Бала емізетін ана баклажан жей ала ма? Мейірбикелік өнімдердің тізімі

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Ананың баласын емізу кезінде қалай тамақтануы керектігі туралы көптеген пікірлер бар. Белгілі болғандай, емшек сүті арқылы нәресте даму мен өсу үшін қажетті барлық компоненттер мен витаминдерді алады. Сондықтан мейірбикелік диета әртүрлі, теңдестірілген және күшейтілген болуы керек. Емшек сүтімен емізу кезінде барлық аналар диетаны қадағалайды, бұл нәрестеде аллергия немесе қарыншаның бұзылуын тудыруы мүмкін қосымша нәрсені пайдаланудан қорқады. Бұл, сайып келгенде, мейірбикенің тамақтануы жиі тапшы және өзі үшін де, бала үшін де пайдасыз болып қалуына әкеледі. Диетаны барынша витаминизациялау үшін емізетін ана көкөніс тағамдарын көбірек жеуі керек.

Бала емізудегі көкөністердің маңызы

Көкөністердің көпшілігі ана мен нәресте үшін өте пайдалы. Олардың құрамында көптеген дәрумендер мен қоректік заттар бар. Оларды шикі, қайнатылған, бұқтырылған немесе пісірілген күйде де қолдануға болады. Қалыпқа келтіруге жаңа көмекас қорыту және іш қатудың алдын алу. Қыста жаңа мұздатылған көкөністерді жеген жөн. Өйткені олар супермаркеттер ұсынатындарға қарағанда пайдалы. Оның үстіне, сырттан әкелінетін көкөністер сыртқы түрін сақтау үшін жиі химиялық заттармен өңделеді және бұл нәресте үшін өте зиянды.

Бала емізу кезінде баклажан жеудің пайдасы бар ма?

Бала емізетін анаға баклажан жеуге болады ма, оның пайдасы қандай? Бұл көкөністі үнемі тұтыну арқылы біз:

• Жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Бұл жүрек бұлшықетін нығайтуға көмектеседі.
• Холестерин деңгейін төмендетіңіз. Соңғысының ішекте сіңуіне жол бермейді.
• Остеопорозбен күресуге көмектеседі, шеміршекті қалпына келтіруге көмектеседі.
• Су балансын қалпына келтіреді, ісінуді кетіреді, бүйрек қызметін жақсартады. Диуретикалық әсер береді.
• Ағзадан токсиндерді кетіреді. Ас қорыту жолдарын тазартуға көмектеседі.

Баланы емізу кезінде баклажан жеуге болады ма

Бұл сұраққа жауап берер болсақ, баклажан лактация кезінде тыйым салынған тағамдар тізімінде жоқ, керісінше, құптарлық көкөніс деп айта аламыз. Ресей медицина ғылымдары академиясының Тамақтану институтының зерттеулеріне сәйкес баланың қалыпты өсуі мен дамуы үшін қажетті қоректік заттардың тізімі жасалды.

Бала емізетін ана баклажан жей ала ма? Баклажан - өте қанық жеміс, оның құрамында төменде көрсетілген барлық заттар бар және олардың барлығы балаға да, анаға да қажет. Бала емізетін анаға арналған баклажан - пайдалы элементтер мен витаминдердің қоймасы.

• Құрамында жүрекке пайдалы әсер ететін калий көп.
• Бұл көкөністе баланың өсуі мен дамуына қажетті мыс (Cu), фосфор (P) және темір (Fe) бар.
• Баклажан никотин қышқылына, С және А, В дәруменіне, соның ішінде рибофлавин (B2) мен тиаминге (B1) бай.

Демек, «емізетін ананың баклажан жеуі мүмкін бе» деген сұраққа жауап бір мәнді емес – мүмкін және тіпті қажет.

Маңызды! Жас жемістерде әлдеқайда пайдалы заттар мен микроорганизмдер бар. Көкөніс неғұрлым ескі болса, соғұрлым зиянды және улы болады.

Баклажанды емізу рационына қалай дұрыс енгізу керек

Көкөністер жоғары сапалы, жаңа және тексерілген болуы керек. Бала күтіміне арналған рецепттерге баклажан қосудың бірнеше ережелері бар.

• Баклажанды бала туылғанға дейін жеген болсаңыз және көкөніс аллергиялық реакция тудырмаса, емізу кезінде қауіпсіз жеуге болады.
• Егер жүктілік кезінде сіздің диетаңызда баклажандар болмаса, емізетін әйел оны мәзірге біртіндеп және мұқият енгізуі керек. Ал тамақтану кезінде нәрестенің жаңа өнімге қалай әрекет ететінін мұқият қадағалаңыз. Егер ауытқулар мен реакциялар болмаса, оны қорықпай жеуге болады.

Бала емізетін аналарға не жеуге болмайды

Алкогольге қатаң тыйым салынады. Есіңізде болсын, кейбір аналардың бір стақан қызыл шарап ешқандай зиян келтірмейді деген пікірі өте қате. Мұны істеу мүлдем мүмкін емес. Құрамындағы алкогольбаланың қанына толық сіңетін ана сүтінің құрамы.

Емшек сүтімен емізуге тыйым салынған тағамдардың тізіміне маринадталған, тұзды, ащы және консервіленген тағамдар да кіреді. Оларды қолданған кезде ананың сүті ащы болады, бұл баланың емізуден мүлде бас тартуына әкелуі мүмкін.

Бала емізетін әйел қандай көкөністерді және қандай пішінде жеуге болады

• Картоп. Қуырылған немесе фри картоптарынан басқа кез келген түрде жеуге болады.
• Түсті қырыққабат. Бумен пісірілген болса рұқсат етіледі.
• Сәбіз. Аллергия тудырмас үшін өте мұқият және аз бөліктерде қолданыңыз.
• Қызылша. Нәрестенің реакциясы болмаса болады.
• Қырыққабат ақ. Одан бас тартқан дұрыс, бұл газдың шамадан тыс пайда болуына ықпал етеді. Диетадан оның мазмұны бар емізуге арналған тағамдар мен рецепттерді алып тастаған жөн.
• Қияр, цуккини. Бала емізетін анаға арналған тізім оларды диетаға қосуға мүмкіндік береді. Бұл өнімдер сирек аллергия тудырады және ас қорыту процесіне ешқандай әсер етпейді.
• Қызанақ, болгар бұрышы және баклажан. Баланың реакциясын бақылай отырып, оны емізетін ананың диетасына ең алдымен абайлап енгізген жөн. Көрсетілген көкөністердің әрқайсысын 3 күн сайын енгізу керек.

Әрбір бала емізетін анаға көкөністердің түр-түрін шарлауды жеңілдету және нені жеуге болатынын және нені жеуге болмайтынын есте сақтау үшін мұнда «көкөніс бағдаршамы» түрі берілген.

Қызыл көкөністерге негізінен тыйым салынады. Олардың құрамында аллергендер бар және баланың денсаулығына қауіп төндіреді. Қызанақпен қатар, оларды диетаға енгізуге болады, бірақ өте мұқият: 3 күнде бір рет, баланың реакциясын қатаң сақтай отырып.

Сары көкөністер – мүмкін, бірақ сақтықпен. Біраз бұрын педиатрлар емшек сүтімен емізу кезінде диетадан осы түсті көкөністер мен жемістерді толығымен алып тастауды ұсынды. Бүгінгі күні әртүрлі пікір бар, педиатрлардың айтуынша, олардың кейбіреулері осы кезеңде тіпті қалаулы. Дегенмен, оларды диетаға өте мұқият және кішкене бөліктерде енгізу керек. Ана сүтінің құрамында олар көп болмаса, бұл нәжістің бұзылуына және ісінуге әкелмейді.

Жасыл көкөністер - қорықпай жеуге болады. Бұл түс реңкіне енгізілген барлық көкөністер мен жемістерді қауіпсіз жеуге болады. Ақ қырыққабаттан басқа.

Қорытынды

Бала емізетін ана баклажан жей ала ма? Бұл сұраққа жан-жақты жауап бердік деп үміттенеміз. Сонымен қатар, емшек сүтімен емізетін аналарға дұрыс тамақтану туралы пайдалы кеңестер мен ұсыныстар бар, олар өмірде өте пайдалы болады.