Тоникті сусын. Тоник сусындар туралы не деуге болады? Тоник сусындар туралы заң. Алкогольсіз сергітетін сусындар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Әр адам өмірінде кем дегенде бір рет шаршаумен күресуге тура келді. Студент емтихан сессиясы кезінде жылдық материалды қуып жетуге және үйренуге тырысады. Жұмыста бітелу, есеп беру, жобаны жедел жеткізу және ұқсас факторлар кейде денені қалпына келтіруге уақыт бере алмайды. Көбінесе мұндай жағдайларда адам ұйықтауға бейім, ол бүкіл денеде ауырлық сезінеді, ақыл-ой белсенділігі айтарлықтай төмендейді. Мұндай жағдайда не істеу керек? Күш пен энергетикалық тоник сусынының тепе-теңдігін көтеріңіз, қалпына келтіріңіз.

Үйдегі тоник сусындар

1. Кофе. Әрине, мұндай жағдайларда бірінші ойға келетіні және көп адамдар үйренген нәрсе - кофе. Бір кесе хош иісті сусын көптеген отбасыларда дәстүрге айналған. Ол таңертең мектепке, жұмысқа, колледжге тез жүгіру керек болғанда және жылы төсекке оралғыңыз келгенде керемет ынталандырады. Бұл сусынға арналған жүздеген рецепттер бар және оларды тізімдеу мағынасы жоқ. Біреуге даршын, ваниль, бал, карамель, кілегей, қоюландырылған сүт қосылған кофе ұнаса, біреулер жақсы көредіериді, ал басқалары кремді. Қандай рецепт болса да, ыстық сусынның құрамындағы кофеин өзгеріссіз қалады. Ол біздің жүйке жүйемізге әсер етеді.
2. Көк шай. Жасыл шай негізінде тамаша табиғи тоник сусындарын дайындауға болады. Біртүрлі естілгенімен, оның құрамында кофеден әлдеқайда көп кофеин бар. Сондай-ақ танин қосымша қуаттандыратын әсерге ие. Жасыл шайдың тоник қасиеттері болуы үшін оны дұрыс дайындау керек. Жапырақтарды екі минуттан артық емес қайнату керек. Бал, жалбыз немесе лимон бальзамы шайдың дәмін тамаша береді.
3. Лимон бал сусыны. Бал мен лимон негізіндегі тоник сусыны дененің көңіл-күйін көтеріп қана қоймайды, сонымен қатар оны пайдалы дәрумендер мен микроэлементтер кешенімен байытады.

Энергетикалық сусындардың тарихы

Алғаш рет энергетикалық сусынды 1984 жылы Австрияда Дитрих Матешиц жасаған. Ол әйгілі Red Bull-ды жасаған. Содан бері супермаркеттердің сөрелерінен энергетикалық сусындардың жыл сайынғы жаңалықтарын байқауға болады. Энергетиктер Еуропа мен Американы әлдеқашан жаулап алған. Ал КСРО құлағаннан кейін бірнеше жыл өткен соң ғана посткеңестік кеңістікте пайда болды. Францияда, Түркияда, Данияда, Норвегияда, Уругвайда және басқа да бірқатар елдерде құрамында кофеиннің жоғары концентрациясы бар сергітетін сусындарға тыйым салынған.

Энергетиктер құрамы

Энергетикалық сусындардың пайдасы мен зияны туралы дилемма әр елде бар. Өзіңіз үшін шешім қабылдау үшін мынаны түсінуіңіз керек:Тоник сусындар дегеніміз не және олар неден жасалған?

Энергетикалық сусындардың құрамындағы адамның жүйке жүйесіне күшті сергітетін әсер ететін негізгі ингредиент - гуарана сығындысы немесе кофеин. Бұл компоненттердің әрекет ету принципі бір-біріне ұқсас, алайда, гуарана, сонымен қатар, адам ағзасына психостимуляциялық әсер етеді. Бұл заттар жүрек соғу жиілігін арттырады және қан қысымын арттырады.

Алкогольсіз сергітетін сусындардың құрамында жануар тектес амин қышқылы таурин бар. Ол денедегі энергетикалық процестерді жеделдетуге және жүрек-тамыр жүйесін белсендіруге бейім. Бұл компонент бұлшықеттердің төзімділігін айтарлықтай арттыруға қабілетті, яғни сіз үлкен көлемде физикалық белсенділікке төтеп бере аласыз және сонымен бірге шаршауды аз сезінесіз. Орташа алғанда, энергетикалық сусындардың бір құтысында бір стақан қызыл шарапқа қарағанда таурин 500 есе көп.

Алкогольсіз тоник сусындарының құрамында теобромин болуы мүмкін. Бұл көңіл-күйді жақсарта алатын спазмолитикалық дәрі, аз мөлшерде жүрек-тамыр жүйесі мен мидың күйіне оң әсер етеді.

Дәрумендік кешендері бар энергетикалық сусындардың құрамында В тобындағы витаминдер бар. Олар адамның жүйке жүйесі мен миының қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді.

Энергияның аз зерттелген компоненттері

Аз зерттелген компоненттердің бірі,Тоник сусынының құрамына глюкуронолактон кіреді. Бұл глюкозаның метаболиті. Оң сипаттамаларға адам ағзасынан токсиндерді шығару мүмкіндігі жатады. Ол адамға қызықты әсер етпейді, бірақ ол энергияның тамаша көзі болып табылады. Мұндай сусындардағы глюкуронолактон мөлшерінің күнделікті нормадан жиі бес жүз есе асып кетуі теріс. Сондай-ақ ғалымдар глюкуронолактонның кофеинмен бірге адам ағзасына әсерін зерттеген жоқ.

Энергияға тәуелділік

Энергетикалық сусындар тақырыбы да талас тудыратын сұрақ: «Жүйелі тұтынумен сергітетін сусын тәуелділікті тудырады ма?» Қазіргі ғылым әлі нақты жауап берген жоқ. Жалғыз белгілі факт, мұндай сусындардың жасөспірімдердің нәзік психикасына кері әсер етуі.

Екі банка сусынды ішкен кезде көңіл-күй қуаныштан депрессия күйіне дейін түбегейлі өзгеруі мүмкін. Мінез-құлыққа әсер етудің негізгі белгілері - сөйлегіштіктің жоғарылауы, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, қарашықтардың кеңеюі. Кейбір батыстық дәрігерлер энергетикалық сусындардың ішімдік пен есірткіге тәуелді болуы мүмкін деген болжам жасауда.

Энергетикалық сусындар және алкоголь

Алкогольді сергіткіштер жалған байсалдылық сезімін тудырады. Мұның себебі - олардың негізін құрайтын ынталандырушы заттар. Мұндай коктейльді пайдаланатын адам сергектік, күш пен қуат толқынын сезінеді, бірақ іс жүзінде бұл текиллюзия. Қолданған кезде қозғалыстардың координациясының бұзылуы және ойлардың сәйкессіздігі байқалады. Сабырлылық иллюзиясы тұтынылатын алкоголь мөлшерін арттырады және өлімге әкелетін салдарға әкелуі мүмкін.

Тоник сусындарын ішудің негізгі ережелері

1. Тоникті сусынды күніне 250 мл-ге дейін тұтынуға болады. Ғалымдар екі банка энергетикалық сусынның жүрек жеткіліксіздігін тудыруы мүмкін екенін анықтады. Сондай-ақ, бұл доза қан қысымын айтарлықтай арттырады.
2. Егер адамның жүрек-қантамыр жүйесімен проблемалар болса, онда тоник сусындарды пайдалануға қатаң тыйым салынады.
3. Сонымен қатар физикалық белсенділік пен энергияны біріктіре алмайсыз, тіпті сау жүрек те мұндай ырғаққа төтеп бере алмайды.
4. Энергетикалық сусынның қуаттандыратын әрекеті аяқталғаннан кейін денеге жақсы ұйықтап, толық қалпына келуге уақыт беру керек.
5. Энергетикалық сусындарды кофе немесе көк шаймен біріктіруге тыйым салынады.
6. Жүктілік, лактация, ұйқысыздық, бауыр, несеп-жыныс жүйесі, асқазан-ішек жолдары, жүйке жүйесінің бұзылыстары кезінде қолдануға тыйым салынады.

Энергетикалық сусындар нарығын нормативтік реттеу

Жақында Ресейде тоник сусындар туралы заң қабылданды. Ол Ресей Федерациясының аумағында энергетикалық сусындарды сатуды және пайдалануды шектейтін нормаларды қамтиды. Бұл ережені қабылдаудың негізгі мақсаты жасөспірімдердің тоник сусындарды пайдалануын шектеу болып табылады. Тыйым салынғанқұрамында кофеин және тоник әсерін бере алатын басқа компоненттері бар барлық алкогольсіз және алкогольсіз сусындар енгізілген. Кофе, шай және соларға негізделген алкогольсіз сусындар тоник сусындар тізіміне кірмеді.

Заң нормалары мектептерде, балабақшалар мен медициналық мекемелерде, қоғамдық көліктерде, спорт және білім беру және мәдениет ұйымдарында, мәдени-көпшілік шараларда энергетикалық сусындарды ішуге тыйым салады. Кәмелетке толмағандарға тоник сусындарын пайдалануға мүлдем тыйым салынады.

Тоник сусындар туралы заң кәмелетке толмағандарға энергетикалық сусындарды демалдырған (сатқан) тұлғаларға әкімшілік жауапкершілікті қарастырады.