Годжи жидектері коктейлі. Годжи жидектері бар коктейльдер. Годжи жидектері бар рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Годжи жидектері Моңғолия, Гималай және Тибет аңғарларында өсіп, піседі. Кейбір адамдар үшін олар әдеттен тыс экзотикалық болып көрінеді, бірақ олардың денеге пайдалы әсерін асыра бағалау мүмкін емес. Қазіргі уақытта бұл жеміс әлемдегі ең емдік жемістердің бірі болып саналады. «Годжи жидектері» ғажайып коктейлі ерекше танымалдылыққа ие болды. Оны дайындаудың бірнеше рецептері осы мақалада берілген.

Ағзаға оң әсері

Көптеген тәжірибелер нәтижесінде годжи жидектерінің адам ағзасында өсу гормонының өндірісін белсендіретіні анықталды. Сонымен қатар, олар майды жағуды ынталандырады, өйткені олар дененің метаболизмін айтарлықтай жақсартады. Және бұл жидектердің барлық емдік қасиеттері емес. Олар қартаюды бәсеңдетеді, мидағы қан айналымын жақсартады, тиімділікті арттырады және ауыр аурулардан кейін қалпына келтіруді жеңілдетеді.

Артық салмақпен күресу

Годжи жидектерін жеу арқылы денедегі артық майды жағу механизмі өте қарапайым. Жақында болдытәбетті реттеуге жауап беретін лептин гормонын ашты. Бұл зат аштық сезімін басуға жауапты. Ғажайып жидек денеде лептин өндірісін ынталандырады. Сонымен қатар, оның құрамында көп талшық бар, ол сумен араласқанда асқазанды толтыратын гель тәрізді массаға айналады. Сондықтан адам өзін ұзақ уақыт бойы тоқ сезінеді.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер

Годжи жидектері коктейльін жасамас бұрын оның жанама әсерлері туралы білуіңіз керек. Салмақты жоғалтудың тамаша жолы жоқ. Бір адамға пайдалы нәрсе екіншісіне өте зиянды болуы мүмкін. Өте сақтықпен жүкті әйелдер мен гипертонияға бейім адамдар жидектерді пайдалануы керек. Годжи жидектеріне жеке төзбеушілік жағдайлары бар. Төменде рецепті ұсынылатын коктейльді күніне бір рет қабылдау керек. Егер жағымсыз сезімдер болмаса, екінші аптадан бастап сусынды тұтынуды күніне екі ретке дейін арттыруға болады (кешке және таңертең). Шикі годжиді жеуге болмайтынын есте ұстаған жөн! Тек кептірілген күйінде олар өте пайдалы және мүлдем қауіпсіз болады.

Ең оңай рецепт

Ингредиенттер:

• құрғақ жидек қоспасы - 1 ас қасық;
• қайнаған су - 1 кесе.

Пісіру әдісі:

Құрғақ годжи жидектерін қайнаған суға құйып, жарты сағатқа қалдыру керек. Дайын сусынды термосқа салып, қызметке өзіңізбен бірге апаруға болады.

КоктейльГоджи жидектері мен мүкжидек

Өндірушілер ғажайып сусынға мүкжидек қосады. Бұл жидек сонымен қатар төзімділікті, тонусын және ақыл-ой қабілетін арттырады. Мүкжидектерде көптеген пайдалы микроэлементтер бар: кальций, мыс, мырыш, селен, фосфор, темір. Годжи жидектері мен мүкжидектерді бір сусынға біріктіру оны әлдеқайда пайдалы және тиімді ететіні дәлелденді. Сонымен қатар, мүкжидек коктейльге жағымды дәм береді.

Ингредиенттер:

• су - 1 кесе;
• мүкжидек - 1 уыс;
• годжи жидектері - 1 ас қасық.

Пісіру әдісі:

1. Алдымен годжи жидектерін жылы сумен құйып, он бес минут тұндыру керек.
2. Одан кейін инфузияға мүкжидек қосу керек.
3. Енді барлығын блендермен тегіс болғанша шайқау керек.

Мүкжидек қосылған «Годжи жидектері» коктейлі дайын! Жаңа жұмыс күніне дайындалу үшін сусынды таңертең ішу жақсы.

Жидектер қосылған протеинді коктейль

Тіпті корольдік желе годжи жидектерінің ақуыздық құндылығына сәйкес келмейді. Сондықтан бұл жемістер жаттығудан кейін бұлшықетті қалпына келтіру үшін тамаша сусын жасайды. Оны тұтынудан бір күн бұрын дайындау керек.

Ингредиенттер:

• майы аз сүт (1-1, 5%) - 1 литр;
• годжи жидектері - 4 ас қасық;
• даршын - дәміне қарай.

Пісіру әдісі:

1. Ең алдымен жидектерді ыдысқа салып, сүт құйып алу керек.
2. Одан кейін ыдыстарды пленкамен жауып, түнде тоңазытқышқа қою керек.
3. Келесі күні алынған инфузияны блендермен жақсылап шайқау керек.
4. Хош иісті дәмдеуіштерді ұнататындар үшін сусынды хош иісті корицамен дәмдеуге болады.

Годжи жидектері протеиндік коктейль дайын!

Жидек-банан қоспасы

Бұл дәмді десерт таңғы асты немесе кешкі асты алмастырады.

Ингредиенттер:

• сүт - 1 стакан;
• годжи жидектері - 1 ас қасық;
• банан - 1 дана;
• зығыр майы - бірнеше тамшы.

Пісіру әдісі:

1. Ең алдымен кішкене бөліктерге кесілген годжи жидектері мен банандарды терең ыдысқа салу керек.
2. Одан кейін өнімдерді зығыр майы қосылған сүтпен құю керек.
3. Содан кейін ыдыстағы барлық ингредиенттерді блендермен жақсылап шайқау керек.
4. Қажет болса, сусынды ішер алдында салқындатуға болады.

Годжи жидектері банан коктейлі осылай жасалады. Тұтынушылар пікірлері оның бірнеше сағат бойы қанықтыру сезімін беретінін көрсетеді.

Ашық қызғылт коктейль

Жеміс кесектері қосылған сергітетін десерт ешкімді бей-жай қалдырмайды. Бұл сусынды ішу салмақ жоғалтуға да ықпал етеді.

Ингредиенттер:

• жаңа құлпынай - 4 дана;
• годжи жидектері - 2 ас қасық;
• банан (дәміне қарай);
• йогурт (қоспаларсыз) - 1/2 кесе;

Пісіру әдісі:

1. Бастау үшін сізге құлпынай (3 дана), банан және жидек қажетбір контейнерге салыңыз.
2. Осыдан кейін барлығын йогуртпен құю керек.
3. Енді өнімдерді блендермен жақсылап шайқау керек.
4. Қалған құлпынайларды жеміс-жидек массасына шайқау процесі аяқталғанға дейін бірнеше минут бұрын қосу керек, осылайша сусында кішкене бөліктер қалады.

Коктейль дайын! Оны дайындаған кезде йогуртты майсыз айранмен ауыстыруға болады. Бұл сусынның калориясын азайтады.

Годжи жидектері сергітетін коктейль

Ыстық түсте салқындату үшін мұздатылған жидектерден тұратын коктейль жақсы. Пісіруге өте аз уақыт кетеді.

Ингредиенттер:

• кез келген мұздатылған жемістер немесе жидектер - 1/2 кесе;
• годжи жидектері -1/8 кесе;
• су - 2 кесе.

Пісіру әдісі:

Барлық ингредиенттерді терең ыдыста араластырып, су құйып, блендермен шайқау керек.

Мұндай коктейльді ыстық күнде жұмысқа немесе жағажайға апаруға болады. Ол шөлді ғана емес, аштықты да тамаша қанағаттандырады.

Шай дайындау

Енді сіз Goji Berries коктейлін қалай жасау керектігін білетін болсаңыз, басқа сусындарды жасау жолдарын қарастыруға болады. Емдік жемістер шай қайнату үшін тамаша.

Ингредиенттер:

• қара немесе жасыл бос шай (дәміне қарай);
• хризантема гүлдері - 3-5 дана;
• годжи жидектері - 5-7 дана.

Пісіру әдісі:

1. Барлық ингредиенттерді ыстық күйде құю керексу (температура шамамен 80 градус).
2. Сосын шайды жиырма минутқа қалдырыңыз.
3. Енді сусын беруге дайын.

Жақын аралассаңыз, бұл дәмді және хош иісті шай пайдалы болады.

Годжи жидектері қосылған қытай бұрышы

Бұл сусын суық тиюге тамаша ем. Оны дайындау үшін сізге қытай арағы қажет. Кез келген басқа, бірақ күшті (45 градус) және жоғары сапалы болады.

Ингредиенттер:

• арақ - 1/2 литр;
• годжи жидектері - 50 грамм.

Пісіру әдісі:

Жемістерді арақпен құйып, қараңғы және салқын жерде бір апта бойы талап ету керек. Әрі қарай тұнбаны суық тию кезінде қабылдауға болады, күніне екі рет 10 грамм.

Қорытынды

Жоғарыдағы рецепттер сымбатты болуға, сонымен қатар иммунитетті арттыруға және денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Көптеген адамдар Goji Berries коктейлін үнемі ішу өте пайдалы екенін атап өтеді. Адамдардың пікірлері оны үнемі пайдалану мүмкіндігінше қысқа мерзімде салмақ жоғалтуға, сондай-ақ нәтижені ұзақ уақыт сақтауға мүмкіндік беретінін айтады.