Емізу кезінде арпа алуға болады ма? Кеңестер мен айлалар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Емшек сүтімен емізу кезінде көптеген аналар диетаны өзгертіп, белгілі бір шектеулерді ұстана бастайды. Әрбір емізетін әйел нәрестенің денсаулығының жағдайы келетін өнімдерге байланысты екенін түсінеді. Олардың кейбіреулері: «Емшек сүтімен арпа бола ма?» деген сұрақ туындайды. Ежелгі заманнан бері бұл ботқадан жасалған тағамдар тек патша адамдарына ұсынылды.

Жарма дегеніміз не

Арпа жармасы – арпа дәндерінің үстіңгі қабатынан жылтыратылған. Арпа ашық сары немесе бежевый түсті. Дәндердің пішіні ұзынша.

Арпа бұл атауды тұщы су маржандарына сыртқы ұқсастығына байланысты алды.

Ботқаның оң қасиеттері

Арпа ботқасы емшек сүтіне пайдалы ма? Ол салауатты өмір салтын ұстанатын және теңдестірілген диетаны ұстануға тырысатын адамдар арасында үлкен құрметке ие болды. Кімгеінжу арпасының пайдалы қасиеттері мыналарды қамтиды:

• Амин қышқылдары жоғары, әсіресе лизин, ол терінің қатты және тегіс болуына көмектесетін коллаген өндірісіне жауап береді.
• Ешбір дәнді дақылда кездеспейтін микроэлементтердің айтарлықтай мөлшері. Оның құрамында темір, кальций, мырыш, калий, йод, фосфор бар, олар анаға да, оның жаңа туған нәрестесіне де жақсы әсер етеді.
• Ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті A, B, D, E және PP витаминдеріне бай арпа тағамдары.
• Інжу арпасындағы ақуыз мөлшері бидайдағы осы элементтен асып түседі.
• Табиғи бактерияға қарсы заттардың көп мөлшерінің болуы.
• Бұл жарма күшті антиоксидант, арпа күріш ботқасына қарағанда селенді көбірек қамтиды.
• Ботқасы зат алмасуды қалыпқа келтіруге қабілетті, сонымен қатар бауыр ауруларына да пайдалы болады.
• Перловка дәнді дақылдардың басқа түрлерінен ерекшеленетін талшыққа бай.

Емшек сүтімен емізу кезінде арпа әйел денесіне келесідей әсер етеді:

1. Емшек сүтінің құрамы мен тағамдық құндылығын жақсартады.
2. Босанғаннан кейін әйел денесінің тез қалпына келуіне ықпал етеді.
3. Лактацияны ынталандырады.
4. Әйелдің денесіне күш пен қуат береді.
5. Жүрек пен қан тамырларының денсаулығына қамқорлық жасайды.
6. Тұрақты пайдалану кезінде ол артық салмақтан арылуға көмектеседі, бұл әсіресе әйелдің кейіннен бұрынғы формаларын қалпына келтіру үшін маңызды.босану.

Інжу арпасының калориясы төмен, сондықтан оны әдеттегі салмақты ұстап тұру және денені пайдалы заттармен қанықтыру үшін пайдалануға болады.

Жармаға ықтимал зиян

Арпа нәрестені емізу кезінде пайдасын ғана емес, ана мен баланың денсаулығына кері әсерін тигізеді. Інжу арпасының жағымсыз әсерлері мыналарды қамтиды:

• Жармада глютен бар, ол бұл ингредиентті көтере алмайтын адамдарға жарамайды.
• Арпаның қорытылуы ұзақ уақыт алады, сондықтан кешкі асқа жарамайды.
• Ботқасы нәрестелерде колик пен газ түзілуін жоғарылатуы мүмкін.
• Сүтке пісірілген ботқа лактозаға төзбейтін адамдарға тыйым салынады.

Оны диетаға қосқанда, әйел кейбір сақтық шараларын сақтауы керек, бұл туралы кейінірек мақалада талқыланады.

Арпаны диетаға қашан енгізу керек

Емізу кезінде арпа алуға болады ма? Жарманы әйелдің диетасына нәресте туылғаннан кейін бір айдан кейін қарсы көрсетілімдер болмаған кезде енгізуге болады.

Алайда, әйел арпаның сіңуі қиын өнім екенін білуі керек, сондықтан одан тағамдарды диетаға қосуды тағы 1 айға шегеруге болады.

Ботқаны жеу ережелері

Бала емізетін ана арпа бере ала ма? Мамандардың кеңесіне сүйенсек, әйел ботқаны бала 1-2 айға толғанда диетаға қоса бастайды. Бұрын бұл ұсынылмаған.себебі нәрестенің ас қорыту жүйесі ботқа ингредиенттерін өңдейтін ферменттер шығармайды.

Егер бала үнемі коликтен зардап шегеді және газ түзілуін жоғарылатса, онда арпаны ағзаға енгізуді 2-3 айға кейінге қалдыру керек. Бұл аллергенді өнімдерге қолданылмайды, дегенмен кейбір балаларда оның бөлігі болып табылатын глютенге төзбеушілік болуы мүмкін. Бала емізетін ананың рационына арпаны енгізу кезінде мамандар келесі ұсыныстарды ұстануды ұсынады:

1. Суға және майсыз қайнатылған ботқадан бастаңыз.
2. Алғашында таңғы асқа 1 қасық арпа жеңіз.
3. 24 сағат ішінде әйел нәрестенің өнімге реакциясын бақылайды.
4. Аллергиялық реакция пайда болып, ас қорыту процесі бұзылса, 1-2 ай бойы арпа ботқасын пайдаланудан бас тартыңыз.
5. Жағымсыз көріністер болмаған жағдайда арпаның тәуліктік нормасын 100 г дейін жеткізіңіз.
6. Оны жылы және таңертең ішу керек.
7. Бір аптада диетадағы ботқа мөлшері 200 г аспауы керек.

Егер әйел ботқаны диетаға енгізу бойынша мамандардың барлық ұсыныстарын орындаса, онда ол нәресте ағзасын өнімнің жағымсыз әсерінен сақтайды.

Ботқаны жасау әдістері

Емізу кезінде арпа алуға болады ма? Оны дайындаудың қиындығы жарманың ұзақ уақыт дайындалуында. Арпа - бұл термиялық процестен кейін де арпаның тұтас дәніөңдеу қоректік заттардың көп бөлігін сақтайды. Дүкенде сіз ұсақталған жармаларды таба аласыз. Ол тезірек піседі, бірақ тұтас дәндерге қарағанда жұмсақ құрылымы бар.

Пісіру процесін жылдамдату үшін арпаны бірнеше сағат бойы жібіту керек. Содан кейін оны 1 сағат ішінде пісіруге болады. Құрғақ дәнді дақылдардан ботқа дайындасаңыз, оған 5-6 сағат кетеді.

Сәби өмірінің алғашқы айларында әйел оны тек суда қайнату керек. Біраз уақыттан кейін баланың денесі арпаға үйренген кезде оны су мен сүт қоспасымен пісіруге болады (1: 1). Ботқаны сары май мен қант қосуға болады.

Лактацияны жақсарту үшін әйелге арпа қайнатпасын дайындауға болады. Оны алу үшін жарманың 1 бөлігі 4 бөлік сумен құйылады. Сіз 1 сағат пісіруіңіз керек. Алынған сорпа сүзгіден өткізіліп, күніне үш рет 50 мл тұтынылады. Өнім өндірілетін емшек сүтінің мөлшерін көбейтуге қабілетті.

Арпадан қандай тағамдар пісіру керек

Бала емізу кезінде арпа жеуге болады ма? Ботқасы пайдалы қасиеттерінің арқасында дұрыс дайындалса, ана мен бала ағзасына пайдасын тигізеді.

Сарапшылар арпа ботқасынан бастауды ұсынады. Бұл келесіге байланысты:

1. Егер сіз ботқаны дәмдеуіштерсіз және қоспасыз (сары май) пайдалансаңыз, нәрестеде жаңа өнімге аллергиялық реакция бар ма, жоқ па бірден белгілі болады. Ол тітіркендіргіш денеге енгеннен кейінгі алғашқы сағаттарда әрдайым бола бермейді. Кейде аллергиябаяу көрінуі мүмкін. Арпа диетаға енгізілгеннен кейін 2 күн ішінде нәрестенің оған теріс реакциясы бар-жоғы белгілі болады.
2. Сонымен бірге анамның өзі ботқаның мөлшерін бақылай алады. Қоректік заттардың қорытылуы мен сіңуін жылдамдату үшін оны ыстық күйде ішкен дұрыс.

Бала емізу кезінде ботқаны қалай жеуге болады? Егер арпа балада аллергия тудырмаса, онда әйел өзінің диетасына арпа сорпасын енгізе алады. Оған көкөністер, майсыз ет (бұзау, күркетауық), аз мөлшерде май қосуға болады. Көкөністерді мұқият енгізу керек, көптеген нәрестелер сәбізге аллергиясы бар. Қызанақ, маринадталған қияр және ұқсас ингредиенттер де балалар ағзасына кері әсер етуі мүмкін.

Арпаға аллергия болмаса, емізетін ана одан қайнатпа ішсе болады. Ол конверттеу, жұмсарту және спазмолитикалық әсерге ие болғандықтан, нәрестелердегі нәжістің проблемаларын болдырмайды. Екіншіден, отвар диуретикалық және қабынуға қарсы әсерге ие. Дегенмен, інжу арпасының негізгі пайдасы оның құрамына ақуыз мен фосфордың қосылуына байланысты лактацияның жоғарылауы болып табылады.

Қарсы көрсетілімдер

Емізу кезінде арпа алуға болады ма? Көптеген оң қасиеттерге қарамастан, ботқа тұтынуда кейбір шектеулер бар. Оны асқазанның қышқылдығы жоғары әйелдерге жеуге болмайды.

Емшек емізетін ана оны үнемі қолданғанда білуі керекАрпа іш қатуды тудыруы мүмкін және нәрестелерде газ түзілу проблемаларының пайда болуы мүмкін. Сондықтан мұндай жағдайларға бейімділікпен інжу арпасын пайдалануды шектеген дұрыс.

Қорытынды

Дұрыс пісірілген арпа ботқасы және басқа да арпа тағамдары пайдалы заттар мен дәрумендерге қаныққандықтан лактация кезінде әйел денесіне қолдау көрсетеді. Өнімді диетаға енгізудің қарапайым ережелерін сақтау және оны дайындау нәрестедегі аллергия және басқа жағымсыз әсерлердің қаупін азайтады.