Даршын шайын қалай жасауға болады: фотосуреттері бар рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Қазіргі қоғамдағы артық салмақ мәселесі өте өткір. Осыған байланысты фармацевтикалық компаниялар метаболизмді тездететін және кез келген адамға қиындықсыз және тез салмақ жоғалтуды уәде ететін дәрілердің барлық түрлерін ұсынады. Ал маркетологтардың ешқайсысы ғажайып құралдың ықтимал жанама әсерлері туралы хабарламайды. Бірақ денеге теріс әсер етпейтін салмақ жоғалтуға арналған мүлдем табиғи композициялар бар. Оларға даршын қосылған шай кіреді.

Даршын қабығы ұнтағын шайға, компотқа, коньякке немесе кез келген басқа сусынға қосуға болады. Бірақ салмағын жоғалтқысы келетіндер диетаға даршын қосу арқылы ғана қажетті нәтижеге қол жеткізе алмайтынын есте ұстаған жөн. Сондай-ақ күнделікті өмірге спорттық жүктемелер мен төмен калориялы диетаны енгізу қажет.

Даршынның салмақ жоғалтуға әсері

Даршынның әсер ету механизмін толық түсінбейтін кейбір адамдар тұрақты пайдалану процесінде қажетті нәтижеге қол жеткізе алмайтындығына өкінеді. Ақыр соңында, ұнтақтың өзі майды ыдыратпайтынын есте ұстаған жөн, бірақ соңғысы оңай жеңе бастайтындай денеге әсер етеді.жаттығу және диета.

Хош иісті дәмдеуіштерді үнемі және дұрыс қабылдау келесідей әсер етеді:

1. Қан сұйылтатын және қантты төмендететін әсерлер тәбетті азайтуға және тезірек тойып қалуға көмектеседі.
2. Ас қорыту жүйесінің жұмысы тұрақтанды, бұл тағамнан алынған энергияның майлы шөгінділерді түзбей бүкіл денеге дұрыс жұмсалуына көмектеседі.
3. Даршын ағзаға тағамнан дәрумендер мен қоректік заттарды жақсы сіңіруге көмектеседі.
4. Тәтті тағамды жеуге деген құштарлық азаяды.

Бұл әрекеттердің барлығы метаболизмді жылдамдатуға көмектеседі, осыған байланысты майлардың ыдырауы жүреді, ол липолиз деп аталады. Күніне 2 шай қасыққа дейін даршын ішуге болады.

Дәстүрлі рецепт

Дұрыс даршын сусынын жасаудың көптеген әдістері бар. Қаласаңыз, өнімділіктің әртүрлі нұсқаларын қолдануға болады, кез келген жидектерді, жемістерді немесе дәмдеуіштерді қосуға болады. Қайнату әдісі мен ингредиенттерді таңдау үшін дәстүрлі әдісті негізге ала отырып, тәжірибе жасау керек. Даршын шайын жасауды білмейтіндер үшін бұл рецепт пайдалы болады:

• 0,5 литр су.
• 30гр кез келген шай.
• 0,5 шай қасық даршын ұнтағы.
• 15 г имбирь ұнтағы.
• 1-2 қалампыр.
• 15 г майдалап туралған жалбыз.

Бұл шайды жасау процесі өте қарапайым. Алдымен суды қайнату керек, содан кейін барлық ингредиенттерді қосыңыз. 10 минут бойы тұндыруға қалдырыңыз, содан кейінштамм. Тамаша хош иісті сусын ішуге дайын.

Тәжірибелер мен қарапайым ингредиенттер арқылы өзіңіздің бірегей дерлік даршын шайын жасауға болады. Оны қалай дайындау керек, оның рецептін ұзақ уақыт бойына ұнатып, үй шаруашылығын және қонақтарын таң қалдыратын өнертапқыш қана біледі.

Арықтататын жасыл шай рецепті

Екі табиғи компонент – даршын қосылған жасыл шай, артық салмақпен күресуге көмектеседі, бір-бірінің дәмін ғана емес, сонымен қатар әсер ету күшін екі есе арттырады. Бұл сиқырлы сусынды дайындау үшін сізге 0,5 литр суды қайнатыңыз, оны аздап салқындатыңыз, содан кейін 15 г даршын мен 25 г шай қосыңыз. Шайды тұндырғаннан кейін оны ішуге болады.

Бірақ бұл салмақ жоғалту өніміне тәтті ештеңе қосуға болмайды, өйткені бұл сусынның дәмін нашарлатып қана қоймай, оның әсерін де азайтады.

Мерекелік дастарханға арналған рецепт

Сіз әрқашан қонақтарды жақсы әсер қалдыратын және олардың жадында ұзақ сақталатын қызықты тағамдармен және сусындармен таң қалдырғыңыз келеді. Әрбір мереке үшін, мейлі ол Жаңа жыл болсын, туған күн болсын немесе жақын адамдарыңыздың ортасында өткен жайлы кеш болсын, сіз өзіңіздің сусын рецептіңізді таңдай аласыз.

Даршын мен мандарин қосылған мерекелік шай, мысалы, цитрус хош иісі мен дәмі бар қысқы таинстықтың сөзбен жеткізгісіз атмосферасын құра отырып, жаңа жылдық дастарханға барудың жолы ғана. Бұл сусынды дайындау үшін сізге 2 шай қасық қара шай, бір кішкене шырын қажетмандарин, 1 қалампыр тұқымы, 2 ас қасық бал, 1/4 шай қасық даршын және сол мөлшерде ұнтақталған имбирь.

Қайнату әдісі өте қарапайым. Барлық дәмдеуіштер мен шайды ыстық сумен құйып, тұндыру керек. Салқындағаннан кейін бөліктерге құйыңыз, әрқайсысына мандарин шырынын және 1 шай қасық бал қосыңыз, мұқият араластырыңыз. Балды әрқашан сусын салқындағаннан кейін қосу керек, себебі ол ыстық суда өзінің пайдалы қасиеттерін жоғалтады.

Алма тілімдері қосылған шай

Өздеріңіз білетіндей алманың даршын сияқты зат алмасуды тездететін, ағзадағы токсиндерді кетіретін қасиеті бар. Сондықтан алма мен даршын ұнтағының қосындысы салмағын жоғалтқысы келетін адамдарға салмақ жоғалтуға екі есе әсер етеді. Сонымен қатар, бұл сусынның керемет дәмі мен дәмді ащы хош иісі бар, ол салмақ жоғалтудың қиын процесін жарқын етеді және оған жағымды ноталар қосады.

Сондай-ақ алма мен даршын қосылған шай жүйке жүйесін тұрақтандырып, денені сергітеді. Мұнда қара шайды да, жасыл шайды да қолдануға болады.

Мұндай сусынды дайындау үшін 2 кішкентай тәтті және қышқыл алма, 0,5 литр су, 1 ас қасық шай, 0,5 шай қасық даршын, бал қажет. Ол келесідей жасалған:

1. Шайдың үстіне қайнаған су құйыңыз (шайдың пайдалы қасиеттерін көбірек сақтау үшін суды жай қайнатып қоймай, қайнағаннан кейін 2 минутқа қойып қою керек).
2. Алманы 1 см текшелерге кесіңіз.
3. Ұсақталған жемістерді стақанға салып, жалпы сыйымдылықтың 0,5 бөлігін алыңыз.
4. Даршын қосыңыз.
5. Дайын шайды сүзіп, алма мен корица қосылған стаканға құйып, бетін жауып, 10-15 минутқа қалдырыңыз.
6. Дәміне қарай бал қосыңыз.

Мұндай сусынды салқындатылған күйде ішуге болады, сондықтан ол ешқандай ащы дәмін немесе пайдалы қасиеттерін жоғалтпайды. Сондай-ақ цитрус шырынын қосуға болады.

Лимон шайы

Даршын және лимон шайы салмақ жоғалтуға тамаша көмекші. Мұндай сусынның рецепті өте қарапайым, бірақ қаласаңыз, басқа ингредиенттерді қосу арқылы оны қиындата аласыз. Лимон шай жасауға болатын барлық дерлік жемістер мен дәмдеуіштермен жақсы үйлеседі. Мұндай сусынның негізгі шарты - қоспасыз табиғи шай.

Лимонды балмен бірге қолдануға болады, ол салмақ жоғалтудың тиімді құралы ғана емес, сонымен қатар суық тию мен вирустық аурулардың дәмді алдын алу ретінде де қызмет етеді. Бірақ бұл ингредиенттерді ыстық суға қосуға болмайтынын ұмытпаңыз, әйтпесе олар пайдалы қасиеттерін жоғалтады.

Лимон мен даршын қосылған шайды келесідей дайындауға болады:

1. 1 шай қасық шайдың (жасыл немесе қара) үстіне қайнаған су құйыңыз.
2. Бөлек ыдыста 1 шай қасық даршын мен 2 ас қасық ыстық суды араластырыңыз.
3. Даршын мен шайды біріктіріңіз.
4. Суыған соң оған 0,5 шай қасық бал мен 1 ас қасық сығылған лимон шырынын қосыңыз.

Жоғарыдағы лимон даршын шайының негізгі рецептіне әртүрлі ингредиенттерді қосуға болады. Жарқынға жету үшіншайға цитрус хош иісін, кез келген басқа жемістердің шырынын (апельсин, мандарин, т.б.) қосуға болады.

1-2 дана дәміне қарай дәмдеуіштер қосу үшін өте қолайлы. қалампыр.

Үгітілген алма мен зімбір тамырының музы сусынға ұмытылмас ащы дәм береді. Сонымен қатар, бұл өнімдердің пайдалы қасиеттері денеге сергітетін және емдік әсерге ие болады.

Тамаша шай

Бұл шай мерекелік дастарханды тамаша толықтырады және қонақтар үшін ұмытылмас тосын сый болады. Бірақ оны күнделікті қолдану ұсынылмайды, өйткені оның құрамында алкоголь бар. Оны дайындау үшін сізге қажет:

1. Шымшым даршын ұнтағы.
2. 4 кардамон тұқымы.
3. Қант.
4. Анис арағы - 0,25 л.
5. 0,5 литр су.
6. 1 шай қасық көк шай.

Арақтан басқа барлық ингредиенттерді қайнаған суға құйып, тұндырады. Содан кейін олар сүзіледі. Осыдан кейін анис арағы қосылады, бүкіл қоспасы бірнеше сағат бойы тоңазытқышқа қойылады.

Ең тиімді сусын ұзын стақандарда бір тілім лайм мен жалбыз шырынын қосып беріледі.

Даршын және гибискус

Гибискус немесе судан раушаны – ағзаның асқорыту және несеп-жыныс жүйелеріне пайдалы әсер ететін және қандағы қант деңгейін төмендететін өте пайдалы өнім. Даршынмен бірге оның пайдалы әсері екі есе артады. Бірақ қан қысымы тұрақсыз адамдар абай болу керек: ыстық гибискус сорпасы қысымды арттырады, салқындатылған - төмендетеді.

үшіншай дайындау қажет:

1. 1 ас қасық гибискус.
2. 0,5 литр су.
3. 1 шай қасық даршын.
4. 1 алма.
5. 1 ас қасық бал.
6. 1 сына әк.

Алдымен кішкене кесектерге кесілген алманы пісіру керек. Өшіргеннен кейін даршын қосыңыз. Гибискусты қайнатыңыз және бәрін араластырыңыз, бал мен әк қосыңыз. Қысқа инфузиядан кейін ләззат алуға болады.

Даршын таңдау

Даршын шайын ішуден үлкен әсерге жету үшін негізгі шартты сақтау керек: сусынды дайындауға арналған барлық ингредиенттер 100% табиғи болуы керек. Даршын ұнтағын таңдаудың өз нюанстары бар, оларға өте мұқият болу керек.

Пайдалы даршын дәмдеуіштерін бүркемелейтін көптеген өндірушілер сатып алушыға кассияны ұсынады, ол да сыртқы түрі мен иісі жағынан корицаға ұқсас, бірақ адам ағзасына зиянды дәмдеуіш болып табылады.

Нағыз даршын Батыс Үндістан мен Шри-Ланкада өседі. Кассия - Қытай мен Вьетнамда. Оның негізгі зияны - көп мөлшерде қабылдағанда организмге өте нашар әсер ететін кумариннің жоғары құрамында.

Даршын ұнтағының шынайылығын йодпен тексеруге болады. Оның бір тамшысын даршын атын жамылып сатып алынған аздаған ұнтақты қою керек. Егер ұнтақ қара түске айналса, онда бұл кассия. нағыз даршын ашық көк реңкке ие болады.

Даршын сусынын жасау ережелері

Мүмкін болу үшінДаршын шайынан барынша пайда алу үшін рецепт келесі талаптарға сай болуы керек:

• Шайға көп дәмдеуіштерді салмаңыз, өйткені бұл асқазан сөлінің көбеюіне әкеледі, бұл ас қорыту мүшелеріне теріс әсер етеді.
• Сусынды ішудегі мақсат арықтау болса, даршын ыстық сумен құйылады. Егер қандай да бір басқа мақсат көзделсе, мысалы, буындарды емдеу, онда даршын ұнтағын қазірдің өзінде салқындатылған шайға салған дұрыс.
• Шәйді күніне 3 рет тамақ алдында ішкен жөн. Бұл тәбетті төмендетеді және метаболизмді жылдамдатады, бұл тағамның тез қорытылуына және дене майына түспеуіне көмектеседі.
• Бұл шайды ыстық күйде ішуге болмайды, оны суытып алған дұрыс. Бұл жағдайда ағзаға сусынды қыздыруға қосымша энергия жұмсауға тура келеді.
• Даршын қосылған шайды 2 апталық курстармен ішіңіз.

Даршын қолдануға қарсы көрсетілімдер

Даршын сусындарының пайдалы қасиеттері мен жағымды дәмінен басқа қарсы көрсеткіштері де бар екенін есте ұстаған жөн:

1. Даршынның қан қысымын төмендететін қасиеті бар, сондықтан гипотониядан зардап шегетін адамдар үшін оны қолдану қажет емес.
2. Есепті түрде дозадан асырмаңыз. Даршынның рұқсат етілген мөлшері күніне 2 шай қасыққа дейін.
3. Бір күн бұрын қайнатылған даршын шайын ішпеңіз. Сусын тек жаңа болуы керек.
4. Ас қорыту жүйесінің ауруларында корицаны өте мұқият және мұқият пайдалану керек, өйткені ол шырышты қабықтарды тітіркендіреді.
5. Даршын жүктілік және лактация кезінде әйелдерге қарсы.
6. Даршын қанның ұюы төмен адамдарға да қарсы.

Демек, даршын қосылған шайды диетаңызға енгізбес бұрын, қарсы көрсетілімдерді жоққа шығарып, денеңізге зиян келтірмеу үшін дәрігермен кеңесу керек.