2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Кез келген жаста дерлік кез келген адам жас және әдемі көрінгісі келеді. Бірақ бұл көп күш-жігерді қажет етеді. Денсаулық пен жастықтың маңызды құрамдастарының бірі - дұрыс тамақтану. Ол адам өмірінде үлкен рөл атқарады. Бірақ максималды әсерге жету үшін дұрыс тамақтану ғана емес, сонымен қатар жеміс сусындарын ішу керек. Оларда витаминдер көп. Бірде-бір тағам жеміс-жидек сусындары беретін әсерге жете алмайтын шығар.
Шырындар
Әр бала, сонымен қатар ересектер шырын ішкенді ұнатады. Жеміс-жидек сусындары өте пайдалы, сондықтан ата-аналар жиі балаларына оны кішкентай кезінен бастап қолдануға үйретеді. Бірақ дүкенде сатылатын шырындар денсаулыққа пайдалы ма?Аз адамдар осы сұрақты ойлайды, қалғандары ойланбастан барып, ең қымбат, олардың ойынша, сапалы шырынды сатып алады. Бұл дұрыс емес. Дүкендерде сатылатын сол шырындарда бір ғана атау қалды. Іс жүзінде олар балшырындар. ОлардаАдам ағзасына зиян келтіретін тағамдық қоспалар мен бояғыштардың өте көп саны бар. Сондықтан, ең жақсы нұсқа - үйде шырын жасау.
Жеміс сусынының жасалу әдісі
Әртүрлі дәмді және пайдалы сусын рецептері өте көп. Олардың барлығы құрамдас бөліктеріне қарамастан бірдей принцип бойынша дайындалған, бірақ кейбір элементтер кейде арнайы өңдеуді қажет етеді.
Алдымен стақан мен жемістердің өзін алу керек. Олар майдалап туралған болуы керек, бірақ барлық шырын олардан ағып кетпеуі үшін. Әрі қарай, барлық туралған жемістерді шыныаяққа салып, араластырғышпен жақсылап шайқаңыз немесе бұл қоспа біртекті болғанша блендермен ұсақтаңыз.
Дайын пластик жеміс ыдысы бар араластырғыштардың әртүрлі үлгілері бар. Оларды кесіп, сол жерге құю керек, ал бірнеше минуттан кейін сусын дайын болады.
Өте дәмді және пайдалы жеміс сусындары құлпынай, мүкжидек, банан және жалбыз қоспасынан жасалған. Олардың жаңа болуы міндетті емес - мұздатылған тағамдарды шырын жасау үшін де пайдалануға болады.
Жеміс-жидек сусындары
Жидектер де өте пайдалы және дәмді. Оларды жеміс сусынына қосуға болады, өйткені оларда витаминдер де көп.
Жеміс-жидек сусынын дайындау үшін сізге артық ештеңе қажет емес – тек жемістер, жидектер және блендер.
Әрекет ету принципі әлі қарапайым: жемістер мен жидектерді ұсақтап турап, құрылғыда турау керек. Қоспаны миксермен шайқауға болады. Ас үйде электр құрылғысы болмаса, кәдімгі шанышқыны пайдаланып, онымен жемістер мен жидектерді ұсақтап, ұрып-соғуға тырысуға болады, тек бұл әлдеқайда ұзағырақ болады. Ірі және қатты жемістерді (мысалы, алма) үгітуге болады.
Жеміс-көкөніс сусындары
Жемістер мен көкөністерді бір смузиге араластыру жиі кездеседі. Мұндай сусындар шикі фудистер мен вегетарианшылар арасында танымал. Олар оларды денсаулықты сақтау үшін, сондай-ақ қажетті қоректік заттардың қорын толықтыру үшін пайдаланады.
Көкөністер қосылған барлық жеміс сусындары өте қарапайым дайындалады. Міне солардың біреуінің рецепті.
Көкөністер мен жемістерден мұндай сусынды дайындау үшін алма, лимон және қияр алу керек. Бұл жерде қияр артық болып көрінуі мүмкін, бірақ олай емес. Әйелдердің бұл көкөністерді терісін жасарту үшін қолдануы бекер емес!
Коктейльді дайындау үшін бір үлкен лимонның, бір алманың және екі қиярдың шырыны қажет. Ең бастысы - оны асыра алмау. Барлық осы компоненттер блендермен араластыру үшін жеткілікті. Мұндай сусын салмақ жоғалтуға ықпал етеді, сонымен қатар әртүрлі суық тиюге қарсы иммунитетті күшейтеді.
Шырындар мен жеміс сусындары өз денсаулығын ойлайтын барлық адамдардың диетасының ажырамас бөлігі болып табылады. Шырындар керемет!
Ұсынылған:
Қандай шырындар пайдалы? Көкөніс және жеміс шырындары
Қандай шырындар пайдалы? Бұл сұрақты өз денсаулығын қадағалап, оған қамқорлық жасайтын әрбір адам қояды. Мұндай сусындарды ұнатпайтын адамды табу қиын болады, олардың денеге қандай пайдасы бар екенін білгеннен кейін, кез келген адам оны одан да көп ішуді қалайды. Бұл мақалада біз шырындардың ең пайдалы сорттары туралы, сондай-ақ олар дененің қандай нақты бөліктеріне ең пайдалы әсер ететіні туралы айтатын боламыз
Тұтас тауықты қанша пісіру керек: пісіру уақыты мен ерекшеліктері, пісіру әдістері
Бұл мақалада біз тұтас тауық етін қанша пісіруге болатынына тоқталамыз. Өйткені, мұндай әдістер өте аз, және оларды барлық үй шаруасындағы әйелдер біле бермейді. Мұны кәдімгі кастрюльде жасауға болады немесе заманауи ас үй құрылғыларын корпусқа қосуға болады. Сіз тұтас тауықты жұмсақ болғанша қанша уақыт пісіруді ғана емес, сонымен қатар оны бұқтыруды және қайнатуды да үйренесіз
Қаймақ қосылған жеміс салаты: ингредиенттер, пісіру әдістері
Қаймақ қосылған жеміс салаттары – көңілді көтеріп, әл-ауқатыңызды жақсартатын және жақсы тағамға айналатын дәмді десерт. Бұл тағамды небәрі 5-10 минут ішінде қалай дайындауға болады және өнімдердің қандай комбинациялары ең табысты?
Асқабақ балы: пісіру әдістері мен рецепті, пайдалы қасиеттері мен шолулары
Асқабақ балы – бірегей пайдасы мен ерекше емдік қасиеттері бар элиталық сорт. Оның бірегейлігі сонша, көптеген адамдар бұл пайдалы нәзіктіктің бар екендігі туралы білмейді. Оны дүкеннен сатып алу мүмкін емес, ол еркін сатылымда және базарларда сирек кездеседі. Оның үстіне омарташылардың өздері де оларды тойлауға әрқашан мүмкіндік бола бермейді. Мұның нақты түсіндірмесі бар
Сүзбе мен жеміс қосылған торт: сипаттамасы мен фотосы, ингредиенттері, пісіру ерекшеліктері бар рецепт
Үйде «Наполеон», «Киев» және «Қара ханзада» тортын дайындауға болады. Бұл сүзбе кремі бар жеміс торттарына да қатысты. Торттар печенье, құм және тіпті құймақ болуы мүмкін. Мұның бәрі жеке қалауға байланысты
