2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Энергетикалық сусындар денсаулыққа зияны жоқ. Кофе де өте даулы өнім. Сонымен, олар бірге қолданылса, адам ағзасына зиян келтіруі мүмкін бе? Ал олардың пайдасы бар ма? Кофені энергетикалық сусынмен араластыруға бола ма?
БАҚ мәлімдемелері
Өткен жылдың қараша айында Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (АҚШ) статистиканы жариялады. Соған сәйкес, соңғы 5 жылда энергетикалық сусындарды пайдаланудан 13 адам қайтыс болса, 90 адам ауруханаға жатқызылған.
Red Bull шабыттандырады ма?
Жоғарыда сипатталғандарға қосымша, сол денсаулық сақтау департаменті Red Bull дене қуатына зиянды әсер етудің 21 жағдайын анықтады. «Зиянды әсер» астында жүкті қыздағы тремор, жүрек соғысы және түсік түсіру түсінілді. Жапа шеккендердің барлығының ашуланшақ болуы барлығын ушықтырып жібердікофе ішетіндер. Энергетикалық сусын қосылған кофенің салдары осындай.
Алайда бұл деректер қуаттандыратын өнімдерге қатысты алғашқы айыптар емес. 2011 жылы АҚШ Денсаулық сақтау департаментінің Нашақорлық пен психикалық бұзылуларды зерттеу институты 2009 жылы энергетикалық сусындарды пайдаланудан туындаған жедел жәрдемге 13 000 рет келгенін анықтады. Жағдайлардың басым көпшілігінде зардап шеккендердің арасында жасөспірімдер мен жастар басым болды. Біріншілері түнде компьютер алдында ұзақ отыру үшін көңілділік сезімін ұзартқысы келді. Екіншісі - емтиханға дайындалу кезінде немесе ойын-сауық орындарында болған кезде күш-қуатты толтыру үшін кофені қуатпен ішкен.
Қоғамдық тыйым
2010 жылға қарай алты штатта Four Loco энергетикалық сусынына тыйым салынды. Шектеу осы сусынды ішкеннен кейін ауруханаға түскен адамдардың өлімімен байланысты болды. Қайтыс болғандардың көбі студенттер.
Four Loco - кофеин, алкоголь, таурин және гуарана қоспасы. Оның тағы бір атауы – «құмырадағы тұтылу». Бұл энергетикалық сусынды кофе немесе алкогольмен бірге пайдалансаңыз, ми мен жүрек-тамыр жүйесіне әсері қайтымсыз болады. Өндіруші компания Есірткіге тәуелділік пен психикалық бұзылыстарды зерттеу институтының қысымымен сусынның құрамынан тыйым салынған өнімді алып тастады.
Энергетикалық сусындарды кофемен араластыруға бола ма
Әр жерде кездесетін Monster, Red Bull, 5-Hour Energy және Rockstar, Four Loco-дан айырмашылығы, алкогольсіз. Бірақ бұл оларды қауіпсіз ете ме?
Кофеин барлық энергетикалық сусындарда кездеседі. Consumer Reports журналының мәліметінше, 1 60 граммдық 5 сағаттық энергияда шамамен 215 миллиграмм кофеин бар. Дегенмен, өндіруші оның сусынының құрамы 100-150 миллиграмм деп мәлімдейді. Бұл бір кесе кофемен бірдей. «Нағыз», дұрыс қайнатылған кофе оның орнына 2 есе аз кофеин емес, екенін есте ұстаған жөн.
Қандай болса да, сараптама деректері әрқашан өндіруші компаниялардың веб-сайттарынан алынған ресми ақпараттан ерекшеленеді. Оның үстіне, салыстыру әрқашан соңғысының пайдасына бола бермейді. Сонымен қатар, мәлімделген Бес сағаттық энергия құрамында кофеин мен таурин көп болатын гуарана өсімдіктен жасалған. Жеке алғанда, компоненттердің әрқайсысы өте пайдалы. Кофеиннің сергітетін әсері бар. Таурин жүйке жүйесін қолдайды және қандағы тұзды тұрақтандырады. Бірақ егер сіз бүкіл денеңізді соғып, кофе қосып, сонымен қатар барлық энергетикалық сусындарда қанттың шамадан тыс көп екенін ескерсеңіз не болады?
Тәтті өлтіруші
Бір тұтынушы есептеріне сәйкес, Red Bull және Monster бір банкада шамамен 27 грамм қант бар. Rockstar бұл көрсеткішті 30 грамға дейін жеткізеді. Бір шай қасықта шамамен 5 грамм бар. Яғни, бір бөтелке энергетикалық сусынға 6 шай қасық қант қосылды деп елестетіңіз. Бұл не үшін жасалып жатыр? Тіспен байланысты проблемалардан қорқудың қажеті бар ма, аналар тәтті тістерді жиі қорқытқанды қалайды?
Глюкоза қанға түскенде, инсулин мен қанттың жылдамдығы бірден мүмкін емес биіктікке көтеріледі. Адамның көңіл-күйі жақсы. Ол жақсы және бақытты. Сергітетін заттармен бірге тауларды жылжытқыңыз келеді. Жалғыз мәселе - бұл әсер қысқа мерзімді. Ал оның артында бұрынғыдан да күшті шаршау келеді. Жүйке жүйесі жоғары жүктемеге ұшырады, дене демалуды қажет етеді. Бірақ адам энергетикалық сусындардың басқа банкісін ішеді. Өйткені «бірдеңе қайтадан ұйықтауға бейім». Айтпақшы, метаболикалық процестердің ұқсас механизмі, егер сіз кофені Coca-Cola қосылған аз мөлшерде болса да пайдалансаңыз пайда болады.
Егер қандағы қант деңгейі үнемі көтерілсе, гипергликемия дамиды. Ал кариес - ең аз қиындықтар. Бұл жағдай мидың жұмысын төмендетеді, деменцияға әкеледі, сонымен қатар қант диабетін қоздырады.
Құдіретті кофеин
Кофеиннің жоғары дозалары қан қысымының көтерілуіне және кофеиндік интоксикация деп аталатын ауруды тудырады. Бұл жағдай жүрек ырғағының бұзылуымен сипатталады, бұл өз кезегінде жүрек соғысын тудырады. Сондықтан 5 сағаттық энергияны көп рет пайдалану өліммен аяқталды. Осындай ақпаратты ескере отырып, энергетикалық сусыны бар кофе ең жақсы комбинациядан алыс екенін болжау оңай. Осыны есте сақтаңыз!
Егер біз кофеин мен қантты біріктірсек, су теңгерімсіздігін аламыз. Глюкоза ағзаның суды қалыпты өңдеуіне жол бермейді, ал кофеиннің диуретикалық әсері бар. Бұл адамтұтынылғаннан көбірек суды бөледі.
Әрине, энергетикалық кофені тұтыну сау адам үшін өлімге әкелмейді. Ең бастысы - оны асыра алмау. Әйтпесе, жоғарыда сипатталған салдар пайда болады. Бір құмыраны қуаттандыратын сусын шаршау үшін панацея емес екенін түсіну керек. Жүйке жүйесінің депрессиялық күйі бір жолмен емделеді - ұйқы. Сондай-ақ жалпы салауатты өмір салтын ұстану, таза су ішу, дұрыс тамақтану және миға психикалық жүктеме беру маңызды. Сонда өзіңізді жақсы сезінесіз.
Ұсынылған:
Кофенің жүрекке әсері. Жүректің аритмиясы бар кофе ішуге болады ма? Кофе – ішуге қарсы көрсеткіштер
Ешбір сусын кофе сияқты даулы емес шығар. Кейбіреулер мұны пайдалы деп санайды, ал басқалары, керісінше, оны жүрек пен қан тамырлары үшін ең қорқынышты жау деп санайды. Әдеттегідей, шындық бір жерде. Бүгін біз кофенің жүрекке әсерін талдап, қорытынды жасаймыз. Қашан қауіпті және қай кезде пайдалы екенін түсіну үшін ересектер мен жас, ауру және сау, белсенді немесе отырықшы өмір салтын жүргізетіндердің денесіне негізгі қасиеттері мен әсерін ескеру қажет
Қарықтандырушы сусындар. Шай, кофе, энергетикалық сусындар - қайсысы жақсы?
Әрқайсымыздың дерлік өмірімізде олар қандай да бір түрде бар. Сергітетін сусындар таңертең немесе күш жоғалтқанда денені қуаттандыруға арналған. Және бұл олардың негізгі қызметі. Бірақ сіз келесі жұмыс күні бойыңыздағы энергияны оята аласыз немесе одан кейін әртүрлі әдістерді қолдана отырып, шаршауды жеңілдете аласыз, сондықтан қай сусын сізді жақсырақ қуаттандырады, біздің мақалада берілген ұсыныстарды пайдалана отырып, өз бетінше шешім қабылдауға тура келеді
Энергетикалық сусындарды ішуге болады ма: энергетикалық сусындарды ішудің пайдасы мен зияны
Кішкентай банка - және энергия қайтадан толып кетеді. Бұл ғажайып сусынның өндірушілері энергетикалық сусынның ешқандай зиян келтірмейтінін, оның ағзаға әсері қарапайым шаймен салыстыруға болатынын айтады. Бірақ бәрі жақсы болар еді, бір болмаса
Энергетикалық сусын ағзаға қалай әсер етеді? Энергетикалық сусындарды ішудің қауіптілігі қандай?
Энергетикалық сусындар бүгін әр дүкенде сатылады. Дегенмен маркетинг бір орында тұрмайды. Барған сайын жаңа жарнамалық роликтер жасалуда, әртүрлі акциялар ойлап табылуда - бәрі сізді керемет сусындарды ішу қажеттілігіне сендіру үшін. Осы және заманауи шындыққа үлес қосады. Уақыттың мәңгілік жетіспеушілігі адамның оны ұйқыдан алып тастауына әкеледі. Ал күш таусылғанда, ол денесін жігерлендіретін нәрсені іздейді
Картопқа не бай? Тағамдық құндылығы және оның біздің ағзамызға әсері
Күн сайын дерлік дастарханымызда «екінші нан» пайда болады – барлығының сүйікті картопы. Бұл өнімнің тағамдық құндылығы біз үшін өте жоғары, бірақ біз ол туралы не білеміз? Картопқа не бай және ол зиян келтіруі мүмкін? Сіздің денсаулығыңыз үшін бұл өнімнен қалай максималды пайда алуға болады?
