2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Кофенің жағымды хош иісі… Дүйсенбі күні таңертең не жақсы болуы мүмкін? Ол әрқайсымызды қуаттандырады, оятуға көмектеседі, «қосады». Бірақ бұл механизм қалай жұмыс істейтінін анықтап көрейік, сонымен қатар біздің мақалада негізгі сұрақты қарастырайық: «Неліктен кофеден кейін су ішу керек?» Ғылыми зерттеулер бізге елестете алмаған нәрселерді ашады. Бұл туралы және тағы басқалар туралы материалымызда айтамыз.
Кофеин және теобромин
Олай болса, материалымыздың негізгі мәселесіне – кофеден кейін суды неліктен ішу керек екеніне көшпес бұрын мынаны айту керек. Кофе дәні өскен сайын екі алкалоид жинайды. Қысқаша айтқанда, алкалоидтар - көбінесе өсімдік тектес азоты бар органикалық қосылыстардың тобы. Кофе дәнінің сыртқы бөлігінде алкалоидты кофеин жұқа қабатта жиналады. Ал ішкі бөлігінде - теобромин алкалоид.
Біз кофе қайнатқандатұтас дәнді, табиғи түрде, ұнтақталған кофе, содан кейін хош иісті, сүйікті сусыны бар шыныаяқта, жағымды кофе ішу процесінде біз екі алкалоид аламыз: кофеин және теобромин. Кофеин бірден әрекет ете бастайды және оның әсері 20-25 минутқа созылады. Осы уақытта біздің денемізде не болады? Біріншіден: кофеиннің әсерінен бүйректен басқа адамның барлық мүшелерінің тамырлары тарылады. Мұнда біз қарама-қарсы әсерді байқаймыз - кофеиннің әсерінен бүйрек тамырлары кеңейеді. Осыған байланысты адамның барлық органдарында қан қысымы көтеріледі, бұл бүйректегі қан ағымының жақсаруына әкеледі! Біз жаңа жұмыс күнімізді бастау үшін оянамыз, белсенді сезінеміз, ойлануға, әрекет етуге және жұмысқа дайындаламыз. Адамда дәретханаға баруға табиғи тілегі бар. Кофенің әсерінен бөлінетін зәр, егер адам сау болса, су сияқты жеңіл. 25 минуттан кейін кофеиннің әсері аяқталып, теобромин әрекет ете бастайды.
Теобромин әсері
Теобромин, кофеиннен айырмашылығы, бір сағаттай баяу әрекет етеді. Оның адам ағзасына әсері кофеинге қарама-қарсы. Ең алдымен, барлық органдардың тамырлары кеңейеді, ал бүйрек тамырлары, керісінше, тарылады! Демек, теобромин әсері кезінде ағзаның жүйелі қысымы төмендеп, бүйректегі қан айналымы нашарлайды және адам бел аймағында жағымсыз «тарту» құбылыстарын сезіне бастайды.
"Дұрыс"кофехана
Келесі маңызды сұраққа келеміз: «Неге кофе сумен жуылады?»
Бірақ алдымен сауатты, білімді адамдар жұмыс істейтін кофеханаларда («сауатты» деген сөзді үш рет атап өтеміз) бір кесе кофеден кейін 20-да бір стақан таза су берілетінін атап өткім келеді. -25 минут. Еуропадағы саяхатшыларға бұл стакан суды жол бойындағы кафеде жиі береді, әрине, олар кофені дұрыс ішуді біледі. Ал адам бір стақан су ішіп, ағзаға элементарлы профилактика жүргізеді, су-тұз алмасуының фазасының бұзылуына жол бермейді, бүйректің қан ағымының бұзылу жүйесіне түсуіне жол бермейді. «Бүйрегіңді жастайынан сақта!» дегендей. Шын мәнінде, бәрі қарапайым және түсінікті болып шықты, неге олар кофеден кейін суды ішеді. Кафеде отырып, жағымды әңгіме құрып, хош иісті кофе ішіп, қаланың шуын тыңдай отырып, сіз бір стақан су ішу керектігін білесіз және оны жасайсыз, бірақ әлі де 25 минут бар екенін ұмытпаңыз. сіздің қолыңызда. Бұл тағы бір сұрақтың жауабы: «Кофеден кейін қанша уақыт су ішу керек?».
30 шақырымдық синдром
Бұл дәнді кофе туралы болды, енді мен еритін кофе туралы айтқым келеді. Ең құнды кофеин фракциясы кофе дәндерінен алынған кезде, иә, біз бұршақтың сыртқы қабатындағы кофеин туралы айтып отырмыз, содан кейін ол тазартылады. Кофе дәнінің бұл бөлігі құрамында кофеин бар медициналық препараттарды дайындау үшін қолданылады. Ал кофе дәнінің ішкі қабығы еритін және түйіршіктелген кофе өндірісінде қолданылады. Өкінішке орай, бүгінгі күні JACOBS-тен басқа барлық өндірушілер емес,олар кофеде кофеин жоқ деп жазады, мүмкін кофеин фракциясының кем дегенде 5% мөлшерінде болуы себеп болуы мүмкін. Сондықтан, бір кесе еритін кофе ішкен кезде, сіз «жарқын таң» сезімін сезбейсіз, одан ұйықтағыңыз келеді. Біз кофеин әсерін тек дәнді кофеден аламыз, бірақ әрқашан келетін теобромин әсері туралы айтуды ұмытпаңыз. Бұл кофенің түрі мен сапасына байланысты емес.
Ең сорақысы, адамдар мұндай механизмдердің жұмысы туралы білмей, жағымсыз, кейде өлімге әкелетін жағдайларға тап болады. Қолжетімділік және пайдаланудың қарапайымдылығы мәселесі (бұл қажет емес, кейде ерімейтін кофе шөгіндісін кетіру үшін ешқандай жағдай жоқ) жетекші рөл атқарды! Адам еритін кофе ішеді, белсендіруді қабылдамайды, ал 20-25 минуттан кейін теобромин кезеңі басталады. Не болуы мүмкін? Мысалы, жүк көлігінің жүргізушісі болса ше? Қаладан ерте шыққан, жол бос кезде, таңғы бесте, 1-2 кесе еритін кофе ішіп, термосқа салып, жол бойымен жүреді. Жүргізуші кабинасындағы ыңғайлы, жұмсақ орындық. Теоброминнің әсерінен ол ұйықтап қалады, ал статистикаға сәйкес, ерекше орын алады. Ұйықтау немесе ұйықтамау, ол рөл атқармайды, күшті алкалоид ретінде теобромин денеге әсер етеді. Бұл 30 шақырымдық эффект деп аталады. Қаладан 30-дан 50-ші шақырымға дейін жүк көліктерінің қатысуымен болатын жол-көлік оқиғаларының максималды секіруі байқалады. Немесе, әдетте, бұл жол бойындағы кофеханаға тоқтағаннан кейін жарты сағаттан кейін орын алады.
Қайырлы түн кофе ішушілер
Кейде жұмыста қобалжыған күннен кейін ұйықтап кету қиын, не істеуге боладыбұл жағдайда? Ұйықтататын таблетка ішіңіз! Мүмкін логикалық жауап, бірақ басқа нұсқа бар, одан да жағымды және жұмсақ. Жақсы және тыныш ұйықтау үшін түнде бір кесе еритін кофе, көбірек фруктоза мен сүт ішу керек, ал сізге «Морфейдің құшағына» кепілдік беріледі! Бұл жағдайда еритін кофе сізге жақсы қызмет көрсетеді. Кофе ішуді білу маңызды!
Қорытынды
Қорытындылай келе, айтылғандарды қорытындылай келе, жолға дайындалған кезде, әсіресе көлік жүргізгенде, кофені қаншалықты жақсы көрсеңіз де, жағымды кофе ішуден бас тартқан дұрыс екенін атап өткім келеді. Бір кесе жасыл немесе қара қатты қайнатылған шай ішіңіз. Шай сіздің денеңізге бірдей қуаттандыратын әсер етеді. Шайдың құрамында кофеин болса және теобромин болмаса, кофеден кейін суды не үшін ішу керек? Сіз теобромин әсерін сезбейсіз, басқаша айтқанда, көлік жүргізу кезінде ұйықтамайсыз. Сәт сапар! Сізді үйде жақсы көретін және қарсы алатыныңызды есте сақтаңыз.
Ұсынылған:
Жаңа сығылған шырынды қанша уақыт сақтауға болады? Жаңа сығылған шырынның пайдасы
Жаңа сығылған шырынды бірнеше сағаттан артық емес сақтауға болады. Ұзақ мерзімді сақтау үшін консерванттар қолданылады. Онда витаминдер мен пайдалы элементтер белсенді болып қалуы үшін шокпен мұздату қолданылады. Соңғысы камерадағы температура күрт төмендеген кезде мүмкін болады
3/4 кесе қанша тұрады: су, ұн, қант және басқа негізгі ингредиенттер
Бір қарапайым стақанда қанша грамм, ал қырлы стақанда қанша грамм бар екенін қалай білуге болады? Бір стақан ұнға қанша құйылады, ал қант қанша? Басқа өнімдердің салмағын қалай өлшеуге болады? 3/4 кесе – қанша грамм ұн, жарма, какао, крекер, бұршақ, жаңғақтар, кілегей, ұнтақ және басқа да маңызды ингредиенттер
Тамақ ішкеннен кейін, кешкі астан кейін бірден ұйықтауға болады ма
Денсаулығымыз дұрыс тамақтану мен демалысқа байланысты. Біз жиі шамадан тыс тамақтанамыз, және біз зиянды тағамдарды жейміз, майлы, зиянды тағамдарды жейміз. Ішімді толтырып, төсекке кетеміз. Келіңіздер, бұл зиянды және басқа да көптеген жолдармен көрейік
Ішу режимі: ұйымдастыру және ережелер. Мектепте немесе балабақшада ішу режимін ұйымдастыру
Ішімдік режимі адам өмірінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Оны ұйымдастыру үйде де, жұмыста да, балабақшалар мен мектептерде де анық белгіленуі керек
Қырыққабатта қанша калория бар? Бұқтырылған және жаңа қырыққабатта қанша калория бар?
Өнімнің калориялылығы әдетте фигурасын бақылайтын адамдарды қызықтырады. Бұл мақалада шикі қырыққабаттың энергетикалық құндылығы бар екендігі туралы айтылады. Сіз сондай-ақ осы көкөністің басқа түрлерінің калориялық құрамы туралы білесіз
