2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Тегіс қарын алу үшін жалғыз жаттығу жеткіліксіз. Неғұрлым тиімді нәтижеге қол жеткізу үшін іш пен бүйірлерге арналған арнайы диета қажет, соның арқасында ол сыртқы түрін айтарлықтай өзгертеді. Мәселені шешудің кешенді тәсілі ғана сексуалды және сергітілген іш табуға мүмкіндік береді.
Еш жерде талшық жоқ
Асқазанға арналған диета құрамында талшықтың ең көп мөлшері бар тағамдарды пайдалануға негізделген. Күздің басында немесе жаздың аяғында онымен денеңізді байыту қиын болмайды: таңғы асқа күн сайын таңертең жемістермен сұлы жеуге тырысыңыз, күндіз көкөністер мен күріш жеңіз, ал түскі және кешкі асқа жарма ас қорытуды жақсартады және оң нәтиже береді. жалпақ асқазанға деген тілегіңіздің нәтижесіне әсер етеді. Майонез сіздің жауыңыз екенін есте сақтаңыз, онымен диетаңызда салаттар мен басқа да тағамдарды дәмдеуге болмайды. Зәйтүн майы – таңу үшін тамаша шешім – бір қасық жеткілікті.
Асқазанға арналған бұл диета тиімді, себебі талшық асқазанды өте тез толтырады, сондықтантолықтық сезімі пайда болады. Осы әрекеттің арқасында сіз тағамның ең аз бөлігін жеу арқылы тез толтырасыз. Сонымен қатар, талшықтың қасиеттері біздің денемізге және тұтастай алғанда асқазан-ішек жолына пайдалы әсер етеді. Оны күнделікті қолдану асқазан жарасы, гастрит және тіпті асқазан-ішек жолдарының онкологиялық аурулары сияқты аурулардан аулақ болуға мүмкіндік береді. Ол сондай-ақ терінің күйіне жақсы әсер етеді, бет терісін біркелкі етеді. Осылайша, талшыққа негізделген іш диетасы бүкіл денеге пайдалы болуы мүмкін.
Тегіс асқазан диетасының негіздері
Негізінде, егер іш қуысына арналған диета толық сақталса, диеталық шектеулер қажет емес, өйткені талшық жақсы қанықтырады. Бірақ сіз қалыпты мөлшерде және кішкене бөліктерде жеу керек екенін есте ұстаған жөн. Тамақтан кейін дене аздап аштық сезімін сезінуі керек.
Әр 3-4 сағат сайын жеуге тырысыңыз. Күні бойы 2 литрге дейін су ішу керек, сондай-ақ жасыл шай ішу керек. Қантты балмен ауыстырыңыз, бірақ оны асыра пайдаланбаңыз (күніне екі реттен көп емес). Диетада тұз, қант, торттар, ақ нан және печенье мөлшерін азайтуға тырысыңыз.
Салаттар, көкөністер мен жемістер тісбасардағы ең жақсы көмекші болады. Әр тамақпен бірге көкөніс салатын жеу сізге тек пайда әкеледі.
Егер сіз кофені ұнататын болсаңыз, одан бас тартуға тырысыңыз. Оның қабылдауын аптасына 2-3 ретке дейін азайтыңыз. Кез келген кофе сусыны - бұл күресте оң нәтижеге жету үшін жаужіңішкелік.
Ретаңызда цитрус жемістері көбірек болуы керек. Мысалы, апельсин немесе грейпфрут целлюлитке қарсы күресте ең жақсы көмекші болып табылады. Бірақ оларды аш қарынға қабылдауға болмайды, өйткені олар асқазанның қышқылдығын оңай бұзады.
Ішкі диета үлгісі
Таңғы таңғы екі нұсқа:
- диеталық йогурт, апельсин, қантсыз шай немесе стакан су;
- жұмсақ пісірілген жұмыртқа, бірнеше қытырлақ нан, қантсыз шай немесе бір стақан су.
Түскі асқа терісі жоқ төс етінен қайнатылған тауық сорпасын, зәйтүн майы қосылған көкөніс салатының бір бөлігін жеуге болады.
Кешкі ас: буға пісірілген стейк, 100 грамнан аспайтын бұршақ және апельсин.
Ұсынылған:
Жүрек-қан тамырлары ауруларына арналған диета: тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдар. №10 диета
Көптеген сарапшылар адамның ауруы мен тамақтануы арасында байланыс бар деп есептейді. Ғалымдар ұзақ уақыт бойы арнайы диеталар әзірледі және дамытуды жалғастыруда. Қазір 15-ке жуық кесте жасалды, олар белгілі бір ауруға тағайындалады. Жүрек-қан тамырлары ауруларына арналған диетаға ерекше назар аудару керек, өйткені бұл аурудан өлім-жітім жоғары
Асқазанға қарсы ең жақсы құрал (халық және дәріхана). Асқазанға не көмектеседі (халық емі)
Сіз ас ішуді емдейтін ең жақсы емнің не екенін білесіз бе? Егер сізде бұл ақпарат болмаса, біз оны осы мақаланың материалдарында ұсынамыз
Ересектер мен балаларға арналған панкреатитке арналған диета. Дұрыс тамақтану - панкреатитті сәтті емдеу. Панкреатиттен кейінгі диета
Медицинада панкреатит деп ұйқы безінің қабынуының өзі пайда болатын ауру деп түсініледі. Ол бүкіл ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті көптеген маңызды функцияларды орындайды. Мысалы, ол ақуыздардың, көмірсулардың және майлардың дәйекті ыдырауы үшін аш ішекке әртүрлі ферменттердің көп мөлшерін береді. Сонымен қатар, ұйқы безі бірқатар гормондарды, соның ішінде инсулин мен глюкагонды шығарады
Асқазан жарасымен қандай жемістерді жеуге болады: рұқсат етілгендер тізімі, асқазанға жағымды әсер және ойық жараға арналған шамамен мәзір
Асқазан жарасымен қандай жемістерді жеуге болады? Қайсысы мүлдем қарсы? Біз іштей тұтынатын барлық нәрсе бізді энергиямен қанықтырады. Бұл әсіресе жазғы маусымда көкөністерге, жемістерге және жидектерге қатысты. Жазда және күзде біз бүкіл қыс бойы витаминдермен қоректенуіміз керек. Бірақ ойық жарасы бар және кейбір тағамдар, мысалы, жүзім, өткір ауырсынуды тудыратын адам туралы не деуге болады?
Асқазанға операциядан кейінгі диета қандай?
Дәрігерлердің бұлыңғыр болжамдарына қарамастан, көптеген науқастар операциядан кейін ондаған жылдар бойы толық және бақытты өмір сүреді. Бірақ бір ескерту бар - сіз диетаны ұстануыңыз керек. Асқазанға операциядан кейін көп нәрсе диетаға байланысты: операциядан кейінгі қалпына келтіру процесі, науқастың әл-ауқаты мен жігері, сондай-ақ ықтимал асқынулардың болуы
