Денсаулық пен арықтауға арналған табиғи шайлар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Бәрі жаңа, ұмытылған ескіні ғана айтады. Қазіргі күйзеліс пен ақпараттың шамадан тыс жүктелу әлемінде бүкіл әлемдегі көптеген адамдар қара немесе жасыл шайға тамаша балама ретінде табиғи шөп шайларын таңдайды. Шындығында, ата-бабалар белгілі сусын пайда болғанға дейін (алғашында 16 ғасырда Еуропада, содан кейін Ресейде) не ішкен? Дұрыс, құрамында ағзаға қажетті дәрумендер бар, қан қысымы мен ас қорытуды тамаша қалыпқа келтіретін табиғи шайлар. Ал жүйке жүйесі керемет тыныштандырылған.

Сәнді ғана емес, сонымен қатар пайдалы

Бүкіл әлемде табиғи шайлар артып жатқан бүгінгі танымалдылық сәнге деген бір сәттік құрмет қана емес. Өз денсаулығына қамқорлық жасайтын адамдардың саны артып келеді, бұл сусындардың күшті қуат пен емдік әсерін үнемі тұтынған кезде байқайды. Таңертең және кешке дәстүрлі шай мен кофеден табиғи шайға ауысады. Бұл сондай-ақ орташа қарапайым адамға көбірек таныс сусындардағы танин мен кофеин сияқты жүйке жүйесін қатты қоздыратын заттардың мөлшері өте жоғары болғандықтан орын алады. Тағы бір әңгіме табиғи шайлар, сондықтанмысалы, ауылдағы әжелерге таныс.

Терминдермен анықтаңыз

Тамырлардан, шөптерден, гүлдерден (немесе сол ингредиенттерден жасалған тұнбадан) жасалған қайнатпаны, әрине, шай деп атау мүлде дұрыс болмас еді, өйткені композицияда шай бұтасының жапырақтары жоқ. Бірақ біз тым талғампаз болмаймыз және бұл қайнатпалар мен инфузияларды «шай» деп атайтын қалыптасқан терминологияны қолданамыз.

Кейбір жинау ережелері

Осы сусындардың арасында ағзаға әсер етудің ең алуан спектрі барлары болуы мүмкін: дәрумені, күшейтетін, қалпына келтіретін, салқындататын, жылытатын және тіпті емдейтін. Мүмкін, әрбір адам, егер тілек болса, бірегей және қайталанбайтын, өз шайын жинап, жасауға тырысады. Дегенмен, сіз білуіңіз керек белгілі бір ережелер мен нюанстар бар және оларды кейде шебер пайдалану керек. Сонымен, егістіктерден, шабындықтар мен ормандардан қажетті шөптерді алу үшін сіз оның қалай көрінетінін, қалай иісі барын, оны қашан жұлған дұрыс екенін, өсімдіктің қай бөлігін пайдалану керектігін елестетуіңіз керек. Ал өсімдіктерді таңдағанда, болашақта қалпына келтіру үшін плантацияның кішкене бөлігін қалдыру керек.

Табиғи арықтататын шай

Бүгінгі таңда көптеген адамдар өз тәжірибесі арқылы табиғи табиғи препараттарды ең жақсы мақсат - салмақ жоғалту үшін қолданған дұрыс екеніне сенімді. Ең бастысы, сіз салмақ жоғалтып қана қоймай, сонымен бірге денсаулығыңызды жақсартатын күрделі әсер. Әдетте, шөптер мен табиғи шайлар майды күйдірмейді, бірақ денені жұмсақ тазартады, қамтамасыз етедііш жүргізетін, диуретикалық. Денедегі қажетсіз артық сұйықтықты, токсиндерді және токсиндерді жою. Артық фунттар тез емес болса да кетеді, бірақ бірте-бірте жалпы тон мен қуат жақсарады.

Ескертулер

• Ереже бойынша мұндай арықтататын шайлар несеп айдағыш болғандықтан күніне қоспасыз 1,5 литрдей таза су ішу арқылы дене сұйықтығын толтыру қажет.
• Мұндай сусындарды үнемі ішуге болмайды, мезгіл-мезгіл 2 апта үзіліс жасау керек (күнделікті 2 апта қолданумен).
• Арықтауға арналған шөп шайларынан сақ болыңыз, сіз асқазан-ішек жолдары, бүйрек және бауыр ауруларымен ауыратындар болуыңыз керек.
• Артық салмақтан арылу курсын бастамас бұрын дәрігерге қаралған жөн.
• Тазартатын сусындарды өсімдік негізіндегі және төмен калориялы диеталармен, спортпен және жаттығулармен біріктіріңіз.

Табиғи шайлар. Салмақ жоғалту рецепттері

Тікелей рецептке өтсек, көптеген нұсқалар бар екенін атап өткен жөн. Сіз әрқашан өзіңіз үшін ең қолайлысын таңдай аласыз. Мысалы, ингредиенттердің біріне аллергиялық реакциялардың жоқтығына көз жеткізіңіз. Сіз рецепттерді ауыстыра аласыз: таңертең - бір, кешке - басқа, ертең - үшінші. Сонда шайдың құрамындағы компоненттер күшті кешенді әсерге ие болады.

Зімбір

Бір кішкене қасық ұнтақталған имбирь, үлкен қасық табиғи бал, шырын аламызлимон. Зімбірді қайнаған суға құйыңыз. Жалпы, шөп шайларын қайнату қажет емес, су енді қайнап жатқанда, шамамен 80 градус температурада тиісті ыдыста қайнатылатынына назар аударамыз. Сонда ондағы пайдалылық максималды түрде ашылады және органикалық әсер етеді. Біз оны қақпақтың астында қайнатуға рұқсат етеміз. Бал мен лимон қосыңыз. Біз араластырамыз. Ішіп жатыр.

Қалақай мен тау күлінен

Құрғақ шетен жидектері (3 бөлік) + қалақай жапырақтары (1). Қайнаған суға толтырып, үш сағат қайнатыңыз. Тамақ арасында күніне 3 рет ішеміз. Жақсы әсер ету үшін курс үш апта бойы жалғасады. Содан кейін үзіліс жасау керек.

Қарақат пен мүкжидектен

Қарақат жидектер құрғақ немесе жаңа піскен мүкжидекпен бірге екіге кесіліп, қайнаған суға қайнатылған. Талап етейік. Біз күніне үш рет ішеміз. Бұл қарапайым топтама артық салмақтан арылуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар жалпы дәрумендер мен емдік әсерге ие.

Каламус пен жалбыз қосылған

Шығанақ қабығын (3 бөлік), қалақай жапырақтарын (3), жалбызды (2), каламус тамырын (1) аламыз. Алынған массаның үлкен қасықына қайнаған су құйып, оны қайнатыңыз. Күніне 3 рет тамақтан жарты сағат бұрын ішеміз.

Емдік қоспа

Кейбіреулер бұл салмақ жоғалтуға арналған ең табиғи шай деп санайды, өйткені бұл сусын ағзаны токсиндер мен токсиндерден ақырын тазартып, толық детоксикация жүргізеді. Сізге қажет: қызыл беде (1 бөлік), жалбыз жапырақтары (4), үлкен жапырақты жасыл шай (1), одуванчика жапырақтары (1). Біз қайнаған сумен ұсақталған қоспаның қасық қайнатамыз жәнеүш сағат қайнатыңыз. Дәміне қарай бал қосуға болады.