Арықтау үшін корица кофесін қалай қабылдауға болады?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Кез келген әйелдің арманы – мінсіз фигура. Сіз шаршаған диеталар мен физикалық белсенділіктің көмегімен қосымша фунттан арыла аласыз. Салауатты өмір салты көптеген сүйікті, бірақ зиянды тағамдарды диетадан толығымен дерлік жояды.

Бірақ артық салмақпен күресуде, мысалы, кофе сияқты кішкентай әлсіздіктерден бас тартудың қажеті жоқ. Бұл сусын басқа ингредиенттермен дұрыс үйлескенде салмақ жоғалту процесін жылдамдатады.

Кофе артық салмақпен күресу құралы ретінде

Бұл көптеген адамдар жақсы көретін және тұтынатын сусын. Біреуге күні бойы қуат алу үшін таңғы асқа бір кесе жеу жеткілікті, ал біреу күніне бірнеше рет ағзадағы кофеин деңгейін толтыруы керек.

Кофені кез келген адам шексіз мөлшерде тұтына алатын зиянсыз сусын деп атауға бола ма? Әрине жоқ. Бұл сусын бүйрек ауруы, гипертония, тітіркену, жүректің ишемиялық ауруы, глаукома, ұйқысыздық, өңеш аурулары, тахикардия бар адамдарға қарсы, сонымен қатар сусынды балалар мен қарт адамдарға ішу ұсынылмайды. Жоқ адамдарқарсы көрсетілімдер болса, олар өздерінің сүйікті сусынының бір шыныаяқымен қуанта алады.

Кофенің адам ағзасына пайдасы

Сүйікті сусыныңыздан күніне бір немесе екі кесе ішсеңіз, денеңізге көп пайда аласыз. Оның құрамында көп мөлшерде витаминдер, фосфор, калий, темір, натрий, кальций және органикалық қышқылдар бар.

Табиғи кофе жүйке жүйесінің қалыпқа келуіне ықпал етеді. Зерттеулер көрсеткендей, сусынды күніне үш кесе ішу өт тастарының пайда болуына жол бермейді. Қант диабетінің пайда болуының алдын алады.

Бұл сусын тамаша антидепрессант екені дәлелденді. Күніне екі кесе кофе ішу депрессияның жиілігін бірнеше есе азайтуы мүмкін.

Табиғи кофенің зияны мен пайдасы туралы даулар әлі де жалғасуда, соған қарамастан бұл миллиондаған адамдар үшін сүйікті сусын. Бірақ оның көмегімен артық салмақтан арылуға болатынын көп адам біле бермейді.

Даршынмен арықтататын кофе

Бұл әдіс не береді? Денеңізді мінсіз пішінге келтіру қажеттілігі бар - салмақ жоғалту үшін даршын қосылған кофе ішіңіз. Бұл сусынды үйде дайындау қиын емес. Рецепт бойынша салмақ жоғалтуға арналған даршын кофесін дәмді және пайдалы дайындауға болады.

Ингредиенттер:

• 250 мл су.
• Екі бұршақ иісті бұрыш қара бұрыш.
• Бір тұтас даршын таяқшасы.
• Бір немесе екі қалампыр жұлдызы.
• Үш-төрт шай қасық органикалық ұнтақталған кофе.

Пісіру:

Ең кішкентай отта сусынды қайнатыңыз, бірақ қайнатпаңыз, бірақ бірден оттан алыңыз. Оған бұрыш, қалампыр және даршын қосыңыз. Біз түрікті баяу отқа қайтардық. Қоспа қайнағаннан кейін оны қайтадан оттан алыңыз. Бұл процедураны үш-төрт рет қайталау керек. Қайнатыңыз және алыңыз. Арықтауға арналған корица қосылған кофе дайын.

Бұл сусынның сыры неде? Кофенің құрамындағы кофеиннің арқасында энергия беруші екенін бәрі біледі, ол метаболизмді айтарлықтай жылдамдатады және бұл, өз кезегінде, майларды тезірек ыдыратуға көмектеседі. Құрамында көптеген микро және макроэлементтер бар даршын ас қорытуға пайдалы әсер етеді, асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді. Ол сондай-ақ метаболизмді жылдамдатады.

Арықтау үшін кофені даршынмен үнемі пайдалану тәбетті төмендетеді, токсиндерден арылуға көмектеседі, денені артық фунттан арылтады. Салмақ жоғалту үшін ұнтақталған және қаймақтан басқа, тез дайындалатын сусынды қолдануға болады.

Ерітілетін кофе рецепті

Арықтауға арналған даршын қосылған еритін кофе рецепті де бар.

Ингредиенттер:

• Бір-екі шай қасық еритін кофе.
• Бір таяқша ұсақталған даршын.
• Дәміне қарай қант.

Пісіру:

Кесеге бір немесе екі шай қасық кофе құйып, дәміне қарай майдалап туралған немесе ұнтақталған даршын мен қантты қосыңыз. Үстіне қайнаған су құйыңыз. Бір минуттан кейін сусын ішуге дайын. Бұл рецепттің артықшылығы - оны дайындау жылдамдығы. Салмақты жоғалтуға арналған даршын кофе рецептері туралы пікірлер әртүрлі. Сусынның ағзаға әсері дененің көптеген жеке ерекшеліктеріне байланысты.

Даршын және бұрыш қосылған кофе

Даршын мен бұрыш қосылған сусын жасау үшін арнайы шеберліктің қажеті жоқ. Егер сізде қарапайым еритін кофені дайындау дағдылары болса, онда оны дайындауда қиындықтар болмайды, бірақ бұрыш пен даршын. Дәнді қайнатпа сусынына даршын мен бұрыш сияқты қоспаларды ұнататындар сусынның ерекше дәмін ашады. Бұрыштың болуы оған ерекше дәм береді. Сондай-ақ салмақ жоғалту үшін корица және бұрыш қосылған кофе ішуге болады.

Ингредиенттер:

• Үш шай қасық ұнтақталған бұршақ.
• Бір таяқша ұсақталған даршын.
• Екі қара бұрыш.
• Екі жүз миллилитр су.

Барлық ингредиенттерді жылытылған кесекке құйып, салқын сумен толтырыңыз. Біз түрікті отқа қойып, сусынды қайнатамыз. Қоспа қайнаған кезде оны оттан алып тастау керек. Алынған көбік қонғанша күтеміз және түрікті қайтадан отқа қоямыз. Бұл процедураны кем дегенде үш рет қайталау керек. Дайын болғаннан кейін сусынды шамамен бес-жеті минут тұндыру үшін қалдырыңыз, сонда біз ішуге болады.

Зімбір мен даршын қосылған кофе

Даршын мен имбирь қосылған кофе дәндері дәмді, хош иісті және ең бастысы денсаулыққа пайдалы сусын. Қайнатылған кофені даршын мен имбирьмен біріктіріп ішу иммундық жүйені нығайтадыағза.

Зімбір қан қысымын, сонымен қатар холестерин мөлшерін төмендетеді. Даршын ағзаға еніп, қанттың жақсы сіңуіне ықпал етеді. Сарапшылар сонымен қатар салмақ жоғалту үшін зімбір мен даршын қосылған кофені пайдалануды ұсынады.

Ингредиенттер:

• Суға шамамен 180-200 мл қажет.
• Екі-үш шай қасық қайнатылған кофе.
• Екі-үш сантиметр зімбір тамыры.
• Екі даршын таяқшасы.
• Бір немесе екі шай қасық қант.

Даршын мен имбирь қосылған дәмді және хош иісті сусын дайындау үшін рецепт бойынша кесеге табиғи ұнтақталған дәндерді, қант пен корицаны құйып алу керек. Үстіне қайнаған су құйыңыз. Сусын қайнатылған және даршын хош иісімен дұрыс қаныққан болуы керек.

Зімбірді осы уақытта пісіру керек. Алдымен біз оны қабығынан тазартамыз, содан кейін оны жұқа шеңберлерге кесеміз. Қазірдің өзінде қайнатылған сусын мен даршын бар кеседе біз туралған зімбірді төмендетеміз. Қоспа қажетті дәмге ие болуы және имбирьдің барлық пайдалы қасиеттерін сіңіруі үшін оны қайнатуға рұқсат беру керек.

Дәмді, хош иісті және пайдалы сусын дайын. Даршын мен зімбір қосылған қуаттандыратын кофенің сәл тартымды және ащы дәмі бар. Ол қара шоколадпен жақсы үйлеседі. Оны ыстық күйінде де, салқындатып та ішуге болады.

Кардамон қосылған кофе

Кофенің дәмді энергетикалық сусын екені белгілі. Бірақ егер оған кардамон сияқты дәмдеуіш қоссаңыз, барлық пайдалы қасиеттер айтарлықтай артады. Кардамон құрамында кальций, темір, магний, фосфор бар. ATоның құрамына ақуыз, крахмал және аскорбин қышқылы кіреді, ол жүйке жүйесін нығайтады. Кардамон қосылған кофе ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер етеді. Асқазан-ішек жолдарының жұмысын белсендіреді және метаболизмді жылдамдатады. Ағзадан токсиндердің тезірек шығарылуына ықпал етеді. Кардамон қосылған табиғи ұнтақталған дәндерді үнемі пайдалану артық фунттан арылуға көмектеседі.

Ингредиенттер:

• Табиғи ұнтақталған кофе - 2-3 шай қасық
• Кардамон - 10-12 дән.
• Су - 150 мл.

Туркуға ұнтақталған дәндерді салып, су қосып, отқа қойыңыз. Қайнатыңыз. Көбікті алып тастап, кардамон тұқымын қосып, қайтадан отқа қойыңыз. Қайтадан қайнатыңыз, сүзіп, шыныаяқтарға құйыңыз. Кардамон қосылған табиғи сусын дайын.

Сүт пен даршын қосылған кофе

Сусынның күшті дәмін көптеген қоспалардың көмегімен сұйылтуға болады: ваниль, бал, қалампыр. Бірақ «эликсирге» жұмсақ дәм беретін ең танымал ингредиент сүт болып қалады. Салмақты жоғалтуға көмектесетін сусынды дайындау үшін сізге қажет:

• 50мл сүт.
• 50мл су.
• Ұнтақталған дәндерді беру.
• Даршын.

Түрікке алдымен сүт құйып отқа қою керек. Содан кейін ыдысқа даршын таяқшасын қосыңыз. Қоспаны бес минут қайнатыңыз. Осыдан кейін түріктерден даршын таяқшасын алып тастау керек, ал сүтті бөлек ыдысқа құйыңыз.

Келесі қадам дәнекерлеукофенің бір порциясы. Айта кету керек, сүт пен судың мөлшері бірдей болуы керек. Кофе қайнатылғаннан кейін оны шыныаяққа құю керек. Содан кейін, сусынды араластырып жатқанда, кружкаға даршын қосылған сүтті құйыңыз.

Нәтижедегі сусынға ұнтақталған даршынның көмегімен жарқын ноталар қосуға болады. Үстіне ұнтақ себілген.

Даршын мен бал қосылған кофе

Қаржытатын диетаны тәттілендіріңіз және бал қосылған сүйікті сусыныңызға тәтті қосыңыз. Кофе мен бал - бұл көптеген үй шаруасындағы әйелдер пісіру кезінде қолданатын комбинация. Бірақ бұл ингредиенттер бір кеседе бір-бірін тамаша толықтыратынын бәрі біле бермейді.

Ингредиенттер:

• Ұнтақталған кофе.
• Даршын.
• Бір шай қасық бал: қарақұмық немесе линден.

Арықтау үшін кофе жасау үшін 150 мл қара кофені сүйікті әдіспен қайнату керек. Содан кейін сусынды салқындатып, кесеге бір шай қасық бал қосыңыз. Барлығын жақсылап араластырып, корица себіңіз.

Арықтауға арналған даршын кофесі: дәрігерлердің пікірлері

Дәрігерлердің көпшілігінің пікірінше, даршын қосылған кофе ішу - артық фунтпен күресуде өнімдердің тамаша үйлесімі. Таңғы асқа даршын қосылған бір кесе кофе ішу ас қорытуды және зат алмасуды тездетеді, өйткені оның құрамында эфир майлары мен талшық бар.

Бұл сусынды қолдану бауырды тазартуға және холеретикалық қасиеттерін жақсартуға көмектеседі. Эндокринологтар сусынның қандағы глюкоза деңгейін төмендететінін атап өтеді. Сондай-ақ, дәрігерлер кофе ішумен келіседіартық фунттан құтылу үшін даршынмен бірге пайдалы. Рецепт бойынша дайындалған сусын, шолуларға сәйкес, тәбетті төмендетеді, диуретикалық әсерге ие және майдың тез жағылуына ықпал етеді. Сарапшылар даршын қосылған кофе салмақ жоғалтуға көмектеседі деген қорытындыға келді.

Интернеттен жүздеген оң пікірлерді табуға болатынына қарамастан, арықтауға арналған даршын кофесі артық салмақ үшін панацея емес. Егер сіз оны физикалық белсенділікпен және дұрыс тамақтанумен үйлестірсеңіз, сусын қосымша фунттан арылуға көмектеседі.