Іш қату кезінде не жеуге болмайды? Ересектерде іш қатуды тудыратын тағамдар. Іш қату кезінде тамақтану ережелері

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:05

Нәжіс мәселесі кез келген жаста болуы мүмкін. Бірақ көбінесе бұл ауру балалар мен қарт адамдарға әсер етеді. Бұл мақалада біз сізге бұл мәселенің неліктен туындайтынын, іш қату кезінде не жеуге болмайтынын, нәжістің болмауы қандай қауіп төндіретінін айтамыз. Сонымен қатар біз жағдайды түзетуге көмектесетін ұсыныстар береміз.

Іш қату дегеніміз не?

Дені сау адамда дәрет әдетте күнделікті және бір мезгілде дерлік болады. Бұл екі күнде бір рет болатын адамдар бар. Сонымен бірге олар өздерін жақсы сезінеді. Мұның бәрі ішектің жұмысына байланысты.

Сондықтан, егер нәжістің болмауы жанама әсер етпесе, онда екі күнде бір рет нәжісті норма деп санауға болады. Егер келмеу ұзаққа созылса және ыңғайсыздық пайда болса, терапевтке хабарласып, емдеуді бастау керек.

Неге іш қатады?

Емдеуді бастамас бұрын іш қатудың ықтимал себебін анықтау керек. Кейде сіз мұны өзіңіз жасай аласыз және оны түзете аласыз. Бірақ егер мәселе ас қорыту трактінің дұрыс жұмыс істемеуінде болса, емдеу тек қана мүмкіндәрі.

Нәтижесінде іш қату дамиды:

1. Ас қорыту жолдарының проблемалары. Асқазанның, бауырдың немесе тік ішектің дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін аурулары.
2. Ішектің спазмы, соның салдарынан оның тарылуы орын алды және бұл, өз кезегінде, нәжістің шығуын болдырмайды. Бұл жағдайда өткір ауырсыну, газдың пайда болуы, жүрек айнуы бар. Егер мәселе уақытында шешілмесе, нәжістің бір бөлігі асқазанға қайта түсіп, құсумен бірге денеден кетуі мүмкін. Мұндай патология өте сирек және негізінен қарт адамдарда кездеседі.
3. Қате диета. Күнделікті рационда жаңа піскен жемістер, көкөністер, сорпалар және жарма өнімдері болуы керек (тіпті нан ұннан жасалған болса, міндетті түрде). Тамақтану тағамның сіңуін бұзады және осылайша іш қатудың дамуының бастамасы болып табылады. Бұл жерде іш қату кезінде не жеуге болмайтынын, оны қандай тағамдар қоздыратынын білу маңызды.
4. Ағзада сұйықтықтың болмауы. Бұл тұзды тағамдарды шамадан тыс жеу немесе жай ғана суды аз тұтынуға байланысты болуы мүмкін (мысалы, адам ісінуден зардап шегеді және ішумен шектеледі). Ағза, өз кезегінде, барлық нәрседен, тіпті нәжістен де ылғал тарта бастайды, осылайша оны қалыңдатады және оның ішек арқылы өтуін қиындатады.
5. Бұл да әрекетсіздіктің салдары болуы мүмкін, яғни адам отырықшы жұмысы бар, үйге келгенде бос уақытын диванда өткізеді. Бұл кезде ішек бұлшықеттері қалыпты жұмысын тоқтатады.
6. Егер адам жиі шыдайтын болсабосату. Бұл қайтадан жұмысқа қатысты болуы мүмкін, бірақ әрқашан дәретханаға бару мүмкіндігі берілмейді.
7. Дұрыс диета. Азық-түлік аз. Тамақтану теңгерімсіз, сұйықтық аз.
8. Ортаның кенет өзгеруі: көшу, ауруханаға жатқызу және т.б.
9. Стресстік жағдай. Осыған байланысты ішекте ақау бар.
10. Жүкті әйелдерде ұрықтың ішекті басып кетуіне байланысты дәрет бұзылады.
11. Аурудың салдары. Мысалы, қатты дегидратация болды немесе емдеуде антибиотиктер қолданылды. Мұның бәрі тік ішектің жұмысына кері әсер етеді.
12. Жасы да маңызды рөл атқарады. Балаларда дене әлі де қалыпты жұмыс істеуге үйренеді. Ал ішектер дұрыс микроорганизмдермен әлі толық толтырылмаған. Кез келген тамақтанудың бұзылуы (тіпті қосымша тағамдарды енгізу) нәжістің бекітілуін де, диареяны да тудыруы мүмкін. Егде жастағы адамдарда бұл мәселе жасқа байланысты өзгерістермен байланысты. Олар көбінесе отырықшы өмір салтын жүргізеді. Ас қорыту жолдарының жұмысы өзгереді. Дене жас кезіндегідей күшпен жұмыс істемейді. Ең алдымен, қарт адамдардағы іш қату үшін диетаны өзгерту керек. Сізге ішек моторикасын ынталандыратын препараттарды қабылдау қажет болуы мүмкін.

Іш қату қаншалықты қауіпті?

Емдеуді бастамас бұрын (себеп анықталған болса да, мысалы, отырықшы өмір салты) дәрігерге бару керек. Дене қайтадан қалыпты жұмыс істеуі үшін оны дұрыс «қайта іске қосу», яғни ескі нәжістен арылту керек.толығымен жиналады.

Егер уақытында емделмесе, ағза улана бастайды. Бауырдан шығарылған токсиндер сіңе бастайды. Іштің ауыруы, кебуі, метеоризм, құсу, бас ауруы, сондай-ақ бұзылуымен жалпы әлсіздік болады. Немесе тоқ ішек нәжіске толып кеткендіктен жарылған болуы мүмкін.

Іш қатуға байланысты белгілер

Іш қатуды анықтау оңай. Үш күн бойы нәжіс болмаса және қосымша белгілер пайда болса, алаңдаушылықты бастау керек деп есептеледі:

• іштің төменгі бөлігіндегі ауырлық;
• іштің ісінуі және ішектегі газдар;
• дәретханаға барғысы келеді, бірақ нәжіс жоқ немесе бар, бірақ аз мөлшерде, өте қатты, қан тамшылары болуы мүмкін; мұндай дәреттен кейін жеңілдік сезімі болмайды, дәретке ұмтылу сақталады;
• жағымсыз иіспен кекірумен жүретін жүрек айнуы.

Осындай белгілер болған кезде емдеуді ағза токсиндермен бітеліп, тоқ ішек зақымданбай тұрып бастау керек. Дәрігерге хабарласпас бұрын, іш қатуды тудыруы және күшейтуі мүмкін өнімдерден дереу бас тарту керек. Терапевт сізге іш қату үшін қандай нан жеуге болатынын (әдетте ұннан жасалған ұннан), диетада қандай басқа тағамдарды қалдыру керектігін айтады. Сондай-ақ, дәрігер асқазан-ішек жолында проблемалар бар-жоғын ескере отырып, қайсысын алып тастау керектігін айтады.

Тыйым салынған тағамдар

Іш қату кезінде не жеуге болмайды? Дұрыс тамақтанбау салдарынан көптеген аурулар дамиды, соның ішінде іш қату. үшін алғышарттар болсаіш қатудың пайда болуы (дәретханаға бару қиынырақ болды, сіз күш салуыңыз керек немесе нәжістің пайда болуындағы сәтсіздіктер), содан кейін сіз не жейтініңізді қайта қарауыңыз керек.

Ересектерде іш қатуды тудыратын тағамдарды қарастырайық, оларды мәзірден алып тастау керек:

• шоколад өнімдері, торттар, жоғары сапалы ұннан жасалған нан, ашытқыдан жасалған кез келген кондитерлік өнімдер және қатпарлы қамырдан шығарылған;
• құрамында танин бар тағамдарды (айва, алмұрт, көкжидек, қою шай және кофе) жеуге болмайды;
• тұтқырлығына байланысты ішек қабырғалары бойымен жақсы қозғалмайтын тағамдарға мыналар жатады: картоп пюресі, кисельдер, жармалары қосымша ұнтақтау үшін сүртілген және т.б.;
• майлы тағам; оны қорыту үшін көп уақыт пен күш қажет; нәжістің бекітілуіне ықпал етеді;
• дәмдеуіштер алынып тасталады, өйткені олар ас қорыту жолдарын тітіркендіреді, ішектің жұмысын бұзады және артық тамақтануды тудырады;
• бұршақ және бұршақ, ақ күріш және ұн өнімдерін (кеспе, мүйіз және т.б.) шектеулі пайдалану;
• консервіленген ет өнімдері, оның ішінде балық;
• қайнатылған жұмыртқа; көбісі іш қату кезінде жұмыртқаны жеуге болатындығына күмәнданады (бұл майлы ет сияқты мәзірден шығарылуы керек);
• тым майлы сорпалар.

Тыйым салынған өнімдер тізімінен күріш ерекшеленеді. Оның қайнатпасының бекітетін қасиеті бар. Сондықтан диареяға тағайындалады. Бірақ іш қату кезінде күріш қосылған ыдыстарды да жеу керек. Сізге тек пайдалану керекқоңыр және қызыл. Бұл сорттар ағзаны уландыратын токсиндердің жойылуына ықпал етеді.

Мен не жеуге болады?

Іш қату үшін қандай тағамдарды жеу керек? Тыйым салынған тағамды алып тастау арқылы ішектерді әлсірететін және оң немесе теріс нәтиже бермейтін тағамдар мен тағамдар қалады.

Іш қатуға не көмектеседі:

• диета жаңа піскен және қайнатылған/бұқтырылған көкөністерді қамтуы керек; қырыққабат пен бұршақты термиялық өңдеуден кейін ғана пісіруге болады;
• май қосылған салаттар (майонез сияқты соустар қосылмайды);
• теңіз балдыры кез келген пішінде, сізге ұнайды, салат немесе кептіруге болады;
• сорпаларды әлсіз сорпада, негізінен көкөніс немесе інжу арпада пісіріңіз;
• ботқалар тек үгітілген нұсқада пайдалы, сұйықтары тек бекіту әсерін күшейтеді;
• ашытылған сүт өнімдері (айрандар, йогурттар, ашытылған пісірілген сүт);
• жаңа піскен жемістер, олар бұл үшін тәттілік кезеңін ауыстырады;
• қара бидай наны, егер бидай болса, онда екінші сортты ұннан; жаңа піскен тұтынылмайды;
• әлсіз шайлар, минералды сулар, қайнатпалар және жеміс сусындары; таза су көп мөлшерде болуы керек;
• таңертең аш қарынға жаңа алма ішіңіз; егер асқазаныңыз ауырса, оны пісіруге болады.

Іш қату үшін мәзір шектеулі, бірақ көп емес. Ең қиыны - майлы етті күнделікті тұтынуға дағдыланған адамдар үшін,қою кофе немесе тәттілер.

Балалар не істей алмайды?

Балалардың іш қатуымен не жеуге болмайды? Емшекпен емізу кезінде баланың іш қатуы ананың диетасына енгізілген тағамдардан туындауы мүмкін. Егер жаңа туған нәресте тәулігіне 6 реттен аз нәжіспен болса, ол капризді, аяқтарын ішіне басады, бұл іш қатуды көрсетеді. Анам тез арада мәзірін қайта қарауы керек. Егер нәресте 4 айдан асқан болса, диетаға жеміс пюресі енгізуге болады. Олар ішектерді босатып, нәрестенің дәретін шығаруға көмектеседі.

Нәжістің консистенциясына назар аударған жөн, егер ол тым ерте қатып қалса, ана мен баланың мәзірін дәл осы уақытта реттеу керек. Егер бұл нәтиже бермесе, онда баланың тік ішекте проблемалары болуы мүмкін және дәрі-дәрмек қажет. Содан кейін дереу педиатрдың көмегіне жүгіну керек.

Баладағы іш қатудың алдын алу және емдеу үшін келесі тағамдарды тұтыну керек (анаға немесе нәрестеге, жасына байланысты):

• Іш қату кезінде қандай жемістерді жеуге болатынын дереу шешу керек, себебі баланың денесі әлі әлсіз және аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін. Сондықтан оларды өте сақтықпен беру керек. Тұтқыр және құрамында таниндер бар жемістерден аулақ болыңыз.
• Аш қарынға итмұрын сорпасын немесе бал суын ішуге болады, бірақ аллергия болмаса ғана. Егер ол бар болса, бөлме температурасында қайнаған суды ғана ішіңіз.
• Балалар жиі тамақтанады, жеңіл тағамдар ретінде жеміс пюресі немесе сусындар ұсынылуы мүмкін.
• Ішу режимін сақтаңыз, мүмкін болса су немесе сусын сұраңыз және ұсыныңыз.
• Егер бала қатты тағам жеп жүрсе, өсімдік майы қосылған салаттар беруге болады.
• Сүт өнімдерін ұсыныңыз.

Баспасөзді дамыту үшін нәрестемен арнайы жаттығулар жасаңыз. Содан кейін мәзір плюс физикалық белсенділік нәтиже береді. Сіз балаңызға дұрыс бактериялары бар дәрілерді бере аласыз. Әсіресе антибиотиктер емделсе. Бірақ оларды іш жүргізетін дәрілермен біріктіруге болмайды.

Ішекті босатып, ескі нәжісті кетіру қажет болса, алдымен клизма немесе іш жүргізетін дәрілер қолданылады. Сонда ғана тік ішек микроорганизмдерге «толып» қалады. Нәжістің кез келген өзгерісі кезінде өзін-өзі емдеуге болмайды, бірақ педиатрмен кеңесу керек, себебі балалардың денесі тым нәзік және толық қалпына келу мүмкіндігінсіз зақымдалуы мүмкін.

Пайдалы өнімдер

Ересектер үшін нәрестеге қарағанда іш қатуды жою оңайырақ. Ол барлық өнімдерді пайдалана алады (асқазан-ішек жолында проблемалар болмаса). Өзіңізді дұрыс тағамды жеуге мәжбүрлеудің қажеті жоқ.

Не жеу керек? Келесі өнімдер:

• табиғи глюкоза: джем, бал, сүт қант және т.б.; бұл тағамдар тік ішекке суды тартады және ішек қозғалысын жеңілдетуге көмектеседі;
• ашытылған қырыққабат және қышқыл сусындар;
• диеталық талшық пен диеталық талшыққа бай тағамдар;
• майсыз ет;
• көмірқышқылы бар сусындар;
• міндеттіашытылған сүт өнімдерін тұтыну.

Сондай-ақ диетадан қажетсіз тағамдар мен күшейтетін тағамдарды алып тастау ұсынылады. Бұл ең жақсы нәтижелерге жетудің жалғыз жолы.

Майлы тамақ және іш қату

Көбісі іш қату кезінде майлы тағамдарды жеуге бола ма деген сұрақ туындайды. Көбінесе майлы тағамдар ішектің жұмысын жақсартуы керек деп есептеледі. Май оны орап алуы керек болғандықтан, нәтижесінде бұл нәжіске оң әсер етуі керек. Бірақ бұл алдау. Майлы тағамдар жағдайды нашарлатады.

Егде жастағы адамдардың тамақтануы

Егде жастағы адамдарды жиі балалармен салыстырады, кейде салыстыру шындыққа айналады. Олар балалар сияқты ауруға бейім. Тек нәрестелерде иммунитет әлі қалыптаспаған болса, егде жастағы адамдарда ол жай ғана тозған. Кейде ішектерді толығымен босату үшін күш жеткіліксіз болуы мүмкін. Ал ескі нәжіс ағзаны улап, іш қатудың дамуына ықпал етеді.

Егде жастағы адамдарда ішек жұмысын жақсарту үшін іш қатуға қарсы келесі диеталық ережелерді сақтау керек:

1. Тамақ, балалар сияқты, сағат бойынша болуы керек. Сонда дене біркелкі жұмыс істейді. Ал орындық бір уақытта болады.
2. Диетада көкөністер мен жемістердің болуын талап етеді. Ал жарманы әлсірететін кептірілген жемістермен пісірген дұрыс, мысалы, қара өрік.
3. Таңертең аш қарынға бір стақан су ішіп, кем дегенде бір сағат тамақ ішпеуге болады.
4. Күнбағыс майын (20-30 мл) аш қарынға ішу ұсынылады. Сіз оны теріс пайдаланбауыңыз керек, бірақ ол 100% жұмыс істейді. Жиімай денеге зиян тигізуі мүмкін.
5. Түйіршіктелген қантты табиғи тәттілендіргіштермен (бал, джем және т.б.) ауыстырыңыз.
6. Кешкі серуенге шығу керек, үй шаруасын балаларға сеніп тапсырмау, мүмкін болса барлығын өз бетімен істеу керек. Бұл жаста қозғалыс шын мәнінде өмір.
7. Теңіз балдырын кем дегенде екі күнде бір рет жеуді ұмытпаңыз.

Бұл егде жастағы адамдардағы іш қату үшін шамамен өмір сүру тәсілі және тамақтану әдеті. Төтенше жағдайларда іш жүргізетін препараттарды қолдану керек. Осы жаста олар дененің тез тәуелділігін тудыруы мүмкін. Егер сіз дұрыс тамақтануды ұстанатын болсаңыз (күшейтетін тағамдардан бас тартсаңыз, жиірек, азырақ бөліктерде жеген дұрыс) және белсенді өмір салтын ұстанатын болсаңыз, онда іш қатуды айналып өтеді.

Көбісі іш қату үшін күрішті жегісі келмейді, өйткені ол күшейеді. Дегенмен, күріш қосылған ыдыс-аяқтарды толығымен алып тастау ұсынылмайды (тек ақ түске рұқсат етілмейді, қалғандарына рұқсат етіледі). Бұл денені тезірек тазартуға көмектеседі, осылайша емдеу процесін жылдамдатады. Нәжісті қалпына келтіргеннен кейін қалыпты диетаға көшу бірте-бірте болуы керек, ал жеңіл тағамдар мен зиянды тағамдардан біржола бас тартқан дұрыс.