Ағзаны тазартуға арналған ең жақсы өнімдер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Дене мен ақыл арасында байланыс бар және дененің физикалық жағдайы мидың жұмысына және жақсы көңіл-күйдің болуы немесе болмауына қатты әсер етеді. Салауатты өмір салтын сақтауда ішекте және басқа да ішкі органдарда жиналуы мүмкін токсиндерді, бос радикалдарды және басқа да зиянды заттарды уақтылы жою маңызды рөл атқарады. Ағзаны тамақпен тазарту - ағзадағы токсиндерді «шаюдың» және көптеген жылдар бойы денсаулығыңызды қамтамасыз етудің ең оңай жолы. Таңдау үшін пайдалы тағамдар өте көп және төмендегі тізімде күнделікті рационыңызға оңай қосуға болатын жемістер мен көкөністер бар.

Авокадо

Құрамында талшықтардың жоғары болуына және бірегей антиоксиданттық қасиеттеріне байланысты авокадо көптеген детокс салаттары мен смузилеріне кіреді. Ұзақ уақыт бойы дұрыс тамақтануды ұстанушылар ондағы майлардың зиянды әсерінен қорқып, бұл шетел жемісін айналып өтті, бірақ пайдалы және зиянды май қышқылдары туралы негізгі ақпарат шыққаннан кейін, тіптіСалмақ жоғалтатын әйелдер күнделікті мәзіріне авокадо қоса бастады.

Ең жақсы тазартқыш өнімдер термиялық өңдеуден кейін әрқашан табиғи қасиеттерін жоғалтады. Басқа ингредиенттерді қоспай, шикі авокадоларды қолданған жөн, тек осы жағдайда оның құрамындағы барлық пайдалы заттардың максималды сіңуіне кепілдік беріледі. Өкінішке орай, гуакамол мейрамханасы сіздің денеңізде шынайы детоксикацияны бастауы екіталай.

Қызылша

Көптеген адамдар қызылшаның ерекше дәміне және осы көкөніс қосылған тағамдардың айқын монотондылығына байланысты іс жүзінде жемейді. Сонымен қатар, арзан қара қызыл түбір көкөністер ағзаны токсиндерден тазартуға арналған тамаша өнім болып табылады, өйткені олардың құрамында күшті қабынуға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттері бар өсімдік пигменттері - беталаиндер бар. Беталаиндер жасушалардың қалыпты бөлінуін, қалпына келуін және регенерациясын қамтамасыз етеді және бұл процестер адам ағзасының негізгі детоксикация орталығы - бауырда ең белсенді түрде жүреді.

Ағзаны тазартуға арналған ұқсас өнімдер (оған асқабақ та кіреді) Ресей нарығында әрқашан қол жетімді және оларды сатып алу бірнеше рубльді құрайды. Сонымен қатар, табиғи жергілікті көкөністердің практикалық құндылығын асыра бағалау мүмкін емес: олар дененің жалпы денсаулығына ықпал етіп қана қоймайды, сонымен қатар ішкі ағзалардан токсиндердің толық және түпкілікті шығарылуын қамтамасыз етеді. Көптеген «тазартулар» нашар аяқталады, өйткеніадамдар улы заттардан толық арыла алмайды және токсиндер жасушалар мен тіндерге қайта сіңеді. Бұл нәтижені болдырмау үшін мүмкіндігінше көп қызылша жеу керек; оны қайнатуға, бұқтыруға, қуыруға, буға пісіруге немесе шикі түрде жеуге болады. Детоксикациядан басқа, қою қызыл көкөніс бос радикалдардан қорғауға кепілдік береді, яғни қатерлі ісіктердің пайда болуына жол бермейді.

брокколи

Ағзаны тазартуға арналған өнімдер мен дұрыс тамақтанудың жалпы принциптері талқыланатын барлық жерде брокколи жарнамасынан шаршаған шығарсыз. Дегенмен, шағын ағашқа ұқсайтын бұл көкөністің танымалдылығы нақты фактілерге негізделген: брокколиде өмірлік маңызды дәрумендер мен минералдар бар және сонымен бірге токсиндер мен токсиндердің жойылуын қамтамасыз етеді, ал ұзақ мерзімді перспективада - және артық салмақ. Шетелдік қырыққабатты құрайтын заттар бауырдың белсенді агенттерімен тамаша әрекеттеседі, кез келген ықтимал улы қосылыстарды биологиялық қалдықтарға айналдырады және олардың ішкі жүйеден оңай шығуына мүмкіндік береді.

Егер сіз брокколи дәмін ұнатпасаңыз, бірақ күнделікті мәзіріңізге ең танымал детоксикация тағамдарын қосуға бел бусаңыз, бұл қырыққабатты дайындау жолдарын тәжірибе жасап көріңіз. Өйткені, оны тіпті дәмді сүзбе кастрюльіне қосуға немесе шикі түрде жеуге болады. Жалғыз нәрсе - микротолқынды пеште пісіру; осылай өңделген брокколи бәрін жоғалтадыоның тазарту қасиеттері.

Ақ қырыққабат

Әйелдердің көпшілігі ақ қырыққабаттың табиғи қабынуға қарсы агент ретінде тиімділігін жақсы біледі - емізетін аналарды және жай ғана сезімтал сүт бездерінің иелерін азаптайтын ауырсыну мен ісінуді жеңілдету үшін кеудеге жапырақ қою жеткілікті. Дегенмен, ең талғампаз дәмге және салаттың тұтас басын кесудің ұзаққа созылған процесіне байланысты, бұл қарапайым көкөністің бірегей қасиеттерін білушілердің бәрі оны мүмкіндігінше жиі жеуге бейім емес. Сонымен қатар, ең арзан қырыққабаттың дөңгелек бастары - бауыр мен қаннан бастап денені тазартуға көмектесетін ең жақсы өнімдер. Токсиндерден арылумен қатар, бұл көкөніс ас қорыту функциясының жақсаруына кепілдік береді және ішек мазмұнын уақтылы шығаруды қамтамасыз етеді.

Сарымсақ

Жақсы детокс курсы әрқашан тек табиғи өнімдерді қамтиды. Детокс диетасы органикалық жемістер мен көкөністерден тұрады және көп мөлшерде таза су ішуді қамтиды. Кез келген детоксикация диетасында қызығушылық танытқандар иммундық жүйені қорғайтын және денені патогендік вирустар мен бактериялардан қорғауға көмектесетін аты аңызға айналған сарымсақ туралы сөзсіз сүрінетін болады. Неліктен көкөніс детоксикация бағдарламасына зиянды микроорганизмдермен күресуге арналған?

Дәмдеуіштердің пайдасы туралы

Сарымсақ бауырға қандағы токсиндерді кетіруге көмектеседі. Оны қолдануға боладыкез келген дерлік (бірақ объективті қалыпты) мөлшерде, өйткені денеге бұл ингредиентке арнайы үйрену қажет емес. Негізгі детоксикация тағамдарының дәмі жұмсақ болады, сондықтан салауатты диетаға сарымсақ қосу гастрономиялық тартымдылықты қамтамасыз етеді. Егер сізге әдеттегі тағамыңыздағы хош иістің өткірлігі және белгілі бір дәмнің көлеңкесі ұнамаса, көкөністі детоксикация мақсатында пайдалану мүмкіндігінен бас тартпаңыз - дәріханада таблетка түріндегі сарымсақ сығындысын сатып алыңыз..

Құпия әртүрлілікте

Detox өнімдері көп және керемет пайдалы, өйткені олардың әрқайсысында организмнен токсиндердің тез жойылуын ғана емес, сонымен бірге дене мен ақыл-ойдың сауығуын қамтамасыз ететін таңғажайып қасиеттердің бірегей жиынтығы бар. Екі немесе үш көкөніске немесе жеміске назар аударуға тырыспаңыз - күнделікті мәзіріңізді мүмкіндігінше табиғи және пайдалы ингредиенттерді қамтитын етіп жасаңыз. Тек осы жағдайда ғана ағзаңыз улы заттардан дер кезінде құтыла алады.