2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Жаңа сығылған шырындардың ағзаға пайдасы туралы бәрі білетін шығар. Мұндай сусындардың құрамында жаңа піскен жемістердегідей пайдалы биологиялық заттар бар. Бірақ сұйық күйінде бұл микроэлементтер ағзаға тезірек сіңеді.
Енді біз шырындардың не екенін айтамыз, олардың аттарын атап өтеміз. Біз сондай-ақ олардың оң қасиеттерін, сондай-ақ денеге әсерін сипаттайтын боламыз. Бұл ақпарат арқылы сіз жай ғана дәмді және витаминді сусындарды ішу арқылы денсаулығыңызды жақсарта аласыз.
Көрулер
Шырындар дегеніміз не? Көкөніс, жеміс, жидек және тіпті жапырақ шырындары. Олардың әрқайсысының өз мақсаты бар. Мысалы, апельсин шырыны қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға көмектеседі. Көбінесе ол бауыр аурулары мен гипертония үшін тоник ретінде тағайындалады. Бұл шырын шаршауды басуға және сергектікке жетуге де тамаша.
Сынған қайың діңінен ағып жатқан шырын қандай? Әрине, қайың. Бұл өте дәмді сусын. Ол тіпті медицинада қолданылады. Қайың шырыны жиі диуретик ретінде қолданылады, сонымен қатар оны жеңуге көмектеседідепрессиямен.
Жемістер мен жидектер
Жүзім шырыны жүрек ауруынан зардап шегетін адамдарға пайдалы, себебі ол қан ұйығыштарының алдын алады. Өрікке келетін болсақ, ол денеден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі, бірақ оны салмақ жоғалтқысы келетіндерге, сондай-ақ қант диабетімен ауыратындарға ішу ұсынылмайды. Ас қорытуды жақсарту үшін алмұрт шырынын ішуге болады. Ол талшыққа бай және жиі диуретик ретінде дәрілік мақсатта қолданылады.
Шырын дегеніміз не? Мысалы, қара өрік. Бұл денеден артық су мен тұзды кетіруге көмектеседі. Бұл шырын тамаша іш жүргізеді. Алмаға келетін болсақ, оның құрамында пайдалы органикалық қышқылдар, сондай-ақ көмірсулар мен витаминдер бар. Бұл шырын осы тәуелділікті жоюға тырысатын темекі шегушілер үшін пайдалы. Алма шырыны зақымдалған өкпені ішінара қалпына келтіруге қабілетті. Бірақ бұл үшін шырын ішіп қана қоймай, темекі шекпеу керек. Тыныс алу жолдарының аурулары кезінде алма балшырындарын да ішу ұсынылады.
Ал артық салмақпен күресуге қандай шырындар көмектеседі? Ең алдымен, ананасты еске түсіргім келеді. Оның құрамында бромелайн деп аталатын зат бар. Ол май алмасуын жақсартады және майдың ыдырау процесіне қатысады.
Сонымен қатар, шие шырыны артық салмақпен күресуге көмектеседі, бірақ қышқылдығы жоғары болса, оны ішу ұсынылмайды. Ең адал доссалмақ жоғалтқанда - лимон шырыны. Бұл сусын сізге бірнеше фунттан арылуға көмектесетіні сөзсіз, бірақ оның дәмі өте жағымды емес.
Көкөніс сусындар
Көкөніс шырындары дегеніміз не? Ең алдымен, оларға қызанақ жатқызылуы мүмкін. Ол шынымен қанықтырады және аштық сезімін толығымен жояды. Бұған қоса, оның құрамында жастықты ұзартуға көмектесетін заттар бар.
Тағы қандай көкөніс шырындары бар? Мысалы, сәбіз және қызылша. Бұл шырындар көру қабілетіне оң әсер етеді, әсіресе екі көкөністі бір сусынға біріктірсеңіз. Сәбізге келетін болсақ, оны алма немесе апельсинмен сұйылтуға болады. Бұл қоспа иммунитетті жақсартады және жалпы күшейтетін қасиеттерге ие. Осы шырынның арқасында ас қорыту жүйесі жақсы жұмыс істей бастайды. Сәбіз шырыны организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Имундық артықшылықтар
Ал иммунитетті көтеретін тағы қандай шырындар бар? Бұл санатқа, мысалы, мүкжидек шырыны кіреді. Бұл жақсы ісікке қарсы агент және зәр шығару жолындағы инфекциялардан құтылуға көмектеседі. Сонымен қатар, ол ағзаны токсиндерден тамаша тазартады.
Қияр шырынын қан қысымы ауыратындарға ішуге болады, сонымен қатар бұл шырын тіс эмальды нығайтады.
Асқазан жарасы кезінде картоп жеу пайдалы болады. Ал қырыққабат шырыны май алмасуын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Сондай-ақ ол ішектерді әртүрлі ластанулардан тамаша тазартады.
Жеміс пен көкөніс шырындарын жақсы көретіндерге арналған кеңестер
Енді сіз шырындардың не екенін білесіз. Кейде анау-мынау жемісті жемей, одан дәмді, дәруменді сусын жасаған дұрыс. Осылайша сіз оның құрамындағы қоректік заттардың максималды сіңімділігін қамтамасыз етесіз.
Егер сіз жаңа сығылған шырындарды қолданатын болсаңыз, оларды қабылдаудың бірнеше ережелерін білуіңіз керек. Шырынды дайын болғаннан кейін бірден ішу ұсынылмайды. Оған аздап итермелеу керек. Бұл ретте шырынды тым ұзақ сақтауға болмайды. Оны дайындалғаннан кейін он-он бес минуттан кейін ішкен дұрыс.
Бір ерекшелік болса да, бұл қызылша шырынына қатысты. Қолданар алдында оны тоңазытқышта шамамен екі сағат бойы ұстау керек. Бұл шырындағы барлық зиянды заттар жойылып, тек пайдалылары қалуы үшін қажет.
Ұсынылған:
Шірне дегеніміз не – ол шырын ба, әлде шырын сусыны ма? Әрбір сусын дегеніміз не
Көптеген сатып алушылар шырынның шырынға ұқсамайтынын білмей, онымен витаминдер мен басқа да пайдалы заттарды аламын деп, оны сатып алып, пайдаланады. Бірақ шын мәнінде, бұл шырынды өте анық емес еске түсіретін мүлдем басқа өнім
Жаңа шырындар дегеніміз не? Жаңа сығылған шырындардың пайдасы
Жаңа шырындардың не екенін және олардың қаншалықты пайдалы екенін бәрі естіген шығар. Бұл атау ағылшынның fresh (жаңа) сөзінен шыққан және жаңа сығылған шырын дегенді білдіреді. Ыстық түсте шөлді қандыру үшін, таңғы асты толтыру немесе тамақ арасында ғана рахат алу үшін мұндай сусынның бір стақаны жақсы. Қоректік заттардың шоғырлануының арқасында жаңа шырын біздің әл-ауқатымызды жақсартады, көңіл-күй мен қуат береді
Балды қалай еріту керек? Білейік
Ешбір жағдайда балды суға батыруға болмайды деген пікір бар, өйткені бұл процесс оның барлық дәрумендері мен пайдалы қасиеттерінің жоғалуына әкеледі. Бұл табиғи өніммен айналысатын тәжірибелі омарташылар мен мамандар бұл қажетсіз алаңдаушылық екеніне сенімді. Балды қалай дұрыс еріту керектігін білейік. Бұл тәттіліктің барлық пайдалы қасиеттері қауіпсіз және қауіпсіз болуы үшін белгілі бір шарттарды сақтау керек
Цитрус дегеніміз не? Цитрустық жемістер дегеніміз не?
Цитрустық жемістер дегеніміз не? Олардың қолданылуы неде? Олардың құрамына қандай витаминдер мен заттар кіреді? Қарсы көрсеткіштер мен ұсыныстар
Қиярдың қаншалықты пайдалы екенін білейік
Қиярды керемет дәмі үшін жақсы көруге болады. Бірақ олардың барлық пайдалы қасиеттері туралы біле отырып, сіз бұл көкөністерді одан да жақсы көре аласыз
