмайды (лавр жапырағын қоспағанда, рұқсат етіледі).

Бұқтырылған қырыққабатты енгізу керектаңертең бастаңыз. Өйткені, егер балада проблемалар болса (колик, аллергия немесе қырыққабаттың пайдалы заттарының біріне төзбеушілік), онда сіз кез келген ауруханаға бара аласыз. Ал түнде нәрестенің асқазаны демалуы керек, анадан алған «жаңа сүтті» сіңіруге тырыспауы керек.

Сонымен қатар, анадан айырмашылығы, ағза қырыққабатқа (тіпті бұқтырылған) әсер ете алады:

• сұйық нәжіс немесе оны бекіту арқылы керісінше;
• тері бөртпесі (өте сирек, теңіз балдырынан болуы мүмкін);
• нәресте қозғыш болуы мүмкін, бұл ұйқының сапасына және нәрестенің мінез-құлқына әсер етеді;
• іштегі кескіш ауырсынудың пайда болуы.

Егер сіз бұқтырылған қырыққабатты кешке қолдансаңыз және аталған белгілердің бірі пайда болса, нәресте мен ана үшін көңілді түн қамтамасыз етіледі.

Тағамды жеп болғаннан кейін 24 сағат ішінде мұндай ештеңе байқалмаса, бөлікті қауіпсіз түрде көбейтуге болады. Бастапқы доза 30 г-нан аспауы керек. Содан кейін бір тағамға 100 г қабылдауға болады. Бірақ аптасына жейтін қырыққабаттың мөлшері 7 күнде 300 г-нан аспауы үшін тырысу керек.

Қырыққабатты емізу кезінде жеуге болады ма, ол ашытылған қырыққабат, маринадталған немесе жаңа піскен болса? Мұнда жауап теріс болады. Ең қауіпсіз тағам - тек бұқтырылған қырыққабат.

Бала емізетін аналарға арналған ашытылған қырыққабат. Тағамның нұсқалары

Егер анам өзін қырыққабат тағамымен тамақтандыруды шешсе, көкөністің түрін/түрлілігін шешкен жөн. Сатып алу кезінде міндетті түрде тексеріңізбұл ескі қырыққабат ба? Теңіз балдыры болса, мерзімі өтіп кеткен.

Бастау үшін ең жақсы жер - гүлді қырыққабат пен брокколи. Кейінірек ақ қырыққабат болуы мүмкін болады. Бастапқыда оны қоспасыз пісірген дұрыс. Содан кейін сәбіз, қызанақ, аскөк және т.б. қосуға болады.

Пісіру кезінде қоректік заттар жақсырақ сақталуы үшін қақпағын жауып пісіруді ұмытпаңыз. Пісіру уақыты 1/3 сағаттан аспауы керек. Артық пісірілген қырыққабат дәмсіз және дерлік пайдасыз.

1. Түсті қырыққабаттан пайдалы тағам. Оның гүлшоғырын алып, шайып, жұмыртқа мен ірімшік қосылған пеште пісіру керек.
2. Ақ қырыққабатты дәмдеуіштерсіз пісіру пайдалы, етті де алып тастауға болады. Туралған қырыққабат сумен құйылады (мұнда, ананың өтініші бойынша, бірақ қырыққабат қуырылған емес, қайнатылғанына көз жеткізіңіз). Лавр жапырағын қосыңыз, пісірудің соңында сіз оны алуыңыз керек. Егер бала қызанақпен қалыпты әрекет етсе, онда сіз оларды қосуға болады. Бұл аршылған қызанақтар. Ал дәмдеуіштер томат пастасында болуы мүмкін, олар анаға да, балаға да зиянды. Үгітілген сәбізді қосуға болады. Аздап тұз қосыңыз. Тендерге дейін қайнатыңыз, бірақ артық пісірмеңіз. Мұндай тағам бала өскенде бірінші тағам ретінде пайдалы болады.
3. Тұз қосылған ақ қырыққабат. Қырыққабатты кесіңіз. Суды қайнатыңыз, оған туралған қырыққабатты салыңыз. 20 минуттан артық емес пісіріңіз. Бірден тұз. Дайын қырыққабатты дуршлаг арқылы сүзу жақсы. Бұл пішінде қырыққабат баланың дамып келе жатқан ас қорыту жолына ең зиянсыз болып саналады.

Пияз, қызанақ қосылған бұқтырылған қырыққабаттың рецепті

6 айдан асқан баласы бар анаға арналған қырыққабаттан жасалған бұқтыру рецепті. Қажет:

• ақ қырыққабат;
• қызанақ;
• пияз (шам);
• аскөк және ақжелкен;
• күнбағыс майы;
• лавр жапырағы;
• тұз.

Барлық ингредиенттер ананың қалауы бойынша алынады. Барлығын майдалап тураңыз. Майға пияз бен сәбізді қуырыңыз. Содан кейін қырыққабатты қосып, бәрін бірге аздап бұқтырыңыз (шамамен үш минут). Су құйып, тағы 15 минут қайнатыңыз. Отты өшірмес бұрын (шамамен бес минут бойы тұздап, қалған ингредиенттерді салу керек). Пісіргеннен кейін лавр жапырағын алыңыз.

Броколи мен түсті қырыққабаттан жасалған бұқтырылған рецепт

Тағам дайындау үшін сізге қажет:

• брокколи мен гүлді қырыққабат бірдей мөлшерде;
• қызанақ;
• сәбіз;
• кішкене аскөк;
• садақ;
• күнбағыс майы.

Қырыққабаттың екі түрінің гүлшоғырын жартысын (немесе тұтас) кесіп, ащысын кетіру үшін тұзды суға біраз уақыт қалдырыңыз. Суды ағызып, жаңа суға тұз қосып 30-40 минут қайнатқаннан кейін. Қызанақ, сәбіз және пиязды турап, майға қуырыңыз. 5 минуттан кейін қырыққабат сорпасын және қырыққабаттың өзін қосыңыз (сорпаның мөлшері сізге байланысты). Тағы 10 минут қайнатыңыз.

Қорытынды

Енді емізу кезінде қырыққабатты бұқтыруға болады ма деген сұраққа жауап беретіні анық. Ең бастысы - көкөнісжаңа піскен және артық пісірілмеген.

Барлық ережеге сай және рецепт бойынша дайындалған қырыққабат бұқтырмасы ана мен баланың денсаулығын нығайтады. Нәрестедегі коликтен қорықпаңыз. Егер сізде сұрақтар туындаса, сіз қырыққабатты емізетін анаға беруге болатындығы туралы күмәніңізді жою үшін маманнан көмек сұрай аласыз. Педиатрдың кеңесі көбінесе келесідей естіледі: егер анасы дұрыс тамақтанса және оның диетасына жаңа тағам енгізуден қорықпаса, онда нәресте қосымша тағамдарды тез және ықыласпен жей бастайды. Ал колик есебінен бір баладан көп бала құтыла алмайды, ас қорыту жүйесі осылай қалыптасады дейді. Ең бастысы, өнімге аллергиялық бөртпе және төзімсіздік жоқ. Бұқтырылған қырыққабат ана мен нәрестенің жиі ауыруына көмектеседі.