Диуретикалық жемістер: тізімі, әрекет ету принципі, ағзаға әсері, дозасы, артықшылықтары, кемшіліктері және дәрігерлердің пікірлері

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Дәрілерден айырмашылығы, диуретикалық жемістер табиғи, дәмі жағымды, жұмсақ. Олардың арқасында сіз ісінуді жоюға, салмағыңызды қалыпқа келтіруге, құмды кетіруге болады. Бүйрек ауруы бар адамдар күнделікті рационына қандай диуретикалық жемістерді қосу керектігін білуі керек.

Әрекет принципі және ағзаға әсері

Диуретиктер ісінуді жеңілдету, қан қысымын төмендету үшін қолданылады, бірақ олар өте күрделі химиялық құрамымен сипатталады, сондықтан олар науқастың денсаулығына белгілі бір қауіп төндіруі мүмкін. Дәрілерден айырмашылығы, диуретикалық жемістер табиғи шыққан, сондықтан олар адам ағзасына әлдеқайда жұмсақ әсер етеді. Оларды қолдану арқылы сіз ісінуден арыла аласыз, сонымен қатар бүйректегі ұсақ құмды кетіре аласыз.

Диуретикалық шөптер, жемістер де ұсыныладыемдік шайлар жасау. Бұл өнімдердің барлығын қазір супермаркетте немесе дәріханада оңай табуға болады. Диуретикалық жемістер мен көкөністердің басқа оң қасиеттері келесідей:

• Бұл өнімдер ұзақ мерзімді пайдалануға жарамды. Әркім оларды жеке талғамды, сондай-ақ маусымдық сияқты факторларды ескере отырып таңдай алады.
• Диуретикалық көкөністер мен жемістер жасушаларды нәрлендіреді, оларды құнды макронутриенттермен, пайдалы компоненттермен, витаминдермен байытады.
• Табиғи диуретиктер калориясы төмен, сондықтан олар салмақ тастағысы келетін барлық емделушілерге жарамды.
• Ағзамыздағы су-электролит балансы, атап айтқанда, диуретикалық жемістер, шөптер мен көкөністердің арқасында сақталады.
• Бұл өнімдер метеоризмді азайтады, сонымен қатар ас қорыту жолдарын қалыпқа келтіреді.
• Көптеген диуретикалық жемістердің дәмі жақсы, бұл сіздің диетаңызды әртүрлі етеді.
• Әдетте, бұл өнімдерде тітіркендіргіш ингредиенттер жоқ.
• Жүктілік кезіндегі диуретикалық жемістер әйел ағзасына мүлдем зиянсыз, оны балалар да пайдалана алады.
• Табиғи диуретиктер көбінесе диуретиктер ретінде ғана емес, сонымен қатар жұмсақ іш жүргізетін дәрі ретінде де көрінеді. Жемістер ішектерді жинақталған токсиндерден, сондай-ақ ыдырайтын өнімдерден тазартуға қабілетті. Көптеген көкөністер іш қатудан да тиімді.

Ал енді толығырақ сіз қандай жемістермен танысуыңыз керекдиуретиктер.

Цитрус

Әк, апельсин және лимон сияқты цитрус жемістері пайдалы микроэлементтерге бай. Соңғысы, мысалы, мыс, фитонцидтер, калий тұздары, сондай-ақ әртүрлі витаминдердің көп мөлшерін қамтиды. Осындай алуан түрлі пайдалы элементтер мен заттардың арқасында цитрус жемістері адам ағзасына артық натрий иондарынан арылуға көмектеседі. Әдетте, олар денеде суды ұстап тұруға, сондай-ақ ісіктердің пайда болуына қолайлы жағдайлар жасайды. Сондықтан диетаға қандай диуретикалық жемістерді қосу керектігі туралы ойлағанда, керемет диуретикалық әсері бар цитрус жемістеріне назар аудару керек.

Ковжидек және мүкжидек

Бұл өнімдер шөптік диуретиктердің эталоны болып табылады. Жидектерде С дәруменінің көп мөлшері бар. Олар несеппен шығарылатын рН-ны қалыпты деңгейде ұстап тұруға, ісінуді жоюға және несеп-жыныс инфекцияларын емдеуге көмектеседі. Көбінесе сарапшылар жергілікті ісінуді жеңілдету үшін жүктілік кезінде әйелдерге мүкжидек пен лингонжидектерді пайдалануды ұсынады. Кейбір жағдайларда пиелонефритпен ауыратын адамдарға дәрігерлер мүкжидек желеін тұтынуға кеңес береді. Көптеген үй шаруасындағы әйелдер бұл жидектерді жеміс сусындары, джемдер мен компоттар жасау үшін пайдаланады. Өнім пайдалы қасиеттерін жоғалтпауы үшін, пісірер алдында жемістерді мұздатқышта сақтау керек. Мүкжидек пен лингонжидек міндетті түрде болуы керек диуретикалық жидектер мен жемістердің жеке тізімін жасаған дұрыс.

Қызыл Роуэн

Айта кететін жайт, бұл өсімдікте тек жемістер ғана емес, сонымен қатар жапырақтары мен қабығы да зәр айдағыш әсерге ие. Қызыл шетен жидектерінің құрамында көп мөлшерде органикалық қышқылдар, таниндер, эфир майлары, А, С және Р дәрумендері бар. Осы себепті өсімдік дәстүрлі медицина рецептерінде кеңінен қолданылады. Қызыл шетеннің жемістері қабынуды жеңілдетуге және әртүрлі инфекциялармен күресуге қабілетті. Дегенмен, бұл өнімнің ең күшті әсері зәр шығаруды арттыру қабілетінде жатыр. Қызыл тау күлінің жемістері әртүрлі урологиялық ауруларды емдеуде балама медицинада қолданылады. Сондықтан, қандай диуретикалық жидектер мен жемістерді тұтыну керектігін шешкенде, қызыл шетен туралы ұмытпаңыз.

Қызанақ

Несеп-жыныс жүйесін жақсартуға тек жидектер мен жемістер ғана көмектесіп қоймайды, сонымен қатар осы мақсаттарда әртүрлі көкөністерді пайдалануға болады. Олардың ішіндегі ең тиімдісі - қызанақ. Бұл өнім бүйректің белсенді жұмыс істеуіне және судың көп мөлшерін шығаруға көмектеседі. Бірақ егер науқаста несеп-жыныс жүйесінде елеулі бұзылулар болса, онда қызанақты пайдалану ұсынылмайды. Өйткені, олардың құрамында қымыздық қышқылы бар, ол кейбір жағдайларда шығару органдарына теріс әсер етеді.

Қияр

Егер көкөністердің қайсысы тиімді екендігі туралы айтатын болсақ, онда сарапшылар диетаңызға қиярды қосуға кеңес береді. Олар сұйықтықтың сақталуын болдырмауда маңызды рөл атқарады. Бұл өнім мүмкіндік бередібүйректен артық зәр қышқылын алып тастаңыз. Сонымен қатар, қияр жұмсақ іш жүргізетін және диуретик болып табылады. Көкөніс құрамында ағзаға қажетті калий мен минералдардың көп мөлшері бар.

Сельдерей және сарымсақ

Әр дерлік дәмдеуіштерде қолданылатын бұл дәмдеуіштер тамаша табиғи диуретиктер болып табылады. Айта кету керек, сарымсақ көптеген аурулардың панацеясы болып саналады. Бұл өнім қан қысымын оңтайландырады, қанның ұю қаупін азайтады, бүйректегі зәр қышқылының мөлшерін азайтады.

Сельдерей ежелден диуретикалық және тазартқыш болып саналған. Құрамында ол пайдалы элементтердің толық спектрін қамтиды. Оларға В, К, Е топтарының витаминдері, сондай-ақ провитамин А. Осындай бай композицияның арқасында балдыркөк бүйректен артық сұйықтықты тиімді кетіруге, зәр шығару жолында көбейетін бактерияларды жоюға қабілетті.

Салат пен спаржа

Спаржа әр өсімдікке таныс, ол жиі әртүрлі салаттар дайындау үшін қолданылады. Дегенмен, бұл өнімнің емдік қасиеттері бар екенін аз адамдар біледі. Спаржа көмегімен сіз бүйректен, сондай-ақ зәр шығару жолынан бар құмды алып тастай аласыз. Бұл өсімдіктің сығындысы қан қысымын төмендетеді, бүйректің жұмысын қалыпқа келтіреді, перифериялық тамырларды кеңейтеді және қан ағымын жақсартады. Дегенмен, бұл өнімді қуықта пайда болатын қабыну процестері кезінде қолдануға болмайтындығына назар аударған жөн, өйткені спаржа эпителий тіндерін тітіркендіруі мүмкін.

Нәр айдағыш салаттарға келетін болсақ, су кресі ең тиімдісі. Өйткені, оның жапырақтары әртүрлі пайдалы микроэлементтер мен витаминдерге қаныққан. Осының арқасында кресс адам ағзасынан сұйықтықтың сақталуына ықпал ететін артық натрий иондарын жояды. Көбінесе оны пиелонефритпен ауыратын адамдарға қолдану ұсынылады. Су кресс денені артық судан ақырын тазартуға қабілетті, сонымен қатар сусыздандыру сияқты қауіпті салдарларды тудырмайды. Көптеген әділ жыныс өкілдері бұл өсімдіктің жапырақтарын пайдаланады, өйткені олар целлюлиттің пайда болуына қатысатын сұйықтықтың жиналуын жақсы жояды.

Диуретикалық сусындар

Көк шай - ісінуді емдеудің дәлелденген құралы. Сондай-ақ жасартатын және сергітетін әсері бар.

Нәр айдағыш коктейльді үй жағдайында дайындауға болады. Мұны істеу үшін жарты қарбыз, 2 орташа шабдалы, аздаған анар тұқымын біріктіріңіз. Барлық ингредиенттерді блендермен мұқият араластырыңыз. Күніне 2 рет қабылдауға арналған диуретикалық әсері бар дәмді және пайдалы смузи.

Өте тиімді диуретикалық сусын – итмұрыннан жасалған қайнатпа. Ол С дәруменіне бай. Қайнатпаның сергітетін әсері бар, зәр шығару жолдары мен бүйректен құмды жақсы жуады.

Дуретикалық жемістер мен көкөністерді жеудің пайдасы

Адам ағзасынан сұйықтықты кетіретін тағамдарды жеу қажеттілікті әкеледідиета ережелерін сақтаған жағдайда ғана нәтиже береді. Мұндай диета қант пен тұзды, кофені, газдалған сусындар мен күшті шайды шектеуді қамтиды. Осының арқасында токсиндер мен су жасушалық деңгейде жиналмайды және табиғи диуретикалық өнімдерді қабылдау келесі нәтижелерге ықпал етеді:

• ісінуді азайту;
• адам ағзасының микроэлементтермен және витаминдермен қанығуы;
• организмнен токсиндерді кетіреді;
• қан қысымын төмендету;
• жалпы әл-ауқат жақсарды.

Дәрумені ісінуден арылу үшін несеп шығару өнімдерін күнделікті қабылдаумен әртараптандыру керек. Әдетте, бұл ыңғайсыздықты тудырмайды, өйткені адам ағзасынан сұйықтықты шығару жиі зәр шығаруды тудырмай, табиғи түрде жүреді.

Мүмкін зиян

Жемістерді, жидектерді және көкөністерді табиғи диуретик ретінде қолданбас бұрын кейбір жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштерді есте сақтау керек, олар келесідей:

• Жүктілік кезінде диуретикалық тағамдарды көп мөлшерде тұтынуға болмайды.
• Нәр айдағыш әсері бар кейбір жемістер мен көкөністерді пайдалану дәрілердің әсерін бәсеңдетеді немесе азайтады. Сирек жағдайларда ауыр зардаптарға әкелетін жағымсыз реакциялар пайда болады.
• Табиғи диуретиктерді қолдану босануды бақылау таблеткаларының тиімділігін төмендетуі мүмкін.
• пайда боладыжүрек айну, диарея, газ түзілуінің жоғарылауы.
• Кейбір емделушілерде аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.
• Несеп айдайтын жемістер мен көкөністерді шамадан тыс тұтыну салдарынан науқастың қаны ұйыған жағдайлар болды.
• Жоғары қышқылдық асқазан-ішек жолдарының жұмысында қиындықтар тудыруы мүмкін.

Сондықтан диуретикалық препараттарды қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Әрбір емнің табиғилығына қарамастан, жағымсыз салдар тудыруы мүмкін жеке себептерді ешкім жойған жоқ.

Доза

Тұтынылатын диуретикалық жидектердің, жемістер мен көкөністердің дозасына келетін болсақ, пациентте айтарлықтай ісіну болса, оларды шектеусіз мөлшерде жеуге болады. Бірақ егер арнайы препараттарды маман тағайындаған болса, онда оларды ешбір жағдайда шөп өнімдерімен толығымен ауыстыруға болмайды. Дәрілердің әсерін күшейту үшін бұл жағдайда көкөністер мен жемістер бірге тұтынылады.

Дәрігерлердің пікірлері

Дәрігерлердің пікірлері табиғи диуретиктерге қатысты тағамдарды адамның күнделікті рационының ажырамас бөлігі деп санайды. Дегенмен, пациент қандай диуретикалық көкөністер мен жемістерді тұтынуы керек, емдеуші дәрігер шешуі керек. Сонымен қатар, мамандар диетаны ұстануға кеңес береді. Қажетті нәтижеге жету үшін ащы, тұзды және тәттілерді көп мөлшерде қолданудан бас тартуға тура келеді. ATдиетада бұқтырылған және қайнатылған түрде көбірек ақуыз болуы керек. Сондай-ақ тұтынылатын алкоголь мен газдалған сусындардың мөлшерін азайту керек. Бірақ егер ісіну ұзақ уақыт бойы кетпесе, медициналық мекемеге хабарласу керек.