Бала емізетін анаға не жеуге болмайды? Өнім тізімі

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Бала емізетін әйел диетасын қадағалауы керек. Кейбір тағамдарды шектеу баланың денсаулығы мен тыныштығын сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, баланың туылуына көп күш пен энергия жұмсаған дене қалпына келтіруді және қосымша дұрыс тамақтануды қажет етеді. Бала емізетін ана үшін не мүмкін, не мүмкін емес? Бұл туралы мақалада айтатын боламыз.

Ана сүтінің қадірі

Емшек сүтімен емізуді орнату жаңа туған нәрестеге оның қалыпты өсуі мен дамуы үшін қажетті дәрумендер мен қоректік заттардың толық кешенін беруді білдіреді. Сонымен қатар, дәрігерлер жүктілік кезінде алынған килограммдарды жоғалтуға тырысуды ұсынбайды. Өйткені жас ана тамақпен шектелсе, ана сүтінің сапасы айтарлықтай нашарлайды.

Бала өмірінің алғашқы айларында емшек сүті пайдалы әрі дәмді болуы үшін емізетін анаға не жеуге болмайтынын, диетаға нені қосу керектігін білу маңызды. Өйткені, емшек сүті үлкен бередінәрестені инфекциялардан, аллергиялық реакциялардан қорғау, ішек ауруларының қаупін азайтады. Жаңа туған нәрестенің барлық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін ғылыми орталық әзірлеген ешқандай жасанды қоспалар ана сүтін алмастыра алмайды.

Коликті азайтыңыз

Нәрестелердегі ең көп кездесетін мәселе – іштің ісінуі. Жаңа туылған нәрестелердегі ауыр сезім ас қорыту жүйесінің жетілмегендігінің нәтижесінде пайда болады. Бала құрсағында жатқанда кіндік арқылы тамақтанған. Туылғаннан кейін, тағамды қабылдау және оның ас қорыту механизмі үгінділерде өзгереді. Жаңа, әлі толық қалыптасқан жүйе және ішектің газ түзілуі және созылуы түрінде көрінетін ақаулар береді.

Педиатрлар колик жиі келесі себептерге байланысты пайда болатынын атап өтті:

• Нәрестенің дұрыс бекітілмеуі, нәрестенің ауа жұтуына себеп болады;
• сүт жетіспеушілігі;
• нәресте бұлшықетінің әлсіздігі;
• Бала емізетін ананың газ түзетін тағамдарды пайдалануы.

Жаңа туған нәрестедегі коликті азайту үшін анасы қандай тағамдардан бас тартуы керек? Тізім, өкінішке орай, өте үлкен. Ең алдымен, бұл бұршақ, қырыққабат, шикі көкөністер, алма, жүзім, ашытқыдан жасалған кондитер өнімдері.

Қауіпті сусындар

Бала емізетін әйелге ең бірінші тыйым салынған нәрсе - алкоголь. Құрамындағы улы заттар жаңа туған нәрестенің денсаулығына теріс әсер етеді. Токсиндер баланың ми жасушаларына, жетілмеген бауырына, бүйректеріне және басқа да ішкі мүшелеріне қауіпті. Балалардағы болашақ жасуша өлімінің нәтижесінделетаргия, психикалық және физикалық дамудың артта қалуы бар.

Емшек сүтімен емізу кезінде әйел газдалған сусындардан бас тартуы керек. Лимонадта ашыту мен ісінуді тудыратын қышқылдың көп мөлшері бар. Сонымен қатар, салқындатқыш сусындардың құрамына аллергия тудыруы мүмкін әртүрлі консерванттар мен дәмдеуіштер кіреді. Нан квасы да газдың пайда болу қаупін арттырады.

Қаптамадағы шырындарға сақтықпен қарау ұсынылады. Мүмкіндігінше дәрігерлер сусындарды өз бетімен жасауға кеңес береді. Табиғи шырын шөлді қандырып қана қоймайды, сонымен қатар ағзаны витаминдер мен микроэлементтермен қанықтырады.

Табиғи кофе мен қою шай мамандары шөп қайнатпалары мен тұнбаларымен алмастыруға кеңес береді. Күшті сусындар балаға ынталандырушы әсер етуі мүмкін. Түймедақ шайы, Сент-Джон сусласы немесе мелиссадан жасалған шай баланың жүйке жүйесін тыныштандырып қана қоймай, әйелдің лактациясын арттырады.

Әйелдердің көпшілігі ұмытқан цикорий кофеге жақсы балама болып табылады. Қауіпсіз және дәмі жақсы денсаулыққа пайдалы өнім.

Жаңа туылған нәрестелерде жиі колик анасының толық сүтті тұтынуы нәтижесінде пайда болады. Сиыр протеиніне төзбеушілік және нәрестенің ас қорыту жүйесін тітіркендіреді, оған қатты ауырсыну әкеледі. Бұл жағдайда сүт өнімдерін толығымен тастап, нәрестенің реакциясын бақылау керек. Бала есейген сайын диетаға бірте-бірте сиыр сүтін енгізуге болады, бастапқыда майы аз ашытылған сүт өнімдерін ұнатады.

Тәтті өмір

Бала емізетін анаға не жеуге болмайды? Тізімді глюкозаның көп мөлшері бар өнімдердің әртүрлі түрлерімен толықтыру керек. Кәмпиттер мен кондитерлік тәттілер ашыту процестерін қоздырады және негізгі аллергендер болып саналады. Шоколад пен кекстер нәрестелерде асқазанның дисфункциясына әкеліп, бала емізетін әйелге артық салмақ қосуы мүмкін.

Бала емізетін ана тағы қандай тағамдарды жеуге болмайды? Балада аллергия тудырмау үшін қызыл және қызғылт сары қабығы бар импортталған көкөністер мен жемістер диетадан шығарылуы керек. Ережені алғашқы 3 айда сақтау керек.

Егер жас анаға тәттілерсіз жүру қиын болса, рационға халва мен балды қалыпты мөлшерде енгізуге болады. Дегенмен, табиғи балдың күшті аллерген екенін атап өткен жөн. Сондықтан, егер нәресте жаңашылдыққа әдеттегідей әрекет етсе, онда анасы өзін пайдалы өніммен емдей алады.

Нәзік көзқарас

Өкінішке орай, дұрыс тамақтану кезінде де нәрестеде қиындықтар болуы мүмкін. Іш қату - өмірдің алғашқы айларында мазасыздық пен жылаудың ең көп тараған себебі. Нәжістің сақталуы жаңа туған нәрестенің кішкентай ішектері үшін өте қауіпті. Бұл жағдай шырышты қабықтың қабынуын және нәтижесінде дененің интоксикациясын тудыруы мүмкін.

Апаттың алдын алу оңай. Бала емізетін ананы жеуге болмайтынын білу жеткілікті. Диетадағы әйел бекітетін тағамдарды тұтынуды азайтуы керек. Бұл күріш, картоп, жаңғақтар, қатты ірімшіктер, майлы ет. Қосымша 1 стакан ішуді ұмытпаңызсу күні.

Диетаны құрастырған кезде жас ананың мәзіріндегі шектеулер ақылға қонымды болуы керек екенін есте ұстаған жөн.

Қос зиян

Бала емізетін анаға тағы не жеуге болмайды? Өнімдер тізімінде консерванттар, бояғыштар, дәм күшейткіштер және басқа тағамдық қоспалар бар өнімдер де болуы керек. Жартылай фабрикаттар мен консервілер, шұжықтар мен ысталған ет, майонез және кетчуп, чипсы мен крекер, өңделген ірімшік жоғары аллергенділікке ие.

Сонымен қатар теңіз өнімдері, уылдырық, майлы балық және жұмыртқа да балаға қауіпті тағамдардың тізіміне енгізілген. Ауыр тамақ іштің ісінуі мен газдың пайда болуына себеп болуы мүмкін.

Мәзірдегі саңырауқұлақтар

Саңырауқұлақтар өсімдік протеинінің, антиоксиданттардың және минералдардың көзі екеніне қарамастан, емізетін анаға оларды пайдалануға қатаң тыйым салынады.

Көбінесе көптеген әйелдер майлы ет сорпаларынан бас тартып, саңырауқұлақ сорпасын пайдаланады. Дегенмен, бұл үлкен қателік. Неліктен емізетін анаға саңырауқұлақтар емес? Олар ауыр тағамға қатысты кез келген нысанда. Емшек сүтімен жұтқан кезде баланың ас қорыту жүйесі үлкен стресске ұшырайды. Толық қалыптаспаған асқазан-ішек жолы қажетті ферменттердің болмауына байланысты өсімдік ақуызын ыдырата алмайды.

Сонымен қатар, саңырауқұлақ тағамдары үгінділерде аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Балада бірнеше сағаттан кейін бөртпе, қабыршақтану және қатты қышу пайда болуы мүмкін.

Саңырауқұлақтар тағы не үшін қауіпті? Көптеген жағымсыз салдарлар бар:

• ас қорыту бұзылысы - диарея немесе іш қату, жүрек айну және құсу, дәнекерлеу еместағам;
• жүйке жүйесінің бұзылыстары - ағзаның интоксикациясы бас ауруы, бас айналу, ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін;
• иммунитеттің әлсіреуі - саңырауқұлақтармен улану фонында ағза бірнеше апта бойы қалпына келеді.

Бала 6 айлық болғанда диетаңызға жылыжай жағдайында өсірілген қайнатылған немесе бұқтырылған шампиньондарды немесе устрица саңырауқұлақтарын енгізуге болады. Олар орман саңырауқұлақтарымен салыстырғанда қатты зиян келтірмейді. Бірақ бұл факт шампиньондардың химиялық заттар мен қоспаларсыз өсірілгеніне абсолютті кепілдік бермейді. Сондықтан ана мен баланың денсаулығы үшін саңырауқұлақтардан бас тартқан дұрыс.

Анамның сұрауы

Нәрестенің іші мазаламайтын жағдайлар болады, бірақ ол тамақтандырудан үзілді-кесілді бас тартады. Сірә, себебі ана сүтінің жағымсыз дәмі. Кінәлі бала емізетін ана жеуге болмайтын тағамдар болуы мүмкін. Ащы тағамдар, пияз және сарымсақ, тіпті аз мөлшерде болса да, емшек сүтіне тән емес дәм беруі мүмкін, нәтижесінде нәресте емізуден бас тартуы мүмкін.

Маринадтармен және үйдегі маринадталған қиярлармен, әсіресе беконмен бірге күту ұсынылады. Бланкілердегі тұз бен қышқылдар баланың әлі қалыптаспаған жүйесімен нашар қорытылады.

Ең маңызды нәрсе туралы

Емшек емізетін ананың дұрыс тамақтанбауына байланысты нәрестеде іштің ісінуі немесе аллергиялық реакция байқалса, онда дәрі қабылдауДәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмектер нәрестенің денсаулығы мен өміріне қауіп төндіреді. Фармакологиялық агенттердің ауқымы кең ұсыныспен ұсынылған. Әрбір препарат пациенттің ерекшеліктерін ескере отырып әзірленген. Қоса берілген нұсқаулар әрқашан емшек сүтімен емізу кезінде препаратты қабылдауға қатысты сақтық шаралары туралы ақпаратты қамтиды.

Көбінесе ауыр аурулар кезінде мамандар емізетін анаға тыйым салынған препаратты тағайындайды. Дегенмен, мұндай тағайындау емдік әсері ықтимал қауіптен басым болған жағдайда маңызды.

Емшекпен емізуге болмайды

Әйел ішімдікті аз мөлшерде болса да ішкен болса не істеу керек? Ғылыми факт емшек сүтіндегі алкогольдің максималды концентрациясына 30 минуттан кейін жетеді деп болжайды. Дегенмен, дәрігерлердің айтуынша, алкогольді бауыр өңдеп, ағзадан шығармайынша, баланы екі сағат бойы тамақтандыру мүмкін емес.

Баланың денсаулығына мүлде қауіп төндірмеу үшін әйел жағдайды жеңе алады. Мұны істеу үшін ол нәрестені бір тамақтандыруда тұтынатын сүттің қажетті мөлшерін бөтелкеге салуы керек. Контейнерді тоңазытқышта 8 сағатқа дейін сақтауға болады. Сүт өзінің барлық пайдалы қасиеттерін сақтайды және нәрестені толыққанды тамақтандыруды алмастырады.

Тамақ ішуге рұқсат

Біз енді емізетін ананы жеуге болмайтынын білеміз. Өнімдер тізімі, көріп отырғаныңыздай, өте әсерлі. Бірақ бұл жас ана дегенді білдірмейдітаңдау іс жүзінде жоқ. Көкөніс сорпалары, қарақұмық және арпа жармасы, диеталық қоян немесе күркетауық еті, жасыл көкөністер, йогурттар, кебек, кептіру - жаңа туған нәрестенің денсаулығы үшін мүлдем қауіпсіз тағамдардың тізімі.

Әрине, рұқсат етілген тізімге қарап, ренжітуіңіз мүмкін. Бірақ мұндай қатаң диета босанғаннан кейінгі бірінші айда ғана сақталуы керек. Келесі кезеңде әйелге баланың реакциясынан кейін диетаға жаңа тағамдарды енгізуге рұқсат етіледі. Кез келген мазасыздық пен кішкене күмәнмен жаңа диетадан біраз уақытқа бас тарту керек.

Емшекпен емізу принциптері

Тамақтандырудың негізгі мамандарының кеңесіне сүйене отырып, емізетін ана баласының денсаулығы мен дамуын қадағалайды:

• әйелдің рационында қоректік заттар мен витаминдердің максималды мөлшері болуы керек;
• мүмкіндігінше сол аймақта өсетін өнімдерді тамаққа пайдалану керек;
• тағамды шектеу керек, бірақ фанатизмсіз, әсіресе нәресте 3 айлық болғаннан кейін;
• тұтынылатын тағамдардың калория мөлшері әдеттегіден 200-400 ккал жоғары болуы керек;
• жаңа өнімді енгізуге күмәндансаңыз, күткеніңіз дұрыс.

Ең дұрысы, бала емізетін әйел жеке тамақ күнделігін – ол тұтынған барлық тағамдарды жазып алатын дәптер жүргізуі керек. Бұл әдет әсіресе жаңа тағамдарды енгізу басталғанда жақсы. Өйткені, әлеуетті аллерген бір-екі күнде емес, баланың жағдайына әсер етуі мүмкін, бірақ денеде екі аптаға дейін жинақталады. Осыған сүйене отырып,анама көрсетілген мерзімде жаңа тағамды жеуге кеңес берілмейді.

Нәтижесінде

Жаңа туған нәрестені емізетін анаға қандай тағамдарды жеуге болмайтынын анықтадық. Ұзақ уақыт бойы тамақтандыру мүмкіндігін сақтағысы келетін әйелдің тамақтануы өте маңызды. Бұл оған байланысты:

• сүттің өндірілуі және қасиеттері;
• күрделі физиологиялық процесстен кейін ағзаны қалпына келтіру;
• баланың физикалық және психологиялық дамуы;
• жаңа туылған нәресте ағзасының ауруларға төзімділігі;
• иммунитеттің қалыптасуы.

Табиғи тамақтандырудың маңыздылығы нәрестенің өз тамақтануын өз бетінше құра алуында. Сүт қабылдауды реттей отырып, нәресте аш қалмайды немесе артық тамақтанбайды. Сонымен қатар, кеудеге қолданған кезде, жаңа туған нәресте бейтаныс әлемнен тыныштық пен қауіпсіздік сезімін сақтайды. Бұл фактор әсіресе шала туған және әлсіз сәбилер үшін маңызды.