Ванильді коктейль: фотосуреті бар қадамдық рецепт

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Сізге ванильді смузи ұнай ма, бірақ дәмханаға барған сайын одан ләззат алсаңыз, амал жоқ па? Содан кейін оны үйде пісіріңіз. Өйткені, оны дайындаудың рецепті өте қарапайым және сирек ингредиенттер қажет емес. Сондықтан жақындарыңызды қуанту енді оңайырақ болады.

Әр түрлі қоспаларды пайдалана отырып, оның дәмін адам танымастай өзгертіп, одан да ләззат алуға болады.

Бірнеше қарапайым кеңес

Ванильді смузи рецептін айтпас бұрын, пайдалы кеңестер бергенім пайдалы болады. Олардың арқасында сіз тамақ әзірлеу процесінен, сондай-ақ тамаша сусын ішуден одан да үлкен рахат аласыз.

Жаздың аптап ыстығында салқындатқыңыз келсе, алдымен сүтіңізді суытып алыңыз. Коктейльді салқындатпау керек - оны дайындағаннан кейін бірден беру керек, әйтпесе керемет дәм жоғалады. Сондықтан, араластырмас бұрын, сүт қорапшасын түнде тоңазытқышқа немесе мұздатқышқа бір сағатқа қойыңыз.

Құлпынай немесе таңқурай сияқты жидектермен ванильді сүт коктейль жасағыңыз келе ме? Содан кейін оларды блендермен шайқаңыз, өткізіңізсүзгі. Осының арқасында коктейльдің дәмін бұзатын ұсақ сүйектерден оңай құтылуға болады.

Калорияларды санап, жазға қарай арықтауға асығасыз ба? Бұл жағдайда коктейль жасау үшін майсыздандырылған сүтті пайдаланыңыз. Иә, дәмі сәл нашар болады. Бірақ диеталар мен жаттығулармен шаршаудың қажеті жоқ.

Классикалық коктейль

Ең алдымен классикалық ванильді смузи жасау жолын айтамыз. Бір порцияны дайындау үшін сізге қажет:

• 200 мл сүт;
• 2 шай қасық балмұздақ;
• ¼ шай қасық ванильді қант.

Көріп отырғаныңыздай, сізге қажет ингредиенттер ең қарапайым, кез келген дүкенде сатылады. Дегенмен, коктейль жасау үшін сүт, ванильді балмұздақ қолданылса, барлығын одан әрі жеңілдетуге болады. Бұл жағдайда тіпті ванильді қант қажет емес. Ендеше пісіруді бастайық:

1. Блендерге салқындатылған сүтті құйыңыз.
2. Мұнда балмұздақ пен ванильді қантты қосыңыз.
3. Қақпақты жауып, бетінде дәмді көбік пайда болғанша максималды қуатта шайқаңыз.

Болды. Енді сіз ванильді смузи жасауды білесіз. Рецепттің таңқаларлық қарапайым екеніне келісіңіз және оны дайындау өте аз уақытты алады. Сонымен, сізде жақын адамдарыңызды қарапайым, бірақ жағымды тосын сыйлармен жиі қуантуға мүмкіндігіңіз бар.

Белокпен байытылған

Немесе сіз белокқа бай диетадасыз ба, мысалы, салмақ қосып жатырсыз ба? Жәнебұл жағдайда коктейль көмекке келуі мүмкін. Рас, ингредиенттер тізімін аздап өзгерту керек. Қабылдау:

• 200мл үй йогурты;
• 2 шай қасық балмұздақ;
• ¼ шай қасық ванильді қант.

Сонымен, ванильді протеиндік коктейль де қымбат немесе тапшы ингредиенттерді қажет етпейді. Оны дайындау да өте оңай және қарапайым:

1. Суытылған йогуртты блендерге құйыңыз.
2. Блендерге ванильді қант пен балмұздақ қосыңыз.
3. Қақпақты жауып, барлық ингредиенттерді тегіс болғанша шайқаңыз.

Бұл коктейль жаздың аптап ыстығында шөлді тамаша басып қана қоймайды (бастысы тамақ ауырмас үшін оны бір жұтып ішпеу), сонымен қатар ағзаны ақуыздың көп мөлшерімен қамтамасыз етеді, бұл ауыр физикалық күш салу және салмақ қосу кезінде өте маңызды. Сонымен қатар, бір стақан сусынның құрамында 300 килокалориядан асады, сондықтан ол асығыс жеген шұжық сэндвичін, құрғақ тағамды тамаша алмастыра алады.

Банан шоколады

Бірақ балалар сусынның калориясы мен құрамы туралы көп ойламайды. Олар үшін коктейльдің дәмі жақсы болуы маңыздырақ. Ал, егер ол да шоколад болса, онда бірде-бір бала қарсы болмайды. Ендеше, мектептен келген достарымен бірге үй шаруашылығын неге қуантпасқа? Екі порция жасау үшін сізге қажет:

• 300 мл сүт;
• 1 піскен банан;
• ½ шай қасық ванильді қант;
• 100 грамм балмұздақ;
• 2 шай қасық какао.

Көптеген асүйлерде қажет нәрсенің бәрі бар, сондықтан тамақ әзірлеуді қауіпсіз бастай аласыз – өйткені бұл бірнеше минутты алады және әсер өте әсерлі болады:

1. Бананның қабығын аршып, қалың тілімдерге кесіңіз және блендермен біртекті массаға ұнтақтаңыз.
2. Бананға сүт, қант, балмұздақ және какао қосыңыз.
3. Қақпақты жауып, үстіне көп көбік қосылған біртекті сұйықтық болғанша шайқаңыз.

Дайын коктейльді мүмкіндігінше тезірек стакандарға құйыңыз және олардың әрқайсысына сабан салуды ұмытпаңыз. Қарапайым, бірақ дәмді сусын дайын!

Біраз құлпынай қосыңыз

Бірақ талғампаз және талғампаз дәмді ұнататындар міндетті түрде құлпынай қосылған ванильді коктейльді ұнатады. Бұл сусынға ешкім қарсы тұра алмайды. Рас, сізге жақсы, піскен құлпынай табуға тура келеді, бірақ нәтиже жұмсалған барлық уақыт пен күш-жігерге тұрарлық. Екі стакан сусын дайындау үшін мынаны алыңыз:

• 200 мл сүт;
• 100 мл крем;
• 100 грамм балмұздақ;
• ½ шай қасық ванильді қант;
• 200 грамм құлпынай.

Кілегейдің арқасында сусынның калориялығы артады, бірақ артық калория керемет дәммен өтеледі:

1. Құлпынайларды жақсылап шайыңыз, ат құйрығын алыңыз. Ұсақталған жидектерді кездестірсеңіз, оларды алып тастаңыз, олардың дәмі жағымсыз болуы мүмкін.
2. Құлпынайларды блендерге салыңыз. Бұған балмұздақ пен ванильді қантты қосыңыз. Барлығын біртекті массаға араластырыңыз.
3. Блендерге қосыңызкілегей қосылған сүт. Жақсылап шайқаңыз және көбік кеткенше бірден стақандарға құйыңыз.

Әрине, дайын коктейльдің дәмі ең талғампаз гурманды да таң қалдырады - ол таңқаларлықтай жұқа және талғампаз.

Коктейль "Таңқурай нәзіктігі"

Дәрумендер мен пайдалы микроэлементтерге бай дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы ванильді коктейль дайындағыңыз келе ме? Мұндай жағдайда сізге келесі өнімдер қажет болады:

• 500мл сүт;
• 250 грамм балмұздақ;
• 2 ас қасық бал;
• 1 стақан таңқурай;
• 1 шай қасық ванильді қант.

Өте дәмді және пайдалы коктейльдің төрт порциясын алу үшін бұл жеткілікті. Рас, пісіруге біраз уақыт кетеді, сондықтан бәрін алдын ала жоспарлаған дұрыс. Аспаздық шедевр жасауды бастаңыз:

1. Сүтті аздап қыздырып, оған балды ерітіп, түнде тоңазытқышта тоңазытқышта қалдырыңыз - ол суық сүтте түбіне дейін батып кетеді.
2. Блендерге бал қосылған сүтті құйыңыз. Оған балмұздақ пен ванильді қантты қосыңыз. Жақсылап шайқаңыз.
3. Енді таңқурайды қосып, сусын біртекті болу үшін қайтадан шайқаңыз.
4. Коктейльді сүзгіден өткізіңіз.

Дайын сусынды стақандарға құйыңыз. Әрқайсысында сұлулық үшін тоңазытқышта кенеттен пайда болған жаңа жалбыз жапырағын қосуға болады.

Қорытынды

Көріп отырғаныңыздай, ванильді сүт коктейльі дәмді ғана емес,сонымен қатар пайдалы. Сонымен, жақын адамдарыңызды кішкентай аспаздық шедеврлермен жиі еркелетуге негіз болады. Оның үстіне оны дайындау өте аз уақыт пен күш жұмсайды және сирек ингредиенттер қажет емес.